10岁孩子考试紧张

考试的目的是为了检测孩子对知识的掌握情况，部分孩子因为没有正确的看到考试的意义，导致考试时总是容易紧张，影响考试成绩。那么，10岁孩子考试紧张家长应该怎么办？

10岁孩子考试紧张家长应该怎么办

1、强化自信

考试前调整心态的第一步就是强化自信。对于孩子的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

2、优化情绪

在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调，或伸伸手、弯弯腰、摇摇脖子。考场上可以做深呼吸、望望窗外。通过这些，便可起到调节心理、优化情绪的作用。

3、自我减压

把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把考试看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把考试看成一次机会，就会以积极的心态迎接。

10岁孩子考试紧张的原因

1、父母给孩子过高的学习目标

不停告诉孩子自己供孩子上学有多不易，如果考上不好的大学就对不起家人的期望，导致孩子的心理压力特别大。

2、考试前准备不足

父母告诉孩子用正确的思想面对考试。只要做好复习，了解知识技能，对于考试题型充分了解才可以面对考试胸有成竹，有效预防考试焦虑的产生。

3、孩子对自己的认知不足

父母的打压式的教育，让孩子产生不自信的表现，那么家长在生活中一定要注意自己的措辞和行为。

孩子考试容易紧张，家长们需要帮助孩子合理的安排生活作息，帮助孩子调整心态，有利于缓解孩子的紧张情绪。

孩子慢慢长大，很多家长会发现一种现象。孩子越来越皮，特别不喜欢被人管着。孩子也不像以前拿样，愿意跟自己说心里话，反而做事情容易冲动，有很强的虚荣心。更头疼的是，做事情也容易跟父母老师唱反调。十岁的孩子已经进入了叛逆的门槛，作为父母应该在这个时候及时进行引导，那么，十岁的孩子很叛逆怎么办呢？

孩子十岁叛逆期怎么办：

（1）教育叛逆的孩子，首先要心平气和。

因其脾气暴躁，你着急，他上火，就闹崩了。因为他犯错，或做什么不对的，或自以为自己是正确的。即使他认识到了错误，却死要面子的，硬撑着，就是不承认错误。叛逆就是这样，不管他有理没理，你生气，他就不服气。对他，就是要顺着他的脾气。但顺脾气，并非没有原则，而是缓一缓 ，才有好的教育效果。但有时候，大人也死要面子，和孩子对着干，只会两败俱伤，却更让大人下不了台。

（2）再是，教育叛逆的孩子，不要在自己和孩子的气头上。

很多大人，教育孩子，好的时候，对孩子百依百顺，心情不好时，或看孩子不顺眼时，就大发雷霆。家长自己都阴晴未定，动不动发脾气。如此，就是大人都受不了，何况对待心智还处在发育中的孩子。大人在气头上，也容易失去理智，胡乱教育一通。而孩子在气头上，气昏了头脑，往往听不进去。因此，家长可在事后，再给孩子谈利害得失，明道理，孩子容易接受，有好效果。

（3）有理有节，宽严适度。

对于叛逆的孩子，虽难以教育，但不能放任不管。教育要持之以恒。做好有理有节，不过分要求，也不过于宠爱，让孩子得寸进尺，甚至无理取闹。只要家长有原则性，孩子自知过分要求无用，渐渐地，也会循规蹈矩。

（4）多肯定、表扬，让孩子找到好的感觉。

有些孩子叛逆，就是因为得不到关注，没有归属感。因此，大人要多关心，嘘寒问暖，对表现好的时候，多肯定，尤其是听话，不顶撞大人的时候，多表扬。引导孩子向善向上，懂得怎样去做。肯定、赏识，是最好的教育方法。

教育孩子没有万能的办法，只有在实践中摸索，在教育中找到合适的方法。但无论我如何，还是从小小时，就要“严”字当头，形成良好的生活习惯。惟此，才会少了许多后续的因不良习惯而引发的教育问题。

10岁对于一个孩子而言是属于黄金时代，因为这个时候各方面的“挑战”越来越多。孩子在这些“挑战”中逐渐成长。所以10岁孩子的教育是至关重要的。

10岁的男孩子怎么教育方法？

一、充分尊重孩子。

这个年龄段的孩子非常渴望尊重，所以，父母要用平等的态度和语气跟孩子沟通交流，这样才能缓和孩子对父母的对抗情绪。父母要让孩子说出自己的内心所想，并认真倾听孩子所讲的内容，而不能随意打断孩子的说话，或者敷衍了事地听孩子说话，这样做可以快速准确地找到教育孩子的突破口。

此外，父母不能把自己的想法强加给孩子，而是要以商量的口气向孩子提出意见或建议，动之以情晓之以理，这样做更容易说服孩子。如果孩子坚决不听，父母也可以向老师或者其他孩子比较信服的人求助，借助多方面的资源教育孩子。

