高中生玩手机上瘾咋办

随着互联网的迅速发展，不少孩子都迷恋手机，导致视力下降还有等等很多不健康的问题，其实孩子迷恋手机的原因有很多种。那么，高中生玩手机上瘾咋办呢？

高中生玩手机上瘾咋办：

首先，高中生迷恋手机肯定不行，因为他们正处于学习科学文化知识的黄金时期，机不可失，时不再来。再者，经常玩手机会危害健康，伤害身体，更重要的是一些暴力游戏会把他们引向企图。

其次，高中生迷恋手机怎么办呢？这要具体情况具体分析。有的说家长不要给学生配手机，那学生想玩是有办法的。对他们的管理宜疏不宜堵。

1.如果该生因网上聊天交友而迷恋手机，那就要给他讲清恋爱正常但要等到时机成熟。高中时期由于身体、心理、能力、世界观、人生观和爱情观都不成熟，不宜过早吃下酸涩的果实，等学业有成，事业有就时不迟，羽毛丰满更漂亮！

2.如果该生因迷恋网络游戏、网络小说而对手机上瘾，这是比较难戒的网瘾，弄不好需要借助外力才可以奏效。不过，高中生大都接近成年人了，他们应该有自治能力了，这就需要学校和家庭密切协助进行说教，答应他们完成学习任务之后可以适当玩一会。他们一般会分清主次，减少玩手机的时间的。强迫禁止只会让他们更加逆反，更加上瘾。学校家庭相互配合，共同监督，但是最好不要让他们发现，以保护他们的自尊。只要让他们明白了，他们是会克制住的。

3.寻找原因。孩子是在家里渴望被父母关注和陪伴，多关注自己的情感需求？还是在学校由于知识困难，无法学会导致的挫败感，压力大，自我价值感低？也有可能是其他原因。然后对症下药。引导孩子正确地表达出自己的情绪，教会他如何疏通压力应对挫折，掌握正确的学习方法从而提高效率。

4.激发孩子梦想，鼓励孩子做“白日梦”，带领孩子刻画蓝图，多多参与社会活动，在接触社会的过程中，引导孩子感悟读书的重要性，逐渐增加孩子的自信心和坚持力，慢慢的，孩子就会有转机，转机就是时机，此时，再接再厉，多去赏识、加持，利用吸引力法则，给孩子更多鼓励！孩子会发生奇迹般的改变！

最后，还是不能让他们把手机带入校内。一般情况下他们的自控能力还是很差的，有了手机不玩不容易啊！回家再玩！只要耐心说服教育，这种现象不可以杜绝，但可以扭转。

高中孩子虽然都已经快成年了，但是他们依然还缺乏自制力，尤其是面对手机的时候。所以，如果孩子玩手机上瘾了，那家长首席那就要想到的是培养孩子的自制力，当然这不是说说这么简单的，需要家长进行一系列的引导和限制，帮助孩子一点一点提高自制力。

高中孩子玩手机上瘾对策：

1、与孩子们沟通。我们要时常与孩子们沟通，了解他们的想法和感受。在沟通中，我们要尊重孩子们的意见，鼓励他们表达自己的感受和想法。同时，我们也要告诉孩子们，手机并不是解决问题的唯一方法，他们可以通过其他的方式来解决问题。

2、教孩子正确使用手机。教孩子在手机上查找信息，听音乐，学习外语。手机里有很多知识、学习资料和视频资源。好好利用它对孩子们的学习是很有帮助的。

3、限制自己和孩子玩手机的时间。父母必须以身作则，先管理好自己，才能管理好自己的孩子，言传身教才能更好的影响孩子。

4、和孩子一起制定一个约定，告诉他手机可以玩，但是有时间限制和条件。例如每天上午一小时，下午一小时。但是前提是把自己的任务保质保量的完成。

5、培养孩子的兴趣爱好，让他学习一些体育项目，或者是一些其他的兴趣，让他有地方释放他的能量和打发时间。只要他的生活充满了成功感和获得感，他就会减少虚拟世界的寄托。

高中孩子玩手机上瘾的原因：

1、缺失自我控制能力

青少年时期求知欲旺盛，他们对于各样新鲜事物都充满了好奇。手机网络中日新月异的趋势和不断变化的流行吸引着他们，并且由于青少年较为微弱的自我控制力，使得他们难以抵抗诱惑，从而陷入手机世界。

