初中孩子情绪低落怎么办

青少年的心理问题、情绪问题非常明显，主要表现为焦虑、紧张、胆怯、自卑、愤怒、叛逆等，如果不能及时疏导，必然影响学生的健康成长。当家长面对初中孩子情绪低落怎么办呢？

初中孩子情绪低落怎么办

第一步，调整孩子的心态，给孩子做榜样

孩子在遇到挫折的时候，父母应该积极帮助孩子调整心态，走出负能量区域，而不是“事后诸葛亮”一味的斥责孩子。例如：孩子在拼接玩具的时候，失败了，父母可以安慰孩子的情绪，让孩子不要沉浸在后悔和懊恼中，并且可以陪着孩子一起完成这件事情，给孩子的成长做一个良好的榜样。

第二步，告诉孩子这件事情的意义

当孩子情绪稳定的时候，告诉孩子刚刚遇到挫折的事情，是人生的常态，让孩子坦然接受。父母适当的可以举一些小例子，耐心地和孩子分享自己的故事和经历，孩子也会乐意倾听，并告诉孩子当时自己是如何处理并解决的。

其次，告诉孩子这件事情，对于孩子自身的成长的意义。这样，会让孩子觉得自己心里面不应该沮丧，应该保持平常心去对待这些事情。

第三步，鼓励孩子继续不断的尝试，用勇气来面对一切

父母还需要鼓励孩子在下次碰到同样的事情，勇敢的去面对。不要因为一件事情受到挫折，下次不敢去尝试，而应该总结挫折后自己的不足之处，争取在下一次的时候，能够做的更好。

如何帮助初中生稳定情绪

1.鼓励教育法

德雷克斯说过：“孩子们需要鼓励，就像植物需要水。”对于初中生而言，在一个人生的重要阶段需要家长的不仅仅是陪伴，也需要家长对学生给予肯定。鼓励可以帮助学生培养勇气，在家长的鼓励下建立自信心，找到自己存在的意义和价值。家长需要在学生犯错误的时候及时指出，也需要在他做的好的时候给予鼓励。有时候你一句鼓励的话，就会成为他成长进步的动力，帮他积蓄足够的力量，让他在鼓励的滋养下成长。

2.理解、接纳教育法

我们说要去鼓励学生，但鼓励的同时也要理解、接纳他。青春期其实也是学生通往成年的必经之路，他开始有了自己的想法、自己的情绪，这个时候需要你去逐渐接纳他。对于一些新的事物他会有自己不同的看法，试着站在他的角度理解他。面对他的情绪，一定要疏而不堵，尤其是特别负面的情绪，一定要发泄出来。作为家长，首先自己要冷静下来，教他遇到困难怎么办，怎么处理困难。

3.尊重教育法

对于现在的初中生来说，都有独立的思考能力，所以一些需要做决定的事情都要尊重一下他的意见，给他选择的权力。有很多家长只要孩子不按照自己的意愿做就对孩子打骂，这样学生就会有逆反心理，影响孩子的身心健康。多给他一些选择做主的机会，也是对他的一种锻炼。当然学生与家长之间互相尊重不是一朝一夕就能做到的，在平时的学习和生活中要多多注意，多多培养互相尊重的意识。

初中的孩子已经进入青春期，他们的身心发生了许多变化，情绪化也变得更为明显。这种情绪化表现在他们的言行举止中，给他们自身和周围的人带来了一定的困扰。

初中孩子情绪化严重怎么办？

1、及时安抚孩子

当孩子出现情绪不稳定的时候，家长不应该一味的批评孩子，应及时的安抚孩子的激动情绪，可以选择拥抱或是安慰等等，给予孩子更多的耐心，帮助孩子调整情绪状态。

2、让孩子认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己内心此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道情绪的表现。

