青少年沉迷游戏的解决方法

近年来，我国网络游戏产业在快速发展的同时，也出现一些突出问题。一些青少年沉迷网络游戏，严重影响了正常的学习生活和身心健康，甚至导致一系列社会问题，使许多家长苦不堪言，成了民心之痛。

青少年沉迷游戏的解决方法：

1、帮助孩子正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定人生规划，帮助他们找到理想和目标，可以偶尔利用游戏来放松身心，但要适可而止。

2、要正确应用网络给孩子提供帮助

每次上网之前家长一定要给孩子明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。

3、培养孩子的兴趣爱好

在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对游戏的兴趣，还能起到强身健体的作用。

4、养成好习惯。好习惯是孩子将来自律的基础。每天安排好计划，并监督孩子认真执行，帮助孩子养成良好的学习生活习惯，最好树立规则，严格控制孩子使用电子产品的时间。习惯好了，慢慢地就能学会自我控制，不会一直沉迷游戏。

5、给孩子充分的关心和陪伴。家长可以抽时间带孩子去公园散步、图书馆看书、户外运动、参观博物馆，到各地旅游等。多和孩子交流沟通，关注他的情绪和感受，增进亲子之间的情感连接。亲子关系好，孩子就不会那沉迷游戏。

6、给孩子创造丰富多彩的现实生活。家长可以带孩子打打球、学学轮滑、骑自行车、游游泳、去公园散步，亲近大自然等。当现实生活有足够多有意思的事可做，孩子能在不同的事情中获得成就感，就不会把太多的注意力放在游戏上。

7、以身作则，做好榜样。父母的言行，直接影响了孩子的行为习惯。父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至沉迷。家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

青少年沉迷游戏的危害：

1、孩子的认知能力退化，长期沉迷游戏，依赖于游戏世界中的思维模式，会固化逻辑思维能力，衍生在现实生活中，孩子对学习相关事物的认知思维会退化，其中最为明显的是感知能力、记忆能力、观察能力持续衰退。

2、孩子的注意力很难集中在除游戏之外的事情上，孩子注意的心理品质发生了障碍，在心理学上被称为行为障碍，孩子的耐心、控制力、自制力大大降低，难以控制对虚拟网络的强烈冲动，而这种冲动往往难以很好的转移到学习上。

3、沉迷游戏的人，很少有积极向上的情绪状态，更多的是消极的、暴躁的、冲动的负面情绪。孩子在游戏中可以得到各种好的体验、快感，来满足自己的精神需求，这些是现实生活中得不到的，家庭环境不良，家人给不到足够的关注、关爱、陪伴，心理营养是非常匮乏的，稍微有点压力就非常痛苦。

4、孩子的个性方面会受到影响，游戏的行为来影响思维，逐步发展为青少年的品行障碍，不分精神分裂症患者的前驱阶段，也有这样的共同特点，就是孩子自身他的自我人格的力量被削弱。

5、影响学业。学生一旦迷恋网络游戏，成绩肯定会直线下降。其主要的问题是上网占用了大量的时间。有个例子，一个孩子初中开始时成绩是全班第5，仅仅一年就降到了倒数第6名，由此可见其影响！