孩子胆小怎么锻炼

孩子胆小的性格并不是一天两天养成的，也不是一天两天可以改变的，所以家长要想让孩子变得大胆开朗，首先要做到的一点是坚持不懈、持之以恒。那么孩子胆小怎么锻炼？

孩子胆小怎么锻炼

1、自立训练

鼓励孩子自己的事情自己做，以免养成自我为中心的坏毛病；还有在婴儿时期就培养孩子独自睡觉的习惯。 

2、良好的家庭氛围

父母一定不要当着孩子吵架，良好的家庭氛围对孩子的成长非常重要，父母的爱是孩子成长必需品。 

3、严禁恐吓

一些父母为了锻炼孩子的胆量，经常给小孩讲些古里古怪的“鬼”、“妖怪”等故事，甚至有些父母还以此来吓唬孩子，这极容易使孩子留下心理阴影。 

4、多接触生人

父母多为孩子创造与人交往的机会，鼓励孩子与各种年龄的人自由交往，让孩子经受各种锻炼。比如多主动与小朋友说话玩耍；故意让孩子去邻居家借东西，去楼下超市买东西等。

孩子胆小是什么原因

1、过少接触外人

有的孩子从小就光待在家里，尤其是老人照看的孩子，除了父母、长辈，很少和同龄的小朋友在一块玩耍，所以接触外人的机会比较少，这样孩子的社交能力就得不到锻炼，所以在见到生人的时候会害怕，依赖性较强，无法独立的适应环境，所以家长要多带孩子去户外活动一下，这样能让孩子与别人有更多的交流，慢慢的克服自身的胆小和害羞。

2、经常的指责、否定孩子

很多父母都喜欢“批评式教育”，不管孩子遇到什么事情都习惯用教育的口吻对孩子说，其实孩子内心极度渴望被父母肯定、赞赏，如果父母能夸奖孩子几句，孩子会比得到任何奖品都要开心，而且也更有前进的动力。但我们中国的父母总喜欢将自己孩子的短处与别的孩子的长处相比，本意是为了让孩子认识到自己的不足，但殊不知，这很可能会伤害孩子的自尊心，让孩子变得自卑胆小。

3、保护过度

在生活中我们经常能看到，有的小孩在前面跑的时候，家长总会在后面喊着，慢点慢点，别跑了会摔倒的。现在绝大多数家庭都是独生子女，对于孩子总是“捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了”，什么都舍不得让孩子去体验与感受，但殊不知过度的保护会让孩子失去面对陌生事物的勇气，让孩子变得胆小，正是因为父母的过度保护，才养成孩子胆小怕事的性格，一旦离开了父母这个“保护伞”，孩子会变得不知所措。

孩子不是天生就胆小的，尤其是男孩子，到了一定年龄调皮捣蛋才是他们的正常行为，虽然这会让家长很头疼，但是这样可以锻炼他们的胆量，让他们成为一个勇敢的人。那么男孩子胆小怎么锻炼？

男孩子胆小怎么锻炼

1、不要对孩子的表现流露出失望的心情，这样只会加重他胆小的心理。

2、鼓励他多多表现自己，给他一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。

3、尽量少拿他和比他外向的孩子做比较，虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。

4、不要在他面前鼓励文静或内向的行为，或赞美其他孩子胆小倾向的行为。

5、只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉，甚至指导，可以多鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。

6、还有一点非常重要，让他体验做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣，他就会自己去尝试的。相信多给他一点空间和锻炼，他会慢慢的树立信心，敢于表现。很多取得成就的人士，都是年轻的时候比较腼腆，后来自觉地克服性格弱点后就取得了成功。

7、由于孩子缺少陪伴，所以会造成胆小和缺乏安全感。所以家长应该从小陪伴孩子，孩子在家长的陪伴过程中，会增加自信心。所以对于胆小懦弱的孩子，需要加强心理疏导，并且给予陪伴。

8、如果孩子懦弱胆小，需要加强运动训练，可以通过各种适合孩子年龄的运动，如平衡木、跷跷板等，增加孩子的自信心。在运动训练后，孩子的胆量会越来越大，克服懦弱胆小的情况。

9、孩子的健康成长不仅仅是身体上，更是从精神世界多多锻炼孩子。锻炼他们的胆量比较重要，作为家长，要经常鼓励孩子，多给他们一些表现的机会。学会赞美孩子，培养他们的自信心，千万不要因为孩子犯了一点小小的错误，就严厉的批评孩子。