2、缺少辨别能力

青少年缺少成熟的分辨能力，他们容易轻信手机世界中的虚假信息和垃圾内容、无法分清虚拟世界和现实世界的差别，从而造成不良现象的产生。

3、缺少自我满足感

青少年时期是自我意识觉醒的时期，极易出现反叛心理。他们不信任家长和老师的话语，急于展现自己的自主性和独立性。在手机世界中，青少年可以逃避现实世界中父母、老师的教导，畅所欲言并且得到他人追捧，让他们感受自我价值的实现，从而导致热衷于手机。

高中孩子玩手机上瘾的危害：

1、引发近视

人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主地离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。

2、分散孩子学习的注意力

引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。

儿子玩手机上瘾咋办？

1、陪孩子一起亲近大自然

恰逢谷雨时节，自然界潺潺的流水，鲜艳的花朵，婉转的鸟鸣，茂密的树林，多样化的场景能激发孩子的探索欲望，让他们在大自然奔跑玩耍的过程，身心变得自由，也会更愿意表达自己的喜怒哀乐，释放学习压力。

2、给孩子培养不同的兴趣

在孩子小的时候，他们对很多事物都会有新鲜感，有探索的欲望。家长给孩子提供更多的机会，去接触不同的东西，音乐、美术、科学、烘焙、乐高等等都可以带孩子去尝试。

3、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

4、和孩子约法三章

不少家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取过于粗鲁的方式：没收手机，砸手机，甚至打过孩子。其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长们可以和孩子一起商定玩手机的时间，同时，让孩子在父母的陪同下进行，这样不仅有助于亲子间互动，也可以引导孩子多交流表达。

5、家长以身作则

父母总在一旁玩儿手机，孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。

儿子玩手机上瘾的危害：

1、影响成长

如果孩子长时间沉迷于手机，他会常常坐在一个位置上不动，活动量自然而然会减少，这会直接引起孩子身体发育的延迟、运动功能的低下，对颈椎、手指的发育都会造成影响，还会直接造成孩子长不高的情况。

2、性格养成

玩手机时间过长，过于沉迷手机游戏，容易导致孩子放弃主动与外界交往、交流，与外界缺少交流的孩子，性格容易变得越来越孤僻。

3、专注力变弱

专注力对于孩子的学习影响非常大，可能有的家长会认为，“我家孩子能一玩手机就玩好几个小时，这不是体现了孩子有专注力吗？”。当然不是，在玩手机的过程中，孩子所接收到的是一个又一个不停更新的画面，其实是非常不利于孩子的专注力的养成的，还会使得孩子的专注力变弱，对一个事物的兴趣持续不超过3秒就会被其他事物所吸引。

小孩的自制力一般都不强，很难抵挡住手机的诱惑，所以很容易玩手机上瘾。作为家长，就要对孩子负责任，要限制孩子玩手机的时间，并且引导孩子正确使用手机的内容，防止孩子被不良信息所带坏，从而造成不可逆转的严重后果。如果发现孩子已经玩手机上瘾了，就要及时对孩子执行强制措施，让孩子改掉错误习惯。

小孩玩手机上瘾咋办？

1、规定好时间上限

父母规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想在玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。

2、家长以身作则，不要当着孩子的面玩手机

家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。法律上讲，近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。

3、培养孩子其他爱好

孩子的很多行为跟环境有关，如果他们一直呆在家里，自然会被“迷惑”，所以家长应让孩子“走出去”，让他们认识更多的小伙伴。一旦孩子拥有了更多的户外时间，他们就不会愿意盯着电子产品。家长平时可以让孩子参加一些运动班或者兴趣班，让孩子学习画画或者爱上运动，这些不仅能分散孩子的注意力，同时也能陶冶孩子的情操。

4、改变家庭氛围

家长们不妨把玩手机的时间，用来看书、陪孩子做游戏。这样孩子有事做，自然不会只想着手机了。

5、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机的兴趣就会慢慢降下来。

小孩玩手机上瘾的原因：

1、大人没有做出好的榜样

说起沉迷手机，很多大人对此都不能有自制力，往往一玩手机，就会玩好几个小时，更别提小孩了。老话说的好，家长是孩子最好的老师，如果父母一直在孩子面前玩弄手机的话，势必会对孩子起到不利的影响。

