如何建立孩子的安全感

有一份稳固的安全感，可以让孩子随着年龄增长，逐渐成为独立的个体时，情感上始终保持着安全的依恋状态。那么，如何建立孩子的安全感呢？

什么是安全感呢？所谓安全感就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。对于儿童来说安全感是：对世界对人间的基本信任。儿童必须怀有这样的信念：“世界是可靠的，生活是美好的，父母（以及他人）是可信赖的。”才能获得生存的动力、勇气和毅力。

很多第一次当父母的人，不懂得怎么照顾孩子，或者在疲惫，压力大的时候，忽略了孩子，都会让孩子感觉不安全，比如：喜欢大哭，不敢探索，胆小，语言及行动发育缓慢，怕人等。

如何建立孩子的安全感

1、多与孩子有密切的身体接触

对于小宝宝来讲，父母和他们肌肤的亲密接触能够让他们感受到爱，他们会觉得自己所处的环境是安全的。孩子通过对父母行为的感知来感受爱，当父母经常亲吻、拥抱孩子，孩子就能感受到爱。

2、用积极的情感传递爱

妈妈保持平和的心态，遇事不偏激、不焦虑、不惊慌，宝宝也因此能够感受到一个祥和、平静的氛围，他们会觉得自己生活的环境是充满友爱的，内心就不会惶恐。

平时，宝宝有了精彩的表现，妈妈要多冲着宝宝微笑。

宝宝表现得特别懂事的时候，要抚摸宝宝的头。

宝宝有了可爱的举动，与宝宝贴贴脸，等等。

3、迅速回应宝宝的需要

不管是生理需要还是精神需要，如果我们能够积极回应，那么，宝宝就不会产生消极体验，即使有了恐惧、紧张、不适等负面情绪，也能快速地缓解或者消除。

4、鼓励宝宝的探索行为

宝宝好动，渴望探索新奇的世界，如果我们满足了宝宝的这一成长需要，多带宝宝到外面的世界去玩耍，容忍宝宝搞破坏、淘气，那么，宝宝的内心就会感到无比的幸福。

5、及时检验自己的教养方式

宝宝和妈妈建立的是什么类型的依恋关系，都是可以检验出来的。

让孩子置身于有陌生人的情境中，通过观察孩子的反应，来判断孩子的依恋类型。

一般情况下，当孩子只是带有警惕性地观察环境，甚至有不安、惶恐出现，还哭泣了，但是一会儿就好了，自己玩儿了起来。

妈妈来的时候，能够去妈妈那里寻求安慰，然后接着玩儿，就是安全型依恋了。如果孩子没有构建起坚固的安全型依恋，那么，就多给孩子一些关爱、多陪孩子玩耍，以增进亲子之情。

心理学研究表明，孩子童年的经历会陪伴孩子终身。孩子是非常柔软的，他们没有能力应付外人的凌辱，这时父母必须给予无私的爱与支持，否则孩子必然出现这样那样的心理障碍，影响终身，因此孩子的安全感就显得极端重要，为人父母千万不可忽视。那么，如何让孩子有安全感呢？

