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如何帮助孩子处理情绪

如何帮助孩子处理情绪？

1、肯定孩子正向的性格和品格

怀有高期望值的家长，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如果家长能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

2、培养兴趣爱好

心理学家发现，一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。所以家长给孩子多培养一些兴趣爱好，除了益智、陶冶情操、休闲等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让孩子在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给孩子提供一个新的身份，让孩子有更丰富的人生体验。

3、接受孩子的感受

当家长用“同情”的方式回应孩子的时候，孩子明白了这样一件事：尽管情绪并不好，也不会有危险，因而在不良情绪出现的时候，孩子能学会接受并处理它，而不是发泄。孩子知道家长能理解她，这会让孩子感到好受些，这样孩子也会更乐意去配合。不需要通过大喊大叫来引起注意。而当家长的支持让孩子知道，她能战胜不良情绪，太阳在第二天照常升起的时候，孩子也开始学会了冷静。

4、让孩子学会放松自己

在平常的时候，家长要注意让孩子学会放松自己，比如学会呼吸，深一口浅一口的，通过调整呼吸，可以使孩子放松自己，让孩子归于平静。这样在控制情绪时，就会驾轻就熟的，不会那么激动了。

5、教孩子学会注意力转移

对于孩子来说，调节情绪比较好的方法就是注意力转移，比如孩子对自己玩的积木不满意，总是堆起来就倒塌，很着急，父母不妨试着引导孩子去玩别的玩具，或者看一会儿动画片电视剧、出门散散步等都能分散和转移注意力，缓解孩子的情绪。这个方法对于喜欢钻牛角尖的孩子也是很适用的。

6、教孩子分析问题、解决问题

当孩子遇到困难，做父母的应该先让孩子学会分析问题本身，想想有没有解决的好方法。不要因为某个玩具无法复原而一筹莫展，不要让孩子以为没有办法可行了。比如孩子拆掉了变形金刚的一条腿，父母要开导孩子，自己想想解决的办法，尽管一开始孩子可能想不出实质性的问题，但至少培养了孩子解决问题的意识与勇气，这对平衡心态起着积极的作用。