3、鼓励他们发泄情绪

鼓励孩子用良好的方式来表达他们的情绪，比如跑步、听音乐、画画等等。这些可以帮助孩子减轻情绪的压力，放松他们的身心。

4、帮助他们找到解决办法

情绪化的孩子往往会感到困惑和无助，因此父母可以帮助他们找寻解决问题的方法。这可以使孩子更有信心，也可以提高他们的自我价值感。

5、家长学会控制情绪

小孩子的学习能力是最强的，从某种程度上讲孩子就是家长的镜子。教育孩子之前想想自己平时在生活中是不是没带好头。

初中孩子情绪化严重的原因：

第一，身体发育的变化是导致初中孩子情绪化的一个重要原因。在这个阶段，孩子们经历了身体上的成长和性征的发展，这些变化会对他们的情绪产生深远的影响。荷尔蒙的分泌增加，会导致情绪波动和易怒的情绪表现。

第二，学业压力也是导致初中孩子情绪化的原因之一。初中是孩子们接受教育的重要阶段，他们面临着更多的学习任务和考试压力。这些学业压力可能会使他们感到焦虑和沮丧，从而表现出情绪化的行为。

第三，家庭环境对初中孩子情绪化的影响也不可忽视。家庭是孩子们成长的重要环境，家庭中的亲密关系和家庭氛围会对孩子的情绪产生重要影响。如果家庭中存在紧张的关系或者缺乏情感支持，孩子们可能会更容易表现出情绪化的行为。

初中孩子情绪化严重的表现：

第一，情绪波动较大。他们可能会在一瞬间由欢笑变为哭泣，由愤怒转为安静。这种情绪的不稳定性使得他们在与他人交流时显得难以预测和理解。他们可能会因为一点小事而大发脾气，或者在无法控制自己的情绪时选择沉默。这种情绪波动的表现常常使他们与家人、朋友和老师之间产生矛盾和误解。

第二，对待事情比较敏感。他们可能会过于敏感，对一些小事情过度反应，认为别人都在针对自己。他们可能会因为一点挫折而感到沮丧和绝望，甚至产生自卑情绪。这种消极的情绪会影响他们的学习和生活，使他们难以应对困难和挑战。

第三，容易和同伴发生矛盾。他们可能因为情绪化而与同学产生冲突，导致友谊破裂。他们可能会因为情绪化而与家人发生争吵，破坏家庭和谐。这种情绪化的表现使得他们在与他人相处时显得难以预测和容易引发矛盾。

初中孩子情绪化严重，如何帮助孩子释放不良情绪？

一是在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭，是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的方法，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，可以起到缓解作用。科学家认为，人在悲伤时不哭是有害健康的。哭虽然会扰乱人体正常的生理功能，使人心跳、呼吸变得不规律，吃不好，睡不好，但对人又有有益的一面，因为人在不良情绪状态下产生的眼泪中含有一种液体，排泄出去对身体有好处，而且，哭能宣泄悲痛，释放不良情绪。

二是向人倾诉。“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成的半个痛苦”。有了不良情绪，可以向父母倾诉，也可以和自己最亲近或要好的朋友谈心，诉说委屈，以消除心中的不平。

三是写写日记。美国南宫理堂大学心理学博士詹姆斯说：“养成写日记的习惯，会成为我们一个抵抗疾病的军火库，因为写日记可能把危险的压力发泄掉，进而增强你的免疫力，改善你的健康。”

四是发发牢骚。科学研究表明，适当的发发牢骚和抱怨几声，能够有效地保护人们免受抑郁症、心脏病发作和身心失调的损害。

现在初中的孩子压力也很大，并且这个时候孩子正好处于青春期，情绪总是阴晴不定，这对孩子的学习也是有一定的影响的。作为家长，要时刻关注孩子的情绪变化，适当的采取科学的方式去引导孩子的情绪，避免孩子因为一些小问题而影响心情，从而影响学习。

初中孩子不想上学怎么办家长怎么办？

1、寻找原因，帮助解决问题

初中生不愿意上学的原因有很多，有可能是因为学习压力大，有可能是与同学之间的关系出现了问题，还可能是身体不适。因此，家长在开导孩子时，不仅要确定孩子不愿上学的原因，还要帮助他们找到解决问题的方法。在这个过程中，需要父母与孩子密切合作，共同制定应对方案，并实施这些方案。

2、充分表扬、鼓励、支持

适当的表扬、鼓励和支持是解决初中生不愿上学问题的一种有效方法。这也是一个非常重要的过程，家长应该多花时间和精力与孩子共同参与学习和生活中的点滴，同时也要及时地表扬孩子有进步和取得的成就。通过这种方式，孩子可以感到家人的爱和支持，逐渐适应学习生活，克服不愿上学的情绪。

