学习没有动力怎么办

在学习的过程中，很多学生经常会出现没有动力的情况，可能自己没有目标，找不到人生方向，可能是因为拖延，也有可能是因为没有准备好学习的心情，没有目标的人，很容易迷茫，那出现学习没有动力的时候，该怎么办呢？

学习没有动力怎么办？

1、睡眠质量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠时间，会让学生有更多的精力去应对学习。睡眠质量不好，就会导致学生上课精神状态不太好，容易在上课的时候睡觉。因此不太建议每天熬夜学习，最后的方式是回寝室或者回家总结自己今天的学习。

2、早上起来，每天都对自己说一句鼓励的话，比如你是最棒的，相信你会做的更好等等。自己对自己的肯定会让自己内心有更大的动力，面对困难，首先要的身体健康，其次是自我内心那份自信，相信自己可以做好任何事。

3、有了睡眠质量和自信，还需要对自己学习上有个规划。这就需要学生自己完成规划任务，不一定要非常详细，最好有奖惩的规定，比如错题本，再犯下同样的错误惩罚自己，有进步就奖励自己。学习是孤独的，需要自己对自己的规划。学会了规划是对自己能力的一种提升，而不是仅仅参加高考。

4、控制自己的情绪。控制自己的情绪很重要，要想有动力很好的学习，自己的情绪起很大一部分作用，你面临的压力很大，说不定有老师的批评，家长的不信任等等。但是你首先要自信，其次是保持好心静的情绪，学习上是一步一步慢慢来的，急不得，这个时候学生容易浮躁和放弃，那么请保持你的情绪好好安静下来。

孩子学习没有动力家长应该怎么开导？

1、作为父母一定要随时和孩子交流、沟通。就算是你身在海外也要定期和孩子做心理沟通。不要让未成年、未成熟的孩子自己承担不可承担的压力。

2、沟通分解未知压力是最先解决的，在搞不清楚原因的前提下，你随着随性和孩子聊天。聊天时间最少超过30分钟。试着找到孩子不想学习的原因。

3、就是找到原因，彻底解决、疏导孩子的心理，甚至可以陪读，帮孩子度过这一艰难的时期。

4、为情所困的，父母要直言，可以恋爱，但是恋爱并不是我想象的那样。是要承担责任，并不是放任地玩一把就跑。有玩一把就跑的心理的，一般都是对性的误解或了解不多，可以从性开始讲起。

5、对成绩没信心的孩子，父母一定要减轻对孩子的压力，不要对其明确要求考什么学校。缺少关爱，至少父母双方有一方回来陪孩子读书，陪读很重要，要向古人学习。与老师不和或与同学等，建议转学或调换班级。

在这个需要终生学习的时代，发现自己没有学习的动力的时候，该怎么办呢？虽然大多数人有这种常态，但想让自己获得学习的持续动力也并非不可能。事实上很多方法可以确保我们获得学习的持续动力。

没有学习的动力怎么办？

1、追问自己要学习的原因

在你坐下来学习之前，首先要做的是问问自己为什么要学习。是什么让学习对你来说如此重要？小学的时候我们就知道少年的周恩来总理说：“为中华之崛起而读书”。虽然我们的学习原因不一定也要为了宏大的抱负，不论是想提升自己的境界，还是让自己的人生有更多的选择，又或者只是为了保持你的整体成绩，通过一门考试。开始学习前花一些时间思考一下自己学习的原因，这可以极大地激励自己开始学习。在学习的过程中把学习视为自己人生大局的一部分可以帮助您更加坚定地学习。

2、准备学习的环境

环境对你的学习情绪状态有巨大的影响。因此，请确保自己在一个有助于而不是阻碍你的地方学习。如果对学习感到特别没有动力，请尝试清洁和整理桌面、点个香薰蜡烛或打开轻音乐。消除学习中的干扰因素，例如手机、杂物和其他你目前不需要的事物。 确保在学习空间中不会太舒服以至于睡着或感到懒惰，端正地坐在桌前可以让您以正确的精神状态深入学习。

3、尝试更换学习地点

如果你很难激励自己学习，试着到一个新的环境学习。去当地的图书馆或咖啡馆可以让你觉得自己真的在“做某事”，并且可以让你的动力全面爆发。新环境的一些东西让我们的大脑感到精神焕发，并准备好处理我们的工作。如果你不能去图书馆或咖啡馆，你可以试着让自己到另一个房间，甚至在地板上学习。

4、找一个学习伙伴

当你觉得自己失去学习动力的时候，找一个学习伙伴来帮助你集中注意力。 当然，请确保你的一个或多个学习伙伴也致力于学习，以免最终分散彼此的注意力。最好是能和学习伙伴约出来一起学习，或者加入一些学习群或记录打卡彼此的学习情况。

