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放假太久不想上学怎么办

在家经历了最长假期，可以散漫玩耍，突然上学很多孩子感到不适应出现不想上学的情况。针对孩子这种想法，爸爸妈妈们千万不要强制孩子学习，越是强制孩子越是反抗。

放假太久不想上学怎么办？

1、减少玩3c的时间

放假期间，孩子看电视、玩手机的时间比平时要多很多，这会影响睡眠时间和质量，于是孩子就有起不来、易焦虑的问题。父母不妨在开学前一周就开始减少孩子玩手机和看电视的时间，要求孩子每玩一小时或者半小时手机就要休息一会儿、晚上8点后不准再玩手机和看电视。

2、调整作息时间

放假期间，很多孩子变得很懒散，晚上不睡觉，白天睡不醒，作息时间非常混乱。开学后，孩子突然进入学习状态，经常会出现焦虑、注意力不集中、落差大的问题。

开学前一周，家长可以帮助孩子调整作息时间，每天早睡半小时，早起半小时，让孩子慢慢适应开学后的作息习惯，他才不会有压迫感。

开学前一周，孩子的饮食也应该有所调整，饮食上要多吃一些需要咀嚼的干果、粗粮、贝类等食物，减少高糖食物的食物，这有助于增加大脑的供血量，让孩子可以静下来，提升专注力。

3、玩乐类型的改变

放假期间，孩子们看的是以娱乐为主的动画片和游戏。开学前一周，父母要调整孩子玩的内容，从原来的娱乐型转向学习型。父母不妨和孩子一起玩玩益智类的桌游，或者带孩子去一些博物馆，提升孩子学习的兴趣。

4、每天安静1小时

开学前一周，父母应该每天抽一个小时和孩子一起阅读，玩玩桌游和益智类玩具，帮助提升专注力，这有助于孩子开学后快速进入学习状态。

5、带孩子去购物

开学前，父母可以和孩子一起整理书包，带孩子一起去采购一些必备的文具。父母不要小看这个过程，它可以帮助孩子训练计划和整理能力，也会带给孩子一种开学仪式感。

放假太久孩子不想上学的表现：

1、孩子会开始有些言语和行为上的“不想上学”征兆。他们好像感到只有离开学习才能达到心理平衡。他们一般很少把精力放在学习活动之中，一般不愿做作业，不认真听讲，经常违反课堂纪律，时常迟到、早退、旷课、逃学，有的干脆弃学出走或辍学。对老师、家长提出的学习要求，常故意抵触对立。

2、孩子的性格和脾气会很不稳定，孩子会迷恋上电子产品或者小说等等。他们会把自己封闭起来，变得越来越懒散，越来越自私，动不动就发脾气等等。

3、学习动力缺乏会使注意涣散、兴趣转移，易受各种内外因素的干扰，因而对学习以外的事反而兴致勃勃，不惜花时间，常常喧宾夺主、主次颠倒，这也是厌学的表现。