怎么培养孩子的抗挫折能力

孩子不怕挫折的性格也就是人们常说的逆商。全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商和智商、情商一样重要。

逆商高的孩子能很快的从失败中吸取教训，从挫折中重新站起来。没有谁能打败他们，除了他们自己以外。而逆商低的孩子遇到一点挫折就惊慌失措，夺路而逃。那作为家长应该怎么培养孩子的抗挫折能力呢？

怎么培养孩子的抗挫折能力

一、父母不要对孩子遇到的挫折过于紧张。

孩子在刚学走路时容易跌倒，父母不要过于紧张，害怕孩子摔痛了，马上就把孩子扶起来。可以先看看孩子的情况如何。一般来说，孩子在学走路时即使摔跤也不会摔得很严重。

如果并不严重，父母可以走到孩子的身边关切的问问孩子怎样了，并鼓励孩子自己爬起来。父母的态度会影响孩子。如果父母保持轻松的态度去对待孩子的失败，并告诉孩子没有关系，孩子自己也会认为摔一跤没什么大不了，他们会慢慢变得坚强起来。

如果父母过于紧张，舍不得孩子摔一下，孩子很快就会从父母的表情中读懂意思，他们会觉得摔一跤是一件很严重的事，会使孩子缺乏对抗失败的能力。孩子的逆商是在平常的挫折中培养起来的，因此，父母不要对他们遇到的挫折过于紧张。

二、父母不要包办孩子的事情。

幼儿期的孩子，父母可以培养孩子各方面的能力了。在生活上，可以让孩子自己做一些力所能及的事情。比如自己穿衣服扣扣子。有的孩子能自己扣好扣子，而有的孩子总是会扣错。

当父母提醒孩子扣错了扣子，需要重新扣的时候，有的时候孩子就会不耐烦，不愿再扣了。而是要妈妈来帮他们来扣。他们面对着失败会感到很沮丧，会失去信心。

这时，妈妈可以教会孩子方法，比如，可以自下至上的扣扣子。用游戏的方式进行，对孩子说，扣子宝宝要钻山洞啰！让孩子快乐的扣扣子。

三、父母要多鼓励孩子。

有位著名教育家曾经说过，孩子需要鼓励就象植物需要水一样。孩子在鼓励中会感到自己是有力量的，是充满信心的。当遇到了挫折时，父母要相信他们能够应对。

在孩子们玩粘土时，有的孩子揉出来的小汤圆一点也不圆，是长长的，扁扁的。父母可以问问孩子：“想想看，刚刚妈妈是怎样做的？除了往一个方向揉以外，还可以怎样揉呢？”

给孩子一点提示，鼓励他们失败了再来。鼓励能带给孩子极大的信心。

四、父母要给孩子做榜样。

我们希望孩子能做到的事自己要先做到。有的父母经常会在孩子面前抱怨工作多么辛苦、压力有多大、不想再上班了等等。在碰到困难时流露出想躲避的念头。如果孩子看到父母如此消极逃避时，那么他在碰到困难后也会马上放弃，不想坚持做下去。

在一些学兴趣班的孩子身上会经常碰到这种情况。当他们把琴练到一定程度时，再放弃是很可惜的，这需要孩子去挑战难度，突破瓶颈。勇敢的面对各种困难。父母对自己的工作坚持不懈的态度，就是给孩子最好的榜样。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”从古至今人人都在教育我们要有抗挫折能力，只有经历过挫折的洗礼，孩子在面对挫折的时候才不会慌张，才会坦然面对。那么家长如何培养孩子的抗挫折能力？

如何培养孩子的抗挫折能力

1.父母要做好榜样的作用

正确的做法是，在孩子遭遇挫折时，父母在情绪上需要能够跳脱出来，以平和的心态对待孩子一时的失利或不顺，倾听孩子失败的痛苦，耐心陪伴和鼓励孩子，这样孩子才能感到，一时的挫折并不是很严重的事情。

