如何消除孩子的恐惧心理

有一部分孩子平常不爱说话，性格也比较内向，在生活中总是表现的很胆小，害怕一切陌生的事物或者环境，那么，如何消除孩子的恐惧心理？

如何消除孩子的恐惧心理

1、多运动，增加社交活动

爱运动的孩子大都积极阳光，外向。所以多鼓励孩子运动，可以报一些需要团体合作的运动项目。同时多帮助孩子参加社交活动，在班级中找家住附近的孩子，或者家长的好友之间多聚会。让孩子多参与社交。

2、切记吓唬孩子

有的家长出于担心，或为了限制孩子的某些行为，常拿话吓唬孩子。比如，你不听话，我们就不要你了……这些看似不经意的话语，其实是一种负面强化，往往会给孩子的心灵造成阴影，使孩子变得胆小怕事。

3、多鼓励孩子

其实父母们不要着急，孩子胆怯的不良心理行为是随着年龄增长，在环境和教育的影响下逐渐发展而来的，应该对孩子进行耐心地引导。比如，孩子不敢自己去买东西，家长可以先带着孩子一起去，同时，告诉孩子购物的程序，下次再陪孩子一起去，多鼓励孩子。

孩子胆小怎么办

1、帮助孩子调整心态

孩子的胆小不是天生的，大都是后天养成的，对孩子某一方面进行了错误教育，导致孩子胆小，会让孩子在很多方面都胆小。做为爸爸妈妈们，都希望自己的孩子有一个美好的未来，所以，一旦发现孩子有出现胆小敏感的倾向时，爸爸妈妈要及时的帮助孩子调整心态，走出胆小敏感的怪圈。

2、锻炼孩子

造成胆小的原因有很多种，如，安全感低、自卑、压抑或者因为谨慎让你误以为胆小等。要让孩子勇敢、胆大，父母们要从自身做起，经常与孩子沟通，了解他们的真实想法，并有意识地锻炼他们。

3、多鼓励和肯定

给性格内向的孩子多一些鼓励，内向的孩子一般都不善交流、羞于对其他人表达自己，对公开场合的表现缺乏信心。如要改变这一切，父母及老师除了鼓励孩子多增加交流以外，在孩子取得一些成绩时也要及时给予肯定，孩子会感到自己会逐渐被父母和老师认可，自己也会尽量改变自己的内向性格。

如何消除孩子的恐惧心理，对不敢主动与别人交流的孩子，可先带他观看其他小朋友是怎样交流的，当他被别人的欢乐情绪感染时便会参与其中。

家长不断的孩子施压，规定孩子必须要考到多少分，导致孩子对考试产生恐惧的心理。那么，孩子对考试的恐惧心理如何消除？

孩子对考试的恐惧心理如何消除

1、给孩子创设轻松的环境

孩子有考前焦虑可以通过运动得到缓解，这也是给高考、中考考前焦虑的孩子一种常见的方法。具体可以让孩子多听听音乐、唱唱歌、打打球、跳跳操、练练瑜伽等，缓解压力，但是针对年龄小的孩子就要采取适合小孩子的运动。

2、让孩子对考试有个正确的认识

家长平常心对待考试，告诉孩子期末考试只不过是对以往学习的情况来一次全面的总结，让孩子把期末考试当做平时小测验一样对待就行了。期末考试成绩的好坏与考前复习效果关系不是太大，教育孩子要把劲儿用在平时的学习上，眼前的复习不用太劳神熬夜费时。

3、引导孩子认清自己并量身定目标

引导孩子充分认识自己的能力，让孩子量力而行不受外界的干扰，为自己定下切实可行的奋斗目标，这样孩子才能有奔头。只有目标恰到好处，让孩子跳一跳能摘到桃子，孩子才能有信心，不紧张、不焦虑。

孩子考试恐惧的原因

1、期末学习压力大，劳累加重心理紧张

期末考试快要到了，每个家长都期待着自己的孩子能在考试中考出一个不错的成绩。孩子既不想让父母失望，也不想能过一个愉快的春节假期。因此，伴随着略渐繁重的课业和大人们焦急的心态，孩子们更容易产生紧张、压力大的情况。

