高中孩子考试就紧张该怎么办

高中是孩子升学的最后一道坎，孩子在面对高中大大小小的考试时会出现不同程度的考前紧张的现象，这主要是高中生对考试习惯

性紧张造成的，家长们为此感到十分担心，害怕孩子因为紧张影响发挥。那么，高中孩子考试就紧张该怎么办？

高中孩子考试就紧张该怎么办

1、让孩子把对考试的担心变成对考试的信心。

高中生担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心、焦虑可以先让孩子把自己的担心明确化。可以让孩子把自己对考试的所有担心、忧虑、害怕、恐惧转化为考试的动力，不做无用之功。以最好的心态迎接考试。

2、让孩子调整好心态

高中生消除考前焦虑最主要的是心态，所以努力帮助孩子放松心态，应把消极暗示换成积极暗示:我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，面对考试我能行。

3、让孩子保持良好的作息

高中生消除考前焦虑还应该保持良好的体态，比如考前要睡好，如果高中生考前没睡好，家长也该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。

高中生遇到考试就紧张家长怎么去反省

1、是不是我们做家长的在平时给孩子的压力太大了

如果是的话，从现在开始尝试着告诉孩子,成绩并不能代表一切。 不要有任何的压力。父母可以在孩子考试前带孩子去放松一下,用他自己喜欢的方式。适当的转移孩子的注意力。毕竟孩子只是试前紧张，还是比较好调整的。

2、如果孩子是自己再跟自己较劲，他对于成绩的看重尤胜过父母。

这个时候父母就需要耐心的给孩子讲解,考试的意义是什么。考试的目的不是为了给所有人排名，只是为了让同学们明白自己哪里没有掌握好，还需要有什么改进的地方。

3、留意孩子的周边环境，看看是不是有同学总在拿成绩跟他说事儿，

或者有老师用这个事情羞辱过孩子,这一点可以通过父母耐心的开导、 询问，让孩子自己说出来,或者去学校向老师同学打听一下。

在高考的关键时期，家长们要时刻关心孩子们的学习状态，努力帮助孩子走出紧张的牢笼，使孩子可以轻松应对每一次考试。

考前适度的紧张能够让孩子保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度，会对考试造成一定的影响，影响发挥。那么，高中孩子考试紧张怎么安抚？

高中孩子考试紧张怎么安抚

1、引导孩子正确的看待考试

把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会，珍惜每次发现问题的机会，以这样的心态来看待考试，紧张的情绪自然会大大的减轻。

2、让孩子多做深呼吸

这可以说是最经典的放松方式了，不过方法要用对。一般在进入考场前和发卷后进行一次。首先要吸气，然后停住，再慢慢的呼出去。

3、让孩子学会心理暗示

心理暗示是个摆脱紧张心情的比较不错的方法。但不要暗示“我不紧张”这样的语句，而是“我非常平静”或“我心如止水”等。

4、告诉孩子考试期间不要总抬头

考试是正式、严格的。考试时，不要总抬头，因为这样真的会很容易引起监考老师的注意，然后他会总是盯着你，你也会感到不舒服甚至紧张，进而影响考试发挥。

5、考完一科后立刻忘记，去看下一科

在考完一门课目后，千万不要对答案，也不要一直想着哪道题没答完。立刻将注意力转移至下一科，否则不好的心情会影响你下一科的答题水平，也会使你过度紧张。

6、平时要多练习

平时可以适当的做一些难度较大的模拟题，不至于遇到难题就乱了手脚，从而缓解考试容易紧张的情绪。

每个孩子在面对考试这件事的时候多少都会产生紧张的情绪，家长一定要及时观察孩子的心理变化，帮助孩子找到问题，解决问题点，和孩子一起成长，相信孩子一定会克服紧张，从容的应对考试。

目前，高中孩子厌学已成为一种普遍现象，而很多家长却对孩子厌学危害性的认识仅停留在学习成绩下降方面。实际上，孩子厌学问题不仅会造成学习成绩下滑，且还会影响其他同学的学习，给社会造成不良风气，严重的直接会引发、焦虑、压抑、头昏、失眠等情况，所以家长一定要引起足够重视。

