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高中生不上学在家躺着玩手机

因为玩手机不上学是万万不可的，作为家长面对孩子玩手机到这种地步，一定要对孩子的手机使用做好管控，帮助孩子戒掉手机，投入到学习当中，毕竟高中阶段的学习是非常关键的，一定不能耽误过去，贻误终生。

高中生不上学在家躺着玩手机怎么办？

1、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪。孩子发展到今天这样，很大程度是因为家长放任孩子导致的。许多成年人面对手机都没办法控制自己，更何况孩子呢？家长一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

2、父母的遇到这样的情况，要冷静对待，理智处理，不能在气愤中过度地指责孩子，更不能把自己的焦虑传递给孩子；你们做父母需要好好反思、反省自己在教育孩子时，是否对他寄予过高的期望，是否曾把自己的儿子与别人家的孩子相互攀比，当他认为学习压力大，学习成绩差，不能达到你们的理想要求时，内心产生了厌学的情绪。

3、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。家长要给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

4、与孩子协商使用手机的时间、次数。让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当地玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

5、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动。孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去图书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

6、帮助孩子建立学习目标，制定学习计划，让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心。

高中生不上学在家躺着玩手机的危害：

1、影响视力

长期卧床玩手机的话，对于视力的影响是很大的。长期保持一个动作不变的话，会导致眼睛产生疲劳感，特别是在看手机的时候没有背景光的时候，眼睛受到的刺激会更大，视力会因此变得越来越差。特别是一些青少年，长期玩手机会引起近视出现。

2、影响睡眠

在睡前我们主张是要在安静的环境下，对于入睡和睡眠质量是很有帮助的。而经常在睡前玩手机的人，往往在放下手机的时候，脑子还是亢奋的。这个时候去入睡的话，会变得很困难，并且正常的睡眠质量也会受到一定的影响。不少孩子会出现第二天醒来很疲劳的现象，这跟玩手机之间也是存在一定联系的。

3、将影响孩子的一生，是一种无法弥补的遗憾

人的一生是阶段性的，学生时代必须在校园里渡过，这一点没有商量的余地。上学并不仅仅是学习的问题，还涉及到不断的社会适应能力的培养。从小学，到初中，再到高中，再到大学，同学关系越来越复杂，同学接触面越来越广，这本身就是社会适应能力的培养。如果中断了这个过程，那么，以后孩子就再也没有机会享受学生生活了，这必将是一种终生的遗憾。