女孩子胆小只是性格内向的一种表现，有可能只是不善于与别人打交道，这种情况是可以改善的，只要家长根据孩子的具体情况，针对性的进行训练即可。那么女孩子胆小怎么锻炼？

女孩子胆小怎么锻炼

1、避免打骂孩子

孩子胆子小不要对孩子打骂，或者露出失望的表情，这样会加重孩子的自卑心理。

2、多鼓励孩子

平常要多鼓励孩子，多制造一些让孩子自己表现的机会，不管孩子完成的怎么样，都要大声的鼓励，建立孩子的信心。

3、多接触生人

父母多为孩子创造与人交往的机会，鼓励孩子与各种年龄的人自由交往，让孩子经受各种锻炼。比如多主动与小朋友说话玩耍；故意让孩子去邻居家借东西，去楼下超市买东西等。

4、培养孩子独立能力

在保证安全的情况下多让孩子独立完成事情，但是在完成过程中要多注意孩子的安全。遇到困难和挫折时，尽量让孩子自己解决，家长必要时可提出一些建议。多给孩子一点空间和锻炼，让她感受到做事胆大和自我表现的乐趣。

女孩子胆小的原因

1、没有学会如何正确交往

行为主义者认为，胆小的人只是没有学会与其他人交往的社交技巧。如果父母限制孩子的活动范围，孩子很少接触生人，缺乏与人交往的经验就会胆小。孩子在接触生人时，主动与人交往，而没有得到足够的回应，也会对以后的交往产生恐惧。如果家长在带孩子的过程中没有正确地给孩子做好示范，孩子也会表现出不知道如何和人交往的行为，被人认为是胆小。

2、内心压力大

精神分析学家认为胆小是个体潜意识下内心激烈冲突的一种外在表现。如果孩子在与人交往过程中遇到过挫折，或者家庭环境不和谐，父母家人很少与孩子交流，导致孩子性格内向，孩子在见到生人时，会有很大的心理压力，从而表现出胆小。

3、被别人认为胆小

有的孩子在小的时候因为怕见生人，经常听到别人对自己的评价“这孩子太胆小了！”“这孩子太内向了！”因为这些评价经常出现，孩子将他人的评价内化为自己的行为，认为自己就是害羞、胆小、内向，从而采取自我保护，避免受到社会评价。

有的孩子从小就大胆，什么都敢干，而有的孩子从小就胆小，甚至害怕与人交往，这两种都是孩子的性格，各有各的好处，也各有各的坏处。那么小孩子胆小怎么锻炼？

小孩子胆小怎么锻炼

1、多与他人交流

应适当的扩展孩子的交友圈，安排合理的社交活动，孩子在交往中可以学会分享，主动自我管理，消除孤独感并敢于表达自身的意见和建议。

2、营造良好的家庭氛围

孩子胆子小，通常是缺乏自信心，应多鼓励引导，陪伴孩子少批评否定，帮助孩子树立自信心。

3、培养抗压能力

许多家长从小便过分的疼爱和保护孩子，使其失去自我挑战锻炼的机会，日后遇到问题时变胆子小，缺乏独立性。并多创造条件，如演讲，比赛等，鼓励表达自己，提高抗压能力。

4、改善教育方式

父母应尽可能多的放开孩子，让孩子自己锻炼自己，培养勇敢的性格。还有当小孩哭闹时，要多进行耐心教育，不要吓唬孩子，细心指导。

5、树立好的榜样

让孩子多跟勇敢的小孩子玩，让同龄人来带动，小孩子都有模仿的行为。别的小孩子勇敢的行为，会刺激自己的孩子也勇敢的行为。

6、培养独立能力

家长可以给宝宝养小动物，培养宝宝和小动物接触，可以让孩子不那么孤单，而且培养宝宝独立的能力。

孩子胆小懦弱的性格并不是天生形成的，而是经过后天的培养，家长要想改变这种性格，不能操之过急，要有耐心，慢慢的去引导。那么孩子胆小懦弱怎么锻炼？

孩子胆小懦弱怎么锻炼

1、多陪伴孩子

抽出时间，多陪陪孩子，多跟孩子沟通交流，在孩子遇到问题时，父母要及时帮助孩子解决问题，让孩子感到自己不是一个人，感受到家庭的温暖。

2、多接触外界

多创造孩子与外界接触的条件，让孩子眼界开阔，有了大的眼界，自然也就不会害怕眼前的那些小事情了。

3、改变家庭氛围

成长环境对孩子的影响是巨大的，所以一定要改变家庭氛围，一个宽松有爱的环境自然能教育出一个优秀的人，当孩子犯错时，不要太过呵责，要有一份宽容和理解的心，并要给予孩子鼓励。