二、用心理解孩子。

这个年龄段的孩子开始萌发自主意识，觉得自己就是一个独立的个体，而不必依附于父母，希望父母能理解并支持他们的想法和做法，如果父母做不到，他们就会跟父母对抗到底。所以，这个阶段的孩子做出一些叛逆的行为，往往并不是出于自愿，而是用这种方式向父母宣战，争取父母的尊重和理解。

如果父母能理解孩子的想法，就不会大声训斥指责孩子，或者拒绝听孩子的想法，或者把自己的想法强加给孩子。所以，父母教育孩子的前提是理解孩子，而不是把孩子推向自己的对立面。

三、为孩子做榜样。

这个年龄段的孩子有强烈的平等意识，他们觉得父母对自己提出的要求，父母也必须遵守，所以，父母必须为孩子树立榜样。如果父母要求孩子专心写作业，那么父母在旁陪伴学习也要关闭手机，认真看书，最好能研究孩子学习的内容，这样才能给予孩子更专业的辅导；如果父母要求孩子积极进取，那么父母也要在工作上努力拼搏，争当一流，最好能跟孩子比拼谁获得的荣誉更多；如果父母跟孩子约定一些规则，那么父母也不能随意打破或篡改规则。

四、积极引导孩子。

这个年龄段的孩子非常希望得到他人的肯定，害怕失败。所以，父母在教育孩子时要以鼓励为主，充分肯定孩子的努力和进步，在此基础上，适当指出孩子目前存在的问题，并给出合理的建议。如果孩子不听父母的话陷入了困境，父母不能落井下石，一味地批评指责孩子，而是要用积极的方法教育孩子。

首先，父母要给予孩子走出困境的勇气，帮助孩子重拾自信，这样才能提升孩子的抗挫折能力，并与父母形成战友般的情谊；其次，父母要帮助孩子分析原因，给孩子出谋划策，引导孩子尽快摆脱困境，并从中吸取教训，这样做才能教会孩子解决问题的方法和策略。

10岁的男孩子家长怎么教育？

1、正确对待孩子的学习成绩。

成就感是影响学生自尊的重要因素之一。如果学生经常体验到成功，那么，他的自尊将会提高；相反，如果经常体验失败，那么，他的自尊将会降低。作为学生，这种成败体验主要来源于学习成绩。但是，对于每个学生来说，并不都是学习成绩好、考试分数高，就一定体验到成功。是否有成就感，还取决于学生对考试成绩的态度。

因此，父母应该告诉孩子，只要平时上课用心听讲，学习认真、努力，考试正常发挥，无论最后考试得多少分，只要比以前有所进步，就都应该感到满意。

2、让孩子学会独立、自主。

尊重孩子的各种需要以及兴趣和爱好，鼓励他们表达自己的思想情感，遇事多跟他们商量，多听他们的意见，允许他们自己做选择和决定，容忍孩子有与父母不同的见解。放手让孩子接触社会生活，让他们在社会生活中经受磨练，提高社会适应能力。

3、做孩子的朋友。

积极参与孩子的业余爱好活动，给孩子买些他们喜欢的书，安排他们去夏令营或参加俱乐部等，尽最使孩子的生活丰富多彩有意义。

4、给孩子留面子。

父母不要当着别人的面打孩子或训斥孩子，不要当着别人的面唠叨孩子普经说过的话或做过的事使孩子感到难堪。

5、关心和爱抚孩子。

多给他们一些微笑，多对他们的所作所为感兴趣。对他们的任何努力和成功都给予赞扬和鼓励，即使这种努力和成功是微不足道的。当他们学习或练习的时候，要允许他们犯错误，刚开始时也许做得并不好，但不要去指责他们，不要用成年人的标准去要求他们。当他们说“我不行”或“我做不了〞时，要鼓励他们试一试再来一次，千万不要为了节省时间或缺乏耐心而半途而废。否则，一旦他们养成了做什么事都半途而废的不良习惯，那么，他们将永远不会体验到成就感，他们的自尊也会逐渐降低。

现在很多孩子都会有脾气暴躁的问题，长时间的处于脾气暴躁的状态对于人体是没有好处的，所以各位家长一定要多加注意孩子的情绪变化，让孩子在成长的过程中拥有好的心理。那么，10岁孩子脾气暴躁的原因及处理方法有哪些呢？

10岁孩子脾气暴躁的原因

首先，是家人的溺爱。父亲、母亲或爷爷、奶奶过分疼爱孩子，总怕孩子受委屈，为了博取孩子的欢心，有求必应，而不考虑这种要求是不是适当。这样就逐渐使儿童滋生了一种自我为中心的意识。自我为中心的孩子，无论做什么事，都是以自己的意志为转移，随心所欲，为所欲为。有时，父母觉得孩子的要求过于无理，本不想答应，但孩子一发脾气，就立刻加以满足，这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道，发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段，于是就变得更容易发脾气了，造成了恶性循环。

