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初中孩子没有自控力该怎么办

学生的成长过程中，离不开家长的看管和教师的引导，但自身也要有足够的自制力，抵御外界的诱惑，在学习的道路上坚定不移的前进。如今随着电子产品的普及，很多学生都会在电子产品上花费大量时间，无法集中注意力在学业上，长此以往，成绩会出现直线下滑。

初中孩子没有自控力该怎么办？

1、正确认识自制力

自制力，是指能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。提高自制力能够让我们更加理性的思考问题、处理问题。其实，有很好的自制力才会有坚韧的性格，才能坚持某一正确的事情，反之，就是“一曝十寒”“三分钟热度”。

2、制定计划

家长可以给孩子制定一个切实可行的作息时间表以及科目的复习时间计划，要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之孩子就会养成坚持行动的习惯。

3、分散学习

“及时复习”固然重要，但也不能“一劳永逸”。学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，晚上集中复习一小时，加以巩固，另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。所以家长需要让孩子分散学习。

4、明白中考的重要性

在很多学生跟家长心中，中考没有高考重要，其实不然，通不过中考，何来高考？可以毫不夸张地说，中考是决定人生走向的大考，不要想着随便考考就能上高中。中考的升学率只有50%左右，只有优秀并且勤奋努力的学生才有机会上高中。所以，初中生要明白中考的重要性，把上重点高中当成自己初中阶段的目标。

5、限时限量

孩子在时空当中，空间容纳人，时间改变人。很多孩子作业效率不高，就是没利用好时间。所以不管是做作业，还是做练习，都限时限量。在时间的约束下，孩子的注意力更集中，效率更高，学习效果更好。

6、强化训练

当孩子面对某种特定情况，自制力会瞬间瓦解，这个时候就要进行强化训练。针对这种情况，进行有计划的模拟训练。通过多次训练，让孩子真正面对这种情况时，能习惯性地做出正确决定。

初中孩子没有自控力的原因：

1、成人感与半成熟感之间的矛盾。身体上的急速成长，这个时期的孩子有了成人感，便要求与成人相应的社会地位，渴望社会、学校、家庭环境和周围的成人给予他们成人式的信任和尊重。但是由于心理发展速度相对的缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段。

2、青春期的学生独立意识逐渐强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人的控制，特别是父母的羁绊月学校的约束。

3、心理闭锁与开放性之间的矛盾，青春期的中职学生往往把自己的内心世界封闭起来，不向外袒露。另外此时他们认为成人不理解他们，不信任他们，倍感孤独和寂寞，有时往往会失去控制。