怎样提高孩子的抗压能力

一向养尊处优的孩子，总是不能很好的应对突如其来的压力，常常被现实打的措手不及。那么，怎样提高孩子的抗压能力？

怎样提高孩子的抗压能力

1、给孩子定任务、让孩子吃点苦

给孩子定任务并不是说给孩子定一些他们完全无法完成或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做的很好，或者有所创造与突破。比如做作业，能够在既定时间内完成；比如一个旅行，全程交给他来策划；比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。

2、教孩子学会等待、拥有自信心

坦然面对、静心等待是在逆境的最佳抗压武器。能够等待的孩子，必将有不一样的未来。所以学会等待，是抗压的一大能力；学习等待，要从小开始培养。小宝宝喝奶的时候，只有等待奶凉了才可以不被烫；一年也只有一个圣诞节才可以看到圣诞老人……

3、帮孩子懂得原谅、正确面对失败

失败，同样是每个人都会面临的事情之一。所以对于失败的理解很重要，遇到暂时的困难和挫折都不是失败。能够完全打败自己，让自己感受到真正失败的，恰恰是自己。当孩子钻牛角尖的时候，家长要帮助、鼓励他们寻找真正的原因，让孩子明白人生就是要不断地面临挑战的。

怎样提高孩子的抗压能力，家长们不要事事包办，这样只会束缚孩子发挥自身的潜能，只有孩子独立面对困难，解决困难，孩子才会真正的成长。

现在孩子往往被家长们保护的太好，因此受不了一点挫折，总是轻言放弃。那么，怎样提高孩子的抗挫抗压能力？

怎样提高孩子的抗挫抗压能力

1、适时必需的推动

督促孩子进步，有助于让孩子知道你的期望，从而做得更好。当孩子学习任何新技能时，适时地推动孩子:制定时间表，然后鼓励孩子坚持，反复练习。在此过程中，孩子免不了的会抱怨，但如果你很坚定，那么他的抱怨相应地会日渐减少，学习的乐趣反而会与日俱增。

2、让孩子在遇到挫折时稳住心态

很多父母在看到孩子有困难时，总是会沉不住气出手帮助他，可是一旦出手就夺取了孩子面对挫折的机会。所以在遇到这种情况的时候，父母应该先在远处观察孩子会怎么做，等实在解决不了的时候再过去帮忙。如果孩子能够经历困难的洗礼，就可以慢慢提高面对困难的勇气。

3、让孩子明白比起结果，过程更重要

孩子们的崩溃往往来自于某件事情产生了不好的结果，而这则证明了孩子太过于看重结果，相信这也与父母的教育离不开关系。所以父母在与孩子相处的过程中，要更加看重孩子的过程，尽量不要将事情的结果作为责备孩子的标准，那么孩子就不会因为不好的结果而心态崩溃了。

孩子抗压能力差的表现

1、对外界敏感

心里承受能力低的人他们被外界的刺激都会放大，他们在受到伤害时会封闭自己，而周围的人都会嘲笑他，没有一个人安慰他们的时候，这些失落感，悲伤就会被放大。渐渐地对外界持有了警惕的戒备。

2、容易失去自信

孩子不相信自己能成功，害怕每件事情都不会达到预想的，害怕尝试后还是失败，失败了会被很多人知道，他们肯定会嘲笑，慢慢的退缩，连尝试都不敢。

3、 接受不了挫折

父母把孩子保护的太好了，就像孩子跌倒了，家长就想着让孩子远离危险，可是等他以后长大了，接触社会生活怎么办。还是选择逃避来解决问题么？因为敏感，因为不自信，因为父母保护的太好，从未体会过挫折，觉得自己做什么都做不好。

怎样提高孩子的抗挫抗压能力，家长们需要适当的放手，不要过于追求完美的结果，要让孩子认识到过程的重要性，遇到困难时，勇于克服，敢于挑战，才是最重要的。

孩子抗压能力差，在面对生活和学习的巨大压力时，总是容易崩溃。那么，如何提高孩子的抗压能力？

如何提高孩子的抗压能力

1、承认失败

告诉孩子，失望是可以接受的。家长们不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

2、失败是难免的

提醒孩子，失败是正常的，在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

3、培养孩子良好的性格

培养孩子活波的个性 请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。

抗压能力的差的原因

1、父母的保护

现在的父母们生怕自己的孩子受到一点委屈，所以会忍不住为其清除所有困难，让孩子可以尽量平稳又顺利地继续自己的人生。正是由于父母的这种思维，所以孩子会产生一种依赖于他人来解决问题的想法。当他们独自去解决问题的时候，就变得不知所措。