3、建立正确的学习态度

一个正确的学习态度是初中生能够在学习生活中持续进步的关键。从小培养好的学习习惯和正面的学习态度对初中生有着非常明显的促进作用。家长应该教育孩子，让他们明白学习的重要性，确保孩子们有一个良好的学习环境和生活态度，并时刻给予激励和帮助。

4、培养学生的良好习惯

习惯决定命运，如果父母不注重学生的习惯培养，无疑是在葬送学生美好的未来。学生在年幼的时候，对好习惯坏习惯是没有什么概念的。父母要有意识的引导，只有学生深刻意识到好习惯的重要，才会主动强化这种好习惯。这就需要父母不断对学生强调好习惯的重要性。

5、初中家长要为孩子制定合理目标

虽然大多数初中生智力在正常范围，但智力和能力会有参差不齐的现象，家长要看到孩子的长处、也要接纳孩子的不足，制订目标要因人而异，不要与其他孩子攀比。要根据初中生的长处和不足，制订适合他的目标，这个目标是他“跳起来就能摘到”的桃子，而不是树顶的桃子；如果孩子的学习动机已经受损，目标就更要低起点，让他体会到成功的喜悦。

初中孩子不想上学的原因：

1、家庭原因。部分家长忽视自身作为子女“第一任家庭教师”的角色，在教育子女上，还有的父母不管教或不善于管教，强制或逼迫子女学习，从而造成孩子厌学的逆反心理，从而失去对学习的兴趣。

2、叛逆期来临，初中生他觉得自己也是个大人了，长辈，老师的话不再具有吸引力，更有甚者他们专门与父母，老师唱反调。如果老师与家长用简单粗暴的方法去对待他们，会加剧这种亲子关系，和师生关系的恶化，最终会影响孩子对学习的兴趣。

3、学习动力不足。现在的学生家庭经济条件都还可以，父母给孩子提供了非常周全的照顾，孩子没有生活的压力。学生对为什么学习没有清楚的认识，甚至不知道这样的学习到底有什么用处。

很多初中的孩子还不知道学习的意义，所以就会畏惧困难，不愿意吃学习的苦，所以才会有不愿意上学的念头。作为家长当然不能看着孩子走辍学这条路，我们一定要稳定自己的情绪，用科学的方法，向孩子传达正确的理念。

初中孩子不愿上学怎么办？

1、不要打骂

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

2、家校共育

孩子的成长离不开父母在家庭中的言传身教，也离不开学校老师的谆谆教导。这时，想深入了解“初中生不肯去上学”的原因，建议父母和老师坐在一起，深入交流和沟通，找到孩子不愿意上学的原因，家校共同努力，帮孩子解决后顾之忧，让孩子能轻松愉快地融入到学校的学习氛围中。

3、帮孩子找到学习的动机

帮助孩子找到学习动机，让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。除了生存与安全感外，人还要有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

4、鼓励孩子尝试不同的事，直到发现兴趣所在学习兴趣

首先要观察孩子的兴趣是什么，从孩子感兴趣的事入手，然后把兴趣变成他生活中的一部分。而对于那些不知道自己兴趣在哪儿的孩子，可以先尝试不同的事情直到他们发现自己的兴趣所在。这一路尝试孩子也会一直在学习，一旦发现孩子的兴趣所在，就会加速前进。

5、制定目标和规划

初中生可能因为迷茫而产生厌学，就是不知道学习的目的以及方向，其实在每个不同的阶段，迷茫都会存在。解决迷茫最好的方式，便是充实自己的生活，家长可以引导孩子制定相对较为简单的目标，实现的几率比较高，以此来激发自己的动力。

6、注重陪伴

有的孩子不想上学，可能与父母长期忙于工作忽略孩子的成长有关，这时不仅父母需要作出反思，抽时间陪伴孩子，而且要在陪伴中找到孩子不想上学的原因，增加亲子活动改善亲子关系，让孩子在轻松愉悦的家庭氛围中健康快乐成长。