在这里，父母传达的情绪信息是很重要的，平和包容的心态，会让孩子更快平静下来，也能以平常心来对待挫折和失利。

2.要让孩子知道，谁都会失败

家长可以给孩子讲讲伟人失败的故事，励志这件事情虽然老套却永远不会过时，而且对任何心存希望的人都适用。

3.塑造孩子的性格

每个人都希望真实的自己受到珍视，人的价值不是来自成绩，而是来自我们的性格。告诉孩子，让我们骄傲的不是他们的分数、成绩和名次，而是他们优秀的品格，我们可以以这种方式培养孩子的抗挫力。

他们表现良好时，请予以注意。孩子表现良好时，我们要予以及时的表扬反馈，以培养他们的品格。鼓励正向的品格，孩子会感觉非常好，会寻求更多的机会。

帮助他们形成另一种视角。当意识到有些人，生活艰难很糟糕时，孩子会认识到，他们有心怀感激的理由。孩子形成关爱他人的视角，对孩子是有益的。

4.引导孩子树立正确的人生目标

一个人一旦树立了远大的目标，就不会轻易地屈服于各种挫折，而是以顽强的毅力战胜挫折，不断前进。

培养孩子的抗挫折能力的重要意义

1.培养孩子独立能力

在这些所谓的挫折面前，孩子能受到教育，明确挫折对自己的作用，正确认识自己的能力，排除自己身上那些不良恶习，从而更加独立自主。

2.让孩子更好适应社会

如果孩子在成长过程中没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的意识，就可能被社会淘汰。

3.提高孩子的心理承受能力

生活本来就是磕磕碰碰的，孩子从小到大，本来是要面对很多挫折的，遇到挫折了，扛过来了，再面对类似的挫折时，就有心理准备了，也就能够承受了，心理承受能力自然增强了。

古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”只有经历过一些挫折的孩子才更能承担起未来的责任。因此培养孩子的抗挫折能力就成了家长补课推卸的责任。那么如何培养孩子抗挫折能力？

如何培养孩子抗挫折能力

1.适当培养孩子的爱好

每个孩子的兴趣都不一样，父母要尊重孩子的意愿，不要给孩子强加想法。如果孩子想学的东西，家长有条件的话一定要全力支持孩子的兴趣。

2.带孩子参加一些挑战性活动

孩子行动能力比较强的时候，父母就可以带着孩子去做一些挑战自我的活动，像是滑雪，攀岩，游泳这样的活动。不仅可以锻炼身体，也能锻炼孩子的心理复原力，孩子学会在一次次失败中总结经验，培养自己独自面对挫折的能力。

3.让孩子要克服依赖的心理

孩子之所以依赖心理强，就是因为双方老人代替孩子把问题解决了，这样长期以往呢？导致孩子心理体验的严重匮乏，遇到不开心的事，苦恼的事就会产生退缩的情绪。因此，挫折教育的第一点就是要孩子摆脱依赖性。

例如，在孩子小的时候，家长接送孩子，一定要让孩子自己背着书包。因为书包也不会很沉，那么让孩子自己背书包，让他感受到读书学习是自己的事，不是父母的事。孩子写字读书要自己准备用品，而不需要父母无微不至的照顾，让他们觉得自己的事情必须自己做。

让孩子克服依赖的心理，才能让孩子在遇到困难的时候自己解决，才能培养他们勇于面对挫折的果敢精神。

4.接纳孩子的失败

我们在教育孩子的同时，也要控制好自己的焦虑，千万不可以因为孩子的失败，而出现情绪失控的情况。如果孩子一次失败都没有经历过，那才是最可怕的事情，因为这样的孩子永远都不会知道自己会跌倒，那么孩子一旦出现跌倒的情况，所承受的结果又会是怎样的呢？

所以在发现孩子失败时，家长应该要珍惜才对，这正是孩子成长的机会，家长可以帮助孩子，教会孩子如何在失败中成长起来。

5.要维护孩子的自尊心，和孩子朋友相处

当孩子在学习生活中遇到困难挫折时，内心一定很沮丧茫然。这时候，我们家长就要认真合理地对事情做出分析，帮助孩子寻找原因症结所在，共同商议解决问题。

这样，今后面对这类挫折时，孩子就不会有情绪上的太大起伏，而会沉着应对。千万不能动粗打骂孩子，不但伤了孩子的自尊心，还容易产生抵触和消极心理。要让孩子时刻感觉到父母是爱他的，是他坚强的后盾。如此便会更加信任父母，什么话也会跟你说，彼此以朋友相待。

