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防止沉迷手机的建议

防止沉迷手机的建议：

1、尽量做到在孩子面前不玩手机

如果孩子开始沉迷手机，那么作为家长就要有意识的避免在孩子面前使用手机，即便是处理一些工作中的事情，最好是专门抽出时间在书房去处理，想让孩子对手机失去兴趣，慢慢放下手机，第一步就是让孩子淡化对手机的感情。

2、改变家庭氛围，用看书、做游戏代替玩手机

现在，很多家庭一到周末，如果不外出，基本上都是大人小孩一人抱一部手机玩。大人们是好不容易周末了，想要看看手机娱乐一下。而小孩子，作业写完之后，大人为了自己清闲，就扔给他一部手机玩，想要改变这种情况，首先就要改变家庭氛围。家长不妨把玩手机的时间，用来看书、陪孩子做游戏。这样孩子有事做，自然不会只想着手机了。

3、家长多陪伴孩子，发现孩子的兴趣

父母工作忙，那么就要抽出时间陪伴孩子，可以多带孩子去户外玩，让孩子亲近大自然，孩子有玩不够的东西，比如，树叶、小石子、看蚂蚁等等，孩子在玩中观察、思考，还能开发智力。孩子在玩的时候，自然不会找手机了。

4、设定时间限制

父母认为孩子玩手机也可以从中获取一些信息，也有利于孩子的成长。同时家长要注意孩子玩手机的时间限制。及时的进行提醒和督促，避免孩子过于沉浸在手机之中而引起一些不良反应。

5、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

6、良好的沟通

让孩子远离手机，家长跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

7、转移孩子的关注点

带孩子多与外界环境接触。当孩子对手机很执着的时候，父母不妨采用转移孩子注意力的方式来进行干预，孩子的注意力得到转移，手机就不会过于沉迷了。