初中孩子不愿上学有哪些表现？

1、成绩突然下降

当孩子的学习成绩不稳定或者与中学之前的学习成绩开始存在比较大的落差的时候，家长就需要提高警惕了，帮助孩子正确认识这种不同学习阶段的差距，明白存在差距是正常的，避免因为成绩落差引起中学孩子厌学情绪，引发厌学行为。

2、孩子很少谈到学校生活

当读中学的孩子在家庭中很少谈到学校的生活时，家长应该明白，孩子在学校的生活出问题了。对中学生来说，一天中主要的活动时间有四分之三的时间在学校学习，学校生活是他们生活的主要内容之一。当谈话中避开学校的人或者事不谈的时候，肯定是对学校生活存在逃避态度，一些小事都可能引起中学生厌学情绪的暴涨。

3、孩子带负面情绪谈及学校人与事

中学生处于青春叛逆期，做是很容易情绪化，当他们谈及到学校中遇到的人与事时，如果带着明显的负面情绪，孩子很可能就是因为遇到难以理解的事物，比如说对老师，对同学，如果家长不及时对这种负面情绪进行疏导，孩子可能会恨屋及乌，将对个别人的情绪扩大至整个学校环境，拒绝进入学校，产生中学生厌学情绪。

没有一个孩子是真的天生爱学习的，所以，学习兴趣和学习习惯都是后天培养的。因此，面对初中孩子不爱上学这种情况，家长就要积极培养孩子的学习兴趣，激发孩子的学习动力，并以身作则培养孩子良好的学习习惯，让孩子做一个优秀的人。

初中孩子就是不爱上学怎么办？

1、不要打骂

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

2、帮助孩子找到学习动机

让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

3、不要逼迫孩子上学

家长不应该逼迫孩子去上学，而应该关注孩子的身心健康，给予孩子更多的情感支持，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

4、避免过度地批评和指责

很多不想读书的孩子，学习跟不上，经常受到老师的批评、家长的责怪以及同学的轻视。于是，他们索性“破罐子破摔”，甚至经常逃学。老师和家长要避免过度地批评和指责，多对孩子的“闪光点”进行鼓励和表扬，同时帮助孩子提高学习能力，让孩子变得自信起来。这样，孩子学习的兴趣也容易被激发出来，更容易主动学习。

5、制定合理目标

虽然大多数初中生智力在正常范围，但智力和能力会有参差不齐的现象，家长要看到孩子的长处、也要接纳孩子的不足，制订目标要因人而异，不要与其他孩子攀比。要根据初中生的长处和不足，制订适合他的目标，这个目标是他“跳起来就能摘到”的桃子，而不是树顶的桃子；如果孩子的学习动机已经受损，降低对孩子的期望。

初中孩子就是不爱上学的原因：

1、缺乏动力

自以为上大学无望，混张初中毕业证或高中毕业证就行了。这样的学生在学习上明显缺乏动力，满足于做一天和尚撞一天钟。因此，无论学什么都无精打采，难以激发兴趣。

2、缺乏未知欲望

如果一个人时时刻刻对知识有所期待、有所希望、有所追求的话，就会经常处于精神振奋的状态，对学习就不至于有厌烦情绪。

3、学习活动的重复、单调和乏味

心理学研究表明，单调、重复、乏味的刺激易引起人们的疲劳和厌烦感。缺乏生机、灵活和变通的学习生活，常导致学生厌学。

由于孩子的年龄增长，他们的自我意识和好奇心也在增强，加上社会、新媒体带来的各种冲击，促使孩子对许多新生事物产生兴趣，于是他们便会通过表现个性、追逐潮流来满足自我意识和好奇心。另外，社会和家庭的传统教育的一些弊端阻碍了他们自身发展的需求，于是成了叛逆心理产生的源头，厌学不想上学是孩子叛逆期的典型表现，基本上每个叛逆期的孩子都会出现不上学的情况，家长要冷静对待。

初中孩子叛逆不上学怎么办？

一、尊重鼓励孩子。

家长首先要做到的是控制好自己的情绪，学会尊重孩子，正确的看待青春期孩子的叛逆行为，不要挖苦孩子，有需要鼓励的地方一定要给予夸奖和认同。

二、良好的沟通。

家长要与孩子进行心灵上的沟通，学会倾听，与孩子做好朋友，这样他就会把小秘密分享给你，学会共情，认真倾听，询问孩子时，态度也要正面的，自己不要夹杂负面情绪，在孩子的秘密上面一定要保密，做到彼此信任。

