问

孩子说在学校压力大该如何安慰

学习从来不是一件轻松的事情，不论是哪个阶段都是如此，环境压力和自我压力本身就很大，如果孩子心理与情绪方面再出现问题，将会严重影响孩子的生活与学习。所以，当孩子出现学历压力的时候，家长们要及时的给予孩子引导，减轻孩子的压力。

孩子说在学校压力大该如何安慰？

1、要调解自己对孩子的期望值。

家长适当的调节对孩子的期望值，是很有必要的，减少外来压力，营造宽松的舒适的气氛，注重孩子心理健康及健全人格的培养，开发孩子的潜能，使孩子全面发展，这是非常重要的。

家长对孩子的期望值必须适度，不能过低也不能过高，绝不能超过孩子的能力范围。父母要客观准确的分析孩子的现实能力，评估孩子能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展做出预测，根据孩子的成长变化及时做出适当的调整。

2、要帮助孩子树立学习自信。

自信是成功的重要秘诀，我们在平时孩子学习、生活中要多留心，当孩子有进步时记得要表扬和鼓励，也就是降低要求会发现一些闪光点，让孩子体验到成功的喜悦，逐渐让孩子建立自信，学习积极性和主动性也会提高不少，厌学情绪也会慢慢弱化。

3、要提供和谐、轻松、共成长的环境。

家长别唠叨太多，适当适时叮嘱下，别一天到晚唠叨、讲大道理，天天听叮嘱好好学习，会让人厌烦，把家长的焦虑、担心、急躁情绪带给孩子，只会影响孩子的情绪。家可以和孩子一块学习，我看书你写作业，共同成长，营造良好的学习氛围。

4、和睦的家庭环境是稳定孩子心理健康的关键。

家庭是孩子成长的摇篮，要想孩子成长为一个有安全感，有自信心，有理想，有目标，积极向上的人，父母首先要将自己的心安定下来，扮演好自己的角色，做好自己的本职工作，营造一个和睦，安定的家庭环境，让孩子遇到问题或事挫折后有一处可以信任的地方。

5、给孩子一些空间。

如果孩子在学习中面临了很大的压力，在学校里又感到自卑，和同龄人又无法交流，孩子就很难释放自己的坏情绪，孩子回到家里，家长一定要控制自己的情绪，不要显得特别关心。

要让孩子有独立思考和休息，对孩子的情绪反应也不必过分的紧张。甚至可以让孩子自己独自哭一哭，来宣泄他心中的紧张和压力，适当的给孩子排解情绪的空间。

6、教会孩子自己疏解压力的能力。

家长要教会孩子遇事冷静，客观现实理性的分析自己所具备潜能，能够准确的定位自己的学习方向,减少自我定位不准确而造成内在的心理压力。教会孩子正确的看待自己的成绩。

不要将自己的成绩看得比生命还要重要，这样对孩子的成长非常不利。要让孩子懂得，生活中既有成功也会有失败，成绩既有高也会有低，只要自己尽到最大努力就好。

7、倾听孩子内心世界。

帮助孩子疏导心理的压力首先需要认真听听在孩子的世界里都有着什么样的压力，家长需要在生活当中与孩子进行面对面的交流和沟通，了解孩子的内心世界，让孩子把自己心里想要说的话都告诉爸爸妈妈，这样父母才知道怎样来安慰孩子，让孩子的压力得到缓解。

8、向孩子分享自己的经验。

父母也是从孩子的阶段过来的，所以当孩子心里有压力的时候，家长可以通过自己的一些经验告诉孩子正确的处理方式，在家长小时遇到和孩子同样经历的时候家长是怎么过来的，用简单的孩子能够理解的语言向孩子分享自己的经验。

这样的经验分享往往会让孩子更容易听进去，也是给孩子树立正确榜样的时机，从而增加了孩子努力克服困难的勇气。