高中孩子厌学怎么办家长应该怎么引导？

1、及时疏导孩子情绪。

家长可以通过老师、家校通与孩子沟通，学习上有什么困难和问题没有得到有效的解决，或者是同学之间的相互比拼给孩子带来了压力，又或者是孩子阶段性考试成绩不理想，这些因素都会影响孩子的心情。从而导致孩子的焦虑，引发孩子情绪急躁不安。一定要想办法对孩子进行有效的疏导，让孩子放下包袱，轻装上阵，以好的精神状态投入到紧张的学习中。

2、多与孩子沟通交流。

家长一定要学会倾听孩子的心声，孩子出现任何问题都不能随意的批评孩子，要尊重孩子，多站在高中生的角度考虑问题，换位思考。这样孩子碰到问题和困惑的时候才会主动的向父母倾述，寻求父母的帮助，从而让孩子保持一个好的心情投入到学习中。

3、端正学习的态度。

认真的学习态度是提高学习效率的先决条件，父母在指导孩子学习的过程当中，一定要主要运用督促和鼓励的方式逐渐养成孩子认真的学习态度。

4、帮助孩子学会放松。

学习一定要有张有弛，孩子每周或每两周回到家里，睡个懒觉，带孩子看看电影，或者在家看看电视，都是放松的好方式。家长一定要克服看到孩子适当的放松就高度紧张、焦虑，这样无形当中会给孩子制造紧张空气，增加压力。一定要让孩子轻松过一个放松的周末，让孩子带着良好的精神状态回到学校学习。

5、鼓励孩子增强信心。

进入高中后必须提振精气神，克服懈怠、松懈思想。按照学校要求，认真听讲。按时完成作业，及时纠错，同时保证一定的刷题量，巩固所学知识点，增强自信心，通过一点一点的积累，为顺利进入高三，并冲刺高考做好一切准备。

6、主动去探寻孩子的潜能。

家长在生活中要多关注孩子各方面的表现，只要细心观察就会发现，每一个孩子都有自己的潜能优势，因此家长可以尽可能的让孩子去接触到更多的领域，比如艺术、音乐、文学、写作等，当孩子有时间去发展自己的兴趣爱好，将更有利于通过自己喜欢的活动去释放自己的压力，提高学习效率，而且身心也会得到放松，思维会更加活跃，如果把握好其中的关联，还可以激发孩子的求知欲。

7、家长正确对待孩子学习中的错误。

做错题是每一个孩子在学习中都不可避免的正常现象。面对考试卷上的低分，或者是作业本上的错题，不要开口就骂，动手就打，最好的办法是帮助孩子分析错的原因，并启发孩子找到解决方法，同时，为了防止再犯同类的错误，可采取必要的重复强化，如出一些类似的题目让孩子去做，或者有些错别字可让孩子多写几遍，以加深印象。

高中孩子不愿意上学一定是厌学心理已经积攒了很久了。解决厌学的核心是解决焦虑，是一种条件性情绪，就是一学习自动出来的烦躁情绪体验，这是在学习经历中形成的，通过了解形成过程，调整不合理认知，在心情平静的状态下体验高效学习的感觉，只要能体验成功，就可以解决孩子厌学问题。

高中孩子不愿意上学家长应该怎么办？

1、尝试走进孩子内心

高中孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，很容易出现厌学心理，家长要尝试走进孩子内心，和孩子成为好朋友。可以和孩子找到共同的爱好，在与孩子共同追求热爱的事物时，打开孩子的心扉，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

2、多给予孩子鼓励和支持

当孩子出现了厌学的问题，可能对于学习有很大的抵触或者已经出现学习方面的挫折，这个时候不能惩罚和否定孩子，应该对孩子的行为多一些包容，倾听孩子的心声，让孩子倾诉自己内心负面的情绪，孩子才能够获得安全感、支持感。

3、帮助孩子解决学习问题

与孩子一起找出学习中的问题，并提供适当的帮助和支持。家长应当指导孩子，对于高中的每门功课要用不同的、合适的方法。例如在学语文、英语，要注意朗读、背诵、记忆，而在学理科科目时就得注重解题思路，多与同学交流解题方法。

4、告诉孩子学习的目的和重要性

很多孩子厌学都是不知道学习的重要性，觉得学习都是为了父母。所以父母应该在生活当中，让孩子明白学习的目的和重要性，平时可以让孩子体验生活，让孩子明白为什么学习，了解到学习的重要性，孩子就不会在出现厌学的问题了。

