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13岁孩子沉迷游戏整夜不睡觉

随着游戏的更新迭代，游戏机制也在不断优化，游戏里的角色划分，团队协作，场景音效等等都非常让人兴奋，就连13岁的孩子也会沉迷其中，尤其是在游戏中连续取得胜利的时候，那种胜利就能激发欲望，一直不想停下来，哪怕是到了该睡觉的时候，也会不顾一切的打下去。

13岁孩子沉迷游戏整夜不睡觉怎么解决？

1、家长以身作则：许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，儿童耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

2、制订严格的睡眠时间：孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。作为家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成生物钟，自然早睡早起。

3、白天鼓励孩子多运动：随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间，多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

4、减少睡前过度兴奋：睡前剧烈运动、看过于激烈的电视节目或者玩游戏，会让孩子时刻处于兴奋状态，家长可以通过讲故事、听轻音乐的方式让孩子情绪稳定下来，以助睡眠。

5、引导孩子：告诉孩子你理解他玩游戏的正常需求，但是不能过于沉溺其中。为了对沉迷游戏的孩子有更好的限制，家长可以一起制定一个共同遵守的规则。这个规则不应是单方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。

13岁孩子沉迷游戏整夜不睡觉的危害：

1、对身体的伤害。青少年身体处于成长发育阶段，饮食和睡眠可以说是孩子身体发展最重要的。然而，沉迷于游戏的人的作息时间是混乱的，饮食是不规律的，严重影响到身体的运转，甚至成长发育，严重的甚至造成生病，这样的新闻现在屡见不鲜。

2、过度沉迷游戏，使青少年对游戏产生了强烈的依赖心理。尤其是游戏的冒险和刺激、在游戏交友中的方便、以及游戏中一些不健康内容等，会使青少年慢慢形成“游戏成瘾”，从而对自已的生活和学习却失去兴趣，容易导致缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废等问题。

3、孩子玩手机上瘾会出现情绪失控，孩子长时间玩手机之后，会出现控制自身情绪能力的下降，在父母发现孩子长时间玩手机而管教他时，孩子会大发脾气、情绪失控，如同变成另外一个人，但是孩子会意识到自己的情绪失控。