其次，是家庭教育缺乏一惯性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。

再次，是父母对孩子要求过分严格。孩子稍有过错或没有按要求去做或做的不好，父母就严加训斥甚至把孩子狠狠地揍一顿。这种做法会造成两种不良结果。

其一，使孩子感到不满和压抑，这种不满和压抑会在以后的某种场合中表现出来；

其二，父母的举动，为孩子提供了一个效仿的榜样，一旦环境适当，孩子也会表现出同样的暴躁和攻击性行为。除此以外，疾病与生理条件也是引发坏脾气的原因之一。神经衰弱的儿童特别容易兴奋、发脾气，处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安，易于发火的表现。

10岁孩子脾气暴躁的处理方法

1，了解清楚孩子脾气暴躁的原因。在生活中大部分的孩子脾气暴躁都是有原因的，所以大家更应该了解清楚孩子脾气暴躁的原因是什么，然后进行针对性的调节，其中建议可以在生活中多和孩子进行交流，知道什么事情是孩子的临界点，让孩子在出现脾气暴躁的问题的时候及时的进行调节，减少脾气暴躁对于孩子的身体造成的伤害。

2，给孩子一个反省的机会。在生活中对于部分总是发脾气的孩子，家长要让孩子了解清楚自己这样做的行为是十分错误的，如果总是随便的发脾气就会使得身边的人都不喜欢他。当孩子真正意识到自己的错误时，脾气就会得到彻底的纠正。

3，帮助孩子改掉随便发脾气的习惯。在一开始孩子肯定会接受不了自己的错误，所以这个时候家长要以好朋友的身份和孩子进行解析，这样孩子才能逐渐接受自己的错误同时慢慢拥有好情绪。

10岁的孩子，正处在小学阶段，也是想要引起家长重视他的阶段，有些事情达不到目的，就想用脾气暴躁来引起家长重视，在这种情况下，我们就要放平心态，多给他们一点关爱和帮助，慢慢引导孩子们解开心扉，帮助孩子们解决问题，并教导孩子们发脾气是不能解决问题的。

10岁大的孩子就开始显现没有安全感的症状，这多半是因为小时候父母没有给予孩子安全的生活环境。那么，10岁孩子没有安全感怎么办呢？

10岁孩子没有安全感怎么办

十岁孩子没有安全感，从小缺少家庭的关爱，父母亲要多花点时间来陪伴孩子，呵护孩子，跟孩子做一些互动，多带孩子出去户外走走，去登山去跑步，陪孩子看一些有益的课外书，看一些比较有意义的视频。

第二就是要让孩子多交朋友，有更多的朋友跟孩子一起玩，一起做游戏，一起互动，消除孩子一些紧张的不安全感，孩子多做一些好的游戏，增强孩子的体质，然后让孩子各方面都得到很好的发展，这样让孩子慢慢成长，树立正确的人生观，消除不安全感。

此外，也要做到以下几点：

1、教育孩子不要太过粗暴。很多家长存在的一个教育问题就是教育方式过于简单，在没有发现孩子有问题之前过分宠溺，对发现了孩子的问题以后又采取过分简单的打骂、批评等方式对孩子进行教育，这对10岁的孩子而言是很不利的，这样的行为很容易造成孩子们产生逆反心理。

2、多跟孩子相处，用爱呵护孩子。治愈孩子最好的良药，一定是来自家庭、亲人的温暖。很多孩子会出现心理问题以及缺乏安全感的情况，大多都是父母的原因，父母每天一定要多花时间陪孩子，跟孩子谈谈心，一定不要将自己生活中的负面情绪传达给孩子，这样会导致孩子拒绝沟通，并且产生自闭。

3、对孩子进行价值观的正确引导。现在孩子还可能会比一些社会上不好的风气所影响，家长一定要及时发现孩子的问题，然后对进行正确的疏导，对于孩子正确的做法和行为要及时给予肯定和鼓励。

10岁的孩子没有安全感，应该多陪伴孩子！10岁孩子有自己的想法，家长应该多跟孩子沟通，然后教孩子正确处理问题的方法，让孩子具备独立处理问题的能力。

以实际行动告诉孩子爸爸妈妈是他最坚实的后盾，不管他遇到什么样的事情都可以跟爸爸妈妈说，如果有伤心的事情或者被人欺负也可以告诉爸爸妈妈。爸爸妈妈会跟他一起面对、解决问题。

