孩子上学压力大怎么开导他

孩子上学压力大是一件不太好的事情，如果孩子能自我调节还好，如果孩子调节不了，心态非常容易出现问题，严重的甚至会让孩子崩溃，出现心理问题，造成学不下去的情况。所以当感到孩子的压力过大了，要及时开导孩子，帮助孩子舒缓压力，调整心态。

孩子上学压力大怎么开导他？

1、多倾听孩子的想法

在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更的人。

家长不能说评价的话，只需要听就行，或者出来孩子的感受，比如：“你觉得压力太大了，你想多放松一会儿！”父母的理解和倾听，可以帮助孩子释放压力，有信心面对学习中的所有挑战。

2、带着孩子放松一下

讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

3、把内心的烦恼写出来

可以把全面的痛苦写在日记里，也可能准备一个可爱的小瓶子，让孩子把所有觉得不开心的感受，都写在小纸条上面，放到瓶子，等到一个阶段的学习结束之后，比如高中毕业之后，再打开看。

4、要调解自己对孩子的期望值

家长适当的调节对孩子的期望值，是很有必要的，减少外来压力，营造宽松的舒适的气氛，注重孩子心理健康及健全人格的培养，开发孩子的潜能，使孩子全面发展，这是非常重要的。家长对孩子的期望值必须适度，不能过低也不能过高，绝不能超过孩子的能力范围。父母要客观准确的分析孩子的现实能力，评估孩子能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展做出预测，根据孩子的成长变化及时做出适当的调整。

5、给孩子一些空间

如果孩子在学习中面临了很大的压力，在学校里又感到自卑，和同龄人又无法交流，孩子就很难释放自己的坏情绪，孩子回到家里，家长一定要控制自己的情绪，不要显得特别关心。要让孩子有独立思考和休息，对孩子的情绪反应也不必过分的紧张。甚至可以让孩子自己独自哭一哭，来宣泄他心中的紧张和压力，适当的给孩子排解情绪的空间。

6、教会孩子自己疏解压力的能力

家长要教会孩子遇事冷静，客观现实理性的分析自己所具备潜能，能够准确的定位自己的学习方向，减少自我定位不准确而造成内在的心理压力，教会孩子正确的看待自己的成绩，不要给自己太多压力。

孩子上学压力大的原因：

1、家长望子成龙

现在很多的家长都把学生的学习成绩当作是改变学生未来命运，改变家庭未来走向的一个重要指标。为了能够让孩子考出一个好的成绩、上一所出名的大学，很多的家长都会给孩子施加很大的压力，给孩子报名参加各种各样的辅导班。如果孩子在考试的时候取得了不理想的成绩，那么回到家里就会面对家长劈头盖脸的责骂。所以很多的孩子会觉得在这样的情况下生活有很大的压力。

2、学校课业负担重

因为家长们都望子成龙，希望孩子有一个好的成绩，为了争取到一个好的中学的名额，也会去讨好学校和老师。学校也希望自己学校毕业的学生将来都能成为清华北大的学生，所以说学校也会让老师给学生布置很多的作业，甚至很多的小学生写完作业需要从放学开始一直写到12点。孩子每天都在面临12点左右写完作业的情况，相信没有任何的学生会觉得生活是相逢愉快的。

3、学生自身性格因素

例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。或者是孩子自己为自己学习定了一个不切实际的目标，这个目标即便尽最大努力也很难完成。

现在不管是大人在社会上还是孩子在校园里，都产生着激烈的竞争，从而形成“山大”的压力。成年人可以进行自我疏导，或自己有一些缓解压力的办法，但孩子经验太少，还没有自己缓解压力的能力。所以，家长要从小对孩子做些面对压力的训练，引导孩子正确面对压力。