5、让学习成为一种游戏

人们努力学习的最大原因之一是他们对自己的人生感到不知所措。他们被困在消极的情绪中，无法摆脱。大脑会立即试图摆脱不良情绪，这意味着不学习也不正视问题。这样他们就会一直拖延，拖延到最终意识到为时已晚。 将学习变成游戏的一种简单方法是对学习伙伴进行测验。创建抽认卡，记录点数，或者只是看看谁能最快地说出记住的知识点。这种良好的感觉会促使你继续学习下去。

6、记录漂亮的笔记

另一种消除不知所措的方法是通过艺术手段让学习过程更有趣。尝试重写你的笔记，创建有趣的涂鸦来说明关键知识点。即使只是使用有趣的设计、字体和颜色也能让整个事情变得更有趣。 一旦您开始享受笔记过程的乐趣，您就会真正享受学习的乐趣，并有更多的动力继续前进。

有的学生没有动力是因为成绩不好，这是教育过程中经常遇到的问题，大家要想办法去解决。高中的科目不少，不同的科目有不同的学习方法，孩子要积极探寻，找到适合自己的方法，这样才能有机会把成绩提上去。

高一孩子读书没有动力怎么办

第一，找到高中学习的目标

俗话说见多识广，对于未来理想的大学，有时间可以带孩子出去看一看什大学生活是什么样子的。见多了，人的潜意识里面就会调动自己去思考自己想要的场景。

第二，快速融合高中的学习与生活。

针对孩子在高中的学习与生活，家中需要多关心，老师也需要多关心孩子的想法，鼓励孩子去分阶段提升适应力，适应力增强了，在这环境当中找到掌控感了，那么就学习的动力就会出来，相对来讲，那么找目标就更有信心了。

记得我上高一时，班主任老师会找我们谈心，了解我们有何困难，并提供力所能及的帮助。有的同学会在谈心过程中哭待稀里花啦，想父母时，就不想上学了，更不要说天高路远的大学梦。

第三，家庭支持与鼓励。

对于孩子上高中，家长能给的就是物质支持和精神鼓励，而非溺爱。在孩子的沟通中，鼓励高一孩子在学习的路上努力的行为重于努力的结果。总之，高一孩子没目标没动力很正常，陪同孩子经历在新的学习环境中的迷茫，引导孩子找到他的人生目标，根据未来的目标来聚焦当下的学习任务，思想上路了，学习则自然进步！

高一孩子读书没有动力怎么引导

一、及时沟通，了解孩子的多个方面。

孩子已经长大了，他有自己的思想，所以遇到问题时，要多与孩子沟通，不能单纯地把自己的想法强加于孩子身上。

二、和孩子沟通，帮助孩子制定学习计划。

家长可以跟孩子一起制定一个合理的学习计划，比如学习一个小时之后，可以休息二十分钟，让孩子学会劳逸结合，也让他们知道，用功学习并不代表着不可以放松。这样，他们可以渐渐提起学习的兴趣，而且可以养成良好的学习习惯，能够分清楚什么时候应该认真学习，什么时候可以放松，这样也更加有利于他们以后的学习。

三、有耐心，学会多鼓励孩子。

看到孩子的进步时，要及时进行夸赞，并可以适当给予一点奖励，肯定他们的进步。而当他们犯了错误，比如考试成绩不理想的时候，不要立即打骂孩子，批评他们的不用心，这样只会让孩子对学习更加沮丧。可以鼓励他们下次加油努力，并心平气和的和孩子一起找出问题的出处，帮助孩子一起解决困难。

孩子跟大人一样，都需要别人的尊重，所以，在解决上述问题时，不能操之过急，要多倾听孩子的想法，帮助孩子慢慢培养对学习的兴趣，一步一步增强孩子对学习的动力。

孩子没有良好的学习习惯，导致成绩很差，家长会到处找一些培养学习习惯的方法。连续21天或28天连续做某件事，就可以养成做这件事的习惯，那么孩子没有好的学习习惯怎么办呢？

孩子没有好的学习习惯怎么办？

1、及时进行纠正

平时对于孩子的学习习惯，家长是要随时监督管理的，一定要多督促孩子的学习，如果条件允许，尽量陪在孩子身边，这样会有助于孩子用心学习和思考，不会开小差。

2、注意全神贯注

家长在看管孩子学习的时候，就一定要训练孩子的注意力，因为孩子的学习时间如果不能专注学习，那么，就很难养成好的学习习惯，不要只看重孩子的学习成绩。

3、给孩子安静的学习环境

除了不打扰，给孩子一个安静的家庭环境也很重要。有时父母在孩子写作业时，看电视，看视频，音量还调得很大。对孩子而言，他没有一个安静的环境去学习，也很容易被家里的声音所吸引，自然就难以集中注意力了。所以提高孩子专注力，环境真的很关键。