2、考试目标制定过高，担心无法达到要求

升学压力、奥数、英语等这些都是父母纠结的实际问题，大部分父母很有压力，这种压力会以各种各样的方式传递到孩子身上。目标过高或者过低都不好，只有适合的才是最好的。

3、家长太忙，和孩子疏于沟通

家长上完一天班回到家还没喘口气呢，又得做饭、做家务。晚上有一点空闲时间，只想安安静静地躺一会儿、刷刷手机。若是再要认真地陪伴孩子、倾听孩子，难免会有些力不从心。所以亲子间缺乏沟通，孩子的心事、烦恼得不到正确的疏解，压力由此而生了。

孩子对考试的恐惧心理如何消除，家长们需要引导孩子正确的看待考试，缓解孩子的压力，相信孩子一定会重拾信心。

上学恐惧心理很多孩子都有，作为父母不妨想想自己小时候上学的情景，可能也是在家玩舒服了真心不想上学，因此对于孩子这种心理应该多加理解。上学恐惧心理在七岁和十二岁之间的孩子最多见，家长要及时做好引导。

孩子上学恐惧心理如何消除？

一、父母要分析其中的原因，家长千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不愿意上学，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不愿意上学，有可能是对新的环境不了解，父母要让孩子充分了解学校的环境。

二、家长要帮助孩子树立信心，很多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学恐惧的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱。

三、家长不能过分溺爱孩子，尽量调整家庭教养方式，改善家庭气氛和环境，并且要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告诉孩子学习的好处，要让孩子了解到学习可以增长知识，可以开阔视野。

四、引导孩子合理安排假期作业。提前把假期作业完成，这样才不至于到开学前几天抓瞎，否则也容易紧张，也会产生厌学的情绪。

五、要尽快帮助孩子调整生活作息时间。平时假期不要让孩子的生活太不规律，过于放松。好的作息时间规律，能够让孩子一生受益。

六、平时不要一味追求成绩，更不要唯成绩论。这一点可以和学校一起努力，让孩子的童年不再天天堆在如山的作业和背负如山的成绩压力。

七、少一些误导类的“灌输”。诸如开学作业要多死了，开学你就没这么轻松了，开学了我也要遭罪……类似的言语千万不要说。

八、家长要帮助孩子了解学校的环境。有些孩子之所以会恐惧上学，是因为不适应学校的环境，所以我们大家可以带着孩子一起去学校里面转一转，让孩子熟悉以后恐惧感就会降低。

孩子上学恐惧心理的原因：

孩子上学恐惧可能是由于学习压力大、社交困扰或个人焦虑等原因。 

1、学业压力和教学质量：学业压力和高标准可能是导致一些孩子害怕上学的主要原因之一。对于那些认为自己无法达到高标准的人来说，上学可能会感到极度不安。

2、不适应校园环境：新的校园环境可能会让一些儿童感到不适应和失落。孩子可能觉得自己不知道该去哪里，不知道自己该做什么，或者觉得被孤立和排挤。

3、分离焦虑：分离焦虑是一种正常的情绪反应。当孩子和主要照顾者分离时，比如上学，孩子可能会表现出分离焦虑。这种焦虑可能表现为担心分离、担心自己的亲人，以及对陌生人的害怕。

4、 性格问题：一些孩子的性格可能使得他们更容易害怕上学。他们可能内向、敏感或者情绪化，这种性格特点使他们更容易体验到焦虑、害怕或者紧张。

5、社交问题：社交问题也是可能导致害怕上学的原因。孩子可能担心与同学相处不好，或者受到霸凌。

如何培养孩子自主学习能力？

培养孩子自主学习力是一个长期而持续的过程，需要家长和教师共同努力来完成。

第一、激发兴趣：了解孩子的兴趣爱好，尽量将这些兴趣融入到学习中。通过相关的图书、电影、游戏等激发孩子的学习兴趣。

第二、提供一个积极学习的环境：创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，让孩子有良好的学习氛围，可以专心学习。

第三、帮助孩子建立规律的学习习惯，例如每天定时复习，制定学习计划等。让孩子认识到良好的学习习惯对于学习的重要性。

第四、让孩子遇到问题时，先自己尝试解决。可以鼓励他们思考问题的方法，寻找解决问题的途径，并不断鼓励他们坚持下去。

第五、在孩子的学习中，给予一定的选择权。可以让他们选择学习的时间、地点或者学习的内容，增加孩子的学习动力和自主性。

第六、在孩子的学习中，给予适当的支持和帮助。可以提供相关的学习资源，或者根据孩子的学习情况给出积极的反馈和建议。

第七、定期激励奖励：给予孩子一些适当的激励奖励，例如表扬、奖励物品等，让他们感受到自主学习的乐趣和成就感。

害怕是人的自我保护本能，孩子在面对危险、可怕的事物时，总是会说：“我害怕”，此时家长需要及时的引导孩子，帮助孩子克服恐惧；否则，可能会对孩子造成一定的阴影。那么，如何帮助孩子克服恐惧心理？