5、设立目标和奖励机制

家长可以与孩子一起设立目标，比如争取一个优秀的成绩，或者参加一些比赛。同时，可以设立奖励机制，奖励孩子在学习和生活中的优秀表现。这样可以帮助孩子树立信心和动力，激发他们的学习兴趣和热情。

高中孩子不愿意上学的原因：

1、学习有困难

有时候，高中生厌倦学习不仅仅是为了玩，而是因为他们在学习中遇到了自己解决不了的困难。比如他们觉得自己的学习成绩总是无法提高，学习起来特别困难。他们听不懂老师的讲课，所以他们就不听了。这种情况如果不能及时解决，会让他们对学习产生心理上的抵触，甚至有辍学的想法。

2、孩子学习负担过重

有的家长只重视孩子的分数，只看名次，搞得孩子身心整天处于身心疲劳状态，久而久之孩子就会产生逆反心理，对学习产生厌烦甚至恐惧心理。在重压之下，孩子的学习能快乐吗？

3、孩子自控力差

无心学习，受到影视剧、电子游戏等影响，孩子缺乏自制力，分不清轻重缓急，导致无心学习，成绩每况愈下，索性不在学习。

高中的孩子由于学习压力的原因，有时候会出现懒散、消极的负面情绪，如果此时家长不能及时的引导孩子合理的宣泄情绪，可能会对孩子造成一定的影响。那么，高中孩子太懒惰该怎么办？

高中孩子太懒惰该怎么办

1、规范作息时间、养成良好的习惯

很多孩子平时做事没有计划性，经常东一件西一件，随意性强、自控能力差、缺乏条理。良好的作息习惯是孩子形成时间观念的前提，只有把作息时间固定下来，形成习惯，孩子才能对时间有一个明确的认识，养成良好的时间观念。

2、多让孩子自己把握时间、管理时间

事事被父母安排妥当的孩子，就像算盘上的珠子，拨一下、动一下。家长事事包办替代，孩子就不会有时间管理能力。因此，家长要注意给孩子多一些可自由支配的时间，让孩子成为自己时间的主人。

3、明确自己的目标，并学会承担后果

如果家长一味逼孩子学习，却不告诉孩子学习是为了什么，孩子的学习是盲目的、没有目标，那他也会感觉到茫然，做事缺乏动力。可与孩子一起制定一个学习目标，或为孩子树立一个榜样、典型，激发他的进取心，如果未能完成，父母也让他自己承受后果。

高中孩子太懒惰的表现

1、表现在高考计划上

现代成功学告诉我们：目标决定计划，计划决定行动，行动形成习惯。我们都知道对自己的人生要有个理想目标，但惰性事孩子不会认真去确立这个理想目标，所以就不会有具体的人生计划，高中三年也就是迷迷糊糊、平平庸庸的度过。

2、表现在学习上

孩子对探讨知识，缺乏积极性、主动性，往往只求结论，不深究其发生过程；看问题处理问题，但求形同，不管质异，注重机械模仿学习，轻视“研究性学习” 。有惰性心理的学生经常不能按时完成当天的作业。

3、惰性普遍存在的方面

住校学生寝室、学生的教室，整理卫生本来是件很小的事情，顺便去收拾一下，擦一下、或集中整理一下，清洁一下就很好了，但是就是由于惰性、懶得去动手，积累多了，就变成脏乱差，常常导致接二连三的卫生扣分。

高中的孩子懒惰，家长们需要及时的了解原因，根据不同的原因采取不同的纠正方法，鼓励孩子持之以恒，相信一定可以改正孩子的懒惰行为。

很多家长反映，孩子已经上高中了，但是每天都特别懒惰，缺乏积极性和求知欲；看到孩子每天浑浑噩噩的，家长们总是特别担忧。那么，高中孩子懒惰家长应该怎么办？

高中孩子懒惰家长应该怎么办

1、营造合适的学习环境

父母需要营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，周围的环境是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进出，大声干扰。

2、放学后，给孩子安排固定的学习时间

孩子应当有固定的学习时间。这种学习不仅是指课本知识的学习。如果老师没有给孩子留家庭作业，就可以让孩子看看课外书，这个时间应当是固定的。在这段时间中，父母不要打扰孩子。每天到这个时候，坐在桌子前，心里就会安静下来， 进入学习状态，逐渐成为习惯。

3、给孩子制定的学习目标注重“量”，而不是时间的长短

许多父母让孩子从几点学到几点，如果完成了老师的作业，就再给孩子出些题，总之要把学习时间占满，这样会影响孩子学习的积极性。如果我们给孩子只是规定任务，在规定的时间内让孩子自己安排,孩子就会觉得自己是主动的，就会很好地使用这段时间。

