怎么培养孩子抗压能力

生活节奏的不断加快，抗压能力的培养也显得愈发的重要。那么，怎么培养孩子抗压能力？

怎么培养孩子抗压能力

1、树立独立意识，培养解决问题的能力

经过研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力是心理抗压能力差的根源所在。因此，作为父母，应尽量让孩子个人决定和处理个人的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。培养良好的自主动手的好习惯，不要万事都靠父母。

2、表扬不能太过度

许多孩子是在充满赞扬的环境中长大的，即使孩子做了一件该做的事，周围的人也总赞不绝口；孩子犯了错误，家长往往会因出于疼爱而护短。这会使孩子处处以自我为中心，任性、虚荣，常常因一些小事而吵闹。这样的孩子当然无法经得住人生道路的上困难与挫折。

3、及时地对孩子进行儿童心理疏导

孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。这时，家长对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理抗压的能力。

4、表扬教育

孩子的自尊心与被表扬的体验有很大关系，研究表明，从父母那里得到了更多的表扬而很少听到消极评价的孩子的自尊心更强；从老师那里获得表扬经历多的学生不仅自尊心强，学习热情也会比较高。

5、学习情绪调节

当孩子遭受挫折的时候，他们很容易产生一些消极的情绪，比如沮丧、害怕、不安等。当孩子受到消极情绪的纠缠而无法有效排遣的时候，父母可以帮助他们进行情绪调节。

6、提高人际关系的质量

抗压力强的孩子的一个特点就是，在困难的时候，有人可以为他们的内心提供支撑，而父母就是孩子最大的支持者。培养具备抗压的孩子所必需的是高质量的亲子关系。

孩子在成长的过程中总是会遇到各种挫折与打击，如果孩子的抗压能力差的话，可能无法到达更大的舞台。那么，怎么培养孩子的抗压能力？

怎么培养孩子的抗压能力

1、父母为孩子树立榜样

父母在遇到困难时，能够理智灵活地解决问题、克服困难的话，那么耳濡目染的孩子会相信自己将来遇上困难时也能从容面对。

2、孩子获得鼓励和支持

当父母对孩子说“你一定可以做到”时，孩子会感到有人在支持自己，也能鼓起干劲继续努力。很多时候，小小一句话就是自信心的源泉，能促进自我效能感的提升。

3、让孩子经历挫折

当孩子在生活中、学习上碰到困难时，家长先不要急着去帮助他们解决，应先让孩子独立面对，让他们学会在逆境中思考问题、解决问题。 孩子的心理承受能力是在苦难的磨练中逐渐形成的，父母尽早放手让孩子独立做事、面对困难，孩子的心理承受能力就会慢慢得到加强。

怎么培养孩子的抗压能力，家长们需要为孩子树立榜样，相信孩子一定可以在这个充满压力的世界中茁壮的成长。

提升孩子的抗压能力有哪些积极的影响

1、增强孩子信心

提升孩子的抗压能力实际上就是为孩子树立更多的信心。去完成更困难的任务。因为成长过程中每一步都会有挑战，这些挑战都是需要孩子独立完成的。如果孩子连信心都没有，那么他就很容易放弃。

2、使孩子意志力变强

孩子的意志力也会变强，他很容易坚持的做好一件事情。即便是身边有跟他不同的声音，或者是经常给他纠错。这些情况都不会干扰他心里的目标，因为他知道自己心里即便是有困难，他也会继续的完成困难，并且乐于挑战它。

3、有迎难而上的勇气

抗压能力强的孩子，他更愿意去迎接挑战。并且做什么事情都有很大的勇气，这样的勇气是非常值得肯定的。

怎么培养孩子的抗压能力，家长们需要让孩子学会接受自己，可以不是最好的，但是一定要非常努力。

孩子的抗压能力比较差，遇事喜欢退缩、逃避，让家长们感到担忧。那么，孩子的抗压能力怎样培养？

孩子的抗压能力怎样培养

1、培养孩子的“适度”自尊心

自尊心，也被称为“自我肯定感”。是指我们尽管遭遇了失败或做事的过程不顺利，但能够保持不过度否定自我而依然认可自己价值的心理状态。孩子只有培养“适度”的自尊心，在遇到压力、挫折时，既不会自我怀疑，又不会妄自菲薄，才能很好的能面对压力、挫折。

2、培养孩子的乐观精神

观或悲观，是由于对问题的解读方式不同。面对压力、挫折，孩子是悲观还是乐观的看法，对是否能克服困难，起着很大的作用。

3、培养孩子的自我效能感

孩子能力不足，但自我效能感强，孩子就会自信地发散思维，积极找寻各种解决方案。所以，自我效能感高的孩子，具有很强的执行能力和抗挫折能力，即时遇到困难也不会畏惧，就算失败也不会丧失信心。

孩子抗压能力差的表现

1、经常无理取闹

抗压能力差的孩子由于自身调节情绪的能力比较差，经常会因为一些家长不会注意到的鸡毛蒜皮的小事情绪低落，而一个人一旦心情不好就会想要找亲近的人发泄，所以如果父母觉得孩子每天情绪起伏过大，喜怒无常，就应该开始着手培养孩子的抗压能力了。