如何让孩子有安全感

1、无条件的接纳和爱。不为爱预设任何的条件，让孩子时刻有被爱的把握。爱一个人，如他所是，而非我所想。

2、父母相爱。构建和谐、稳固完整的家庭关系。

3、父母自身有安全感，积极、乐观，并保有一颗平常心，勇于做自己，始终传递给孩子信心、勇气和力量。

4、父母自身的情绪稳定，懂得理性地表达。

5、多和孩子身体接触，多用肢体语言。如抚摸、拥抱、拍拍肩膀、微笑、点头等等。

6、关注孩子的感受和意愿，而不只是行为。对孩子的真实需求要给予积极及时的回应。

7、抚养人尽力稳定，不要频繁的更换，不要和孩子长时间的分离。

8、给孩子创造一个安全的、稳定的、可以信赖的、免于恐惧的养育环境。

9、规则和秩序可以给孩子带来安全感。

10、陪伴是最好的爱。争取每天与孩子共度一段时光，无论是游戏、共同阅读，还是分享自己的经历和感受。

11、勇于向孩子表达自己的爱。常说“我爱你”，告诉孩子很高兴是他们的父母。

12、足够信任孩子。相信孩子有内在自我成长的动力、能力和秩序，相信“相信”的力量。

13、不苛求孩子完美，鼓励孩子的探索行为，包容孩子失败和错误。

14、多描述，少评价，不随意贴标签，绝不随便打骂孩子。

15、不拿孩子和别人的孩子比，鼓励孩子做自己。

孩子没有安全感怎么办

1、改善亲子关系：父母需要给孩子足够的安全感，孩子感到没有安全感，可能会导致明显的焦虑、紧张、恐惧，同时会出现明显社交能力下降、睡眠不好的情况，会影响到孩子的正常发育。此时，父母之间关系应和睦，需要注意多陪伴孩子，与孩子讲话时态度温柔，避免强硬的态度，多与其进行交流沟通，帮助孩子树立信心，做好孩子坚强的后盾；

2、陪伴孩子进行社交活动：父母可以鼓励孩子与同龄的孩子多交往，多参加体育锻炼，适当进行户外活动，可以缓解紧张的心情；

3、父母树立良好的榜样：父母与孩子说话时需态度温和，而且应说到做到，以减少孩子的恐惧心理。随着孩子的逐渐成长，安全感也会逐渐建立；

4、改善周围环境：孩子的周围可能存在不良、恶性的刺激等，会造成孩子的恐惧心理，从而产生缺乏安全感的情况，脱离此时的环境，情况会得到好转；

5、明确回应：部分孩子缺乏安全感，可能与分离焦虑有关，这样的孩子通常会担心父母一去不返，建议父母在外出时，给孩子一个明确的时间，避免孩子对父母的归来时间产生焦虑，从而缓解孩子的不安。

因此从小应养成孩子独立的习惯，避免孩子过度依赖父母。孩子过度依赖父母是一种不良的习惯，父母应培养孩子多参加社交活动，与同龄的孩子交往，并且给予鼓励。

在孩子成长的头三年，是培养孩子安全感最重要的三年。而安全感培养的如何，直接影响孩子今后的独立性，因为，安全感是培养孩子独立性的重要前提。那么，如何帮孩子建立安全感呢？

如何帮孩子建立安全感

立安全感的重要时期是在孩子三岁之前，而这一时期父母陪伴的时间会相对更多一些。

首先，父母的情绪稳定十分重要。有情绪稳定、平和的父母，只要能做到陪伴在孩子身边，细心地观察孩子需要什么，然后满足他就够了。因为这是孩子安全感的最好来源。

其次，父母对孩子的控制。由于现在的家庭中孩子很少，父母对孩子的关注也会更高，如果父母给予过多的限制，或是过多要求孩子和自己在一起，又或者对于孩子的亲密行为过多拒绝，则孩子的安全感就会严重不足。缺乏安全感的孩子，会越发喜欢黏人，严重影响独立性的培养。

第三，夫妻之间关系的融洽程度也影响着孩子。

父母能给孩子最好的东西，不是物质。孩子那么小，对物质没有那么大需求。然而，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也是最能给他安全感的东西。作为父母尽量不要在孩子面前争吵，这样更会让孩子失去他的安全感。

孩子的安全感是父母家人带给他的。家人不能吓唬孩子，说什么你再哭，警察叔叔就要来抓你了；不能去漆黑的地方，有坏人；孩子一不听话哭闹就把他关在门外，不让他进来。孩子以后就不敢哭，特别怕黑了。被关在门外更可怕，不仅仅是吓唬，而是实际行为，让他感觉被家人抛弃。这些行为都会让孩子没有安全感。

还有，父母家人自身焦虑很多，担心这个担心那个，这种焦虑不安的情绪会潜移默化地影响到孩子，孩子耳濡目染，他也会成为一个无端担心、焦虑不安的人。想要孩子充满安全感，首先父母家人的安全感是需要足够的。

在孩子第一次上幼儿园之前，需要和孩子有一个沟通，和他说，“幼儿园有很多小伙伴，你可以和他们一起玩耍，妈妈每天早上送你去，你中午在幼儿园吃饭和午睡，下午放学妈妈接你回家，在家吃晚饭和睡觉，每天都会回家住。”说得很详细，这种方式孩子会有安全感。每天孩子回家以后，和他聊在幼儿园发生的事情。

关于孩子的安全，我有过一次惨痛的经历。我女儿四岁左右的时候，有一次我和她还有一个同事一起去一个大型超市，我看到她跟在我同事身边，以为同事会看管着她，我就去柜台取东西，没有想到，同事也往我这边走了，最后发现女儿不见了。我着急心慌得不行，让同事守在大门口，我赶紧跑出去找她。