2、过度的夸赞

鼓励的确可以让孩子们对自己充满信心，有勇气去尝试新鲜事物。但是，过度的夸奖会让孩子们在甜言蜜语中，逐渐迷失自我，从而出现一种自己什么都可以做好的自负的想法。

3、承受过多斥责

每个孩子都有自己的自尊心，当孩子的自我意识开始显现时，他们会逐渐理解自尊的含义是什么，自尊代表着什么，并且开始产生羞耻心。

如何提高孩子的抗压能力，家长们需要引导孩子正确的认识失败，失败是难免的，毕竟第一名只有一个，只有孩子学会正确的看待失败，孩子的抗压能力才会得到提高。

孩子的抗压能力比较差，遇事喜欢退缩、逃避，让家长们感到担忧。那么，孩子的抗压能力怎样培养？

孩子的抗压能力怎样培养

1、培养孩子的“适度”自尊心

自尊心，也被称为“自我肯定感”。是指我们尽管遭遇了失败或做事的过程不顺利，但能够保持不过度否定自我而依然认可自己价值的心理状态。孩子只有培养“适度”的自尊心，在遇到压力、挫折时，既不会自我怀疑，又不会妄自菲薄，才能很好的能面对压力、挫折。

2、培养孩子的乐观精神

观或悲观，是由于对问题的解读方式不同。面对压力、挫折，孩子是悲观还是乐观的看法，对是否能克服困难，起着很大的作用。

3、培养孩子的自我效能感

孩子能力不足，但自我效能感强，孩子就会自信地发散思维，积极找寻各种解决方案。所以，自我效能感高的孩子，具有很强的执行能力和抗挫折能力，即时遇到困难也不会畏惧，就算失败也不会丧失信心。

孩子抗压能力差的表现

1、经常无理取闹

抗压能力差的孩子由于自身调节情绪的能力比较差，经常会因为一些家长不会注意到的鸡毛蒜皮的小事情绪低落，而一个人一旦心情不好就会想要找亲近的人发泄，所以如果父母觉得孩子每天情绪起伏过大，喜怒无常，就应该开始着手培养孩子的抗压能力了。

2、遇事第一反应是退缩

遇到困难退缩是人之常情，而平平无奇的普通人，和大家都敬佩的成功人士之间最明显的区别，就是成功人士会克服这种趋利避害的本性，迎难而上，把问题解决掉，从而搬开成功路上的绊脚石，达到他们的目的。

反观那些抗压能力很弱的人，他们在遇到难解决的事情时，由于自身心理素质有限，通常第一反应就是想要退缩。

3、经常生病

抗压能力差的小朋友调节情绪能力确实，很容易陷入因为各种各样的烦心事心情低落，因此，他们要比抗压能力强的孩子身体更弱，更易生病。

孩子的抗压能力怎样培养，家长们需要适当的放手，不给孩子过多的保护，孩子才能更好的成长。

作为家长，从小就应该把孩子当成强者来培养，因为强者才具有独立的思考能力、抗挫折能力和吃苦耐劳、奋发向上的精神。那应该怎样提高孩子的抗挫折能力？

怎样提高孩子的抗挫折能力

抗挫折打击能力的提高有三个基本要素:

第一是认知观念

不论何事，只有让孩子明辨是非之后才会有相应的条件反射和处理行为，所以想提高孩子抗挫能力就应该教会孩子如何辨别是非，认清事物的前因后果，然后应该是如何面对和处理。

第二是应对心态

心态决定一切，细节决定成败！良好的心态是为人处事的基本条件。在良好的认知观念后应该把控好面对事务的心态，保持情绪冷静和思想意识的清醒，避免心慌意乱。

第三是行为端正

一切行为举动将会决定结果的好坏，在保持良好的认知和平稳的心态后应该克制好行为，确保发生行为后准确无误，并且避免负面影响。

可以拿孩子本身的事务来进行培养和训练，比如坐立行，坐有坐姿，立有形体，行有姿态。首先从孩子对于坐立行的认知观念进行专题思考，其次是让孩子进行行为训练并且端正面对坐立行的心态，再次就是需要坚持长时间的训练达到习惯。

同时家长要注意如果给孩子设置挫折任务，必须把握好度，应该要有相当的弹性。也就是说孩子将要面对的困难和挫折必须是家长可以把握掌控和随时调整的，而不是直接丢给孩子或者任凭孩子去挣扎应对困境，说简单点就是挫折宁小勿大、过犹不及。

其次密切关注孩子的表现，随时适当暗中相助。其中关键是孩子在应对挑战的时候不能彻底失掉信心，而且一直在努力行动，一旦发现苗头不对就该出手相助，帮助孩子重拾信心和找到出路，更好的办法是在暗中给予帮助而不是大张旗鼓地代替孩子把问题解决掉。

