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小孩沉迷于游戏该怎么戒掉

健康科学的游戏有助于孩子成长，但并非所有游戏都“健康”，那些充满暴力等因素的游戏反而会影响孩子的健康成长，所以家长要对游戏有所甄别，引导孩子玩健康的游戏，并教孩子把游戏当做适度娱乐的工具，不要过度沉迷其中。

小孩沉迷于游戏该怎么戒掉？

1、要弄清楚孩子为什么会沉迷于游戏

每个孩子沉迷于游戏的原因都不会完全相同。所以，家长在发现孩子沉迷游戏之后，千万不要粗暴对待孩子，家长要心平气和地和孩子交流，鼓励他说出玩游戏的原因，然后对症下药。

2、多陪伴和交流

不管是母亲还是父亲，都要抽出时间给予孩子一定的陪伴，陪伴对孩子来说至关重要。父母多给孩子沟通和交流，只有建立在有效沟通上的陪伴才是真正的陪伴。经过研究表明，一般沉溺于游戏的孩子不喜欢沟通，也不喜欢和外界交流，因此父母陪伴和沟通能帮助孩子从游戏中走出。

3、采用注意力转移法

父母不妨用转移兴趣和注意力的办法来引导他们。譬如故作神秘地说：“你听那边是什么声音在响？我们去看一看吧！”利用孩子的好奇心，让他不知不觉地放下游戏跟过来。同时，还要注意积极引导孩子参加其他内容丰富、形式多样的活动，让他们在愉快的活动中收获比玩游戏更有意思的体验。

4、以身作则当好榜样

孩子直接观察家长的行为，并在不知不觉中进行模仿。因此，父母更要注意身教。假如爸爸妈妈自己就沉迷于游戏，那么孩子就会受到很大影响。所以，父母一定要节制自己的行为，凡是要求孩子不去做的，首先自己不做，为孩子做出表率。

5、制定规则，养成习惯

父母可以和孩子一起制定几条玩游戏的规则，比如做完作业才可以玩，每次玩多长时间，每周玩几次，不能破坏正常作息规律等。孩子能遵守就给予表扬，违反则给予批评，以暂时停玩游戏作为处罚，以此来强化正常行为，抑制不正确行为，并逐步形成良好习惯。

6、让孩子失去玩游戏的兴趣

家长不要天天去阻止孩子玩游戏，这样只会让他一有机会玩就更加沉迷其中，而是直接让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时，玩不完不能离开。起初孩子会开心一段时间，但是他也会很快失去兴趣。

7、让孩子主动放弃游戏

游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如：做任务可以得游戏装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推，用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。