2、家长的过度纵容

孩子沉迷于手机，其实也有家长一部分责任，特别是在孩子刚开始玩手机时，家长的默许以及纵容，是孩子在后期沉迷手机的一大帮凶。现在很多家长的工作非常繁忙，没时间陪伴孩子，像手机、平板这些电子产品，里面有非常多的动画片以及游戏，就会成为家长让孩子打发时间的工具。可能有的家长的初心，只是想让孩子在一边安安静静玩手机，但没想到这样的开头，却让孩子沉迷于此。

3、孩子没有自制力

孩子自制力较差，是他们玩手机成瘾的一大原因。尤其是当孩子看到一些感兴趣的东西时，往往会非常沉迷于此，玩得不亦乐乎。

很多家长都怕自己的孩子玩手机上瘾，但现实情况是避免不了的，手机的普及和疫情的影响，都促使孩子对手机的使用。孩子也不会有什么事情都和家长交流，家长如果不是特别关注孩子的状态的话，很难及时发现孩子沉迷手机的错误行为，等到孩子真的玩手机上瘾了，家长也措手不及。

孩子玩手机上瘾了咋办？

1、家长要坚定立场

既然家长们都清楚过度使用手机，对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机瘾这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

2、制定严格的手机使用时间和使用规范

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩。这些都应该有一个非常清晰的规划。凡事预则立，不预则废。家长应该将此事重视，不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配，而如果我们能够把计划和使用规范制定好，孩子自然知道通过这些来约束自己。

3、转移孩子的注意力

大多数玩手机上瘾的孩子，都有一个共同的特点，就是家人对孩子的放纵和疏于教育所致。当发现孩子有了“网瘾”的情况时，首先要尽可能地转移孩子的注意力。家长平时可以多和孩子一起聊聊天，或者多找一些孩子比较喜欢的事情来做，尽可能地转移孩子对手机的注意力。

4、培养孩子的兴趣爱好

孩子之所以会有时间窝在家中玩手机，还不是因为孩子除了学习就没有事情可做？在枯燥的学习和玩手机之间，相信十有八九的孩子，都会选择玩手机。所以，要想让孩子主动放下手机，就要学会去培养孩子的兴趣爱好，比如说画画、唱歌、舞蹈、乐器等等，等孩子在其中找到了乐趣以后，就会花更多的在兴趣爱好之上，同时还能结交更多志同道合的玩伴。

孩子玩手机上瘾的表现：

1、玩手机上瘾的孩子对什么都没有兴趣，唯有对游戏和电子产品有兴趣。

2、玩手机上瘾的孩子一般都对父母都有抵触情绪。譬如不听父母的话，和父母顶嘴，父母叫其做作业做家务事都不积极。

3、不让玩手机的时候会暴躁发脾气摔东西。

4、上课学习等注意力不集中，容易走神。学习成绩一落千丈。

现在高中的孩子一般都会有手机了，因为高中不像小学初中，还会离家近一点，高中学校一般都在稍微偏远的地方，所以，家长会给孩子配备手机，一是方便联系，二是可以帮助孩子查阅学习资料。尽管高中校园禁止孩子带手机到课堂上，但还是有一部分孩子玩手机上瘾，会私藏手机，偷偷玩手机。

高二的孩子玩手机上瘾咋办？

1、认知调整

家长要认识到，人们寻求心理需求是无可厚非的，但孩子如果过分地依赖手机，就有可能与现实生活走得越来越远。家长一定要挖掘孩子手机成瘾的原因，帮助孩子认清本身的需要，树立正确的人生观，树立自信心，积极寻求满足需要的其他正确途径。要评估孩子使用手机的时间，方式，时长，以利于改变上网环境。让孩子真正面对问题，才能消除手机成瘾。

2、家长要有耐心

孩子这种情况很长时间了，有的都好几年了。可以想一下，时间很长，或者都好几年了，会在几个月或几天就改掉吗？作为家长，要想挽救沉迷于手机的孩子，一定要有耐心，信心，如果只图省事儿，省劲儿，更容易使孩子逆反。要有耐心相信孩子，只要用正确的方式，一定能带着孩子摆脱手机。

3、亲情感化

家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境，民主，温暖，让孩子感受到家的好处。对孩子也要多鼓励，少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受，不用为了实现家长的愿望而担心，自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时，他就会渐渐地从虚拟世界中抽离出来。