如果针对一事务孩子能够保持并养成良好的认知观念和心理素质以及行为习惯的话，那么他的抗挫能力已经逐步提升。

如果孩子抗挫折能力高不怕苦，就容易成功，就容易搞好学习。遇到困难不会后退，遇到艰苦生活不会持有悲观失望的态度，这样才能够适应现代经济社会里市场的竞争。

孩子不善交往，性格内向，这些其实是有一定的遗传因素，如果父母在教养孩子的过程中也表现得比较不善交际，那么孩子出现这个性格是必然的，但是我们也可以后天通过一些方法来改善孩子的性格，那怎样提高孩子的社交能力呢？

怎样提高孩子的社交能力

1、家庭环境教育。孩子生下来就是一张白纸，首先接触的是父母，要想孩子在外合群善交，父母在家就要主动培养孩子的沟通能力，每天主动与孩子交流，交流下孩子的感受，想法。为什么很多孩子的性格与父母的性格很相似，父母性格开朗，善于交往，孩子大多数也会性格开朗，活泼大方，相反的反之，所以家庭环境教育很重要。

2、给孩子创造社交圈。多让孩子接触多个圈子，积极引导孩子主动与同伴交往，不要太过限制孩子的交往，成绩优秀的，调皮捣蛋的，每个孩子都有优点，让孩子与不同类型的人交往，帮助孩子分析和解决同伴交往中遇到的问题，给孩子一些适当的指点，让孩子知道哪些可以学习，哪些不可以学习。

3、让孩子参加一些情商课程。现在幼儿园都有情商课程开设了，3到6岁是孩子情商培养的关键阶段，情商课程就包括有社会交往，环境适应这些方面。

4、鼓励并引导孩子勇敢的表达。孩子在有了见识之后，有了表达的冲动后，自己可能并没意识到这点，所以父母一定要多多引导孩子，让他自己把见识到的新东西说出来，即使他的表述很幼稚，表达很不清楚，但传递出的那份感情是真挚而清晰浓烈的，不能打击他，要鼓励他，还要帮助他整理修饰自己的说辞，他会比较，所以会记住更好的版本，至少是用自己能够说出的语言记住这个版本。

陪伴是对孩子最好的爱，孩子的成长离不开父母的陪伴，“家庭”这个环境才是孩子知识的最初启蒙地。“父母是孩子的镜子，孩子是父母的缩影”，你是什么样，孩子就是什么样！

现在的生活水平普遍提高了，孩子们的生活以及学习各方面条件都很优越，但是孩子们的抗压能力却越来越差，往往经不起批评。那么，怎么提高孩子的抗压能力？

怎么提高孩子的抗压能力

1、 放手让孩子做自己的事情

孩子并没有我们想的那么错弱，适当的保护是要有的，但是也要把握好分寸，过度溺爱反而会让孩子变成折翼的天使，凡爱以自我为中心，缺乏动手能力，独立性也会很差。想要剔除孩子的玻璃心，家长就不要做玻璃心的家长。

2、帮助孩子减负

不要当众批评孩子，给孩子足够的空间和自尊；不要盲目攀比，每天都把“别人家的孩子”挂在嘴边；不要不顾实际情况给孩子报了一大堆补习班，让孩子喘不过气来。留下一点时间给孩子，带着他去游玩，去呼吸自然空气，这样才能脱离玻璃心的影响，让自己的心脏变得强大。

3、父母要给孩子做好榜样

父母是孩子最好的老师。父母也该有技巧的掌握这一宗旨，在自身的行为举止上给孩子做好一个良好榜样。父母在面对困难或者是挫折时良好的表现，会给孩子带来很好的启发，对于孩子在这一方面的抗压能力的提升，也是会带来一定的辅助提升作用的。

孩子抗压能力差的表现

1、遇事就慌乱，碰到困难就崩溃

孩子群体由于对社会认知经验的能力不足，因此在遇到困难的这种情况上，出现的崩溃或者是容易放弃的行为表现，都是其抗压能力弱的特点表现之一。毕竟，孩子群体年龄还小，出现的这种遇事慌乱的情况，也是情有可原的。

2、没有自信心，不相信自己可以很好的完成事情，害怕失败

孩子群体身上出现的抗压能力弱的这一特性，不单单只是表现在遇事崩溃的这一方面，在孩子性格方面的缺乏自信心，害怕失败的这种情况，也是孩子抗压能力弱的体现。

3、不肯承认错误，用哭闹来推卸责任

孩子可能知道自己的做错了，但是接受不了自己做错事情需要承担责任的后果，于是通过回避、甚至是哭闹等态度来推卸责任，不希望自己的人生留下"污点"。

家长在平时教育孩子时，一定要保持一颗平常心，对孩子多一份耐心，积极争取的引导孩子，相信孩子的抗压能力一定会有多提升。