怎么锻炼孩子的表达能力

一般来说，孩子的心智发育还不成熟，正处于语言发展的重要阶段，之所以出现表达能力差的现象，是因为家长平时忽略了对孩子的锻炼。要知道其实锻炼孩子的语言表达能力越早越好，所以家长应该重视对孩子表达能力的教育。

怎么锻炼孩子的表达能力？

1、多与孩子交谈

对于孩子来说，父母可以说是他们交流最多的人，家庭交流环境也决定着孩子是否愿意说话。所以父母一定要给孩子营造一个舒适、公平的交流氛围，在和孩子交流的过程中，发现孩子说话含糊不清或者不会表达的，父母可以引导孩子学会正确的表达方式，并帮助孩子塑造正确的世界观。

2、鼓励孩子大胆开口

让孩子敢于开口，是锻炼语言表达能力的第一步，但多数家长，却经常不经意间打击孩子的勇气和信心。有时孩子经常会问东问西，有打破砂锅问到底的精神，让家长烦不胜烦，就会回应孩子“哪有那么多为什么，就是这样。”此类行为数不胜数，带来的后果就是让孩子不敢再积极的表达自己的想法，正确的做法是，多陪孩子聊天，要耐心听孩子说，适当的给予引导，帮助孩子完整的表达自己的想法。

3、给孩子敢于表达的氛围

很多家长管教孩子，经常会表现出威严的样子，让孩子认可自己的权威，当遇到问题的时候，也经常用命令孩子，如果孩子有不同的想法，则用自己的权威强迫孩子接受自己的观点。其实家长要尊重孩子，尊重孩子的想法，当孩子犯错的时候，先要倾听孩子的想法，肯定孩子正确的部分，并让孩子对出错的部分负责。

4、注重思维能力的训练

家长在锻炼孩子的语言表达能力的时候，只是注重教孩子怎么说，却不重视教孩子怎么才能把话说的有逻辑性，家长可以让孩子平时多用因果句式、条件句式，这样能让孩子把话说的有条理，能锻炼孩子的逻辑思维。家长还可以多带孩子玩一些益智游戏，比如迷宫、数独、积木、拼图等等，难度要适中，让孩子需要思考才能顺利完成游戏目标。

5、丰富孩子的词汇量

丰富孩子的词汇量是一个长期的工程，也不可能一蹴而就，家长可以多和孩子对话，并在孩子表达的基础上，使用一些词汇去完善孩子的表达意图，以此丰富孩子的词汇量。除此之外，也可以让孩子多朗诵一些诗歌、儿歌、绕口令等，还能提升孩子的文学素养。

6、父母可以多向孩子提问

父母在跟孩子交谈中，可以不时地给孩子讲讲，这个问题应该怎样回答，并作出示范，在父母讲完后让孩子重复。孩子是喜欢模仿的，这种方法比较直接、简便，孩子能够比较容易地学会并连贯地讲话。但是，父母不要总是教孩子模仿着说，因为，那样将会形成孩子的依赖性，还会影响孩子很好地发展语言能力。

非洲有句谚语：养大一个孩子需要一个村庄。意思是，养育孩子不仅仅是父母的任务，更是整个部落的责任。孩子在整个村的环境下长大，才能更快更好地融入群体中。

但现代家庭越来越小，邻里之间关系疏远，锻炼孩子社交能力的机会少了。但我们仍然可以向传统的养育方式学习。那怎么锻炼孩子的社交能力呢？

怎么锻炼孩子的社交能力

1，尽量不要让孩子在群体中显得不一样

比如给孩子取个很怪很土的名字啦，给孩子穿另类的衣服啦，背不一样的包啦，理个很特别的发型啦，总之就是让孩子看上去很怪。这样会引起其他孩子的嘲笑。别让孩子成为群体中的负面角色，而是尽可能看起来更正常，更好，更有吸引力。只要孩子不是“与众不同”，合群是不难的。

2，找到适合孩子成长的环境

孩子还小时，我们对孩子的影响还比较大。这个时候我们最大的帮助是帮孩子找到和他一样、玩得来的小伙伴们。

比如小区里同龄的小伙伴，一起上同一个幼儿园，一起出门郊游，平时也邀请小朋友来家里玩，也去别人家玩。让孩子有更多机会、时间和同龄人相处，孩子自然就适应了同龄人之间的规则。这点要趁早，因为等孩子大了，我们几乎不能控制孩子交什么样的朋友了。

