高中生心理疏导五步法

自从孩子上高中以后，学习、生活的压力变得越来越大，但这个时候孩子的心智还没有完全成熟，父母非常担心孩子能否有足够的能力处理这些压力，想帮助孩子但是又没有好的办法，那么，高中生心理疏导五步法是什么？

高中生心理疏导五步法：

1、聆听：聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

2、区分：区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

3、提问：提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、反映：反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

5、引导：既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。

高中生常见的心理问题：

1、心理障碍。目前青少年中最为常见也最为严重的就是抑郁症。

2、人际交往不适应。表现在不敢正视目光，讲话吞吞吐吐等等。

3、性幻想和性困扰。男生女生发育已趋于成熟，各自性特征明显，好奇，渴望与美女帅哥交往。

4、学习压力大。这方面最主要主要来自父母的要求高，高考倒计时等等外力因素，以及自身各门功课不娴熟。

家长与高中孩子沟通的误区：

1、超理智

不良后果：严重缺少感情的沟通，孩子易形成刻板、缺少热情、固执、偏执、社交不良等人格特点，易产生亲子感情障碍及适应障碍。

2、指责埋怨

不良后果：很具破坏功能的沟通模式，被指责者要不逆来受顺，要不一味逆反、攻击性强，对孩子人格的成长极为不利。

3、迁就讨好

不良后果：一种缺乏建设性功能的沟通，使孩子容易养成依赖、固执、软弱又任性等不良人格特点。

4、打岔啰嗦

不良后果：毫无效能的沟通，沟而不通，无信息交流、听众和反馈，不但不解决问题，还会引起孩子的逆反和抵触。

现在的高中生身上背着“三座大山“，一是学习负担，二是经济负担，三是心理负担。做不完的作业考不完的试，中考高考的压力，学校家庭社会的压力，都会在这些可怜的中学生们心里，沉淀发酵成心理压力，压得他们喘不过气来，有时我们想象不出中学生的心理有多么脆弱。所以，孩子们的心理健康已经成了现在教育方面一大重点，孩子的心理教育也是重中之重！那么，高中生心理辅导的方法有哪些呢？

高中生心理疏导方法？

1、减轻学生的学习压力。

高中以后，学习负担加重，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，不适应，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。要注重加强对学生学习方法的指导，引导学生制订学习计划，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学用脑，使学生不会感到学业压力过大，减轻学生的焦虑情绪。

2、陪孩子进入一个安静放松的环境

孩子心情不好，或者有坏情绪，比如压力大，抑郁，沉闷，烦躁等等，机会越发的出现心烦意乱的情形。这时候家长要是不给孩子创造一个安静的环境，只会导致孩子的坏情绪越来越严重。我们大人都有这种感觉，心情不好的时候喜欢安安静静的环境，那样子会减少很多烦躁，孩子们也是如此的。

3、积极开展校园活动

良好班集体教育力量巨大。要注意利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励学生参加课外活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系和同学关系，有利于使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。

4、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰

高中生要学会正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

5、劳逸结合

要劳逸结合，高中生要学会调适自己的情绪和心态，不能只是一味的苦学习，要找到适合自己的一种放松方式作为空闲时间的排遣是很有必要的，一般在战场上只有心理素质绝佳的人才可能站到最后，就算事先做的准备再怎么充足但是如果心理素质方面不过关那也是不行的，所以调整好自己的心态很有必要，也会起到很大的积极作用。

心理问题主要表现：

1、学习有很大压力感。

2、情绪不稳定。

3、抑郁，认为学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。

4、偏执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。

5、心理不平衡。对他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。

现在的孩子对于厌学越来越严重了，特别是高三的孩子，课业压力较大，心理压力更大，甚至大部分的孩子已经对于学习失去了兴趣，对于孩子来讲，学习已经成为了一种负担。那么，厌学的高中生怎么进行心理疏导？

厌学的高中生怎么进行心理疏导？

1. 父母的期望

现实生活中，有些家长对于孩子的期望有些过高，除了关注孩子的学习成绩，其余什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，孩子平时在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

2. 父母的鼓励

家长应该相信言传身教的力量是很大的，父母应该为孩子做出榜样，和孩子一起学习。时刻关心孩子的学习情况，慢慢培养出孩子对学习的兴趣，孩子对学习有兴趣就已经成功一半了，只要有了学习兴趣提高成绩只是时间的问题。家长要持续的给予孩子关心，陪伴孩子。