跑出去以后终于找到了她，是几个女学生发现她在哭，问清楚情况，正把她带回超市。原来女儿在超市看到有一个阿姨的背影，她以为是我，就跟出去了，最后发现不是我，就慌了，万幸万幸几个女学生帮助了她，否则这一辈子我将不得安宁。这个惨痛的教训告诉大家，和孩子外出时，孩子一定要在父母家人的视线范围之内。

培养孩子的安全感非常重要，安全感强的孩子，做事有主见，自信，乐观，所以孩子从小的时候，就要培养孩子的安全感。那么，如何培养孩子安全感呢？

如何培养孩子安全感

首先我们要抓住孩子成长的关键期。

在孩子0~6岁的时候有三个关键期。

第1个是0~3岁安全感的建立期。

需要孩子在父母身边。我们要给到孩子足够的安全感。

第2个是孩子4~6岁期间，有一个秩序敏感期。

孩子对于环境要求很高。我们尽量的不要去改变大的环境，比方说从一个国家到另外一个国家，一个城市到另外一个城市，不能频繁搬家。转学。

第3个是孩子4~6岁期间有一个情感敏感期。

这个阶段孩子对父母的感情非常的依恋，非常的敏感，脆弱，会感觉到父母会不会不要自己啦，担心自己犯错父母不喜欢呀，特别喜欢哭泣，变得非常脆弱，对妈妈特别的依恋。

这个时期，在孩子哭泣的时候，我们大人要有一些耐心，多说一些我爱你，多抱抱孩子，陪伴孩子度过敏感期，帮助孩子做到亲子依恋分离，学会自主。

家长应该怎么做？

第一多陪伴孩子，关心孩子，多和孩子沟通交流，互动游戏，每天可以和孩子进行10~30分钟的亲子阅读，增进亲子关系。

第二，营造良好的家庭环境。夫妻关系和谐，婆媳关系和谐，塑造一个良好的育的环境。

第三，对孩子要多鼓励，欣赏，认同，培养孩子的自信心。

最重要的一点，一定是父母自己内心要有力量，有安全感。因为你没有的东西是给不了孩子的。父母是孩子的安全港湾，能量来源。父母对生活有把控感，才会有力量保护孩子，给他们安全感。如果父母是无力的，哪怕嘴里不说，你的状态就渗透在生活的点滴中，孩子也能吸收到。

当然，直接的影响是，如果你没有安全感，你对孩子所做的行为也不会充满爱，而是充满压力、焦虑或者是其他负面气息，孩子自然不会感受到温暖、无条件的爱和支持，这样就会缺乏安全感。

安全感对一个人的性格影响非常的大，但一般安全感都是在孩子小的时候建立的，如果孩子从小的生活环境能带给他安全感，孩子将来就会很自信，勇敢，安全感欠缺的孩子，就会表现的很自卑，消极。那么缺乏安全感的孩子如何引导呢？

缺乏安全感的孩子如何引导

1、陪伴

高质量的陪伴是孩子成长最好的补品，尤其是对年纪尚轻的孩子来说，陪伴显得尤为重要。

2、不威胁孩子

威胁孩子真的是损害孩子安全感最简单的做法，只要你经常说几句看似无意的“狠话”，孩子的安全感一定会被你打击的一点不剩。家长们要尽量多鼓励孩子，不要采用恐吓或者威胁的方式去管教孩子。

3、学会与孩子沟通

沟通是倾听孩子的诉求、了解孩子内心真实需求的唯一方法，可是就是这种简单的沟通，很多家长也很难做到。

缺乏安全感的孩子会有哪些表现

1、过于依赖爸爸妈妈

孩子无论做什么事情，必须有爸爸或者妈妈在身旁陪着，只要家长离开一会儿，孩子就会非常紧张害怕哭闹，爸爸妈妈只能寸步不离的守着孩子。

2、容易和小朋友发生冲突

孩子在和小朋友玩耍交往时，稍有不顺心的事情就会和小朋友发生冲突，甚至用暴力去攻击小朋友，如果家长来制止，他便会将攻击对象转移到劝解的人身上或者哭闹。有这四种表现的孩子缺乏安全感，父母要多加注意