4、帮孩子养成规律的生活作息

孩子玩得兴奋了不想睡觉，父母也不管，学校的生物钟完全适应不了，早上起床困难，上课没精神、打瞌睡。良好的生活习惯对孩子的注意力、睡觉和成长都是非常重要的，没有这些好习惯，孩子做事会很散漫、随意，注意力肯定是难以集中。

孩子学习不好的原因：

1、学习负担过重

父母给孩子寄予极高的期望，非常在意孩子的学习成绩，使得孩子的精神压力越来越大。学习素质差的孩子，常感到完成好功课十分吃力，需要加班加点，即使如此，也还是成绩平平，从而感到有思想负担，整天心事重重的样子。

2、学习适应能力差

学生学习适应能力差影响情绪波动，表现为紧张、焦虑不安。引起孩子心理学习适应差的原因很多，最为主要的是心理与环境因素。

3、逃避学习

孩子表现的较为明显，直接不愿意上学去。而有孩子即使是上学了，但都是无心向学，得过且过。无抱负和无期望，无求知上进的愿望。

大多数人都知道，家庭类型多层多样，不能一刀切，是没有一把万能钥匙的。家长也不能以能否进重点学校作为评判孩子的唯一标准。不过，有一件事是所有家长都应该花精力去做的，那就是激发孩子学习的内在动力。

孩子学习动力不足怎么办？

1、任务细分，增强学习成就动机

在帮助孩子制定学习计划时，可将孩子的学习目标细分成一个个小目标，在一次次完成小目标后，提升孩子的成就动机，促进多巴胺的分泌。孩子学习拖拉、不专注，往往是因为学习过后觉得枯燥无味，大脑多巴胺出现分泌不足的情况，降低学习效率。对此，家长可以采用心理行为认知技术，有效刺激大脑神经，提升孩子学习效率。

2、保护孩子的好奇心和学习兴趣

有一句话是：我没有特别的天才，只有强烈的好奇心。永远保持好奇心的人是永远进步的人。其实孩子天生对世界充满着好奇心，开始用手触摸，用嘴巴品尝，用眼睛观察，再大一点，开始用脑袋思考，问各种各样的问题，在这个过程中，孩子的观察力，思维能力，创造力都在不断地发展。在寻找是“是什么”、“为什么”、“怎么办”的过程，就是孩子建立了自我驱动能力的过程，思维智力快速发展的过程。

3、学会树立人生目标

实际上，梦想是一种动力，梦想内在的激励机制，有助于孩子其他方面的发展，比如不断地完善自己，克服遇到的困难等等。目的，是驱动孩子每天大部分行为背后的一个动机。而现在的孩子，存在一个很大的问题，就是没有目标，学习没有目的性。因为现在的孩子，学习都是被父母推着走，所以给孩子树立人生目标比较重要。

4、家长注意家庭教育

家长需要从小培养孩子的责任心，感恩心，敬畏心，培养孩子不怕吃苦，敢于面对的意志品质，培养这样的好性格，用不着惊涛骇浪，都是日常的小事一点点积累。

5、做好孩子的榜样

不管愿不愿意，孩子模仿最多的人就是父母。所以，想要孩子好好学习，父母先自己学起来。人在做自己感兴趣的事的时候，更容易投入，更容易有效果。所以，父母可以看看怎么把学习和孩子感兴趣的内容结合起来。从孩子感兴趣的方法出发，帮助孩子重新认识学习。

6、利用闹钟法克服惰性

用计时器设置25分钟，在这段时间内只做一件事情。25分钟后，休息5分钟。如此循环四次之后，休息长一点时间。学习25分钟并不是一件难事，并且经过一段时间后孩子的专注度会提高。一旦进入状态，孩子可以忽略25分钟的定时，继续学习。因为设置定时器的目的是让孩子进入专注的学习状态。

孩子如果对课内科目不感兴趣，家长可以适当地培养孩子课外的兴趣爱好，比如文艺或体育方面。不要认为课外的兴趣会影响孩子的学习。其实这样，反而有助于孩子静下心来做事情，并形成一定的专注力和乐于思考问题的习惯，慢慢地孩子会将这些能力平移到学习上，从而对所学科目感兴趣。  　

对学习没有兴趣怎么办？

一 、使孩子获得成功感  　　

兴趣总是和成功连在一起的。要提高孩子的学习兴趣，首先要使他尝到成功的滋味。家长要耐心引导，使孩子体验到克服困难获得成功的乐趣。如：孩子的数学好但语文差，做功课时，首先安排他做数学，然后才做语文。  　　

