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10岁孩子暴躁易怒如何调节

10岁孩子暴躁易怒如何调节？

１、家长以身作则

父母是孩子的启蒙老师，日常的一言一行都会在潜移默化中影响孩子。因此，要想让孩子成为温和有耐心的人，自己做事情也要学会持之以恒，树立榜样，带领孩子共同磨炼耐心。

２、转移孩子的注意力

当感觉孩子的情绪越来越紧张、狂躁时，可以和他/她一起玩一个有趣的游戏、给他/她讲故事、放点轻音乐或者带他/她到户外呼吸一下大自然的清新空气，都可以转移孩子的注意力，让孩子的情绪平静下来。

３、教会孩子合理地发泄坏情绪

孩子脾气暴躁，这说明孩子不会合理地释放坏情绪。作为家长我可以引导孩子转移注意力，再教会孩子一些合理发泄坏情绪的方法，比如：和孩子一起跑步，通过运动来解压；引导孩子通过大声叫喊来释放压力；借个肩膀，让孩子靠一靠，痛痛快快地哭一场也是一种好方法；做孩子的忠实的倾听者；建议孩子通过写日记的方式，把坏情绪发泄出来！

４、培养孩子的思维能力

一些孩子发脾气，跟他/她孩子爱钻牛角尖有关。家长不妨想办法培养他/她的发散思维，比如：在孩子玩玩具的时候，引导孩子多尝试其他的玩法。慢慢地，孩子就能够灵活地思考，自如地调节对一件事情的专注程度，自然就不容易钻牛角尖，从而不再乱发脾气了。

５、帮助孩子心情好起来

告诉孩子，其实妈妈一直都在关注他的进步，虽然这几题做得不够好，但是另外有几题都做得很好，说明他一直在努力。学习确实是件考验毅力的事情，你需要学着去面对。如果确实状态不佳，可以起身舒展一下肢体，喝杯水，做一下深呼吸。放松以后需要继续把题目修改好。

６、帮助孩子调节

通过靠近孩子、拥抱孩子、温柔地和他/她讲道理等方式来安慰孩子，使孩子感受到你的爱和关怀。千万要保持冷静不能和孩子一起大声叫嚷，这样只会加剧孩子的情绪。当孩子发脾气时表现出控制自己的努力时，还可以表扬一下他/她，这样下次他/她的态度会更好。

７、善于倾听孩子的想法

父母也不要偏执地认为孩子闹脾气就是因为年纪小不懂事才这样，闹脾气可能只是他们表达自己内心情绪的一种方式，父母应该要询问孩子真实的想法，孩子怎么了？可以满足吗？需要帮助吗？给孩子一个表达的机会，让他说出内心的想法，可以更好的针对孩子的问题细心为他解答，并且告诉孩子发脾气并不能解决问题，跟爸爸妈妈说才可以。