十三岁孩子沉迷手机怎么办

十三岁孩子沉迷手机，这个时候家长再要求孩子放下手机那就不是一件轻松的事情。早知如此，何必当初，这就要家长进行自我反省，为什么没有制定好使用手机的规则，导致孩子沉迷其中。做好反省后，家长必须重振旗鼓，直到解决这个问题才能够安心。

十三岁孩子沉迷手机怎么办？

1、父母以身作则，留出陪伴时间

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。

2、转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、培养孩子的自控能力

对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

4、放低家长姿态，与孩子进行沟通

家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

5、和孩子协商制定规则

用坚定而和善的态度，和孩子协商约定手机的使用时长，有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐步减少孩子的上网时间，循序渐进引导孩子合理使用网络。

6、鼓励孩子多交友

鼓励孩子参加社交活动，多交友，当孩子有伙伴陪伴玩耍的时候，他们自然就不会觉得只有虚拟世界才是有趣的。

每个父母，都希望自己的孩子能够考出更好的成绩，据统计，96%的政府高官和企业高管，都来自重点大学。但双减政策下，补习没了，作业少了，很多父母们都担心，自己的孩子，有可能连大学都上不了。又因为疫情的原因，很多的孩子都居家上网课，接触电子产品的机会大大增加，甚至开始不爱上学沉迷游戏，当自己的孩子出现这样的问题后，家长应该怎么办呢？

十三岁孩子不爱上学沉迷游戏怎么办：

1.十三岁年纪还小，家长还有能力可以管住，如果等十七八岁，家长再想管理就难了。根据我多年的教育经验，我认为可以从一下几个方面入手：一，收集身边和从各种渠道收集玩游戏带来危害的事例，拿来讲给他听，用真实案例来打动他的心。劝他少玩游戏。

2.和孩子达成协议，在完成作业的前提下。每天可以给一小时时间玩游戏，其他时间手机上交。如果他不同意，可以适当来点小“武力”。毕竟十三岁的年纪，大人还能镇住他。

3.放下成人的姿态，倾听孩子的内心感受，“对症下药”。家长要有意识跟游戏做竞争比赛，带儿子到户外运动，让运动的快感和成就感充满孩子的内心，孩子就不需要到游戏中找满足感！同时，邀请儿子好朋友和同学一起参与！有了社交满足，孩子不会再沉迷游戏！

4.换位思考，平等对话：我们都是家长，都觉得这要求确实挺正常，要求不高。可是对于孩子，这要求就会“高”！站在您孩子的角度，他没有1个理想和目标让他学习尽力。没有人与他谈心，没有人理解他喜欢什么、不喜欢什么。

5.建议家长先了解清楚孩子的兴趣爱好，每个孩子对不同的学科都有不一样的兴趣和看法。然后，跟孩子一起讨论和定下他的理想，再具体到学习的任务目标！所有任务规划都要很仔细，其实，我在企业工作也是如此，1年的工作计划都要提早定好，然后细化到每个季度、每月、每周和每天！

6.在孩子成长的道路上，父母就是一面镜子，父母的一言一行，都会直接影响孩子。所以要想孩子不沉迷于游戏，一个非常好的方法就是，作为父母自己也尽可能的远离手机、电脑远离游戏，平时父母也要有健康的生活习惯，比如说多看看书，多和孩子交流书中有趣的事情，要有意识营造家庭良好的学习氛围，长久下来孩子也能逐渐对看书有兴趣，慢慢的也会远离游戏喜欢上学习了。

7.作为家长要有意识培养孩子积极向上的、健康的兴趣爱好，男孩子比如下棋、打球、唱歌、弹琴等等，孩子有了其他的兴趣爱好和特长的时候，当孩子有空的时间，或者学习累了，他们就会去进行健康的活动，把这些健康的兴趣动作学习后的放松，从而能够很好的去学习。

