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15岁女儿情绪不稳定怎么办

青春期的孩子经常会因为一件小事的成功而欣喜若狂，也会因为一次小小的失败而心灰意冷，甚至为一点小事争得面红耳赤。他们很难冷静地控制自己的情绪。青春期孩子的情绪波动大，除了从孩子身上找原因之外，父母也要反省自己。不论孩子还是成年人，都会有情绪崩溃的时候，这无可避免。

15岁女儿情绪不稳定怎么办？

1、为孩子树立一个控制情绪的好榜样

情绪具有传播性，孩子情绪会影响家长的情绪，同样的家长的情绪也会影响到孩子的情绪。当孩子情绪爆发时，父母稳得住很重要。当孩子向父母发泄负面情绪时，父母要先控制好自己的情绪，给孩子一种一拳打在棉花上的感觉。久而久之，他自己会明白发脾气，不能激怒父母，也不能改变什么。慢慢地，他也会学着控制自己的情绪。

2、适当转移注意力

适当转移注意力也是解决孩子情绪化严重问题的一种方法。家长可以引导孩子参加一些有益的活动，如运动、音乐、绘画等，让孩子在活动中放松身心，调整情绪。此外，家长也可以给孩子制定一些合理的时间表和任务，帮助孩子规律生活，分散注意力，减轻情绪压力。

3、心理疏导

心理疏导是解决孩子情绪化严重问题的一种有效方法。家长可以采用倾听、理解、支持和引导的方式与孩子沟通，关心孩子的内心世界，帮助孩子认识自己的情绪，掌握情绪的调节技巧，提高自我控制能力。同时，家长也可以向专业心理咨询师寻求帮助，让孩子接受专业心理治疗，从根本上解决情绪问题。

4、帮助孩子认知情绪

孩子对于情绪的表达，其实都是随性而发，他们完全在乎自己内心的感受去表达自己的情绪，不会在意他人的感受以及对周边环境造成的影响。对此，父母应当从小对孩子进行情绪的认知教育，需要告诉孩子去了解不同的情绪产生的原因，各种情绪对于事情的解决的重要性。以此让孩子了解到，大哭大闹乱发脾气对于事情的解决。

5、疏导孩子

青春期的孩子不像成年人，要面对来自各方向的压力，要疏导孩子也比较容易，建议父母，和孩子进行一次心与心的交流，让孩子把心中的烦恼说出来，然后再教孩子一些方法，让孩子能够从容的面对成长路上将可能遇到的任何事情。

6、克服孩子的任性，消除消极情绪

任性的孩子情绪极不稳；别人顺着他，她就高兴笑，稍不如意就发脾气哭。成人要态度冷静、方法灵活地去纠正孩子的任性。如采取暂时回避法，不理睬孩子的哭；用有趣的事物吸引他的注意力。

15岁女儿情绪不稳定的原因：

1、一个孩子情绪不稳定，可能是他的诉求从来没被看见过，所以他需要用一种放大的手段，来让你看见。这个现象很普遍，尤其当一些父母对孩子有比较高的期待，然后要求孩子去做正确的事情的时候，他们往往是听不见孩子的需求的，那么孩子的情绪就会升级，就像你听不见我说话，那么我就喊出来，让你听见，就是这个样子。

2、孩子情绪不稳定，可能是他在释放攻击性的表现。比如一个平时特别乖巧的孩子，他忽然在某件事情上面爆发了，这给到父母的感觉就是：天哪，我的孩子一直是很乖，非常懂事听话，为什么他突然间会这样？那么在这种情况下我们说，孩子更多的是在释放某种攻击性，因为他平时压抑得太多了。

3、性意识萌发。处于青春期的孩子，随着第二性征的发展出现了性意识的萌发，产生了想接近异性的欲望，由于学校环境和社会文化的限制，他们的想法不得不被压抑，这样就会常常处于莫名的烦躁和不安之中

4、情感处于异变不稳定状态。青春期的孩子情感体验更深刻，但多变而不稳定，认识能力进一步发展，但认识问题有片面性，对人对事有时感到很美好，有时感到很糟糕，兴趣好爱好比较广泛，但容易见异思迁，考试取得好成绩往往沾沾自喜，遇到挫折又容易悲观，沮丧，失去信心，情绪易激动，感情易冲动。