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孩子整天沉迷于手机怎么办

孩子整天沉迷于手机怎么办？

1、家长以身作则，做好榜样，放下手机多陪孩子。有些家长整天拿着手机，孩子也学着手机不离手，当家长不让孩子玩时，孩子却反问家长，为孩子做个好榜样非常重要，家长应该放下手机，孩子也无话可说，而这样也有更多的时间陪孩子学习或玩智力游戏，他们自然也不会一直想着手机。

2、宜疏不宜堵，不要把手机当成洪水猛兽。说实在的，玩手机确实要比学习有趣多了，这也是孩子为什么玩手机的原因，孩子的自控能力差，禁不住诱惑也正常，家长应该理解，不要把手机当成洪水猛兽，一看到孩子玩手机就大吼大叫，这样不仅解决不了问题，还会使孩子产生叛逆心理，学习累了玩会也正常。

3、提前约法三章，制定手机使用守则。俗话说：“无规矩不成方圆。”不单是手机，在孩子教育成长的任何方面，都应该逐步建立规矩，用规矩约束孩子比家长整天严盯死守要强得多。面对孩子沉迷手机的问题，建议家长事先与孩子约定好手机使用时间，共同制定一份手机使用守则。要特别注意的是，在达成约定的过程中，尽可能发扬民主，多听取孩子的意见建议。

4、跟孩子一起制定学习目标。在不同的阶段都应有自己的规划，孩子也可以制定个学习目标，家长可以平和地跟孩子谈谈，一起来制定这个目标，并从网上找下关于每年的录取分数线，让孩子知道自己跟别人的差距有多大，告诉孩子不要再浪费自己的时间，到时只能是后悔莫及。

5、言传身教，告知玩手机的危害。多找一些典型案例，告诉孩子长期沉迷手机的危害。孩子都是懂事的，只要父母言传身教，耐心教导，还是比较容易让孩子从手机中抽离出来。

6、清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

7、合理引导，培养孩子多种兴趣。平时生活中，孩子在学校呆的时间相对较多。在周末假日或有机会陪孩子的时候，家长可以有意识地引导培养孩子多种健康有益的兴趣爱好。比如：和孩子一起做一项家务，和孩子一起学习打乒乓球、羽毛球等，与孩子一起学习一项新技能等，使孩子养成良好的生活习惯，转移孩子对手机的注意力，避免对手机过分迷恋。

8、多陪孩子一起运动。父母要了解孩子的喜欢那些运动，那么就多陪孩子一起开展运动，少宅在家里。通过体育锻炼既可以提高孩子的身体素质，也可以渐渐摆脱手机游戏的束缚。

9、给自己孩子多找些小伙伴。尤其是城里的孩子，父母更要重视。尽可能的给孩子找一些年龄相仿小伙伴，比如同事的孩子、朋友的孩子等，让他们给一起玩耍，做运动。