挫折能力强的孩子遇到困难能够更加勇敢的面对困难，而这种勇于尝试、不怕失败的能力，不是一夜之间就能拥有的，需要长时间不断的积累才能形成这种优良的品质。那么培养孩子抗挫折能力有哪些方法呢？

培养孩子抗挫折能力有哪些方法

1、归属感与安全感的建立。这是任何人获得自信并从容应对人生逆境、重整旗鼓的基石。虽然马斯洛把它放在需求层次的中间，我觉得它的作用更像是地基。一个有此依傍的人，才有绝地反击的可能性和信心。

2、引导孩子了解生命中更重要的意义，认识到挫折不是问题，问题的关键是看待挫折的态度和方式。让他有机会在遇到挫折时学会思考，找到方向，从而能够变压力为动力。

3、孩子能做的事情一定一定让孩子自己做，需要加把劲能完成的任务一定一定让孩子自己完成。培养孩子自主性和成就感。罗马不是一天建成的，逆商不是说有就有的。孩子在做的过程会遇到挫折，会有挫败感。家长要给与积极的鼓励和引导而不是替代孩子去帮孩子完成。多让孩子吃苦，培养孩子的毅力。不要不舍得让孩子吃苦，社会不会怜悯她。

4、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们，替他们扛起一切胆子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他们有能力自己解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。

5、鼓励孩子多尝试、不怕犯错。人非圣贤，孰能无过，过则改之，善莫大焉。努力的过程比结果更重要。世界上没有白走的路，每一步都算数。父母要让孩子学会接受自己的不完整，孩子在游戏或者参与某一项活动的时候要让孩子自己去面对过程中的不完美。只有经历的多，心理素质才会不断强大。

6、家长平时要多关注孩子的一些比较简单的小事情，但不要过度关注，只要是没有损害到孩子的利益的，允许孩子去做就行。家长这样做是为了让孩子面对外在的挫折和困难时，比较有勇气去面对。

7、多赞美孩子，比如和孩子讨论学习时，孩子没有注意到一件事时，不要马上去反驳孩子的观点，而是应该“多多点赞”，鼓励孩子主动思考，说话语气和抑扬顿挫一点，这样可以让孩子有被鼓励的感觉。

从小被父母保护着长大的孩子，他们不会认识社会的黑暗，他们也没有尝过失败的滋味。这样的他们一旦受到打击，他们有可能一蹶不振，这就说明孩子抗挫折能力差，那么，孩子抗挫折能力差怎么办呢？