三、用心观察孩子的言行，体会孩子的和感受。

家长们平时可以多跟孩子聊聊生活中发生的一些事情，开心的、不开心的都可以。当然，如果孩子当下不愿意说也别太勉强，只要让孩子感觉你很关心她，愿意与她分担、帮助她就可以了。

四、家庭氛围和谐。

良好的家庭环境，会给孩子培养成为一个良好的性格，不会自卑，乐观向上，孩子长大后也会因为原生家庭的环境，父母关系，形成相对的性格。

五、学会接纳孩子的朋友。

每个孩子都有自己的朋友，很多家长认为孩子学习成绩不好是她的朋友引起的。其实这是很片面的。家长们要学会接纳孩子的朋友。接纳孩子的朋友，正如您自己的孩子一样，孩子的每一个朋友一定也有他们的优点，接纳孩子的朋友，孩子会认为你接纳他，你和孩子之间的距离自然会拉近。

六、发掘孩子的闪光点。

家长要用欣赏而不是挑剔的眼光去看孩子。比如胆子大，不娇气，在同学中人缘一定也不错，很聪明，能歌善舞等等，这些都是孩子难得的优点。如果父母能从这些方面赏识孩子，而不是打击和排斥的话，孩子的自信就会提高，能感受到父母的接受和认可，亲子关系也一定会大有改善。

七、调节整孩子的情绪。

不必老让孩子在家里学习，或是附加的兴趣培训班这类的。适度的调整孩子的情绪。假如发觉孩子对学习有排斥的情形下。就应当考虑到从孩子有兴趣的层面下手，开展正确引导。例如孩子想出去玩，你能对他说，假如你能进行一件事情得话，就要他出来，并且也有附加的奖赏。

高中不想上学，不是简单的一次谈话就可以解决问题的，孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题，情绪也会反复，所以想要解决问题，家长要做好长期的准备，不管是孩子的学习方面，还是孩子的生活方面，家长都要保证孩子的情绪。

高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？

1、尝试改变孩子的厌学情绪

很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。

2、不要对孩子的期望值太高

孩子到了一定的年龄阶段，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于一些孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也不会有厌学的想法。

3、要时常与孩子沟通

高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的心理问题。家长可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张，可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中得到了什么经验教训。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

4、鼓励孩子，激发学习兴趣

很多孩子没有养成良好的学习习惯，或不适应老师的教学方式，导致学习成绩上不去，慢慢失去自信心，并开始出现厌烦的情绪，对此我们要鼓励孩子，激发孩子的学习兴趣，这里的“学习”不仅是教科书上的知识，发掘孩子的兴趣爱好，或带他们探究未知领域，激发孩子的求知欲，才能让孩子有学习动力。

5、帮助孩子设定目标

有时，孩子会失去学习的兴趣和动力，因为他们不知道自己在学什么以及学习的目的是什么。通过与孩子一起制定学习目标和计划，可以帮助他们明确自己的目标和期望，并增强学习的动力和意愿。

高中孩子不想上学了情绪低落的原因：

1、学校因素

孩子刚上高中，没有快速适应新环境，有的孩子第一次住宿也难以快速适应集体生活，人际交往出现问题。另外高中的学习内容多样化且课程难度加大，如果无法快速适应学习环境的变化，找不到适合的学习方法，慢慢就会产生厌烦的心理，导致成绩下降，进而出现厌学的情绪。

2、个人因素

一方面是无法调节不良情绪，没有处理压力的能力；另一方面沉迷于电子产品、影视剧、游戏等，没有很好的自制力，影响了学习效率。还有的孩子早早谈恋爱，意志力差、无心学习也容易出现厌学情绪。

3、家庭因素

父母对孩子的高中生活赋予了太多期望，同时给予了太多束缚，比如控制玩乐的时间，玩电子产品的时间，甚至对孩子的交友也有所干涉，这些都会给孩子带来无形的压力，更会激发孩子的叛逆心，产生叛逆行为。