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如何提高孩子抗压抗挫折能力

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

3.问“如何”，而不是“为什么”

问孩子“为什么”的问题对解决问题没有帮助。相反，问“如何”问题：“‘你在雨中把自行车遗忘在外面，链条生锈了，你将如何解决？”孩子们就可能会上网查看如何修复链条或为如何为自行车更换一条新链条。“

4.在孩子碰到困难时

我们要教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句”你行的“、”你真勇敢“、”好样的“、”瞧你做得真好“……都能帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，这就使父母中的”你行“也就变成了他们自己的”我行“！

5.逆向思维，让孩子看到经挫折的好处

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。

举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

提高孩子抗压抗挫折能力的意义

1.让孩子具有永不放弃的精神

孩子的抗挫折能力能够使孩子具有永不放弃的精神。在孩子的成长过程中，他们会遇到很多的失败，很多孩子面对失败就会倒下。

但是抗挫能力强的孩子面对失败，他们反而会从其他的角度看待他们会想：这只是一次失败而已，还没有到终点，只要有机会我还能行。一般来说，这样的孩子在未来的人生当中，成功的几率是非常大的。

2.解决问题的能力强

孩子抗挫折能力强，就会使他解决问题的能力也随之变强，当孩子面对了一个又一个挫折时，他不会气馁也不会害怕，反而是想如何解决这个问题。

这对于他以后的人生发展有着很多积极的影响，遇到事情不逃避，会积极的想出解决的办法，这样的孩子不管是在哪里都会受到人的重视。