暑假旅游攻略适合亲子

在孩子的学习生活中，暑假是最长的一个假期，家长可以好好安排孩子的假期生活，不要给孩子塞一大堆的补习班，这时候不妨和孩子一起出去旅游，既可以促进亲子关系，还能开拓孩子的视野。

暑假旅游攻略适合亲子

首先，出行前要准备什么？

需要带上孩子喜欢的玩具、画报及生活用品，避免孩子到陌生环境后的不适应。准备一些常用药品和物品，如退热药（对乙酰氨基酚或布洛芬）、助消化药、外用药（碘伏、儿童用创可贴）、体温计、消毒湿巾等。

温馨提示：如果孩子有过敏史或慢性疾病用药史，需要准备抗过敏药物及相关药物。

其次，饮食要注意什么？

外出游玩品尝当地美食时，需注意饮食卫生。给孩子勤洗手，避免食用生冷食品或冷饮，不暴饮暴食。如果孩子出现呕吐或腹泻，饮食宜以半流食为主，禁食油腻、不易消化的肉类及凉性水果。如果呕吐频繁可以短暂禁食4～6小时，其间可以少量多次喝温水或电解质水，同时注意观察孩子的精神状态、口唇是否干燥、尿量、大便次数及性状。如果经过上述处理后，孩子体温、尿量正常，精神好，不再呕吐，可以逐渐过渡到正常饮食。如果孩子症状没有减轻，就需要及时到医院治疗。

温馨提示：任何家庭成员出现呕吐、腹泻等胃肠不适症状，注意饮食和做好手卫生的同时，更要注意呕吐物、排泄物及生活用品的处理，避免全家交叉感染。

第三，孩子中暑如何防治？

带孩子出游前要留意当地天气预报，合理安排作息时间，避开日间高温时段活动，气温高、紫外线最强时尽量不要在户外活动。如果外出，尽量在阴凉处活动，使用防暑用具（遮阳帽、雨伞等），注意衣服宽松舒适，及时补充水分和含水分多的水果，合理休息。

如果孩子出现大汗、口渴、头晕、恶心、乏力、心悸等表现，提示先兆中暑的可能；如果除上述表现，出现四肢湿冷、恶心呕吐加重，体温升高到38摄氏度以上，提示轻症中暑。发现孩子有以上症状，需要立即将孩子转移到阴凉通风处，解开衣服，用毛巾包裹冰袋在腋下、腹股沟处冷敷，少量多次补充水、淡盐水或电解质饮料。经过上述处理，通常短时间内症状多可缓解。如果没有明显好转，应立即呼叫“120”送医院救治。

温馨提示：藿香正气水含有酒精成分，不建议儿童服用。对于中暑引起的体温升高，不推荐使用退热药，不能用酒精擦浴，会有酒精中毒的风险。

那么，有哪些地方适合家长在暑假带孩子去旅游呢？

1、黑龙江大兴安岭

大兴安岭景点：漠河、九曲十八湾、白桦林、乌苏里浅滩、北红村、北极村、鄂温克驯鹿部落、松苑原始森林公园。

大兴安岭的夏天，是25度宜人的惬意；无边苍茫的林海，是宜人的天然氧吧；

林深可见的驯鹿，是从童话走进现实的原住户；

品种繁多的野味，是大自然最美味的馈赠；17小时日照，不改慢节奏的生活。

地广人稀、山川无言、建筑寂寥，带孩子来大兴安岭，遇见清凉和宁静，与大自然共舞！

2、湖北恩施——被《中国国家地理》评选为中国最美的地方

推荐景点：屏山大峡谷、恩施大峡谷、地心谷、梭布垭石林、土司城、女儿城、利川苏马荡、腾龙洞、鱼木寨、龙船水乡、清江

美食：合渣、小土豆、酸汤鱼、吊锅、烤鱼

湖北恩施，独特的喀斯特地貌，能够媲美科罗拉大峡谷，被外界冠以“东方诺亚方舟”的美称。市区较热，但这里的山川峡谷均温22-25度，简直是纳凉天堂了！

屏山大峡谷，中国最美仙境，天朗气清，阳光通过狭长幽深的峡谷，划一艘小船漂浮于翡翠色的玻璃海，宛如悬浮空中、仙在画中游。而带着孩子共同畅游赏景之时，也许他们的地理兴趣之门已悄然开启。

恩施大峡谷，恩施的名片，两大景区，七星寨景区以悬崖、绝壁栈道等景色为主；云龙地缝景区则是以地缝、河流、瀑布为主。风景壮阔，高山深谷，云雾缭绕，但好景不易得，过程有点费腿，爱徒步爬山的、想锻炼身体的、想培养孩子勇气的家长可以带娃冲，娃年纪小的慎选。

石门河地心谷，9D玻璃桥、观光电梯，一起感受峡谷震撼；地心谷勇气跳潭，一起体验夏日清凉；黄金洞漂流，解锁花样漂流体验；290米岩壁飞拉达，沉浸式观景；高空吊桥挑战，横跨天坑；亲临茶园体验制茶，体验土家技艺制作。

女儿城、土司城，是带着孩子去学习土家族的文化、风俗和传统手工艺很好的窗口，晚间的繁华和早晨的幽静都值得一品。

利川苏马荡，海拔1500米，万余亩森林，平均18°C的温度，蓝天，白云，林海，凉风，苏马荡的夏天是惬意的。

恩施屏坝营，夏季最高温度26℃，鄂西最大的原始森林，山青水秀，洞奇林幽，让你在凉快的天然氧吧中领略大自然的鬼斧神工。

3、 广州长隆野生动物世界

广州长隆野生动物世界是一个集动物观赏、表演和互动体验于一体的主题公园，孩子们可以与各种野生动物亲密接触，感受到大自然的神奇和美妙。

4、上海海洋水族馆

上海海洋水族馆是一个展示海洋生物多样性的主题公园，孩子们可以了解到各种海洋生物的特点和生活习性，同时也可以欣赏到美丽的海底景观。

5、成都大熊猫繁育研究基地

成都大熊猫繁育研究基地是一个专门研究和保护大熊猫的地方，孩子们可以近距离观察到可爱的大熊猫，并了解它们的生活习性和保护工作。