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防止孩子沉迷网络家长该怎么做

防止孩子沉迷网络家长该怎么做？

1、与孩子认真交谈

规定限制条例，良好的习惯应该从小培养，在孩子刚开始接触电子产品时就要养成。必须要与孩子倾心交谈，规定使用网络的时间和空间，比如从孩子小时候开始就在他面前摆上一个闹钟，告诉他可以使用多长时间的电子产品，超时将导致什么样的后果。尽量不用电子产品来进行学习教育。

2、树立榜样

正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子沉迷网络的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

3、创建亲子时间

开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与。网络电子产品永远不能替代与他人、家人和朋友丰富的互动，父母可以与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生、整理房间等，与孩子一起做事可以与他们深入交谈、了解他们的兴趣爱好。大自然可以缓解压抑和焦虑，减少疲劳，增强身体免疫力。

4、挖掘孩子的兴趣

孩子在家里时，家长可以安排丰富的娱乐活动，努力发掘孩子的兴趣和热爱之处。例如学画画、学下棋等等，不仅能找到孩子的兴趣所在，也能培养孩子的专注力和耐心。

孩子沉迷网络的影响：

1、影响身体健康

沉迷网络时间过长可引起个体的新陈代谢、生物节律、饮食习惯都遭到破坏。就容易导致体质下降、内分泌紊乱、免疫力下降。沉迷网络对正处于生长发育期的青少年尤为严重。

2、影响心理健康

网络活动增多，人际间活动减少，对周围的人、事、物失去了兴趣。同时，沉迷网络容易迷失自我。导致对现实中的自我，缺少正确的认识，进而诱发多种心理问题。

3、影响学业

长时间的沉迷于网络，占用了大量的时间，进而影响了学习。沉迷网络也是造成网络少年成绩下滑、辍学的主要原因。