孩子上学压力大怎么开导好？

1、学业再忙，也要给孩子一些空闲时间

孩子们在发现自己不足的时候，常常会有一种努力学习的迫切感。当孩子出现这种现象时，父母不要以为孩子知道学习了，因为孩子如果在学习过程中没有得到成绩的提高，往往会导致自卑感加深。孩子出现这种现象是一个好的事情，父母要正确引导，告诉孩子学习成绩不重要，自己努力了，不感觉浪费了时间就可以。当孩子学习时间久了，一定要让孩子放松放松，劳逸结合让孩子进步效果更明显。

2、引导孩子找到自己的宣泄方式

很多父母认为孩子上个学，根本没有一点压力，这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习，不仅消耗孩子大量精力，还常常会让孩子心理上受到影响。有些孩子平时坐在教室不学习，父母应该多教育孩子，询问孩子不学习的原因。孩子年龄小，做什么都可以引导回来的，切记不要打骂孩子，当孩子脾气暴躁时，一定要稳定孩子的情绪，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一觉等，当孩子心理压力排出去，孩子身心愉悦，才会学习感觉轻松简单。

3、培养孩子的适应力

当孩子出现各种负面情绪时，通常是孩子适应力不强导致的，往往有很多父母不重视孩子适应力的锻炼，只是一昧出现问题解决问题，这样是不利于孩子成长的。孩子每天都在变化着，父母不可能一直待在孩子身边，而培养孩子的适应力，可以让孩子应对各种学习生活的挑战。

孩子上学压力大的表现：

1、发脾气

每个人其实都有自己的心理压力，只是或大或小的问题。上至百岁老人，下至学龄前的孩子，在某一个特定的时期，心理压力都是存在的。只是成年人宣泄压力的方式可供选择，孩子却因为表达能力不足而有所局限。而通过发脾气，或者喜欢对人发动攻击性的行为，就是孩子宣泄内心压力情绪最常见的一种方式。

2、食欲不振

孩子上学压力大，往往会通过饮食来表现出来。通常情况下，孩子如果出现心理压抑，厌食现象就会极为明显。

3、经常说谎

一个孩子之说以会说谎，大多时候是因为想要掩饰某一个真实的现象。害怕学校小伙伴知道自己的小秘密，害怕被人取笑，害怕被老师批评、责骂，害怕被家长惩罚等等，都是孩子谎言开始的根源。之所以会有这样的恐惧，很有可能是之前有过类似的经历，被学校的小伙伴取笑过，被老师责备过，被家长惩罚过。所以为了避免类似的情况再一次发生，孩子选择用撒谎来掩盖事实真相。会有这样想法的孩子，往往有着极大的心理压力。

现在社会竞争激烈，不只是成人会感到压力，连正在上学的孩子都会感到压力。孩子压力过大会引起不良情绪的产生，整天闷闷不乐的，从而影响正常生活，更严重的还会做出一些不利于自己或不利于他人的行为，造成身体健康受损或人际关系变差。

孩子上学压力大怎么开导？

1、尝试多鼓励孩子

无论是由于何种原因出现了上学的压力，一般都是与个人缺乏自信心有关系。孩子还处于心理发展状态，通常在成长的过程中比较容易缺乏自信心，所以家长平时应该多关注孩子的优点，多鼓励孩子，让孩子不断的增强自信心，压力也会逐渐缓解。

2、尝试多与孩子交流

孩子上学出现压力，家长应该试图和孩子多去交流，明确引发孩子压力的具体问题，找出具体问题之后才可以帮助孩子一同去解决，比如，如果是学习本身的压力，家长可以想办法辅导孩子或者是在业余时间帮助孩子报个辅导班等。

3、给孩子发呆的时间

当大脑平静下来后，心里就会有空间去听到更微妙的东西，这时候孩子的直觉就开始发展，看事情就会更加透彻，会更多地去关注当下。孩子发呆的时候，看似是浪费时间，实际上是在放空自己，暂时把学习放在一边，进入自己的小小世界，获得心理放松。