3. 多与孩子沟通

作为家长，要多跟孩子和他的朋友做深层次的交流，让其倾诉内心的想法和压抑，问他的一些打算。告诉他，没有知识没有文化，在社会上很难找到合适的工作，父母不可能养他一辈子，让他用假期去打一番零工，让他体验一下。另外，每个高中生都会有自己对未来的展望，也都会有自己的理想，家长可以和孩子多沟通，了解孩子的理想是什么，有理想那就要通过不断的努力来实现，所以家长可以以理想为切入点激励孩子学习，解决他们的厌学问题，提高学习的自觉性。

4. 塑造良好的学习环境

要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。在家庭里要为孩子提供良好的学习环境，这里的“环境”指的不单单是安静的空间、宽敞的书桌，还指的是精神上的环境。孩子完成一天紧张的学习，回到家后还要做大量的作业，这时家长应该适当地为孩子缓解压力，比如吃饭的时候多和孩子聊些孩子感兴趣的话题，而不是一味的教孩子努力学习。

一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合，社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

5. 多与老师沟通

很多家长以为孩子进入高中就可以放松，面对孩子的厌学情绪没有及时做教育工作，孩子就变的更加散漫，上课睡觉、课后网吧、旷课逃学都是部分孩子的常见表现。要想避免孩子出现厌学情绪，家长就要和校方老师保持联系，务必经常参加家长会，及时了解孩子学习情绪和在校情况，同时配合校方教师的工作，共同引导孩子的学习成长。

高中生厌学的原因：

一、对学习产生了困难

高中生厌学有时候并不仅仅是为了玩，而是在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。 这种情况如果不能够及时的帮助解决，那么就会让他们对学习产生抵触的心理，严重的甚至会产生辍学的想法。

二、心理的变化

对于上初中的高中生来说，本即使青春期和叛逆期的结合，所以这个时候生理上和心理上的变化，会导致情感上的变化。有些人就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有人可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理，所以家长们要密切注意他们心理上的变化。

三、外界不良因素的诱惑

高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看他们是不是被外界不良因素所引诱了，比如在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。 这些外界的不良因素都是会对他们的学习和成长造成严重的不良后果。

四、生理和心理发展不成熟

由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使他们出现一些情绪和行为的改变。由于属于他们的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

学习这件事情，真的是很有魔力的事情，一个孩子在小时候无论多么可爱，只要他成绩不好，家长就一定不满意。而无论多么有耐心的家长，在辅导作业的时候，都失去过耐心，甚至打骂孩子。更别说面对高中生了，很多家长更是没有耐心，只关心孩子的学习成绩，完全忽略了孩子的心理状态，这也是孩子厌学心理产生的原因之一。

高中生厌学心理疏导基本方法

1、要时常与孩子沟通

高中生学业繁忙，心理压力大，家长要多与孩子沟通，可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

2、尝试走进孩子内心

高中孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，很容易出现厌学心理，家长要尝试走进孩子内心，和孩子成为好朋友。可以和孩子找到共同的爱好，在与孩子共同追求热爱的事物时，打开孩子的心扉，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

3、告诉孩子学习的目的以及重要性

父母为什么送孩子读书，其中的目的你比孩子更加清楚，可孩子不买你的账，他们只是活在当下，并没有想得那么长远。所以说，你可以告诉孩子学习的重要性，目的是什么，如果在条件允许的情况下可以适当的让孩子去体验生活，从中让孩子明白学习的重要性。

4、鼓励孩子，激发学习兴趣

很多孩子没有养成良好的学习习惯，或不适应老师的教学方式，导致学习成绩上不去，慢慢失去自信心，并开始出现厌烦的情绪，对此我们要鼓励孩子，激发孩子的学习兴趣，这里的“学习”不仅是教科书上的知识，发掘孩子的兴趣爱好，或带他们探究未知领域，激发孩子的求知欲，才能让孩子有学习动力。

5、教会孩子掌握学习技巧

俗话说：“磨刀不误砍柴工”，学习也是一样，掌握了好的学习技巧与方法，这在学习起来的时候将会事半功倍，就比如说：“学习数学主要在于逻辑能力；学习语文主要在于对文字的理解能力与思维能力等等……”，作为家长你可以注意培养孩子学习的方法与技巧。

高中生厌学心理产生的原因：

1、因为学业负担过重而厌学

有些高中的教学方式依然是“满堂灌”“题海战”，学生们普遍感觉学习任务重、压力大，除了学习，几乎没有其他的生活内容，甚至都没有时间进行体育锻炼。很多学生因为学习压力大，超过了自己能够承受的能力，反而因此不去专心学习。