高中孩子懒惰的表现有哪些

1、懒得预习，都是上课了才去看课本

高考是人生一大重要的分水岭，所以当部分学生经过考试顺利进入自己理想的高中以后，就每天感觉自我良好，仿佛丝毫不懂得“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理。

在高中这个阶段，如果每天在上课了的时候才开始看书，课前也不预习，就会导致学习进度跟不上。久而久之，等待我们的只能是那一张张画满红色叉叉的试卷。可想而知，高考成绩也不会多好了。所以，要想在高中考试中取得好成绩，课前预习真的很重要，很重要。

2、做题的时候懒得思考，直接看答案

“学而不思则罔，思而不学则殆。”的确，进入高中以后，你就会发现有一个与初中很大的不同，那就是高中的大部分老师不会没收你的答案。他们只会说先做题，然后再订正答案。这样一来，很多自制力不好的学生自己不动脑，严重依靠答案，甚至抄袭答案。

3、懒得总结归纳，总是看资料书

进入高中后你还会发现中学时候的那种单纯死记硬背的学习方法已经不奏效了。替代它的，是自己的主动归纳、总结和思考。这也就是高中老师比较重视“纠错本”的缘由。

随着教育的重视程度不断提高，各种资料书到处可见，资料书确实给了我们帮助，这是毋庸置疑的，但是，自己不归纳总结，反而过分依赖资料书，其结果往往会让学生形成一定的惰性。

高中处于孩子升学的重要时期，家长要起到督促的作用，帮助孩子最好时间的规划，给孩子提供安静的学习环境，及时和孩子沟通、了解孩子的想法，相信孩子一定会爱上学习。

高中孩子不想上学怎么办家长应该怎么做？不以成绩论英雄。家长不能将孩子的成绩看成唯一，相比之下，家长更应该关注孩子的努力，只要孩子在努力，就应该受到鼓励、表扬和奖励，这样才有助于孩子继续努力。若是只关注成绩，会给孩子很大的压力，也会滋生厌学情绪。

高中孩子不想上学怎么办家长应该怎么做？

1、建立理想

一个孩子要想成才，必须树立宏伟之志，理想就是孩子主动学习的动力，而学习目标就是孩子上学时的短期理想。一旦孩子有了正确而远大的理想，孩子的厌学问题也就自然而然地解决了。

2、合理期待

父母不要盲目地提高对孩子的期望值，更不要把自己的思想强加到孩子们的身上，孩子不是为了学习而去学习。没有哪个父母是不对自己的孩子满怀期望的，但这个期望值一定要符合孩子的成长，不然会让孩子产生厌学情绪。

3、不以成绩论英雄

“尺有所短，寸有所长”，学生能力的体现有多方面，是不能简单靠成绩来衡量的。家长应该更为关心孩子努力学习的过程，认可孩子的努力。只要孩子能保持努力，结果就不会差。

4、做好补救措施

父母必须紧紧抓住青春期这个教育补救的关键时期，关心孩子学习、生活中的点点滴滴，特别是引导孩子向身边喜欢学习的孩子多接触，甚至父母还特意安排一些活动，让学习优秀的好朋友、同学，或者自己认识的大学生，和他们孩子在一起聊聊，让这些正能量的同学们用自身的学习体会感染孩子，潜移默化的影响孩子树立正确的理想和目标，俗话说，近朱者清、近墨者黑，也就是这个道理。

高中孩子不想上学的原因：

1、孩子没有学习动力

有些孩子之所以没有学习动力，是因为孩子没有学习的成就感，认为不管他多努力，付出多少时间的精力，都考不上好的大学。孩子看不到希望，从而对自己没有要求，当然不会好好学习。

2、逆反导致抵触学习

高中孩子基本都处于青春期，认为自己长大了，学习不学习自己可以拿主意，再加之外部因素影响多，有一些诱惑孩子没有抵抗能力和判断能力，比如网络游戏、网络交友等，导致思想出现读书无用论，不想学习、不愿学习的思想就在心里扎根了。

3、孩子没有学习习惯

良好学习习惯的养成是一个长期的过程，如果父母从小没有好好培养孩子良好的学习习惯，那么孩子在学习上受到挫折，就可能会厌学。