最后，作为家长，在学习上一定要多鼓励孩子，在家里多一些陪伴，引导孩子掌握科学的学习方法，要时刻关心孩子的心理变化，增强孩子的学习信心，努力把孩子培养成全面发展的优秀人才！

十三岁孩子沉迷游戏怎么办？

1、耐心了解游戏成瘾背后的原因，对症下药。幼年时候缺少陪伴，缺爱的孩子会更加容易上瘾。看看自己对孩子的付出，是否到位，是否满足了孩子对爱的需求。其实孩子对游戏上瘾，也是一种无助的表现，因为他自己也不能摆脱游戏的诱惑，他也是欲罢不能，这就需要家长对孩子的及时的参与，给孩子非常多的关爱和陪伴。

2、让孩子明白整天玩手机的危害，现在这个阶段，孩子经常用到手机的机会是比较少的，所以孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看视频之类，真正用于学习的比较少，如果留手机在家方便小孩打电话的就不允许孩子带到学校。

3、积极引导孩子正确使用手机，学会正确利用它来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。

4、多陪孩子，平时在家多与孩子进行锻炼或参加一些活动，也可以是家务劳动，在学校期间也多锻炼孩子多参加集体活动和锻炼，只有一个家庭大家都不沉迷手机，都是过着健康的生活，孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机，把注意力转移到其它有益的活动上来。

5、培养孩子多种兴趣爱好。分散对游戏的注意力，从外围上解决，引导孩子参加健康的文艺活动，使孩子的注意力获得必要的分散和转移。

十三岁孩子沉迷游戏的危害：

1、影响学业

很多人一旦沉迷到游戏里面那么对于一切的事物都是漠不关心，全身的精力都放在游戏上面，甚至是为了打游戏而逃课等等。这会导致学习出现问题。

2、影响身体

玩游戏基本都是整天坐着面对电脑或手机，那么你知道吗？长时间不动玩网游不但会导致近视、失眠而且还会出现心血管肠胃不适等症状。

3、影响心理

经常玩游戏的人都清楚游戏里面都是血腥暴力的，而且还没有约束，想干嘛就干嘛。那么一旦沉迷下去就会慢慢的影响着心理，甚至想把游戏世界里面的暴力情节体现在现实里面，渐渐的暴力倾向就发生了。

现在这个社会对孩子的诱惑太多，尤为影响最大的就是手机，现在被称为精神鸦片，荼毒孩子的精神世界，有些孩子沉迷于手机世界里无法自拔，对孩子的身心健康发展产生了严重影响。

沉迷手机孩子怎么办？

1、家长不要强势打压，应采取怀柔政策。处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

2、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

3、与孩子协商使用手机的时间、次数。让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

4、引导孩子通过手机学习新知识。网上的知识涉及到各方各面，通过引导孩子去筛选有益的知识，通过阅读学习更多的新知识、开阔孩子的视野。比如孩子在使用电子产品时，可以引导孩子阅读经典名著，浏览新闻，熟知各地的风土人情，也可以观看一些教育性的节目。

5、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动。孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去读书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

6、家长要给孩子树立榜样，不沉迷于游戏。想要让自己的孩子不沉迷于手机，家长要起到以身作则的作用。很多孩子沉迷手机就是从家长沉迷游戏引起的。如果家长一到家就玩游戏，不花时间陪孩子，不关爱孩子，孩子从家长的一言一行中都会受到潜移默化的影响。所以教育孩子，首先家长自身要做到，给孩子树立榜样。

孩子沉迷手机的表现：

1、厌学情绪突出：拒绝上学，沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

2、滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

4、更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。

如今的社会沉迷手机的孩子越来越多了，沉迷手机不仅会影响孩子的学习，还会危害孩子的身心健康，因此当孩子有沉迷手机的表现时，一些家长会想各种办法帮助孩子戒掉。没收手机、断网是很多家长会采取的手段，但往往收效甚微，有时候还会适得其反，让孩子对手机更加沉迷。