孩子胆小懦弱的原因

1、不适应周围的变化

随着孩子年龄的增长，父母对待孩子的方式以及所处环境的变化，让孩子一时无法适应，孩子就表现得越来越害怕、胆小了。

2、跟外界接触少

跟外界接触较少，对于未知的世界，总是有畏惧心理的，而孩子更容易表现出没有安全感，因为害怕所以不敢尝试任何新鲜事情，变得胆小。

3、家庭教育太过严厉

家庭教育太过严厉，导致孩子有自闭的倾向，不愿放开内心，表达自己的情感，凡事都憋着心里，也就越来越胆小了。

4、缺乏父母的陪伴

孩子很小的时候就缺乏父母的陪伴，长时间的没有安全感，导致小孩变得胆小怕事了。

孩子的性格来自家庭，家庭教育决定孩子的性格，如果孩子胆小，父母要在日常生活中对孩子进行适当的引导。那么，孩子胆小内向不敢说话怎么办呢？

孩子胆小内向不敢说话怎么办

1.经常对孩子进行思想上的教育

2.多鼓励孩子积极参加集体活动

3.鼓励在课堂上积极的发言

4.鼓励孩子多交朋友，可以更加的开拓孩子的思

5.培养孩子的表演天赋，并不是说以后让孩子去当演员。在公共场合进行表演，可以更加使得孩子更加的自信，勇敢，独立。

以上可以慢慢的培养使得孩子足够的自信。

另外，家长可以在一些可以带孩子去的工作场合，带着孩子，让他也认识其他的世界。

孩子胆小内向不敢说话怎么引导

其实，孩子胆子小除了遗传之外，与生活的环境也有关。长期生活在被大人依着惯着顺着的环境里的孩子，不但会失去竞争的意识，还会不合群。要改变孩子的性格，首先要改变孩子生活环境，给孩子创造条件，使之多多与人打交道。具体做法：

1、可以从平常的生活小事做起。比如：给孩子买玩具或食物的时候，让孩子自己挑选、寻找，孩子找不到的时候大人别告诉，让孩子自己去询问服务员，孩子挑选好之后鼓励孩子自己拿给服务员去结算。

2、平时，带孩子出去玩的时候，孩子如果看见别的小朋友的玩具好要买，就叫孩子自己询问小朋友在哪里买的，孩子按照要求做了，一定要兑现。让孩子体会到成功的喜悦，对孩子是最好的鼓励。

3、带孩子在熟悉的环境玩的时候，大人可以故意装着身体不舒服，让孩子帮忙向身边熟悉的人求助；去外面玩的时候，可以故意装着迷路了，带着孩子去问路。后来还可以故伎重演让孩子自己去问路，当然要采取循序渐进的办法，大人一定要先做出样子，让孩子知道如何去询问。

胆量是锻炼出来的，只要多创设机会让孩子多与周围的人交流，随着时间的推移的胆量就会越来越大。

父母要注意反思是否是自己平时的习惯或是一些不当之举影响了孩子，因为小孩能理解的东西还很少，所以理所当然环境会对其产生巨大的影响。那么，孩子胆子小不敢说话怎么锻炼呢？

孩子胆子小不敢说话怎么锻炼

孩子胆子小，需要家长做一些工作。

1多鼓励

很多孩子是因为对环境的不熟悉，所以家长应该多给孩子一些鼓励。

2多参加活动

很多孩子之所以胆子小害怕是因为对社会公共认知不多，眼界和见识不足而产生畏怯心理，家长可以适当多带孩子参加社交活动

3多模范

作为父母、老师，对孩子影响是巨大的，也是学生效仿的对象，所以家长老师要给孩子面前树立刚强，稳重的形象！

孩子胆子小不敢说话怎么引导

我觉得想改变孩子不爱说话的情况，不妨先改变父母的教育和引导方式。

1.放手，不过分干预孩子！

邻居家的孩子三岁了，初次见的人都会夸她“乖巧可爱，聪明伶俐”。当她试图和一群玩沙的小朋友玩时，被妈妈制止了“**不要去玩沙，多脏呀”；当她想去尝试骑别的小朋友的扭扭车，同样被妈妈制止“那个车会磨坏你的鞋子的”…

这种情况长期出现孩子就会缺乏安全感，畏首畏尾，丧失和别人交往的信心，关键她也不知道该如何和别人相处，只能缩回自己的世界。

只要没有生命危险，家长们都可以让孩子去体验，通过体验，孩子才能学到和他人交往的技巧，培养人际交往的信心及良好性格的养成。

2.心态平和，不给孩子贴“标签”

“胆小”“内向”“腼腆”“没礼貌”是我们大部分家长习惯对不爱说话孩子贴的标签。特别是当着外人面给孩子贴诸如此类的标签，孩子也会觉得“没有面子”缺乏安全感，而且会按照你的标签继续“腼腆”“没礼貌”

我们要做的是不去强调她的“腼腆”而要正面引导。具体方法：面对突然偶遇的朋友，你就给孩子介绍对面的这个是**，她是妈妈或者爸爸的朋友，她特别喜欢你，而且家里有一个小哥哥，你可以叫*阿姨好*叔叔好。

对于已经计划好的行程，提前给孩子说我们要去那里，要见什么人，我们会有什么活动，让孩子有个心里准备。最好再和孩子玩个“情景演练”的游戏来引导她如何和别人打招呼。

孩子得到了足够的关注和认可，自信心会越来越强，交际的欲望也就越来越大，就容易放开自己。

3.放下电子产品，多陪孩子参加社会活动

有些家长为了省心，把孩子交给电子产品。顺变自己也可以刷刷抖音，刷刷朋友圈，而这样不仅养成了“电子产品控”孩子只能被动的输入信息，而缺乏输出信息。应该带孩子多参加社交活动，接触陌生环境，陌生的人，多给他提供体验的机会，输入和输出信息交互，满足了孩子的交往需求。