小孩胆小怕事怎么锻炼

小孩胆小怕事怎么锻炼？

1、多带孩子出去玩。

家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄儿童一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，提高胆量。

2、避免过分严厉教育孩子。

有些家长脾气暴躁，对于调皮捣蛋的孩子轻则严厉叱骂，重则棍棒相加，这种简单粗暴地教育方法会给孩子的身心健康造成严重的伤害。在这种教育下长大的孩子，会养成胆小怕事、懦弱自卑的性格。

因此，要锻炼孩子的胆气和担当，父母要改变这种简单粗暴地教育方式。多给孩子一些陪伴和关爱，孩子犯错时多一些包容和安慰，在这种充满关爱的环境中成长的孩子，胆小懦弱的性格自然会逐渐消失。

3、不要过度保护孩子。

孩子的胆量是可以锻炼的。随着孩子年龄的增长，人生阅历不断丰富，孩子总会越来越勇敢的。所以父母千万不要过度保护孩子，应该给于孩子更多的时间和机会，让孩子在一次次挑战过程中获得足够的锻炼，提高孩子的胆量。

4、开创主动性。

多鼓励孩子按照自己的想法做喜欢的事情，只有孩子喜欢，才能激发他的主动性，尝试让孩子接触新的事物，如果孩子的胆小表现为对接触新事物的恐惧，家长应陪着孩子一起了解，并耐心给他讲解，逐一克服。

5、培养自信。

孩子胆子小多半是因为孩子缺乏自信造成的，所以为了可以让孩子摆脱胆小的困扰家长们应该想办法树立孩子的自信心。

比如孩子做成功某件事情的时候给予适当的鼓励而不是一味的打击，这样的话可以慢慢培养孩子的自信心从而改善孩子胆子小的情况。

6、父母要给孩子树立一个好榜样。

父母在孩子面前一定要表现出勇敢、坚强的一面，时间长了，在耳濡目染中，孩子也会变得更加坚强勇敢的。在平时，父母也可以给孩子讲一讲英雄故事，来鼓励孩子做个独立、坚强、勇敢的人。

小孩胆小怕事的原因：

一、把自己的情绪传递给孩子，大人经常把不开心的事发泄在孩子身上，孩子每次看到大人生气的时候就会特别害怕，恐惧。所以，当面对外人的时候也不敢反抗。

二、父母过度保护，对孩子总是小心翼翼的，家长恨不得帮孩子把所有的事都摆平，孩子没有参与的机会，经历的事少，锻炼少，不管大事还是小事面前孩子不知道怎么做。

三、常见的原因：孩子的胆小是由很多原因造成的。如：家庭教育过于严厉，让孩子不敢勇于表达自己；与外界接触太少，到不熟悉的地方会缺乏安全感；当孩子胆小时过度斥责让孩子产生抵触等等。

小孩胆小怕事的后果：

（1）情绪表现为负面

孩子胆小、不自信，除了影响孩子交朋友之外，最大的影响是使得孩子的情绪变得颇为负面，他们接触不同的事物和学习的时候，总是抱着消极的心态来面对，这样的心态和情绪，一时半会很难改正。

（2）不主动争取，自怨自艾

过于胆小的孩子，他们往往不会主动争取自己的利益，害怕由于自己的争取，而导致其他人不开心，这种过度谨慎和畏畏缩缩的心理，会伴随孩子一生。在往后的职场之中，孩子会带着这样的心态，无法融入到团队之中，最终成为孤立无援的个体。

（3）缺乏主见，容易被带偏

胆小、不自信的孩子，他们很容易失去自己的主见，而被别人带偏，很可能自己的观点和意见是正确的，但是由于不自信，不敢确定和做决策，最终，被外界所影响，从而变得随大流。

