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12岁女孩喜欢玩手机怎么办

12岁女孩喜欢玩手机怎么办？

1、和孩子多沟通

耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。

2、父母要以身作则

有的家长手机不离手、打游戏追剧，这样的教育缺乏说服力。想要孩子放下手机，父母要以身作则，管理好自己以身作则。如果父母能每天陪伴孩子看书学习，在孩子面前做严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，成为自律的人。

3、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机有着巨大的吸引力。就连我们大人也不能完全拒绝手机诱惑。但是，家长可以制定规则，限定使用手机时间。比如：一次不能超过20分钟、不要在黑暗当中玩手机、不要离得太近、不要躺着玩等等。尽量不要在手机上面安装游戏、抖音等容易上瘾应用，多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

4、培养孩子的兴趣

生活中，当我们发现孩子对某个领域很感兴趣时，父母一定要把握时机激发他们的学习动机。比如女儿就很喜欢一些花花草草，我就给他们买一些关于植物的图书和绘本。每当他给我分享一种神奇的植物的时候，我都会惊讶地说“妈妈以前还真不知道呀，谢谢你的分享。”

5、帮孩子建立掌控感

大部分孩子都是在父母的呵护下，大小事也都由家长安排，唯独游戏可以带来掌控，游戏中他们可以自己做决定，感受到通过过程得到输或赢的结果，这个过程让他们充分感受到自我。平时生活中，可以帮助孩子建立掌控感，给他一定的支配权和决定权，体验生活的掌控感和自作主张的乐趣，自然很少在手机上寻找这种所谓的掌控和自由。

6、改善亲子关系

让孩子感受到爱和肯定。这样既可以避免孩子去手机世界寻找安慰，又方便和孩子协商手机使用的规则。每个人的精神世界都需要亲情友情等情感的满足，需要平等，人权，尊重，被认可。孩子沉迷手机的一个重要原因就是在现实世界总是被否定被指责，觉得自己什么都不行，缺乏成就感，价值感，幸福感。