2、对学习缺乏兴趣而厌学

兴趣是最好的老师，所以对学习抱有兴趣的孩子一般成绩都很好。但是部分学生因为其他的原因，手机游戏、小说等，对学习失去了兴趣，不热爱学习，自然也就学不好了。

3、因为叛逆心理而厌学

高中孩子正处在叛逆期，家长越让孩子去学习，处处管着孩子的发展，孩子会产生逆反心理，家长让怎么着，孩子偏偏会反着来。

高中生厌学心理有哪些表现：

1、个人心理方面

高中生厌学的首要表现是精神上的疲劳与低落情绪。随着高中课程的逐步深入，难度的攀升，高中生可能会产生疲劳感，缺少学习的动力和兴趣。这会导致高中生的情绪低落，容易出现厌学的情况。此外，缺乏自信心也是一种表现。高中生因为学习成绩不好而丧失自信，导致他们认为学习变得更加困难和枯燥。

2、行为方面

行为上的表现主要是学习和生活不规律。高中生不想去上课，不认真听讲，不完成学习任务。学生不愿意参加课外活动，不愿意与同学交朋友，尽管这些能够丰富学生的课余生活。此外，逃课、旷课等行为也是一种常见情况。

3、学习成绩方面

高中生厌学的主要表现就是成绩下降。学生失去对学习的兴趣和热情，不愿意花费大量的时间和精力去学习。这样早晚会导致学生的成绩下降，并且放弃了去上进班级的机会。这种情况还会让学生觉得没有希望，进一步降低了学生进步的积极性。

高中生，处于青春期，厌学心理是一种比较常见的心理情绪。高中也是一生中比较重要的阶段，学业、心理等各方面都有压力。厌学，会严重影响孩子的学习、成长等各方面的发展。那么，高中生厌学心理怎么疏导？

高中生厌学心理怎么疏导？

1. 给孩子合理的期望

现实生活中，有些家长对于孩子的期望有些过高，除了关注孩子的学习成绩，其余什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，孩子平时在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

2. 父母做好榜样

家长应该相信言传身教的力量是很大的，父母应该为孩子做出榜样，和孩子一起学习。时刻关心孩子的学习情况，慢慢培养出孩子对学习的兴趣，孩子对学习有兴趣就已经成功一半了，只要有了学习兴趣提高成绩只是时间的问题。家长要持续的给予孩子关心，陪伴孩子。

3. 多与孩子沟通

作为家长，要多跟孩子和他的朋友做深层次的交流，让其倾诉内心的想法和压抑，问他的一些打算。告诉他，没有知识没有文化，在社会上很难找到合适的工作，父母不可能养他一辈子，让他用假期去打一番零工，让他体验一下。另外，每个高中生都会有自己对未来的展望，也都会有自己的理想，家长可以和孩子多沟通，了解孩子的理想是什么，有理想那就要通过不断的努力来实现，所以家长可以以理想为切入点激励孩子学习，解决他们的厌学问题，提高学习的自觉性。

4. 多与老师沟通

很多家长以为孩子进入高中就可以放松，面对孩子的厌学情绪没有及时做教育工作，孩子就变的更加散漫，上课睡觉、课后网吧、旷课逃学都是部分孩子的常见表现。要想避免孩子出现厌学情绪，家长就要和校方老师保持联系，务必经常参加家长会，及时了解孩子学习情绪和在校情况，同时配合校方教师的工作，共同引导孩子的学习成长。

5. 塑造良好的学习环境

要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。在家庭里要为孩子提供良好的学习环境，这里的“环境”指的不单单是安静的空间、宽敞的书桌，还指的是精神上的环境。孩子完成一天紧张的学习，回到家后还要做大量的作业，这时家长应该适当地为孩子缓解压力，比如吃饭的时候多和孩子聊些孩子感兴趣的话题，而不是一味的教孩子努力学习。

高中生厌学的原因：

1.自身情绪波动大

高中生虽然思想上比初中时期有了一定的成熟，但是情绪波动较大，往往会因为周围环境、人际关系等因素的影响而导致不能专心学业。

2.没有明确的目标

高中生没有明确的目标，也就没有足够的学习动力去钻研。孩子缺乏目标，也就会在学习中慢慢产生倦怠心理，不想继续求知。

3.学习技能较弱

某些高中生由于学习方法不当等原因，使得孩子在学习各门功课时碰到许多困难，学生也就渐渐对自己失去信心，不愿继续学习。

如何提高高中生学习的内驱力？

首先，学校要经常开展正面思想教育，帮助高中生树立正确的人生观价值观。引导学生正确对待学习，看待考试和升学。

其次，家庭要给子女减压，多鼓励少攀比，告诫子女只要努力了就是收获，无论考上什么大学，毕业后只要踏实工作都会实现自己的理想，都是为国家做贡献。

第三，孩子本人要保持信心，懂得学习方法和技巧。

1.认识自我，了解自己的优势和劣势；

2.设定目标，明确自己的学习目标；

3.制定计划，制定有效的学习计划；

4.坚持不懈，坚持学习，不断提高自己；

5.及时反馈，及时反馈学习成果，持续改进。

很多家长都认为小学生哪来的压力，其实这部分家长大错特错了，现在的小孩生来就开始被迫竞争，上学了更加躲不过，所以，很多小学生的心理状态就已经出现问题了，作为家长，千万要多关注和关爱孩子，及时发现问题，解决问题，让孩子有一个健康的心理状态。