如果程序相反，一开始就做语文，碰到了困难，后面的就没心劲了，不但语文做不好，连数学也难取得进步。先让他做一些简单的题目，马上肯定他的微小进步，表扬他在数学上面的成功，使其增加信心，然后再让他做些较难的。  　　

二、不要急于求成  　　

俗话说：“欲速则不达。”不能强迫孩子学习。逼得太紧的话，孩子会变得焦虑、不耐烦，感到学习是件“苦差事”，潜意识中产生反抗的情绪。因此变得善忘，一下子就会把刚学过的全部遗忘。

若在此时家长再加以责备、打骂，“火上浇油”，就会大大打击孩子的学习情绪，乃至对整个学习失去兴趣，其后果不堪设想。  　　

三、不要与别人攀比

当孩子取得一点进步、成绩有所提高时，要善于表扬，不能吝啬赞美语言，更不能与别人攀比，否则孩子会产生反抗心理、自卑心理，总认为自己不如别人，不自觉地放弃自我，失去自我价值，对你对学习产生厌倦。  　　

四、信心的平移

比如孩子体育、音乐等某一方面非常突出，很有信心做，那么我们就把他在做这些事情上面的感觉，传递到他对付学习这件事情上来，这就是信心的平移。

需要家长不断地去表扬，肯定孩子，坚定地告诉孩子“你看，你在这方面做的这么好，数学你一定没问题，一定能学好，妈妈相信你没问题”，让孩子在数学上也能找到“我能”的感觉，当然这需要家长有足够的耐心和持续不断的自我修炼。

五、调节孩子学习的心态 

新学期到来后，更换所有的学习用品。给孩子准备各种笔调用具。更换“全新感觉”的学习环境。如果觉得孩子学习厌倦了，就让他试着换一门功课。尝试制定“禁学时间”。重大考试后，以款待的方式激励孩子。  　　

六、让孩子喜欢学校和老师

不要强迫孩子拿出成绩单。即使低分也要找出可予以表扬的部分。让孩子穿他“看中”的衣服和携带他喜欢的物品上学。家人一块吃饭时，不露声色地称赞某位老师。

孩子上初三了，家长觉得孩子对升学和未来有较高愿望，这是家长的愿望，还是孩子本身自愿的，家长平常除了关注孩子学习外，有关注孩子爱好或成长方面的其它需求吗？家庭给予孩子的期待和要求是怎样的，学习成绩摆在首位吗？

孩子初三了学习很差怎么办？

1、改变孩子心态

孩子在初三阶段，有一个好的心态是非常重要的，家长要告诉孩子，只有不畏困难、有毅力。才能坚持到最后。学习上越是难题越兴奋，好胜心强，往往孩子体育也是高分，不管是学习方面，还是体育锻炼，孩子只要发现了自己不足之处，学会克服困难去提高自己，最后孩子就会形成了不甘于人后、积极向上的性格特质。

2、制定复习计划表

孩子在学习上做一个计划表，可以对所有知识点进行地毯式轰炸，做到不缺不漏。要学会反思和回头看，每天都要花一定的时间复习课堂上讲过的习题，重复老师的思路，自己再把老师讲的题“悟”一遍。这样有了计划，孩子就知道每天学的进度如何，掌握的知识是否牢固，慢慢的成绩也会有了提升。

3、要高质量写题

孩子不可埋头题海战术，忽略思考总结 ，不能认为成绩提高不了，是因为题目做得不够多，往往落入到题海战术的陷阱，孩子每天都在不停的刷题，就是希望多刷题在量上拿下中考，但是，中考试题千千万，盲目做题没有针对性。在中考冲刺阶段，考试一场接一场，时时都会有练习，课上的时间不是做题就是讲卷子，周而复始，所以刷题要注重质而不是量，只有有了高质量的写题，成绩才会有进步。

孩子初三了学习很差的原因：

1、有畏难心理

孩子在遇到任何困难都想逃避。越来越自卑，孩子逐渐开始自闭。就开始用衣服、发型、运动鞋、首饰等引起他人注意，这都是自卑的表现。即便鼓起了勇气想要突破自己，往往也是半途而废，孩子更在乎别人怎么看自己。最后形成了消极的性格。

2、执行力差

孩子做事学习应付了事，没有责任意识，磨磨蹭蹭，没有执行力，就像一盘散沙，没有规划能力，没有条理性、凌乱，在学习上只能导致成绩越来越差。

3、不爱读书

孩子理解能力差，社会常识、生活常识了解的很少，脑子是空的。会出现严重读题障碍，很多文字题根本读不懂，理解不了题意，没有生活常识的孩子根本读不懂题，会严重影响学习。