有的孩子从小就大胆，什么都敢干，而有的孩子从小就胆小，甚至害怕与人交往，这两种都是孩子的性格，各有各的好处，也各有各的坏处。那么小孩子胆小怎么锻炼？

小孩子胆小怎么锻炼

1、多与他人交流

应适当的扩展孩子的交友圈，安排合理的社交活动，孩子在交往中可以学会分享，主动自我管理，消除孤独感并敢于表达自身的意见和建议。

2、营造良好的家庭氛围

孩子胆子小，通常是缺乏自信心，应多鼓励引导，陪伴孩子少批评否定，帮助孩子树立自信心。

3、培养抗压能力

许多家长从小便过分的疼爱和保护孩子，使其失去自我挑战锻炼的机会，日后遇到问题时变胆子小，缺乏独立性。并多创造条件，如演讲，比赛等，鼓励表达自己，提高抗压能力。

4、改善教育方式

父母应尽可能多的放开孩子，让孩子自己锻炼自己，培养勇敢的性格。还有当小孩哭闹时，要多进行耐心教育，不要吓唬孩子，细心指导。

5、树立好的榜样

让孩子多跟勇敢的小孩子玩，让同龄人来带动，小孩子都有模仿的行为。别的小孩子勇敢的行为，会刺激自己的孩子也勇敢的行为。

6、培养独立能力

家长可以给宝宝养小动物，培养宝宝和小动物接触，可以让孩子不那么孤单，而且培养宝宝独立的能力。

很多家长都在反映不知道为什么，自家孩子的性格特别胆小，一直畏畏缩缩的，什么都不敢做，也不知道该怎么办。孩子的成长是需要时间和历练的，人的个性和人格主要是在后天坏境逐渐形成的，是家庭、学校、社会共同作用下的结果，所以胆小懦弱的性格是可以改变的。

小孩胆小怎么锻炼？

1、避免过分严厉教育孩子

有些家长脾气暴躁，对于调皮捣蛋的孩子轻则严厉叱骂，重则棍棒相加，这种简单粗暴地教育方法会给孩子的身心健康造成严重的伤害。在这种教育下长大的孩子，会养成胆小怕事、懦弱自卑的性格。

因此，要锻炼孩子的胆气和担当，父母要改变这种简单粗暴地教育方式。多给孩子一些陪伴和关爱，孩子犯错时多一些包容和安慰，在这种充满关爱的环境中成长的孩子，胆小懦弱的性格自然会逐渐消失。

2、相信孩子，无条件给予鼓励

很多家长在教育孩子的过程中过于着急，总是对孩子说你这么大了连这点小事都做不好，真是没有出息等之类的话，这会对孩子自信心造成很大打击的，还会让孩子怀疑自己的能力，做任何事情不相信自己能做好。

3、多参加户外活动

胆小怕事的孩子大多都比较封闭，自卑心很重，不愿意和外界有太多接触。要想改变孩子这种胆小的性格，父母除了在生活中对孩子多关爱以外，还需要多鼓励孩子参加户外活动。

鼓励孩子和同龄人多交流，在锻炼身体的同时，也开阔孩子的视野。让孩子在和外界的交流中逐渐打开心结，胆量得到锻炼，逐渐改掉孩子胆小的性格。

4、培养孩子乐观性格

当孩子遇到不开心的事情时候，父母应该多听一听孩子的想法，并且引导孩子要往好的一方面去想，或者教会他如何把事情做好，尽快摆脱不好的情绪。

另外可以让孩子多读些书，培养个兴趣爱好，让他做自己喜欢做的事，这样孩子一旦心情不好时候，就会有方法去抵抗，把不好的情绪释放出来。

5、锻炼孩子独立解决问题

胆小的孩子独立解决问题的能力相对较弱，要想孩子的胆量得到锻炼，可以让孩子做一些力所能及的事情。孩子做错了少一些训斥，多一些鼓励，增加孩子的自信心。孩子的信心增加了，胆量自然就变大了。

小孩胆小的原因是什么？

一、环境因素。 现在大多数人都住在商品房，一家一户的封闭环境使孩子缺乏与同伴交往的生活空间，造成孩子孤独、胆怯的性格。

二、先天因素。 父母性格内向，不善与人交往，孩子遗传了他们的特点。

三、教育不当。有些孩子胆小怕事，缺少勇敢精神，一个很重要的原因是家长对子女过于关注，甚至溺爱，事无巨细都越俎代庖而剥夺了孩子尝试的机会。

任何父母都想让自己的孩子和自己出门后落落大方、有礼貌，但往往事情的结果总是不如人意，家长们也很苦恼为什么孩子会这么胆小害羞呢？孩子胆小害羞又该怎么解决？

小孩胆小害羞怎么锻炼？

1、多带孩子出去玩。

家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄儿童一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，提高胆量。

2、鼓励和教育。

孩子胆子小，爸爸妈妈一定不要责怪孩子，应当多给孩子正面鼓励。尤其是孩子在出现退缩，不愿与人交流，怕见生人等问题的时候，要多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，消除胆子小的毛病。

3、培养孩子的独立性。

尝试让自己的孩子出去多和其他孩子交朋友，并尝试和陌生人交流，教育孩子自己的事情自己做，不要依赖大人，自己要有自己的想法。当然，如果遇到实在解决不了的问题，还是得需要请教父母来帮忙，让孩子自己学会独立。

4、和孩子一起运动。

运动中我们身体会分泌出一种使我们快乐的物质，这也是运动之后我们会心情舒畅阳光的原因，而和孩子一起运动既是亲子时光，又能让孩子放下内心小小的戒备感，身心放松，经常运动会让孩子性格变得开朗。