4、带着孩子放松一下

讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

孩子上学压力大的原因：

1、家长望子成龙

现在很多的家长都把学生的学习成绩当作是改变学生未来命运，改变家庭未来走向的一个重要指标。为了能够让孩子考出一个好的成绩、上一所出名的大学，很多的家长都会给孩子施加很大的压力。

2、学习任务重

面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，实际上没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。

焦虑现象越来越普遍，也越来越低龄化。从孩子的口中，我们经常能够听到诸如“压力山大”，“焦虑”，“我太难了”的话。这些不好的、消极的情绪如果不及时的化解，不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的身体健康。那么，孩子压力大不想上学怎么开导？

孩子压力大不想上学怎么开导？

了解原因

首先要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。

帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除。

孩子不上学，在心理上会遇到不同的问题，特别是面对学习，面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪，这些需要我们家长提前帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，让孩子找到价值感，成就感等。

不要打骂孩子，多去理解他们

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

让孩子定一个学习目标。

学习的事让孩子去做自己的小主人，让孩子定一个学习目标，一点一点向上进步。如果给孩子定的目标太高的话，孩子够不到，埋怨自己学习能力比别人差，自然而然就出现了厌学的心理。所以家长一定要根据孩子的自身情况去要求孩子，尤其是孩子出现厌学心理时，一定不要把学习目标定得太高。

理解孩子的压力。

就像上班一样，大人偶尔也会产生不用上班就好了的想法，更何况孩子呢，再说现在学习任务大都很重，所以父母更要理解孩子，与孩子谈话时，尽量与孩子站在一个平等的角度上，不要一味指责孩子，而是应该正确引导，告诉孩子学习的目的是什么，学习不是为了任何人，而是为了孩子自己将来能更加轻松优秀。

让孩子合理作息，劳逸结合。

家长要注意孩子的劳逸结合，在紧张的学习之余适度让孩子放松身心。除了电脑游戏、手机小说之外，假期可以带孩子出去旅游，爬山、打球等都是不错的放松方法，既放松了身心，舒缓了压力，又锻炼了身体素质。这种情况多出现在毕业班学生当中，毕业班学生面临着比别人更重的学业和负担，一刻也不能松懈，父母要做的，不是一味逼孩子学习，而要帮孩子减轻学习压力和心理负担。

孩子也会有压力，家长要明白、理解孩子，我们平时要注意孩子的情绪，当孩子有负面感受的时候，先站在孩子的角度去理解他们的情绪，然后再去慢慢的引导他们。

都说上大学轻松，其实大学和大学不一样，特别是专业和专业也不一样，学起来难易程度也就不同。在985大学课程要求高一般比较难，普通大学可能老师也就讲点皮毛，考试前再划重点，透一下考试题，学生一下就过了，在重点高校可能就是考一本书，没重点，所以学起来就累了。那么，孩子上大学压力大怎么开导她呢？

孩子上大学压力大怎么开导她：

1、帮助孩子找到不开心的真正原因

压力大、累，也许是不开心的原因，也许只是冰山一角。若是压力太大，如今社会，每个人都有压力，想过好生活也都不太轻松。每个人都要找到自己的减压之道。

2、帮助孩子寻找自己快乐的事情

学习是我们创造幸福的方式，是手段，是工具。一个人做自己喜欢且擅长的事，利己利人，别人眼中的苦累他也许会甘之如饴。让孩子找到自己所长，所爱，可以更有利于自信乐观地面对人生之困难。给孩子 理解、支持、信任和帮助，相信你们都会找到属于自己的更好的人生状态。

3、学会以正确的心念面对烦恼的过程中发展出来的，要经过异常艰苦的努力才能获得。在佛家看来，只有戒，都能有真正的定和慧，心性上才能真正成长，而戒的本质，就是对消极状态的克服，然后得到积极心态。