4、反其道而行之

如果孩子手机成瘾程度比较深，可以将要戒除的行为与不愉快结合起来，通过厌恶性条件作用。比如，为了戒掉孩子的手机瘾，就让孩子一直玩，一直玩，也不让他休息，直到不想玩为止。也可以用想象厌恶法，每当孩子想玩手机时，就让他闭上眼睛，想象眼前站着一只让他感到害怕动物，不断的刺激，强化，最终使手机与恐怖情景之间建立固定联系，来戒除手机成瘾行为。

高二的孩子玩手机上瘾的原因：

1、自制力不足

一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。

2、学习缺乏信心，也没有动力和目标

高二之所以是学生沉迷手机的高发期，就因为在高二由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，加之危机感不强，毕竟才高二，离高考还有距离，多种原因让他拿起了手机。

3、寻找刺激的发泄口

进入青春期的孩子对于新鲜的事物会非常感兴趣，因为这会让孩子产生刺激好玩的感觉，孩子的大脑也会变得很兴奋。手机当中会有各种不同的软件和游戏，孩子能够在手机里面看到平常生活见不到的新奇事物。对于孩子来说手机就代表着各种新奇事物，不管花费多长时间孩子都会乐此不疲。

13岁女孩玩手机上瘾，家长要分析原因。可以和孩子聊天，手机里有什么东西吸引着她。得到回答后，家长就要正确引导孩子，让孩子正确对待手机中的一切，可以告诉孩子说：手机里的东西非常吸引你，但是，你要知道，手机里的东西都是虚拟的，你可以通过它来缓解自己的不良情绪，但是不能依赖上它，影响到自己现实生活的节奏。

13岁女孩玩手机上瘾咋办？

1、对孩子强制戒手机

既然孩子沉迷手机的现状必须改变，那么不妨狠狠心，在孩子要手机的时候坚决不给，并且把家里所有人的电子产品都藏起来，或者放在孩子够不到的地方，孩子也许会大哭大闹一时，但不会闹一整天，或者两天三天，但不会一直闹下去。通过这种强制隔离，能让孩子知道爸妈的决心，同时也能让孩子明白，不玩手机也没什么，这样慢慢就能从被手机控制心神的状态中走出来了。

2、对孩子情绪安抚

在这个强制戒手机的过程中，由于宝妈需要坚决站在孩子的对立面，对孩子说不，还要对孩子的哭闹置之不理，面对突然这样的爸妈，孩子也可能出现不安的情绪，所以，在这个过程中，安抚宝宝的情绪也非常重要。除了不能给手机，宝妈可以抱住哭闹的宝宝，或者哄哄失落的宝宝，孩子情绪缓和的时候给她讲讲道理，还要告诉孩子，爸爸妈妈依然很爱你。

3、转移孩子的注意力

家长可以在平时多观察一下孩子究竟喜欢手机里的哪种应用并用其他玩具或方式取代这种应用。如果发现孩子喜欢用手按数字键，就给孩子买一个玩具琴陪着她一起探索；如果发现孩子喜欢手机里的图片，不妨用一本有趣的故事绘本转移她的注意力，这对帮孩子戒掉手机非常有效。

4、家长要以身作则

孩子爱玩手机和父母在带娃方面做得不到位有关，没有起到好的示范作用，或者是为了带娃方便，小时候就直接把孩子扔给手机。孩子的很多行为都是从模仿开始的，而父母就是他最初的模仿对象。家长做什么，孩子就会学什么。所以家长的榜样作用尤为重要。建议家长多陪孩子玩，然后和孩子一起建立一个使用手机的健康模式，比如规定每天每人只能玩多长时间的手机，然后和孩子一起遵守，相信这样一个完整的过程，能够成为改变孩子的一个里程碑。

13岁女孩玩手机上瘾的原因：

1、孩子容易被手机诱惑

手机游戏、小视频等手机软件都是按照大数据原则和游戏设计心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机软件、游戏或网络。

2、父母的影响

现代移动生活已经成为一种趋势，手机和其他电子生活设备已经是生活不可分割的一部分，想让孩子完全隔离手机，几乎不可能，也并不完全正确。既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点影响着孩子对手机的态度和观点。

3、寻找成就感

伴随着玩手机成瘾最大的原因就是游戏的出现，很多孩子喜欢玩手游，一局就是一个小时，一玩就是一天，为什么这些孩子这么喜欢玩游戏呢？我们可以观察一下这些有瘾的孩子，普遍在生活中的成绩比较差，不仅得不到老师的看好，甚至家长也不认可。而游戏不一样，游戏比的是操作能力，玩游戏可以无形之中增添人的成就感，更能展现出自己的价值。