10岁孩子出现厌学的心理是很普遍的，很多父母应该都听自己的孩子表达过类似的意思，只不过大多数父母都并没有在意，觉得孩子只是说说而已。即便孩子将不想上学的想法表达到了行为上，父母也大多会采取哄骗、威胁的手段让孩子去学校，这样虽然能起一时的效果，但是不能从根本上解决孩子的厌学。

对于10岁孩子厌学怎么办？

1、帮助孩子同老师建立良好关系。

培养他与小朋友进行交往的能力，改进心理上对集体生活的适应能力。

2、培养孩子良好的学习习惯。

家长对孩子良好习惯的形成要从小做起，在孩子的学习问题上，原则是可以指导，但决不包办代替，让孩子在学习的过程中确立责任感和独立性。合理利用时间和大脑，不搞疲劳战术，以质取胜。

3、帮助孩子克服学习中的具体困难。

一般来说，孩子逃学、厌学都有一些具体的原因，如有的孩子是因为学习基础太差，怎样用功学习也赶不上去，干脆不想学了；对于这类学习基础差的孩子，要在校内和家里抓紧“补课”，尽快使孩子补齐漏洞。有的孩子受到某一位老师的训斥，对这位老师有抵触情绪，因而殃及对这位老师所任课程的态度；这类孩子，可以通过谈心的方式，与他进行沟通来解决问题。

4、要使孩子看到学习的进步。

有一对中年夫妇不管工作和家务多忙，每周都要对孩子的作业仔细检查两遍，把孩子的学习情况做出简要记录，并把孩子做过的作业本收藏起来，过一段时间就拿出来让孩子比较一下，经常告诉孩子学习上有哪些进步，还有哪些不足。这样，孩子对自己的学习情况心里有数，信心足，动力强。当孩子在学习时自然地产生一种喜悦的心情，得到莫大乐趣时，学习也自然变得容易而有趣了。

5、及时发现并鼓励孩子学习上的进步。

学习有时候是一个艰苦的过程，很多的时候乐趣在于最终的结果而不是在过程。所以要培养孩子持之以恒的毅力，让他们奋力坚持到最后。所以孩子哪怕只是取得了极其微小的进步，我们也要善于发现，及时鼓励。这样孩子学起来会更带劲。

6、在日常生活中学习。

在日常生活中，关注那些点点滴滴的知识。让孩子制定家庭旅行计划，也许会使他爱上地理；让孩子学会剪报，也许会使他留意政治、新闻；让孩子看一些历史人文的纪录片，也许会让孩子喜欢历史。

7、创造舒适的学习环境。

家长应该给孩子一个舒适的家庭气氛，不要一天到晚对孩子千叮咛万嘱咐，讲道理，打比喻、举例等。虽然对孩子的生活起居照顾的很好，但是让孩子没有真正感受到宁静、温馨的生活环境，也没有了自由独立的能力。那么他们对于家长的要求都会持逆反心理的。

有家长反映，自己的孩子上初二了，每次临近考试的时候，总是会出现紧张焦虑的情绪，不知道该如何帮助孩子缓解这种情绪。那么，初二孩子考试紧张怎么办？

初二孩子考试紧张怎么办

1、学会一套放松疗法

也就是以深满的呼吸，依次从头，颈，肩，两上肢，躯干，腹部，臀部，两下肢，脚趾等，交替的紧张到放松训练，当紧张的时候最大限度的紧张，放松的时候最大限度的放松，这样可以消除初二孩子心理和生理上的考试紧张的情况。

2、有一个必胜的信心迎接考试

考试紧张综合症产生的主要原因是，初二孩子个人的心理素质和心理承受能力差，以及来自考试和其他相关外界压力大，因此初二孩子要正确的对待考试，树立必胜的信心，不怕失败，相信自己的实力，既不高估也不妄自菲薄，坦然的面对考试。

3、考前应该注意调节

心理的调节，考前一周要保持适度的紧张，要保证充足的睡眠和调整好情绪，这样才能利于考场发挥，不要把考前复习安排得过紧，最好在考前去熟悉下考场消除陌生环境造成的紧张。

4、饮食要清淡

饮食适当清淡，不要吃刺激性食物，焦虑时可能会不断上卫生间，建议考前少喝水，如果感觉口渴，建议家长给予一些水果可能会较好。

5、适当运动

考前一周希望家长陪初二孩子适当运动，放松心情，听轻音乐，分散注意力，这时甚至可以给初二孩子去讲一些有兴趣的笑话或者幽默的话题，使其放松心情，也可缓解考前紧张。

6、考试多回顾旧知识

考前不要突击新知识，多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦、紧张。比如晚上睡眠不好，每天考前想新知识，感觉很多知识未学好，就会出现担忧，进而导致睡眠障碍，第二天影响正常发挥，会让第一门功课考得不理想，就会逐渐越来越焦虑、紧张。