如何帮助孩子克服恐惧心理

1、不要恐吓孩子

当父母想要阻止孩子做某些行为时，最好要简单、明确的告知，并申明如果违反父母建议会有的不良后果，而不是运用恐吓的方式来让孩子产生恐惧，以达到自己的目的，滥用恐吓是有害无益的，不仅会让孩子对父母产生一定的抵触情绪，还会增长孩子的恐惧感，妨碍健康成长。

2、引导孩子敢于尝试、提高挫折能力

家长可有意识、有目的地委托孩子承担有一定难度的任务，事先将可能发生的事告诉孩子，并了解他心中的忧虑。对于新事物，孩子需要较多的尝试和时间来适应，家长应对他表示关怀并陪伴他寻找方法接受考验。

3、帮助孩子树立自信心

如果孩子获得成功的体验，自信心就会增强很多，家长应去发掘孩子的独特天赋，使孩子认识到自己的长处和优势，并为之自豪，以形成积极的自我意识，让孩子明白每个人都有优点和不足，不足之处，只要加以训练，就可以克服。

4、不要让孩子隐藏自己的恐惧

孩子们出现了恐惧心理，家长不应该阻止他们的表露，更不能用指责和嘲笑的语气去鄙视孩子，将孩子与周围的人做对比，用这种态度去掩盖孩子的恐惧只会更加深孩子的恐惧，家长应该让孩子学会对自己倾诉自己的恐惧，并告诉他，那没什么值得害怕的。

5、不要太纵容

父母对孩子非理性恐惧心理的过度纵容会让他们不明白自己行为会产生的真正后果，父母有责任引导孩子朝着正常的方向发展，而不是过度溺爱，要让孩子知道害怕是什么，哪些害怕是根本不需要存在的。

当孩子出现恐惧心理时，家长需要及时的干预，从而帮助孩子克服恐惧，如果任其发展，对孩子今后的成长是极为不利的。

孩子害怕老师，遇到老师总是会变得紧张；孩子长期如此不仅会影响师生关系，同时还会影响孩子的自信心。那么，如何消除孩子对老师的恐惧？

如何消除孩子对老师的恐惧

1、让孩子感受表达出来的感受

我们应该允许孩子表达他们对老师的恐惧和不满。父母可以用接纳的态度倾听孩子的情绪。让孩子们表达这种消极的感觉。当情绪被处理时，孩子们可以接受我们的指导，自发地产生积极的应对策略。

2、给老师虚假的指示

家长可以给老师造假圣旨，说老师认可、肯定、鼓励孩子。有的孩子认为老师批评他，是故意跟自己过不去，就是不喜欢自己。这个时候，家长要做出积极的引导。

3、偶尔让孩子扮演老师的角色

也告诉孩子，要大胆的分析老师的观点，老师说的并不是全部都对，敢于质疑他的观点。敢于表达自己的观点。

孩子对老师的恐惧的原因

1、孩子不喜欢某个课程，因此也不喜欢老师

其实导致孩子害怕老师的人也是有很多的，说有的小孩子不喜欢一些语文课，这样子的话他最害怕老师了，因为他不喜欢这门功课的话，对于学习这门功课来说也是不感兴趣的，考试考得不好，经常被点名，所以害怕老师。

2、老师比较凶

老师就是比较凶的那种人，所以也不敢接近老师，对于老师说的话他们都要严听既从，不然的话老师不仅会在班上点名，而且还会告诉他们的父母他在学习不听老师的话，这也是孩子害怕老师的原因之一。

3、害怕被老师责骂

有一些老师对于一些学生来说的话特别的冷淡，不会给他们笑容，一些小孩子看不到老师和蔼可亲的样子，然后就会让他们特别的害怕老师，害怕他们一旦做错了事情，还怕被老师责骂，或者害怕被老师冷落。

孩子害怕老师，家长们一定要了解原因，帮助孩子克服，引导孩子改变。

恐惧其实是一种很常见的心理，它让我们与危险保持距离，但是过多的恐惧会诱发孩子的焦虑情绪。那么，怎样消除孩子的恐惧心理？

怎样消除孩子的恐惧心理

1、传授知识

孩子可能会怕打雷、怕流血、怕黑、怕电视中凶猛的动物等。这时候教孩子正确认识各种自然和生活现象十分重要。如果孩子怕打雷，就告诉他们雷电是如何产生，因为距离我们很远，所以不会伤害到我们，一旦孩子意识到雷电对自己不会造成伤害，便会渐渐消除恐惧。