3、爱吸吮大拇指

孩子含着手指吸吮有两方面的可能一方面是在某件事情上没能得到满足，另一方面就是缺乏安全感。

4、无法融入集体生活

孩子到了上幼儿园的年龄，在入园初期很多孩子都会有哭闹的表现，但是，如果已经过去一个星期甚至更长时间，爸爸妈妈每次送孩子上幼儿园还会哭闹不愿意去，爸爸妈妈就要找找原因了。

缺乏安全感对孩子的性格养成是非常不利的，孩子会变得多疑、脾气暴躁、叛逆等，这样的孩子很难融入到集体生活中，很难会有人愿意和他做朋友。

青春期的孩子，安全感更多地来自对关系的体验。这能增强他的独立性和对生活的信心——父母是值得信赖的，我是有能力的，也是被尊重的。那么，如何补救青春期孩子的安全感呢？

青春期孩子的安全感缺失的原因

孩子缺乏安全感主要来源三个方面：家庭语言、家庭关系，家庭行为。

比如语言上，父母亲互相辱骂，语言暴力，而且对孩子的小错误不能接纳，对孩子过于严厉苛刻，尤其是孩子比较幼小的时候，初次犯错，这种伤害是很深的！

比如家庭关系上，夫妻不和，婆媳不和等等，家庭氛围不温馨和谐给孩子的感觉很紧张，气愤，内心会逐渐减弱对家庭的安全感。

家庭行为方面，孩子小时候需要和父母亲有较多的亲密行为和亲密接触，很多家庭这方面是不足的，比如没有母乳喂养，或者是拥抱亲吻称赞孩子不是生活常态。

如何补救青春期孩子的安全感

1、给予孩子充分的信任和支持

无论自己的孩子怎么样，家长们都尽量不要拿孩子与别人做比较，你要相信你的孩子是最优秀的。因为对孩子来说，没有什么比爸妈的认可更重要。

所以，父母应该给予孩子充分的支持，当孩子进步时鼓励，退步时支持，迷茫时给予信任，让孩子感受到爱和温暖，孩子才会对父母和生活的安全感才会越来越强。

2、倾听孩子的声音，和孩子及时沟通

父母应该允许孩子释放他们的不良情绪，并及时做出反应来安抚孩子。不要在孩子哭闹的时候威胁孩子，孩子们需要一个安全和阳光充足的环境。那些被压抑的情绪并没有消失，而是是组成孩子情绪暴躁、胆怯的诱因。

因此，父母应该在生活中给予孩子适当的积极引导，而不是一味的逼迫和反对，努力发现和挖掘孩子的优点，接纳孩子，让孩子敢于做自己，表达自己的需求。

3、家长要避免情绪化影响到孩子

孩子们有很强的敏锐性，能够敏感地观察父母的情绪变化。因此，当孩子在家不听话时，父母不应该太严厉甚至责骂他们，而应该以正确的方式引导他们。

这不仅有助于亲子关系的升温，让孩子更容易接受父母的建议，还能有助于孩子建立安全感，同时也会让自己变得平和，不受情绪控制。

4、给孩子营造一个和谐的家庭气氛

瑞典教育家哈巴特说过：“一个父亲胜过一百个校长。”可见，家长对子女的教育与影响是多么重要，而最好的家庭教育不是说教，讲道理，是要用自己的言行来影响孩子。

因此，拥有一个好的成长环境，对孩子建立安全感是至关重要的。在开心快乐的环境中长大的孩子，是不会缺乏安全感的。

缺乏安全感的孩子会引发很多问题，不自信，自卑，不爱讲话，敏感多疑，如果再碰上其他刺激因素，会出现更严重的问题，女孩子尤为常见。那么，如何培养孩子的安全感呢？

如何培养孩子的安全感

1、耐心倾听，让孩子在你面前能够做真实的自己

许多青少年易得的心理疾病，比如抑郁症，都来源于不能接受真实的自己，缺乏安全感的孩子更是如此。他们觉得真实的自己不值得被爱，倾向于把自己藏起来，伪装出”我不需要爱“，或者”我得变优秀才能得到爱“，也正是因为这样，他们很难感受到、或者很难相信，别人是真的关心他、在意他，他对我们来说有多么重要。

所以，如果希望孩子重获安全感，停止指责孩子、或者停止夸奖孩子”真乖“，创造几次轻松的聊天机会，听听孩子的心里话，这个过程可能不会很容易，取决于你和孩子的关系，有些孩子把自己的内心包裹得很紧，所以耐心一些。少些评论，多些倾听和理解，甚至尽量去欣赏孩子的某些想法和做法，让他更愿意在你面前表现出真实的自己。

