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怎样不沉迷手机

怎样不沉迷手机？

1、制定规矩，让孩子具有自制力。

想要孩子克制住自己，那么就要给孩子制定规矩，培养孩子的自制力，让他们拥有自律意识，做到适度玩手机。

2、多陪陪孩子，让孩子感受到被重视。

父母应该多多陪伴孩子，让孩子感觉到自己深得爸爸妈妈的喜爱，不是自己一个人。这样的话，孩子就会喜欢和真实的人交流，而不是和手机日夜不分。

3、培养广泛的兴趣爱好。

很多孩子遇到不熟悉的人，总是不懂得如何表达自己，那么家长就要有意识的培养孩子广泛的兴趣爱好，帮助孩子结交更多志同道合的朋友，建立纯真而牢固的友谊。因为人在接触自己感兴趣的东西的时候，往往会有说不完的话，共同的兴趣、共同的话题是人际交往中良好的融合剂，慢慢地孩子就会变得健谈起来了，同时也会将注意力放在爱好上面，减少玩手机的时间。

4、给孩子树立好榜样。

父母以身作则很重要，很多事情，如果我们自己都做不到，却要孩子必须做到，那是不可能的，换成谁心里都会不服。孩子的很多行为习惯其实都会受到父母的很大影响，如果我们自己不沉迷于手机，不沉迷于游戏中，在孩子面前我们多做一些有意义的事，比如看书，或放下手机去锻炼身体，或好好地陪陪孩子，孩子也会有意无意去改变自己的不良习惯。

孩子沉迷于手机的原因有哪些？

1、孩子模仿父母玩手机。

如今，父母在家基本上是机离不手，回到家就是微信、电影、看新闻、聊天等玩得不亦乐乎，完全是患了重度的“手机癌”。很多时候一家人聚在一起吃饭，一个个都是低头族。

2、游戏的成就感。

有些父母天天就知道用学习来打击孩子，慢慢地，孩子就会有很大的挫败感，而游戏刚好可以满足他们的虚荣心，让他们有很大的成就感，所以他们才会对手机上瘾。

3、家长陪伴少，孩子孤单。

很多父母都是工作狂人，常常忽视了对孩子的陪伴，由于没有家人的陪伴，孩子内心会感到很孤单，自然而然就会寻找让自己开心的东西，手机也就成为了第一选择。

孩子沉迷于手机的危害有哪些？

一、发育迟缓。

孩子经常玩手机，活动自然就少了，时间长了容易导致身体发育迟缓，出现运动功能低下、身高不正常等问题。

二、手指畸形。

孩子长时间玩游戏的话，手指和手部得不到休息，可能会导致腱鞘炎，还可能导致手指发育畸形。

三、颈椎变形。

长时间握着手机，手部保持同一姿势，会影响手指的发育。孩子玩手机的时候最喜欢窝在沙发上，低头弓背，时间久了会对颈椎造成伤害，容易导致颈椎变形。