2、以身作则

父母平时遇到事情不要大惊小怪，如果母亲因为看到蟑螂而惊声尖叫，上蹿下跳，表现出十分畏惧，那孩子也会对蟑螂充满了恐惧。如果父母不论遇到什么都能够镇定面对，并且冷静地想出解决的方法，那么孩子也会尝试在遇到害怕的东西时，能够鼓起勇气，打消恐惧。

3、避免刺激

让孩子面对自己的恐惧，并不是刻意去制造恐惧，应该在生活中尽量避免给孩子造成不良刺激。例如，一些电视或者电影中有惊悚的内容，孩子看了后会影响睡眠，甚至导致精神障碍，家长应该小心避免。

总之，不要在孩子的成长中增加额外的恐惧，如果不能避免，则应该先给孩子“打预防针”，让他们做好心理准备。

孩子为什么会产生恐惧的心理

1、社会情感的自保机制

孩子的分离焦虑也是这种心理恐惧的折射表现之一，是孩子出于本能的“自保机制”。孩子开始意识到自己最亲近的人有可能会离开，但是又不确定这种离开是暂时性的还是永久性，所以就会产生很大的焦虑和不安。

但其实这段分离焦虑的过程，对孩子来说，恰恰是成长中必须要经历的一部分，是一种本能的反应，对于他们来说是有保护作用的。

2、认知水平有限带来的恐惧

孩子如厕之后，不大愿意自己来按冲水，表情也有点怕怕的。询问知道才知道孩子觉得旋转下去的水涡，觉得很像黑洞。其实是那阵子他开始了解太空知识，小家伙在担心“厕所黑洞会不会把小朋友吸走呢”。

虽然孩子开始自己“解读”，但认知水平总归是有限的，这个时候需要我们帮助孩子补齐认知缺口。

3、情绪敏感所引发的恐惧

丰富的联想能力除了帮助孩子认识事物，同样也会给孩子带来苦恼，一些本来很平常的小事物，会在他们的脑海中演变出可怕的模样，因此常常会受到恐惧的困扰。

让孩子摆脱恐惧，需要家长们有足够的耐心，给孩子充分的时间，充分的肯定和鼓励孩子，相信孩子可以克服恐惧，变得强大。

孩子总是特别的胆小，怕黑，不敢自己睡，这种恐惧的心理会影响发孩子的发展。那么，孩子如何克服恐惧心理？

孩子如何克服恐惧心理

1、教孩子运用暗示来化解恐惧

暗示的力量是强大的，通过积极的暗示，可以帮助孩子赶走恐惧。比如当孩子说：”我感觉晚上不安全，害怕在外面露营”时，你可以这样告诉孩子：“宝贝，你觉得露营是件可怕的事情，是因为你有这样的想法，而不是露营这件事真的可怕。你不去想，自然不会害怕。”

2、用放松的方式多陪伴孩子

家长在日常生活中的经常陪伴，不仅能够让孩子有越来越多的安全感，而且还能有效地降低他们产生恐惧心理的发生概率。

3、带孩子揭开神秘的面纱，一起发现真相

以事实为依据，让孩子发现自己害怕和恐惧的事情，并没有那么害怕，恐惧就不攻自破了。

孩子一般会害怕哪些事物？

1、0-3岁害怕突然的响声

0~3岁的孩子大脑神经还没有发育成熟，自身调节能力差，突然的响声会紊乱自主神经，如雷电、狗叫声或炮竹声等。

2、3~5岁害怕动物

3~5岁的孩子会害怕动物、怪物或坏人，在这个年龄段觉得自己更有力量且强大，他们会把自己和周围世界做对比。但面临着动物和怪物，他们又感觉到很弱小，常常产生恐惧感。

3、5~8岁害怕想象出来的东西

5~8岁的孩子能分清是非好坏和善恶，能明白家人的要求和期待，分清该做和不该做的事。当产生不当行为的冲动如打人或咬人，儿童知道这种行为不被接受和允许，父母希望能改掉。所以在潜意识中会把冲动转化，久而久之变成恐惧感。

家长们在发现孩子存在恐惧心理时，一定保持平静，及时和孩子沟通，帮助孩子化解恐惧心理，让孩子拥有阳光的心态，有利于孩子今后的成长。