3，选择孩子同辈

“孟母三迁”的故事我们都知道，环境和同伴对孩子的影响是很大的。孩子孩童时期，我们可以选择孩子的同辈。比如有些男孩发育稍晚，个子比较小，可以考虑让孩子晚一年入学。

又比如，孩子学习成绩不怎么样，没必要非得花很多钱送到重点中学去提高成绩。在一个和自己天差地别的群体里，孩子只会自卑。

4，就当孩子是个朋友

别去改造孩子，把孩子当朋友来相处反而更轻松自在。老实说，我们很难给予孩子在社会上的自尊和地位。我们的柔情蜜语难以让孩子抵挡外界的尖酸刻薄；我们把孩子当心肝宝贝，未必能让他在同龄人中有更多的自尊心。

孩子有他自己的路，我们不可能替孩子走他的路。就当孩子是个朋友吧，我们会怎样对待朋友呢？我们会用心倾听，我们会信任，会全力支持和鼓励，会在困难时帮把手。就这样对待孩子。

是鸟总会飞，总有一天，孩子会离开我们。趁他还在家，珍惜在一起的时光。

强而有力的表达能力能够让孩子在处理事情上面游刃有余，相应地，这些孩子的获得感以及成就感也有很多。所以，说话表达能力对孩子的成长和人生发展有着很重要的作用。家长要趁着孩子小的时候，多培养孩子的说话表达能力。

孩子说话表达能力差怎么办？

1、和孩子像朋友一样平等对话

家长应该抱有和孩子平等对话的观念，允许孩子表达自己的想法和观点， 当家长肯蹲下和孩子交流的时候，孩子的语言表达能力就已经开始有一个好的开端了。

2、耐心倾听孩子说话

孩子的心智尚未成熟起来，也正是因为这样的原因，我们从孩子口中听说的话语一般是没有逻辑的“废话”。作为一个有意识的父母，我们应该要耐心倾听孩子说话，并且不时地点头给予肯定回应，这样做能够刺激孩子说话的欲望。

3、丰富孩子的生活经验

语言表达能力来自于知识的积累、词汇量的积累，家长应该多带孩子见识外面的世界，让孩子接触更多的人和事，拥有了更为丰富的生活与体验，能乐于表达，同样也有更多的内容和兴趣与别人交流。

4、让孩子多复述、多阅读

在孩子小的时候，孩子喜欢听家长讲故事，家长要有意识的引导孩子复述自己听到的故事；等孩子大一点了，能自己阅读了，家长可以鼓励孩子大声阅读，帮助孩子养成读完后复述的习惯。主要从以下角度出发：是谁？什么时间？做了什么？过程如何？结局如何。

5、多鼓励孩子

很多孩子的语言表达能力差，是因为害羞，自信心差，不敢表达，家长应该在日常生活中多鼓励夸赞孩子的一些行为，让孩子产生强烈的自信，敢于表达自己观点；并经常与孩子沟通，了解孩子的心理，并进行开导。

6、培养孩子的逻辑思维

逻辑思维对孩子语言表达能力是有着一定影响的，只有孩子的逻辑清晰，才能够合理顺畅地用语言进行表述。所以家长要先对孩子的进行逻辑训练，家长可以通过数字排列、图片分类、成语接龙等小游戏活跃孩子的思维，让孩子学会因果分析和逻辑推理。

孩子的表达能力差可能与孩子的成长环境有关，也许是家长强势，使孩子不愿意表达；或许是因为孩子没有自信，不敢表达。但是表达能力对于孩子的生活和学习很重要，家长在孩子表达能力差的时候，一定要想办法提高孩子的表达能力。

14岁孩子表达能力差怎么办？

1、带孩子探索语言

家长在平常的时候可以多带孩子看看绘本，让孩子对于语言有兴趣，并且在看绘本的过程中，孩子的思维逻辑也会越来越好，即使没有表达出来，但是在孩子脑袋里还是有自己的一套逻辑的。

