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初中生心理压力大怎么疏导

现在很多人都觉得，孩子没有负担，不愁吃穿，有父母的关爱，他们怎么会有压力呢？可是他们在得到关爱的同时，也失去了随心所欲玩的自由；在学校，和老师之间也有一些问题，比如受到批评，和其他小伙伴之间也存在相处的问题，这都是孩子产生压力的原因。那么作为父母，初中生心理压力大怎么疏导？

初中生心理压力大怎么疏导？

1.倾听孩子的心声

帮助孩子克服压力，要先了解孩子有什么压力，压力是来自什么方面，父母跟孩子好好沟通，认真倾听孩子的话。这样你才能知道孩子的压力是什么。

2.帮助孩子学会面对压力

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面度。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

3.让孩子学会面对恐惧

有的孩子会因为自己和别人不一样，就会受到嘲笑，甚至会感到孤立，不知所措，比如不跟别人逃学，抄作业等。对于这种情况，父母教育孩子，要坚持自己的原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，这才是一个人成熟的表现，也是有主见，有思想的表现。

4.给孩子制定合理的目标

要从孩子的实际情况出发，定个孩子能做到的目标，父母的心态平和是孩子心情放松的关键，同时，家长要指导孩子在学习时候注意劳逸结合。

5.跟孩子分享自己缓解压力的方法

父母小时候也会遇到跟孩子一样的压力，可以告诉孩子，当时家长是怎么对待的，当孩子知道父母原来也有面对压力和烦恼的时候，他们对父母说的话就容易听进去了。这样是为了给孩子树立一个榜样，增强了孩子克服压力的信心和决心。

6.关心孩子的成长

父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子结交的朋友，关心孩子所想所做的。只要父母能及时发现并且加以指导，孩子就不会产生沉重的心理压力，能轻松度过童年时光。

初中生心理压力大的原因：

1.社会的竞争压力已经波及到每一个角落，大部分人现在都有这么一个思路:好成绩，好大学，好工作，好生活。为了取得好的成绩，不得不努力，没有努力哪有付出。虽然学校现在不主张考试成绩排名了，有的省市也逐步中考成绩等级制度，但是永远改变不了的是按成绩择优录取。升学的压力让很多孩子不得不更加努力的去学习。

2.现在一个学校班级人数都普遍较多，不一定每个孩子都能完全掌握课堂所学，那么在课后必然要花时间去学习巩固，如果某些知识点掌握的不好，在做题的时候，就会遇到很多的障碍，这都会增加孩子的压力。

3.虽然现在一直在强调要给学生减负，提升综合素质。但是学生的负担并不轻，感觉现在要学的比之前还要多了，没有了重点，每一科都是重点，这么多的学习任务势必会给孩子带来压力。

4.虽然很多人都在说现在学生学的更简单了，也许是的，课本上的东西讲的简单了，但是孩子们的练习和考试题目感觉比之前更难了。单纯的考课本上的很少了，都是需要去理解运用，题目更加灵活多变，新题型更多，这都会增加学习的难度和压力。

5.很多家长因为孩子在学校学的不好就给孩子报各种各样的补习班，这又无形中会增加孩子的学习任务和压力。

6.现在这个社会给孩子的学习提供了许多便利的同时也带来了诸多的影响。面临着各式各样的诱惑，孩子很难把注意力完全放在学习上，导致了学习效率低下，那么就只能花更多的时间去弥补了，这也会增加孩子的学习压力。

家长平时要多多鼓励孩子，给孩子更多的自由时间！经常带孩子参加课外活动，释放孩子内心的压力。