4、这里，不是说家长可以不管了，家长要关心孩子。为什么呢，成长是需要时间的。中学时代，有学校管着，老师看着，眼皮底下。可是到了大学，很多学生开始放飞自我了，突然没有约束，就比较放任，放任后就会空虚，空虚带来又一次的放任，很容易恶性循环。

5、还有，大学比较开放，很容易受不良环境不良人士的影响，特别是女生。比如遇到渣男，遇到网恋，遇到裸贷等，女生很容易有虚荣心和攀比心，当然这些也与大学前的教育和家庭教育有关。家长，根据自己的条件，多关心下孩子。现在总说空巢老人的问题，或许年轻人才是最空虚的，最需要交流陪伴！

6、引导孩子自我关注学习。作为大学生，又是经历过紧张有序的高三复习的学生，其实孩子在发挥学习主动性、培养良好学习习惯、不断发现新的学习方法等方面都有不少的心得体会。但是，由于大学学习方式的转变，孩子在学习过程中缺少了老师事无巨细的督促，拥有大量的空闲时间自主安排，丧失了高考清晰明确的奋斗目标，增添了诸多前所未有的迷茫和诱惑。这些都非常容易让大一新生产生懈怠心理。 

随着孩子的不断成长，学习的压力也是不断地在增长，家长面对孩子的学习压力虽然很希望帮助孩子缓解，但是往往会找不准方法。今天就给家长们分享一些帮孩子解压的小方法，赶快学习一下吧！

孩子读书压力大家长怎么开导？

1、认真聆听孩子的声音

现在的孩子不比以前，学业压力和心理焦虑都有些不堪重负。作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。

2、与孩子产生共鸣

当学习压力过大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和共鸣。这个时候家长要放下自己高高在上的姿态，把自己当成和孩子身份平等的好朋友，理解他们的辛苦和委屈，甚至可以和他们一起吐槽。在吐槽的过程中逐渐引导孩子将所有的压力分解并罗列出来，然后给孩子一个拥抱说一句“宝贝，你辛苦了！”

3、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，也能缓解他的学习压力。

4、父母不要主动给孩子施加压力

现在的孩子，基本上从学龄前、小升初、初升高就开始一路狂奔式地“内卷”。孩子们从小付出的代价，却是海量的休息时间和娱乐机会。所以作为父母，在引导和督促孩子完成学校作业以后，真的没有必要再给孩子施加额外的补课时间和学习压力了。

5、和孩子一起重新制定学习计划

这个时候家长可以借口让孩子帮自己做工作计划，从而引导他们调整自己的学习方式。和孩子一起将所有的困难一一罗列，再划分不同的难度等级，然后商量如何解决问题，进而制定出更合理的学习计划。

6、经常带孩子出门散心

在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。

7、营造良好的家庭氛围

如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常深远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触，从而形成畸形的婚姻观，所以好的家庭氛围是非常重要的。家长还可以用浅色系的壁纸装饰家中墙壁，使房子看起来更温馨一些。

初三阶段面临中考，非常关键，学习科目和学习难度都会大幅度提升，所以有很多的孩子，会感觉到巨大的学习压力，所以初中阶段应该是每个孩子最艰难的阶段。

孩子初三压力大怎么开导？

1、帮助孩子调整心态

中考期间家长可以适度听孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。

2、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

3、时常和老师，班主任保持良好的沟通

初三这一年，孩子和老师相处时间比家长多，孩子在学校的表现，成绩，老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动，掌握孩子在学校的学习动态，及时发现问题，帮助孩子解决问题。

4、关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。

孩子初三压力大的原因：

1、制造紧张空气

为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。

2、喜欢对比，缺少关爱

初三孩子的压力很大一部分是来自父母，有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求，经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多，导致家庭关系紧张。

3、学业的压力

学习压力无疑是初中生心理压力的主要来源。进入初中以后学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整以适应这一急转弯时期，感到压力很大。