2、多让孩子讲述故事

孩子不愿说话，那便让他们多张口，最好的方式莫过于读书，当孩子看过动画片、小故事后，家长可对孩子进行询问，让他们将故事进行复述，并说出自己的观点，之后家长可对其，进行适当的表扬，目的是提高他们表述能力。

3、鼓励孩子交朋友

在孩子是非常需要朋友的，朋友可以让孩子的生活更有趣更快乐，并且在孩子玩耍的过程中，也是能够锻炼语言能力的。因此家长不要怕孩子受伤就不让孩子和其他朋友玩，这样只会让孩子越来越内向。

4、陪孩子练习

孩子不善于沟通和表达应该每天让他对着镜子里的自己说早安，并且努力表达出自己想说的话。也可以去找自己聊的来的人一起聊天，通过日积月累的慢慢训练就会一天比一天有改善。不愿意表达一般都是因为没有合适的人倾听，或者说是信任的人在身旁，一定要找最亲近的人跟他一起练习才行。

5、多和孩子交流

孩子不善于沟通和表达是平时的表达能力有点问题，要从父母自己入手，平时父母多和孩子沟通交流，让他形成表达的习惯，然后父母多陪着孩子看一些有益于沟通表达的书籍，看完后多和孩子讨论，引导孩子表达出自己的想法，慢慢的就会改善了。

6、强化抽象思维

逻辑是对具体事务的一个抽象的总结，往往人的表达逻辑与受教育程度有关，所以，当孩子教育程度因素固定时，家长让孩子需要通过学习相对的高等知识提升。比如阅读一些评论性较强的书籍，训练思维。

14岁孩子表达能力差的原因：

1、缺乏自信

缺乏自信的孩子大多数都是表达能力差，因为底气不足，所以害怕跟人交流，甚至是眼神接触，他们所表现得比较胆怯，含羞，而且也不敢在公众场合发表自己的个人观点。

2、社交圈子小

如果父母本身也是一个表达能力差的人，不爱带孩子出门，也很少和亲戚朋友来往，孩子也大可能会表达能力差，缺乏交际的培养，在面对新朋友的时候也会紧张胆怯。

孩子们在考试即将来临的前几天，整个人都会变得紧张、焦虑，有的甚至是吃不下睡不着，这种情况严重影响孩子考试的发挥。那么，怎么锻炼孩子考试不紧张？

怎么锻炼孩子考试不紧张

1、平常心面对

考试是一次再学习的机会，是巩固、加深和理解已学知识的途径，是衡量学业成就的方式。因此，每一位孩子都应该以一种平常心来对待考试。孩子和家长要加强交流，共同营造考前的轻松氛围。降低过高的期望值，减轻孩子的压力，多关心他们的饮食和营养，防止用脑疲劳。

2、积极暗示

坚信考试焦虑是可以克服的，反复对自己说“我感到很放松”，树立“自己一定能考好”的信心。这种积极暗示的方法很有效。同时考试前夕一定要注意休息，这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力集中、聪明才智得到充分发挥。

3、给孩子创造一个轻松的环境

孩子的学习已经压力很大了，在孩子回到家后，父母不要继续给孩子施加压力。另外,父母要让孩子知道，学习是自己的事情，考试也是自己的事情，考的好与坏全看平时的积累，不用背负太多压力，无论考试成绩如何父母都是爱你的。

平时休息时，要经常带孩子却外玩,放松孩子的心情，缓解孩子长时间的学习压力。

孩子考试紧张的原因

1、父母的过度严厉

有的父母对待孩子要求过高、非常严厉，只要孩子犯了错，就会训斥、责罚，甚至打骂孩子，致使孩子的内心非常缺乏安全感，有很大的心理压力，精神总是处于高度紧张状态，便容易产生焦虑情绪。

2、父母的过度溺爱

有的父母比较宠溺孩子，在家的时候，什么也不让孩子干，全部一手包办，孩子非常缺乏自理能力，也缺乏与同龄人交往的经验。因为自身能力的不足，导致孩子在学校的时候，总是担心自己做不好事情会招到别人的嘲笑，而产生了焦虑情绪。