孩子抗挫折能力差怎么办

1、给孩子设置一些小难题

孩子不能总是生活在胜利的曙光里，他看不到自己的失败，那么他的意识里就认为自己从来不会失败，认为自己生来就是一个只会成功的人。

可是，想象是美好的，现实是骨感的。孩子各方面的能力总是有限的，完成不了任务的他们就会显得焦急和烦躁。

这个时候家长就该放手让孩子自己去锻炼，输了赢了都算他的，这样他不仅仅能够得到锻炼，还能在失败的时候明白自己的失误，同时也能接受自己失败的事实。

2、 学会适当的夸奖

在孩子做出一些实事时，家长可以给出一些具体化的夸奖和鼓励，但是也要指出孩子的不足之处，这样孩子会争取下次做得更好，因为并没有人是十全十美的。

家长不要舍不得批评自己的孩子，当你真的不去指出他的错误时，他在将来也会接受不了别人的批评和指点，这样的孩子心理承受能力也是极差的，这个时候你是在害他。

3、用爱的方式去引导孩子面对挫折

做父母的千万不要讥笑孩子连这点小挫折都害怕，我们父母唯一要做的就是陪伴，耐心的等待，最好让孩子自己去解决。

如果超出了孩子的能力范围，我们做父母的告知一些可以解决方法，让孩子慢慢树立起面对挫折的信心，培养孩子的勇气。

4、不要轻易满足孩子

对于一些任性的孩子，家长的态度极为重要。家长一味地纵容满足孩子的要求时，他有有可能认为自己是一个要什么有什么，想什么得什么的人。

但他没有得到自己想要的或者是输了什么东西时，他难免会哭闹。

这个时候，家长要保持平静，不要被他的哭闹所影响，这样他们就会知道原来自己哭闹是没有用的，原来自己也会有的不到的东西，下一次他就会学乖，也不会跟你哭闹了。

生活节奏的不断加快，抗压能力的培养也显得愈发的重要。那么，怎么培养孩子抗压能力？

怎么培养孩子抗压能力

1、树立独立意识，培养解决问题的能力

经过研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力是心理抗压能力差的根源所在。因此，作为父母，应尽量让孩子个人决定和处理个人的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。培养良好的自主动手的好习惯，不要万事都靠父母。

2、表扬不能太过度

许多孩子是在充满赞扬的环境中长大的，即使孩子做了一件该做的事，周围的人也总赞不绝口；孩子犯了错误，家长往往会因出于疼爱而护短。这会使孩子处处以自我为中心，任性、虚荣，常常因一些小事而吵闹。这样的孩子当然无法经得住人生道路的上困难与挫折。

3、及时地对孩子进行儿童心理疏导

孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。这时，家长对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理抗压的能力。

4、表扬教育

孩子的自尊心与被表扬的体验有很大关系，研究表明，从父母那里得到了更多的表扬而很少听到消极评价的孩子的自尊心更强；从老师那里获得表扬经历多的学生不仅自尊心强，学习热情也会比较高。

5、学习情绪调节

当孩子遭受挫折的时候，他们很容易产生一些消极的情绪，比如沮丧、害怕、不安等。当孩子受到消极情绪的纠缠而无法有效排遣的时候，父母可以帮助他们进行情绪调节。

6、提高人际关系的质量

抗压力强的孩子的一个特点就是，在困难的时候，有人可以为他们的内心提供支撑，而父母就是孩子最大的支持者。培养具备抗压的孩子所必需的是高质量的亲子关系。

孩子在成长的过程中总是会遇到各种挫折与打击，如果孩子的抗压能力差的话，可能无法到达更大的舞台。那么，怎么培养孩子的抗压能力？

怎么培养孩子的抗压能力

1、父母为孩子树立榜样

父母在遇到困难时，能够理智灵活地解决问题、克服困难的话，那么耳濡目染的孩子会相信自己将来遇上困难时也能从容面对。

2、孩子获得鼓励和支持

当父母对孩子说“你一定可以做到”时，孩子会感到有人在支持自己，也能鼓起干劲继续努力。很多时候，小小一句话就是自信心的源泉，能促进自我效能感的提升。

3、让孩子经历挫折

当孩子在生活中、学习上碰到困难时，家长先不要急着去帮助他们解决，应先让孩子独立面对，让他们学会在逆境中思考问题、解决问题。 孩子的心理承受能力是在苦难的磨练中逐渐形成的，父母尽早放手让孩子独立做事、面对困难，孩子的心理承受能力就会慢慢得到加强。

怎么培养孩子的抗压能力，家长们需要为孩子树立榜样，相信孩子一定可以在这个充满压力的世界中茁壮的成长。

提升孩子的抗压能力有哪些积极的影响

1、增强孩子信心

提升孩子的抗压能力实际上就是为孩子树立更多的信心。去完成更困难的任务。因为成长过程中每一步都会有挑战，这些挑战都是需要孩子独立完成的。如果孩子连信心都没有，那么他就很容易放弃。

2、使孩子意志力变强

孩子的意志力也会变强，他很容易坚持的做好一件事情。即便是身边有跟他不同的声音，或者是经常给他纠错。这些情况都不会干扰他心里的目标，因为他知道自己心里即便是有困难，他也会继续的完成困难，并且乐于挑战它。

3、有迎难而上的勇气

抗压能力强的孩子，他更愿意去迎接挑战。并且做什么事情都有很大的勇气，这样的勇气是非常值得肯定的。

怎么培养孩子的抗压能力，家长们需要让孩子学会接受自己，可以不是最好的，但是一定要非常努力。