孩子叛逆沉迷手机怎么办？

一、控制孩子玩手机的时间。

网络的时代，不让孩子接触智能手机是不现实的，但是我们一定要控制孩子玩手机的时间。网络信息纷繁复杂，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。

二、了解沉迷手机的原因。

如果孩子整日抱着手机不放，那么手机中必然有吸引孩子的东西，比如说游戏、小说、影视剧、追星等；比如孩子早恋了，正处于热恋期，希望时刻能够与对方腻歪聊天。或者，孩子患上了“手机依赖症”，即便没有任何消息，也会捧着手机不放手。

三、帮助孩子认识到手机对健康的危害。

正在青春期的孩子，正处于知识和认知能力快速发展的时期，这些都是教育的黄金时期。因此，家长可以通过教育和讲解的方式，让孩子了解手机带来的风险和危害，强化孩子对手机的正确使用认知。

四、树立榜样不要玩手机。

如果不想让孩子玩手机，自己也要树立好的榜样，建议你不要在家里的时候，当着孩子的面疯狂地玩手机，你在玩手机游戏的时候，无疑就是吸引孩子来看，引起他的注意力和好奇心，他自然也会模仿你，学你。

五、丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做。

孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如，孩子做完作业之后，家长还没有煮好饭，家长可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。吃完晚饭后，一家人可以出门打打羽毛球、篮球或者跑跑步等。让孩子过得充实起来，不然孩子感觉太空虚，就总想着玩手机。

六、鼓励其他兴趣爱好。

建议孩子参加其他活动，如读书、绘画、舞蹈等，让孩子多元发展，从而减少对手机的依赖。

孩子叛逆沉迷手机的危害有哪些？

1、影响睡眠，不利于成长发育。

当孩子沉迷于玩手机，甚至晚上不惜熬夜玩手机时，他们的睡眠必然无法得到保证，作息变得不规律。夜晚睡眠时间是成长激素分泌的黄金时期，也是高峰期，通常集中在11点至2点之间。如果孩子超过了这个时间还未进入睡眠状态，成长激素分泌量少，不仅会影响长高，对于身体的各项发育也是不利的。

2、影响视力。

手机、电视、电脑等设备对眼睛的危害想必大家已经十分清楚了。如果孩子长时间玩手机，会因为手机强光而严重影响自己的视力。相关研究表明，孩子在一段时间内每天连续玩手机超过30分钟，视力将会有所下降，最明显的后果便是出现近视，不得不带上眼镜。

3、学习成绩下滑。

对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。

青春期，是告别孩童时代的时期。此时，孩子的身体会分泌非常旺盛的激素，这些激素刺激孩子的身体发生变化，心理也渐渐趋向于成人。但孩子的成长永远不是一蹴而就的，心理年龄和成人还有很大差距。尽管他们看起来像个大人，但内心却是无助和矛盾的。他们总以为自己已经长大了，但在良多的行为上，他们并不具备自主权和判断力。那么，孩子初三了沉迷手机怎么办呢？

孩子初三了为什么还沉迷手机：

1、得到现实中没有的成就感

在家人眼中、学校眼中甚至社会上，青春期的孩子都会被判定为叛逆的代名词，这使得他们渴望通过游戏寻求心理上的刺激，以此来获得成就感及造诣感。这就好像一个并不喜欢吸烟的人，仍然叼了一支烟一样。

2、寻找感情慰藉

很多游戏成瘾的孩子，往往存在情感缺失。大多数孩子把大量时间浪费在游戏上，是因为他们真的有大量时间，父母忙于工作，家中无人陪伴，青春期的无助感增强，除了用游戏消磨，又有什么办法？