5、给孩子足够的爱。

孩子遇到陌生人害羞，正是他心理焦虑的时候，你需要给他微笑和鼓励，让他拥有安全感，才有勇气往外迈出一步，大胆表达自己。

6、教会责任心。

父母可以试着使用培养孩子的责任心的方式，来帮助克服胆怯行为。不妨故意表现出无助，非常需要孩子照顾的状态，让孩子担负起一定的责任，把责任的接力棒传到孩子的手中，在责任心之下，孩子能够自发的去克服自己胆怯行为。

小孩胆小害羞的原因：

一、严重缺乏安全感

有些孩子出现害羞、内向的行为表现，常常是因为他们对自己没有信心、缺乏安全感，缺乏安全感的孩子，往往觉得自己在集体生活中被孤立，害怕与他人进行的交流、不喜欢说话。

二、遗传因素

孩子害羞的另一个主要原因就是天性所导致的，也就是从父母身上遗传所得，而且一些天性害羞的孩子长大后还会模仿父母的言行，这就会使孩子变得越来越害羞。

三、过度管教

孩子害羞的原因有可能和父母过分管教有关，父母严厉地训诫和惩罚孩子，会使孩子有不自信的性格，甚至对于孩子独立人格的培养也会有所影响。

7岁小孩胆小怎么锻炼？

1、不要批评孩子是胆小鬼

孩子表现得比较胆小，家长就算再怎么着急，也不要批评孩子是胆小鬼，其实孩子很容易就会破罐子破摔，家长越批评孩子，孩子很可能就那样做了，批评孩子是胆小鬼，也会严重地伤害到孩子的自尊心，让孩子和家长之间的距离开始疏远起来。

2、让孩子多和同龄人玩耍

小孩子天真烂漫，想象力丰富。有时候大人很难理解小孩子的想法，不明白他们怎么会有那么多过于稀奇古怪的念头。所以小孩子的某些行为在大人看来有些单纯幼稚。小孩子长时间的和不同于他们年龄层的人一起玩，情感上无法达到共鸣，小孩子会变得越来越沉默，越来越不爱与人交流。而时常和同龄人一起玩，更能玩到一块去。受到同龄人的感染，孩子也会变得越来越自信，越来越开朗。

3、给予孩子爱和足够安全感

父母要善于表达自己对孩子的爱，在节日里给孩子准备小礼物，让孩子感受节日的仪式感，感受到家的温馨和来自父母的爱。遇到孩子有过失犯错的时候，父母要正面引导和帮助孩子，给孩子足够的信任，和孩子一起面对，一起解决问题，从而让孩子对自己充满信心。

4、鼓励孩子多运动

研究表明，爱运动的孩子性格更加积极阳光、活泼开朗。如果孩子性格偏内向，喜欢宅在家里，父母不妨鼓励孩子多去户外参与体育运动。例如，父母可以和孩子一起坚持晨跑，饭后散步、跳绳，每周打两次羽毛球，游泳健身等，增强体质的同时，还能够培养良好的性格。

5、告诉孩子正确的做法

和孩子做正确了一样，孩子做错了事情，家长也要及时的告诉孩子，不然孩子老是犯同样的错误，改善的速度就会非常的慢。如果孩子老是做错事情，并且家长还一直的批评孩子，不告诉孩子为什么，孩子就越来越不敢去做他没做过的事，对于孩子学习新鲜的事物是非常的不利的。

6、家长要学会对孩子放手

让孩子自由的发挥自己的天赋，自由的成长，这样孩子才可以找到最适合自己的道路，面对自己喜欢做的事情，孩子自然就会拿出加倍的信心，成功的 可能性也就更大了。

小孩胆小怎么锻炼胆量？

1、放手锻炼孩子不包办代替孩子的事情

如果家长对孩子所做的事情一手包办，那么从现在开始一定要立刻停止，把锻炼的机会还给孩子，平时家长们也要处处注意培养孩子独立的性格和坚强的毅力，鼓励孩子去做一些力所能及的事情。

2、多跟同龄孩子交往

俗话说，胆量都是在实践中磨砺出来的，多给孩子提供和小伙伴交流的机会，并且在一些事情上提出自己的看法，争做“领头人”。

3、培养孩子的勇气，带孩子参加一些冒险活动

孩子胆小害怕有所畏惧，这就需要家长们来培养孩子的勇气，可以带孩子去参加一些冒险的活动或游戏。比如说带孩子到儿童公园玩，爬一爬山上的小路或者是做一些孩子没有尝试过的游乐设施，可以尝试一下蹦蹦床、荡秋千、旋转木马等等。