2、遇事第一反应是退缩

遇到困难退缩是人之常情，而平平无奇的普通人，和大家都敬佩的成功人士之间最明显的区别，就是成功人士会克服这种趋利避害的本性，迎难而上，把问题解决掉，从而搬开成功路上的绊脚石，达到他们的目的。

反观那些抗压能力很弱的人，他们在遇到难解决的事情时，由于自身心理素质有限，通常第一反应就是想要退缩。

3、经常生病

抗压能力差的小朋友调节情绪能力确实，很容易陷入因为各种各样的烦心事心情低落，因此，他们要比抗压能力强的孩子身体更弱，更易生病。

孩子的抗压能力怎样培养，家长们需要适当的放手，不给孩子过多的保护，孩子才能更好的成长。

女孩子的抗压能力总是比男孩子的差，经不起批评，一说就哭。那么，女孩子抗压能力特别差怎么办？

女孩子抗压能力特别差怎么办

1、及时和孩子沟通

父母作为与孩子最亲密的人，我们更应该多与孩子进行沟通，了解孩子有哪些弱点以及跨不过去的坎坷，这是第一步，也是最为重要的一步。

2、纠正孩子的思维方式

家长可以认真观察孩子的心态，如果孩子经常秉持着悲观的心态来看待事物，认为自己的个人能力差，对事物结果持悲观态度。那么家长就需要引导孩子纠正自己的思维方式，要用成长型的、更加积极的思维方式来看待自己。

3、耐受力的培养

耐受力是孩子自己足以承受面对逆境，在困难面前的忍耐能力。你帮他提前挪走绊脚石，你帮他搭好积木，可是有一天他跌倒了，却不知道如何跌得有尊严，不知道如何处理伤口，这就是没有养成耐受力。

女孩子抗压能力特别差的原因

1、父母对孩子的期待太高

一开始孩子在尝试一件新事物时，成功和失败的概率都各占一半。但父母大多盲目地对孩子抱有过高的期待，使得孩子自己也提高了期待值。但结果不如意时，孩子心里首先会对自我产生怀疑，又害怕回到家受到父母的责骂，很容易就会表现出情绪极端的样子。

2、过分重视结果

孩子在尝试做某件事时，遇到的挫折和自己积累下来的经验，对于今后的自己来说都是一种宝贵的财富。只要孩子在过程中改变了、进步了，不管结果如何，孩子都是赢家。但现在的孩子比起过程更重视结果，比起获得的东西更重视失去的东西，自然承受不起一点小小的挫折。

3、父母的负面心态

父母是孩子的第一任老师，也是孩子的一面镜子，父母的一言一行都会对孩子的一生产生深远的影响。如果父母对待事情的态度就是负面的、消极的，那么带给孩子的感受和情绪也是不良的。久而久之就形成了一颗玻璃心，恐惧慌乱，不知所措。

女孩子抗压能力特别差怎么办，只有父母处世波澜不惊，孩子才会从容淡定，少一些负能量，适当的放手，让孩子自己去成长，相信孩子一定会和玻璃心说拜拜！

孩子抗压能力差，遇事总是习惯退缩，不自信，因此错过了很多的机会。那么，心理抗压能力差的孩子怎么办？

心理抗压能力差的孩子怎么办

1、多鼓励和夸奖孩子

不够自信的孩子，最需要的就是家人的鼓励和夸奖。但家长记住不要夸孩子的天分，要夸孩子为事物付出的努力的细节。比如孩子在准备一次考试，多夸夸孩子考前认真复习时的专注，以及考后思索自己哪里做得不到位的复盘能力。

2、对孩子进行挫折教育

一次失败并不意味着次次失败，孩子可以以这次失败为起点，吸取前面的经验再奋力向前。家长也可以放开对孩子的控制，鼓励孩子独立完成自己想做的事情，即使孩子在路上遭遇了挫折，也能让孩子在挫折中得到锻炼和成长。

3、独立能力的培养

家长的保护往往让孩子失去了面对挫折的信心，如果想提高他们的逆商应该让其有迎接困难的信心，培养独立思考独立解决的能力，习惯性的独立能力会让孩子越来越优秀。

孩子心理抗压能力差的消极影响

1、无法正视成败

抗挫能力差会使孩子无法正视失败，很可能就会因为一次比赛而郁郁寡欢，只有抗缩能力强，才能坦然地面对生活中的挫折与磨难。如果总让孩子不经历风吹雨打，那么孩子很难长大成人，当孩子遇到挫折后抗挫能力强，才能勇敢地跨过挫折和磨难。

2、适应能力差

抗挫折能力差的孩子适应力也非常差，在正常情况下，抗挫折能力强的孩子，适应能力更大。能够经得起风浪在陌生的环境下，也能自如的生活，不会因为一点小事而影响情绪，情绪控制能力也很强。

