孩子成绩不好家长焦虑怎么办

有人说，中国的家长普遍存在着“教育焦虑”。家长焦虑是因为孩子的学习成绩，有的家长认为孩子的成绩可以更好，有的家长认为孩子的成绩没救了，一想到孩子的考试，家长个个不仅焦虑万分，而且还寝食难安。

孩子成绩不好家长焦虑怎么办？

1、承认孩子不是复制品

家长因为孩子成绩不好而有强烈的挫败感。家长从心里觉得孩子的“失败”就是家长的失败，仿佛是家长生产出了一个质量欠佳的产品一样难受。这种心理在不同学历背景、不同职业的家长中都存在。自己孩子成绩不孩，考不上好的大学，家长的焦虑感和挫败感更加强烈，由此带来的附加后果，就是将大量精力内耗在了自责和内疚上，而没有花时间去思考和寻找孩子学习不好的真正原因，其实不应该给孩子贴标签，孩子都是一个独立的个体，不能只看成绩一方面的发展，要看到孩子全面的成长。

2、抛弃比较心

家长在养育孩子的过程中，焦虑很大程度上来自和“别人家孩子”的比较。尤其对于成绩不好的孩子，如果只是拿孩子的学业成绩和别的孩子进行比较，孩子的自信心和自尊心都会受到很大打击，拿孩子的短板和别人的长项进行比较，这对孩子来说也是不公平的。家长应该改变思路，由横向比较变为纵向比较。不要总是拿孩子的学业成绩和其他同学进行横向比较，而是让孩子和自己的以往成绩进行比较，如果这一次考试成绩比上一次有进步，就值得表扬和鼓励。

3、不焦虑不放弃

家有学困生，家长一方面心理上会承受更多压力，另一方面孩子的学业问题也会牵扯更多的时间和精力，似乎对家长来说，放松心情是一件不容易的事情。但除了“苦大仇深”，还可以有更好的选择。家长如能调整心态，放下焦虑，用积极态度面对现实，不放弃努力，孩子则会以更乐观心态面对学习，整个家庭氛围也会更轻松和谐。

4、多关注孩子

孩子如果学业成绩不佳，家长不要因为害怕老师责备而产生逃避心理，相反应该主动和老师保持沟通，关注和了解孩子在学校的状态。孩子在学校有抵触情绪的话。应及时将这个情况反馈给老师，老师和孩子作进一步的沟通，并有意识在课堂上多给孩子一些发言机会，让孩子解开了心结，成绩也会逐渐有了进步。    

5、制定目标

家长可以和孩子一起制订一个短期目标和一个长期目标，短期目标可以是本学期的期末考试目标成绩，长期目标可以是孩子心仪的大学或专业。订立目标可以帮助孩子激发内在的学习动力，同时让孩子从现实困难中看到希望，让孩子明白只要自己朝着目标踏实努力，就一定可以克服目前的困难，一定可以实现自己的人生理想。