小学生心理疏导五步法：

1、带孩子出去走走

到了周末、节假日，我们可以多带孩子出去走走，多增添和孩子交流的机会，很多孩子的内心脆弱，抗压能力不足，家长带着孩子旅行的过程中，不仅可以磨练孩子的意志力，也可以释放孩子的天性和压力。

2、适应的运动调节法

这就是指科学安排生活，将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。课间让孩子多走出教室，活动一下筋骨但是要避免剧烈运动，父母要坚持每天晚间一同和孩子散步，可以让孩子感受到父母的关爱。其次，步行是一种温和的有氧运动，可以使孩子心情舒畅，精神振奋，能及时舒缓和调节紧张的情绪。

3、给孩子安排足够的休息时间

如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张，也就会给孩子带来压力，而玩耍就是化解孩子压力的较好途径，家长就可以与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情当中，压力就会被抛到九霄云外。

4、让孩子思维不要绝对化

家长往往把考上大学看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就会潜移默化的接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学。那么在竞争激烈强手如云的考生中，如果孩子一旦失利，没有迈进大学的校门，那你想他会有出路吗？他会有希望吗？因为他把出路和希望寄托在“一定”或“必须”上了因而后果可想而知。

5、认真倾听孩子心声

要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。所谓倾听，是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

小学生心理压力来源：

1、家庭对孩子的压力大

说到家庭对孩子的压力，心理学上有一种叫做完美主义的原生家庭，是什么意思呢，就是说，父母对孩子的要求特别高，是那种“望子成龙，望女成凤”的父母，会给孩子报各种补习班，连孩子周末休息的时间都是在学习的。在这样的家庭下，你说孩子能没有压力吗？

2、学习氛围

不知道现在的家长有没有发现，自己的孩子在去学校或者回家，是不是要么，背着一个特别大且重的书包，要么就是用那种用拉轮子的书包。作业之多，学习任务之重，就代表了孩子的压力之大。

3、情感关系

因为高强度的学习，学习时间长，孩子们的娱乐时间几乎没有，久而久之孩子们之间的感情就会淡了，取而代之的是漠不关心。当孩子成为了一个学习机器，那孩子的情绪自然不高，反而会有无尽的压力。

14岁叛逆的心理疏导五步法：

1、尊重信任

青春期的青少年心灵的成长，渴望自我做主，遭到家长和老师的否定，其叛逆的心理就会增加，有一种你认为不行，我就要做给您看的念头，要得到家长和老师的认可，家长和老师不应该只看到孩子的缺点，要多注意孩子的优点，对孩子一定的信任，该放手的要放手让孩子去做。

2、换位思考

其实每一位家长和老师也是从青春期长大的，也有过叛逆期，在面对孩子的逆反心理的时候，要多换位思考，了解孩子叛逆的原因，想想孩子为什么会这样做，找出问题的原因，才能减少孩子的逆反心理。

3、舒缓压力

许多家长和老师只知道给孩子学习压力，却不会和孩子交流，不知道孩子的心理情况，繁重的学习作业，考试名次排名，只知道要求孩子要考上好的学校，却不顾孩子的心理承受能力，其实孩子们的压力不比家长小，精神压力过大没有适当的放松的话，不利于孩子的成长。

4、和孩子交流

不管孩子怎么叛逆父母要记住不要老是一味对孩子非打即骂，要用心的和孩子交流一下，平日里多和孩子说说话，试着问一下他们内心的想法是怎么样的，交流一下彼此之间的心得，要弄清楚孩子内心世界是怎么样的，不要一味的让孩子按照自己的意愿去做事。

5、注意言语

过分的语言会形成语言暴力，从而伤害孩子，最常见的情况就是家长孩子犯了错误时，家长一生气就会控制不住自己，就会不自觉地数落孩子，比如“你怎么这么笨啊”，结果在孩子有效的认知里接受了心理暗示，他就认为自己是笨孩子，这样孩子会越来越没有自信，越来越笨，继而什么走向两个极端，要么越来越调皮捣蛋，要么越来越沉默寡言。