上班太忙没时间管孩子怎么办？如何兼顾好工作和家庭生活

工作忙早出晚归，无暇顾及孩子，特别是那些想给孩子做早教启蒙的父母，更是觉得时间捉襟见肘。贝壳老师们接到过很多这样的咨询，父母非常想给孩子做英语启蒙，却被时间问题困扰，顾虑重重。

上班太忙没时间管孩子怎么办？如何兼顾好工作和家庭生活

1、需要对自己的业余时间进行弹性安排

也就是在不减少工作时间的情况下调整自己的工作时间来延长对孩子的陪伴。比如说可以早上提早时间去上班，晚上早点回家陪伴自己的孩子。

2、在和孩子相处的时候应该注重孩子的需求

比如说在陪伴孩子的时候就要放下自己手中的事，专注于和孩子在一起的每分每秒，因为孩子本身也是非常敏感的，所以要对孩子倾注所有的注意。

3、在平时多多关心孩子的心理问题

很多爸爸妈妈虽然陪孩子的时间非常少，但是因为比较重视孩子的心理情况，所以和孩子相处得非常地好，因此爸爸妈妈在平时应该多多和孩子交流，这个交流指的是内心上的交流，多了解孩子的想法和意愿，而不是平时只是对孩子浅层次物质上的关心。

4、在孩子身边时，给孩子创造相对固定的专属亲子时光

因为“相对固定”和专属意味着一种规律。在孩子看来，规律意味着稳定和安全。若孩子确定父母会在某个时间来陪伴自己，他就会很安心期待那一时刻的温暖，足够让孩子情绪平和度过开心的一天。但是在这个过程中，要摒弃教育和改造孩子的功利性，保持稳定的情绪，不要因为孩子的小失误而大吼大叫。破坏孩子对这个亲子美好时段的美好感觉。

5、养成提前准备的习惯

很多家长都不注意这个小小的习惯，实际上我们在做任何事情的时候，如果能提前做准备，一定能事半功倍，效率极高，还不出错。对孩子也是这样，明天要上学，晚上就整理好书包、作业、课本、文具；明天学校有活动，晚上就整理好明天要带的水杯、运动鞋、衣服。

6、高质量的陪伴

即使你的工作强度非常大 ，晚上十点钟才能回到家 ，请你也一定要留出是至少十分钟 ，高质量的全身心的陪陪孩子，跟孩子聊聊他感兴趣的话题 ，增进亲子感情，别小看这珍贵的睡前十分钟，能够给予彼此力量和温暖，是你和孩子感情的桥梁 。

如何兼顾好工作和家庭生活？

1、平衡优先

实现工作与生活的平衡，无论你是全职工作还是兼职工作，都是一个漫长而艰难的过程。如果你没有做出有意识的决定来实现平衡，那么你很可能会在这一过程中失败。通过我的经验，我学到了努力为自己提供平衡的机会是非常重要的。

2、允许他人帮助你

有时平衡更难实现。也许你在工作中争取升职，或者你有一个巨大的项目要在周末之前交给客户。一旦你把这些问题告诉了你的家人，也许是时候寻求一些帮助了。

大多数人都有愿意帮忙的朋友或家人。确保这些人是你信任的人，可以处理带孩子参加体育锻炼或从学校接他们等任务。在大多数情况下，他们会很乐意在一两周内填补空缺。

3、确立工作与家庭的界限

我们必须在工作和家庭之间建立界限。这意味着确定哪些行动是可接受的，哪些是不可接受的。界限是为了保护你的工作不受家人的干扰，也为了保护你的家人不受工作义务的影响。有了明确的界限，你就更容易判断你的行为是否有利于你生活的某一方面。

如何做到高质量陪伴？

1、父母要学会少说多听，品一品孩子的话外音

出现频次高的相关词，可能是孩子希望父母关注的“人”或“事”；与父母聊天时反馈少的部分，也许是孩子不感兴趣或排斥的内容。孩子的表情举止可反映其内心所想。尤其是眼神，眼神躲避多半是心虚，眼神游离可能是分心不感兴趣，不停眨眼可能是在思考或是过度紧张。

2、做孩子的学伴

孩子在家学习时，家长最好也能静下心来，放下手机，每天一起学习、打卡，向同一个目标进发。做孩子的玩伴。多带孩子到室外运动。让孩子养成热爱运动的好习惯，培养规则意识。做孩子的伙伴。与孩子平等相处，相互尊重，一块玩游戏、干家务、做实验，查找失败的原因，感悟成功的乐趣，与孩子一起体验成长的快乐。

3、放下手机等电子产品，丢掉心不在焉

高质量的陪伴其实和简单，最重要的在于你和孩子一对一相处的时候，要给予孩子有温度的爱，敏感地关注孩子的需求，积极向孩子表达你对他的想法和感受，放下手机等电子产品，丢掉心不在焉。

4、多给孩子爱的拥抱

父母要不吝啬给孩子爱的拥抱，让孩子知道自己是被爱着和被需要的。你可也在临出门上班前，给宝宝一个爱的拥抱，让孩子不会因为缺乏安全感而焦虑不安；可以在孩子帮忙做家务时，给孩子一个大大的拥抱以示表扬，告诉孩子做得真棒；也可以在临睡前给孩子讲绘本故事的时候，把孩子拥抱入怀，等故事讲完后，给孩子一个晚安吻，让孩子带着甜蜜的微笑入睡。

如果有陪伴意识，接送孩子上学途中就会是非常好的亲子交流时间，而不会让它在沉默中白白溜走。如果有陪伴意识，就会珍惜每一刻的亲子时光，而不会在跟孩子待在一起时刷手机、看电视。