3、遇事容易退缩

如果孩子在成长过程中总是不接受挫折与磨练，那么他的抗挫力永远提不高，这样的孩子遇事退缩不勇敢，在人群当中不敢发表自己的看法，于是随波逐流。

心理抗压能力差的孩子怎么办，家长们需要让孩子在挫折中挑战自己，培养孩子的个人能力，相信孩子一定成长为一棵参天大树。

如今的家庭教育，过分的看重孩子的成绩，于是不断的给孩子报辅导班，导致孩子的学习压力不断增加。孩子因此产生焦虑、紧张的情绪，甚至是失眠，这些都是孩子的抗压能力差的表现。那么，如何培养孩子抗压受挫能力？

如何培养孩子抗压受挫能力

1、表扬不能过度

许多孩子是在充满赞扬的环境中长大的。即使孩子做了一件该做的事，周围的人也总赞不绝口；孩子犯了错误，家长往往会因出于疼爱而护短。这会使孩子处处以自我为中心，任性、虚荣，这样的孩子是无法经得住人生道路的上困难与挫折。

2、及时地对孩子进行儿童心理疏导

孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。这时，家长对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理抗压的能力。

3、有目的地进行心理训练

心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理抗压力方面，“挫折教育”或“耐错教育”很重要。在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子始终以平和自然的心态参与生活和竞争，这样才能使他们经得起未来人生道路上的风雨。

培养孩子抗压能力的必要性

1、是孩子未来幸福与否的必备之一

为人父母，最初的愿望都是孩子未来能幸福，而孩子不可能永远在羽翼下长大，终究要去面对世界，通往幸福的道理荆棘丛生，培养一个有抗压能力的孩子，才是帮他越过人生站困难的秘籍所在。

2、是孩子在未成年时期完成学业及梦想的保证

即使从当下开始，孩子们面对的困难和压力也不小，拥有一颗玻璃心的孩子，怎么能完成只有坚持不懈才可到达的所谓成功彼岸。

3、是孩子克服困难的重要条件

孩子只有拥有一定的抗压能力，才会勇于克服困难，因为一个抗压能力差的人，遇事总是喜欢逃避、退缩，也就无缘成功。

如何培养孩子抗压受挫能力，家长们可以有针对性的训练孩子，相信孩子一定可以克服困难，积极地面对。

孩子的性格出现了问题，首要责任肯定是父母无疑，因为孩子是模仿着身边人成长起来的，而最主要的模仿对象正是离他最近的人，那就是爸爸妈妈。因此作为父母，一定要先正视自身的问题，努力改观自己的言行作为，给孩子起到一个正面积极的影响和引导，才能逐步改善孩子的性格问题。那怎么培养孩子社交能力呢？

怎么培养孩子社交能力

其实孩子社交能力不强还是有很多原因的，家长应该弄清楚自己的孩子为什么不愿意跟同龄孩子社交，是不愿别人靠近，还是拒绝与人沟通，或是倾向于聆听不愿表达自身的想法，再或是表达能力较弱无法与人顺畅交流？这每一种情况所暴露出的问题，以及最适合的改善方法都不一样。

若仅单论培养孩子合群，希望他能主动融入集体，那就是一种生活态度的灌输了：

第一：言传不如身教，说的力量永远比不上做。

孩子是无时无刻不在观察周围的，讲道理他不一定听得懂，但摆在他眼前的作为他一定看得到。父母既然意识到了自身的问题就一定要有改变，孩子看到了才会跟着父母转变。

第二：更多陪伴孩子。

父母一定要多带孩子外出踏青，多去亲近自然，多带他看看外界美好的事物，不要让孩子总是孤孤单单的对着ipad沉浸于自己找快乐，让阳光能晒到孩子的身体和心灵。当孩子的内心充满阳光后，他看什么都是美好的，那样他就会感觉有丰富的见识积压在心中，不吐不快，从而转化成想表达，想与人分享的冲动。

第三：鼓励并引导孩子勇敢的表达。

孩子在有了见识之后，有了表达的冲动后，自己可能并没意识到这点，所以父母一定要多多引导孩子，让他自己把见识到的新东西说出来，即使他的表述很幼稚，表达很不清楚，但传递出的那份感情是真挚而清晰浓烈的。

不能打击他，要鼓励他，还要帮助他整理修饰自己的说辞，他会比较，所以会记住更好的版本，至少是用自己能够说出的语言记住这个版本。

第四：改变自己不难，但是走出第一步让别人接受你却不容易。

当孩子在父母面前表达了新奇的见识，得到赞扬和更好的版本后，就开始要鼓励孩子到亲戚朋友面前，勇敢地说了，要从大人开始，因为他们也会鼓励孩子，给他以更大的信心。

直到最终孩子有自信了，他会主动在同龄人面前表达，如果孩子一直走不出这步，就要父母的推动了，家长不需要介意用什么理由推这最后一下；说了就给糖也好，孩子想吹嘘、炫耀也罢，当然他真正有分享的意愿更好，反正这一步走出去，后面再来几次孩子就会主动去融入集体了。