3、满足孩子内心的孤独

孩子沉迷游戏，孤独感是祸首，而成就感紧随其后，但这些父母都是可以给孩子的，其实错就错在家长忽略了这点。所以，很多时候孩子的所作所为，父母至少要付一半的责任！

孩子初三了沉迷手机怎么办：

1.家长在家的时候不玩手机，多陪孩子看书，孩子是天生的摸放家，会模仿他常看到的。父母应该做好榜样的作用。

2.做父母的要讲信用，自己说的话要说道做到，然后跟孩子讲好条件，什么时候可以玩手机，什么时候不可以玩，考到多少分可以多玩一会，考的差不可以玩。让孩子形成一个时间观念。

3.在游戏上给孩子设定目标，让他有目的的去游戏，让他思考，不能只是单纯的去追求快感，追求一时的放纵，玩也要玩有所得。

4.多带孩子出去走走，去好的大学看看，让他有一个明确的目标，不要动不动就去清华北大，没有太大的实际意义。

5.父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作累了一天，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。

孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。

随着新一代信息技术的发展，网络和手机已经深入了千家万户，在为生活带来便捷的同时，也给子女教育带来了很大的难题。现在的孩子基本上从小开始就接触手机、平板电脑的电子产品，很多家长由于工作比较忙，为了让孩子安静，也喜欢让孩子自己去玩手机或者看电视。久而久之，不少孩子从小养成了喜欢玩手机，尤其是玩网络游戏的习惯，成为影响孩子全方位发展的绊脚石。初中阶段的学习对孩子来说是很重要的，他直接关系着孩子能不能上一个好的高中，那么初一孩子沉迷手机怎么办呢？

初一孩子沉迷手机怎么办？

一、管控好自己的情绪。作为父母在面对孩子的时候，一定要保持冷静而理性，且不可将情绪释放给孩子。

二、科普沉迷手机的危害。初中生正值青春期，多少会有点叛逆，但也有一定的理智，如果家长好好地跟孩子说清楚沉迷手机的危害，相信孩子还是会有所收敛的。

三、要满足孩子的合理要求。孩子之所以会迷上手机，都是出于自身的心理需要，家长和老师都应该尊重并满足他们。一方面，满足孩子正当的玩电子游戏或上网的要求；另一方面，满足孩子的各种心理需要并非只有一种途径，通过其他途径满足孩子的心理需要是非常重要的。

四、严格管控孩子手机里的内容。孩子沉迷的是智能手机里的内容，这种虚拟的不太容易管控，但是我们可以借助工具来控制。家长可以在手机上对孩子手机里的所有应用和网页进行控制，比如孩子喜欢玩游戏、看视频、小说等，那么家长就可以在自己的手机上设置，不允许孩子打开这些应用软件，或者一天只能玩一个小时，这样从根源控制了孩子玩手机，比直接没收手机的效果好几百倍。

五、鼓励孩子多交流。现在初中生独生子女很多，没有和兄弟姐妹相处的经验，往往不合群。父母要动员他们、给他们创造机会和同龄人接触并交流。邻居的孩子、同事的孩子、表兄弟姐妹都可以经常来往，让他们感觉到人与人的接触很温暖、很快乐，从而淡化对网上虚拟世界的渴望，回到现实生活中来，做自己该做的事。

六、要转移孩子的兴趣爱好。许多手机成瘾的孩子都把自己的兴趣完全集中在游戏和网络上，他们没有别的兴趣爱好，或者其他“兴趣爱好”都被老师和家长规定和限制好了。有的家长就把孩子每周迫不得已去参加的某些“兴趣特长班”称之为孩子的爱好。这样的“爱好”孩子显然是从内心里不接受的。

七、让孩子感受到家庭的温暖。给孩子一个温暖的家庭。在遇到困难的时候，尽量不痛快的时候，体会爸妈真正的爱和理解。特别是离异家庭，夫妻因感情不和而离婚可以理解，也无人干涉。孩子是夫妻相爱时的结晶，不能不管，必须要妥善安排，把对他们的心理损伤减到最低程度。当前因父母离异而染上手机瘾的孩子不在少数。