3、孩子自身的原因

有的孩子过分追求完美，原本成绩还不错，但是对自己抱过高期望，担心自己落在别人后面；还有的孩子内在的自我掌控力不够，认为成绩的好坏不是自己努力就能决定的，总是习惯依赖外部归因等等，这些紧张的心理状态，也会让孩子的内心产生压力，引发焦虑情绪。

怎么锻炼孩子考试不紧张，家长们在平时需要让孩子学会如何释放压力，帮助孩子找到合适的解压方法，缓解孩子的紧张情绪，相信孩子一定会超常发挥。

要提升孩子的自信心，首先我们要对每个孩子都要一分为二来看，每个孩子都是不一样的，各有所长，各有所短，因为，孩子特点的形成因素十分复杂，那怎么锻炼孩子的胆量和自信呢？

怎么锻炼孩子的胆量和自信

1.积极回应孩子的暗示或要求

如果孩子给出一个暗示或提出一个要求，比如要吃东西或不舒服而哭泣时，父母都能迅速地做出回应，孩子就会感觉到自己的力量和存在。“有人会听我的，会照顾我，我是有价值的。”

在浓郁的爱中，孩子的自信心就会无形地树立起来。因此，父母应该积极主动地回应孩子的暗示或要求。

这是树立孩子自信心和自我价值感的关键。但让孩子学习如何面对挫折也是非常重要的，不要将积极回应当成一味地姑息纵容，那样培养的不是孩子的自信心，而是自我中心意识。

2.经常积极的评价孩子

给予孩子积极的评价，对于树立孩子的自信心也是十分有意义的。积极向上地评价孩子，他就会积极向上地看待自己和对待别人。

当孩子偶尔犯错的时候，父母不能只是责骂，还应该坚定而严肃地告诉孩子错在哪里、不犯这种错误的好处在哪里。这种积极的教育态度和方式会触发孩子的自我意识，改变自己的错误行为。

3.培养孩子的责任心

拥有责任感是对自己价值的认识与肯定，是自信的表现。培养孩子的责任心是树立其自信心的重要途径。平时父母应该多让孩子做一些力所能及的事，让孩子感到自身价值的存在。

比如，可以将就餐前整理餐桌的任务交给自己三四岁的孩子。当看着每个人面前整齐的碗筷和大家的笑脸的时候，孩子就特别满足，特别自信。

4.鼓励孩子勇敢表达自己的情感

鼓励孩子勇敢表达情感，并不是纵容孩子随心所欲地发泄情绪，而是要鼓励和引导其在表达情感和控制情绪之间寻求平衡。当孩子想要表达情感的时候，父母应高兴地给予孩子机会，接受他的情感，并和他积极交流。

比如，孩子抱着已经破损的玩具娃娃走到你面前，拽着你的衣角说：“爸爸，你看看我的宝宝生病了。”此时，即使你再忙碌也不能不理孩子，要马上停止工作，轻拥着孩子说：“是啊，真替你难过，你的宝宝真的生病了。爸爸一定给你治好它。”如此真诚对待孩子的情感，他的自尊心和自我意识就会提升。

当孩子面对自己的缺点，或者是无法摆脱眼前的困境时，往往会感到紧张。那么，怎么锻炼孩子遇事不紧张？

怎么锻炼孩子遇事不紧张

1、增强心理素质能力

通常心理承受能力强的孩子，遇事较谈定不会像心理素质能力差的孩子一样，遇到不会做的题型容易紧张，一紧张知识点也容易健忘。家长们可以从心理辅导上下手帮助孩子，锻炼孩子，相信孩子会改变遇事容易紧张的情况。

2、向身边厉害的人学习

让孩子向成绩好的孩子学习，相信孩子在不断积累，日日坚持，量变引起质变，成果丰硕，焦虑与紧张没有生存空间，孩子会越来越自信。

3、及时复盘成果

生命在于运动，学习在于成果，孩子总会有优缺点，孩子提升紧张心理能力的核心在于不断帮助孩子优化学习习惯，关键点多对知识成果进行复盘。

孩子遇事紧张的原因

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

很多在成年人眼里的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、心理调节能力差

从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

孩子遇事紧张并不可怕，重要的是家长的态度，家长要及时的孩子减负，缓解孩子的压力，同时给予孩子不断的支持，相信孩子一定会越来越自信。