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孩子如何戒除沉迷网络

我们作为孩子的父母，应该多花时间来陪伴孩子成长，关注孩子的心理需求，给予孩子爱与温暖。千万不要让孩子在网络中寻找温暖和成就感，不要丢失自己的使命，也不要让多年以后的自己后悔。

孩子如何戒除沉迷网络？

1、改善亲子关系，与孩子建立和谐的亲子关系

人是感情动物，是有精神和情感需求的。因此，建立和保持良好的亲子关系，平时可以多陪陪孩子玩一些亲子游戏，陪孩子一起阅读，或者带孩子去户外运动，游玩等，增进亲子关系。慢慢的孩子就不会沉迷虚拟的网络了。

2、不要给孩子贴标签

很多家长看到孩子在玩手机玩电脑，就会说孩子就知道玩手机玩电脑，不学习之类的话，这会让孩子不高兴，更别给孩子贴上坏孩子的标签，因为谁都不愿意被带上这种标签。

3、正面管教，不要逃避

有些家长看到孩子天天沉迷网络，怎么说都没有用，于是干脆就让孩子玩，啥也不管，这种做法是不对，家长千万不要逃避，应当正面管教。

4、以身作则，树立榜样

有些家长自己回家就玩手机，但又要求孩子不允许玩，这样就不太合适，家长是孩子的第一任老师，家长干啥孩子也会跟着学，所以家长要以身作则，不要总玩手机，特别是父亲，千万不要当孩子面玩游戏。

5、培养孩子其他的兴趣爱好

家长要帮助子女培养广泛的业余爱好，如弹琴、绘画、书法、舞蹈等（但请不要把它作为成龙成凤的阶梯，否则增加子女压力，引起子女逆反心理），转移他们的注意力并从中找到乐趣，让他们感到这些活动并不比网络差。

6、让孩子多参加户外活动

我们也可以在周末时邀上几个亲朋好友，带上各自的子女，一起参加一些户外活动，如打打球、爬爬山，既锻炼子女的身体、接触大自然，又增加了子女的人际交往能力。条件好一点的，遇到长假，可以让孩子制定一个出行计划，锻炼子女的组织能力和独立生活能力，从而摆脱网络的诱惑。

7、引导孩子有计划上网

家长要有意识地去引导孩子有计划上网，要对孩子进行人格教育，培养孩子自身的心理素质，使孩子成为一个意志力坚强的人。当然，要教育孩子在网上与人交流时也要讲礼仪礼貌。而且要建立适当的奖励机制，让孩子有成功体验，满足孩子的成就感，增强自信心。