2、引导孩子全面认识自己

孩子毕竟处于成长期，如果自我意识不够强，往往对自己没办法有全面的认识，缺乏安全感的孩子往往容易自卑。这时候如果我们能够引导孩子去全面认识自己：发现、发展自己的长处，悦纳自己的短处，那么孩子的心理压力会小很多，更能够在学校、在家里放得开。

父母是孩子最亲近的人，也是最了解自己的孩子的，当然如果怕自己对孩子的印象有偏颇，可以多跟老师、亲人、孩子的同学沟通，多角度了解孩子。然后再寻找合适的场景，一点一点“不经意”地说出你对他的认识，这样的效果会更好。

3、帮助孩子处理情绪、应对困难

在婴幼儿时期，如果我们能够及时、适当地回应孩子的哭闹（他的需求），那么孩子的安全感会更强，对情绪的把控力也会更强，因为他不需要乱发情绪就能够得到足够的回应。而如果孩子没有得到足够的回应，或者他习惯了你过度的关注，那么当他长大了，反而会不知道如何处理这些“多余”的情绪。对此，我们可以做以下引导：

（1）当孩子遇到困难时，引导孩子确认情绪背后的需求，并培养他战胜困难的能力。

遇到困难，孩子难免产生情绪。比如，当遭到不公平的时候，同样是发火，有的孩子很明确自己生气的是什么，那么他就更容易通过争吵等方式，得到自己想要的结果。而缺乏安全感的孩子，往往对自己的情绪没有那么强的洞察力，更多时候只是一种模糊的感觉，当他无法或者说不敢去明确自己的需求的时候，和外界的沟通就变得困难，就会有一种被忽视、被误解的感觉，从而加深他的不安全感。当这种情况发生时，可以尝试用猜测的方式，向孩子确认他的需求。

比如我朋友家的小孩，四年级突然不愿意去学校了，通过装病的方式逃避去学校。我们带他去医院看看，回来的路上尝试询问：

“最近是不是作业太多了，学习压力太大了？”

“有没有同学闹矛盾呢？”

“是否被老师误解了？”……

给孩子一些时间确认自己的情绪，然后逐条给出自己的建议：

比如：如果学习压力太大，可以请我们或者老师帮忙，我们对你有信心。现在一点一点打好基础，我们不会因为一两次的成绩而否认你，爸妈和你一起努力……

最后发现朋友家的小男孩是因为写作业速度慢一直完不成老师布置的作业，所以不敢去学校。朋友和他一起去了学校，接下来几天通过细致的观察，找到了几点孩子写作业慢的原因，带他去网上找解决方法，并和孩子做了针对性的纠正训练。

朋友通过询问的方式，引导孩子确认自己情绪背后的需求，安抚了他的情绪，和他一起探索解决问题的方法。朋友跟我说，这小子现在再遇到困难，就会自己去考虑需要什么样的帮助，申请上网，努力去查解决方法，并寻求妈妈的帮助。一次耐心的引导，对孩子的改变原来这么大。

（2）建立原则，让孩子知道有些情绪是多余的

其实缺乏安全感的孩子，最多余的情绪就是“父母爱不爱我”等，一定要明确地告诉他：不管你是什么样子的，爸妈永远爱你。还有一些你在家里建立的规则，比如玩游戏的频率和时间等等，一旦制定了就要坚持不懈地执行，孩子闹过几次情绪之后，慢慢就会遵守。

孩子的安全感缺失怎么办

1、家长在发现孩子安全感缺失后，要及时帮助孩子建立安全感。平时家长要多陪孩子，同时要经常给予孩子肯定。让孩子明白家长的爱，是她永远坚强的堡垒，帮助孩子树立自信心。

2、同时家长要注重家庭氛围，不要经常吵架、冷战，更不能暴力相向。建立良好和谐的家庭氛围，也有助于孩子建立安全感。

3、家长也要注意自己的情绪表达，做个积极的正能量的人。少给孩子灌输负面情绪，这样也有利于孩子安全感的建立。家长也不能整天怨天怨地，要积极向上。

我觉得孩子缺乏安全感的主要因素是来源于父母；首先父母过于严厉打击批评孩子会导致孩子缺乏安全感，其次父母聚少离多的陪伴也会直接导致孩子缺乏安全感，孩子的安全感需要父母的陪伴需要父母足够的爱来培养。