需要注意的是，家长让孩子参加冒险的活动时，前提要让孩子有充分的心理准备，千万不要强迫胆小的孩子去做，否则非但不能培养孩子的勇气，反而有可能使孩子更加的胆小。

4、鼓励孩子上课积极发言

课堂是一个很好的锻炼孩子胆量的地方，当老师提出一个问题并询问有没有会时，通常大多数孩子都保持沉默，各位包括父母也深有体会。应该鼓励孩子积极发言，在遇到自己会的问题时第一个举手。

5、让孩子正确面对害怕的事情

孩子胆小，常常怕这怕那，这时家长们不要逃避问题，而要鼓励孩子去面对他害怕的事物，针对孩子所怕的事物，进行科学的解释和适当的安慰，如果孩子害怕与人交往，家长们就要创造机会让孩子多和其他的人接触。

6、父母要摆正心态

在锻炼孩子胆量的过程中，父母要有一个度，不要给孩子施加过多的压力，要让孩子打心底里愿意挑战自我，摆脱胆怯，而不是一味地让孩子改正这个，改正那个。孩子胆量小并不是孩子的错，父母必须先接受孩子的不足，才能真正帮助孩子成长起来。

7、给孩子空间

在日常生活中，有一部分的爸爸妈妈害怕孩子受到伤害，所以对孩子管的非常严，有一些觉得孩子不能去做的事情，会不允许孩子去做或者代替孩子去做，这样孩子就没有办法亲自感受到。事实上，很多事情孩子自己是可以办到的，要多鼓励他们，放手让孩子去做，孩子是可以慢慢变得勇敢摆脱胆小的。

孩子如果长期处于一个很小的生活圈子里，不与陌生人接触的话，就会养成胆小怕事的性格，因为他没有经历过那么多，自然也不知道怎么应对。那么孩子太胆小怕事怎么办？

孩子太胆小怕事怎么办

1、爸妈要适当放手

爸妈要相信自己的孩子，父母要适当放手，让孩子学会成长，事实上孩子并不如爸妈想象当中的脆弱。爸妈要让孩子多接触外界事物，多认识世界，鼓励孩子去探索与尝试，从实践中培养孩子的勇敢精神。

2、树立英雄榜样

爸妈可以经常跟孩子说说英雄故事，或引导孩子看一些反映英雄人物的影视片，给孩子买一些这方面的书刊，让故事中人物的英雄言行来潜移默化地影响孩子。

3、构造和谐的家庭环境

爸妈要注意自己的言行，不要在孩子面前打骂，要给孩子一个和谐温馨的家庭环境，这样孩子生成乐观积极向上的生活态度，内心不会再胆怯怕事。

4、让孩子与勇敢的孩子交往

爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事，耳濡目染，慢慢地得到锻炼。

5、多陪孩子，尤其是父亲

母亲在教育的时候，会比较容易按照自己女性的原则标准，要求孩子顺从听话。相对母亲来说，父亲更加外向、勇敢、果断。爸爸带着孩子玩耍的内容一般也更加能锻炼孩子的胆量。如果说妈妈像月亮，那么爸爸就像太阳。一个孩子很难沐浴着月光长成一个阳光少年，他必须吸收来自爸爸的太阳光辉，才能形成开朗的心态。

6、让孩子宣泄情绪

父母还可以经常带孩子到一些视野、空间开旷的地带，鼓励孩子放声宣泄负面情绪，这样孩子不会因为负面情绪过多而变得胆怯怕事。

孩子太胆小怕事的原因

1、过少接触外人

有的孩子从小就光待在家里，尤其是老人照看的孩子，除了父母、长辈，很少和同龄的小朋友在一块玩耍，所以接触外人的机会比较少，这样孩子的社交能力就得不到锻炼，所以在见到生人的时候会害怕，依赖性较强，无法独立的适应环境。

2、经常的指责、否定孩子

很多父母都喜欢“批评式教育”，不管孩子遇到什么事情都习惯用教育的口吻对孩子说，其实孩子内心极度渴望被父母肯定、赞赏，如果父母能夸奖孩子几句，孩子会比得到任何奖品都要开心，而且也更有前进的动力。但我们中国的父母总喜欢将自己孩子的短处与别的孩子的长处相比，本意是为了让孩子认识到自己的不足，但殊不知，这很可能会伤害孩子的自尊心，让孩子变得胆小怕事。

3、保护过度

在生活中我们经常能看到，有的小孩在前面跑的时候，家长总会在后面喊着，慢点慢点，别跑了会摔倒的。现在绝大多数家庭都是独生子女，对于孩子总是“捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了”，什么都舍不得让孩子去体验与感受，但殊不知过度的保护会让孩子失去面对陌生事物的勇气，让孩子变得胆小，正是因为父母的过度保护，才养成孩子胆小怕事的性格，一旦离开了父母这个“保护伞”，孩子会变得不知所措。