如何开导初中孩子的压力

在当今社会，初中生的学习压力是不可小视的，尤其是面临中考的学生。家长也不必过于焦虑，因为大量的复习与新知识的接纳，很多初中生表示觉得压力很大，甚至到了吃不好睡不好的阶段，家长一定要及时的帮助孩子合理的梳理情绪。

如何开导初中孩子的压力？

1、改善生活习惯

可让初中学生多参加一些户外活动，除了学习之外，还要多培养一些兴趣爱好。在学习期间要劳逸结合，不要过度劳累，还要注意保持良好的睡眠，不可熬夜，均有助于放松心情，进而可缓解初中学生压力大的现象。

2、保持适当的娱乐爱好

一部分学生为了备战考试，把自己的各种娱乐爱好都丢掉了。比如，有的学生以前会弹钢琴或是画画，也有的学生在以前适当会打一点游戏。进入备考阶段以后，这些兴趣爱好全部都戒掉了，这其实并不利于一个人的减压。适当的时候，作为家长，也要建议自己的孩子去玩一会儿。这样，孩子的学习压力能够得到更大程度的缓解。

3、转移注意力

转移孩子的注意力，同样是减轻压力的有效方法。孩子长时间学习之后，可以进行自我调节，转移自己的注意力，及时放松自己，比如看一些自己喜欢的课外书、与朋友聊天、出去散步、听音乐等，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪，之后就会感觉好很多。

4、通过运动减压

中学生压力大，心情非常糟糕和压抑，家长可以让孩子吃完饭后没事就出去散步，走着走着就想着跑一跑，跑完那几圈下来什么烦恼都忘了，只有粗重的呼吸，亲测非常有效。

5、家长思想的转变

家长不要一味的觉得学习是唯一的出路，学习不好就是没出息。这样的思想要及时的转变过来，学习知识固然重要，但也不要为了让孩子学习知识就一直逼迫孩子学习。学习不是逼迫出来的，要正确的引导。

初中孩子的压力大的原因：

1、学业任务繁重

学生是现在压力比较大的一个群体，因为随着素质教育推广，学生学习的科目越来越多，各种选拔考试也层出不穷。之前学生只需要学习语文数学两大科目就可，后来增加了英语，再后来多了自然、历史、政治、地理等科目。

2、社会竞争压力

社会的竞争压力已经波及到每一个角落，大部分人现在都有这么一个思路：好成绩，好大学，好工作，好生活。为了取得好的成绩，不得不努力，没有努力哪有付出。

3、休息不足

每天不足的休息时间，导致中学生孩子学习能力下降，为了能够跟上进度，常常迫使自己过度学习，导致神经衰弱，因此陷入恶性循环。

12-18岁属于青春叛逆期，孩子在青春期叛逆的时候容易出现厌学，逃学的情况，父母打骂往往更激起孩子的反感，所以父母做事说话要讲究方式方法。家长具体该怎么做呢？不妨看看这篇文章学习一下。

初中孩子叛逆不上学如何开导

1、了解孩子厌学的具体原因

孩子厌学后，首先不能再加压布置学习任务，要找到厌学的症结，是所学知识太难，还是所学知识太多，学习任务压的太多，还是有外界其他利诱吸引。搞清楚厌学的原因后，因势利导，转移注意力，参加一些社会实践活动，放松放松心情，提高学习重要性认识，循循善诱再引导进入学习状态。

2、父母调节情绪

家长不能因为孩子不上学就勃然大怒，或者一上来就打孩子。首先，家长要调节好自己的情绪。只有他们心平气和，才能坐下来和孩子沟通，解决问题。仅仅是吵架或者打骂解决不了任何问题，相反只会让问题更加严重，甚至最终发展到无法控制的局面。

3、减轻孩子的压力

初中孩子厌学症的最佳治疗方法就是减轻孩子的压力，如果家长给孩子的压力太大，导致孩子缺少业余时间和兴趣爱好，从而产生厌学情绪，家长要反思自己，不要给孩子增加压力，学会帮助孩子释放压力，给孩子一个轻松愉快的学习环境，这样对孩子的成长和学习会更有利。

4、帮孩子找到学习的动机

帮助孩子找到学习动机，让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。根据马斯洛的需要层次理论，除了生存与安全感外，人还要有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

5、对于孩子进行适当的鼓励

家长多多鼓励孩子，会让孩子不断进步，增强孩子在学习上的自信心，这样孩子会更加喜欢学习，对学习和生活更有动力。孩子对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后，我们家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为，或者满足孩子一些合理要求，这样也能够帮助孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

初中孩子叛逆厌学的原因

1、社会方面

社会上有很多读书无用论，使许多心智不成熟和一些目光短浅的人也认为读书无用。尤其是一些偏远地区，有一些家长甚至认为“与其花钱读书，不如打工挣钱”，这种思想逐渐影响学生。除此之外，随着网络的快速发展，孩子沉迷于玩乐，对手机、电脑游戏等爱不释手，导致厌学。

2、家庭方面

有些家长对孩子“成才”的期望值太高了，以至于给孩子施加了极大的压力，孩子会不自觉的把学习和痛苦划等号，失去了学习的快乐。再者，有些留守儿童长期不受父母管教，家里通常只剩老人，无力管教孩子行为，致使孩子滋生许多不良行为，学习一日不如一日，最终导致厌学。

3、学业方面

孩子的内心是否真的不想上学吗？其中不是的，孩子们是很渴望在学业上有一番成就的，但是由于学习科目的骤然增多，难度增大，孩子一时间跟不上，就会产生吃力感，长时间在这种压力下，他们也会感到迷茫，对未来感到迷茫，不明白自己为什么要学习，学习又对以后有什么帮助。孩子就会产生抵触心理，不愿意学习。

4、人际关系方面

有些孩子的想法和周围人不一样，比如兴趣爱好、行为处事。他们也想融入集体，但是却和其他同学没有什么共同语言，内心比较细腻，对他人的话也比较敏感，很难融入到同学当中，而同学们也因此比较冷落他，这也是另外一种没有硝烟的形式战争。在刚转学时，因适应新环境的能力较差也有可能导致厌学。

高三的孩子面临人生的重大转折，高考之前的思想焦虑和心理压力可想可知。再加上应考备考任务繁重，休息时间严重不足，可谓真正的身心俱疲。如何开导高三压力大的孩子？

如何开导高三压力大的孩子？

1、少说多聆听，允许孩子倾诉。

开导不一定是家长滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试重信心满满。

2、多用行动去陪伴和关怀孩子。

孩子打了，不爱听唠叨，但却对家长细节的关爱行动很敏感。在他认真复习时，默默送上一杯他喜欢喝的饮料；在他沮丧的时候，坐在他身旁陪陪他。在他对考试没有信心时，轻轻抚摸他的背部。这些行动比语言，能让孩子感受到更多的关怀。

3、放下期待，过日常生活，不要人为给孩子制造压力。

当爸妈能轻松的面对高考时，孩子也会放松下来。不要把高考搞得太重要，相反，爸妈如果能像过日常生活一样，孩子也会觉得高考只是生活的一部分，这种对高考的看法，帮孩子减压。

4、欣赏孩子、相信孩子。

这几天孩子的备考中，父母要更多发现孩子的闪光点，多去欣赏他，让他对自己充满信心。带着信心上考场，发挥一定比较好。

帮助高三孩子缓解压力的小妙招：

1、适当运动，缓解压力；运动时，体内会分泌内啡肽，这种物质能让人产生愉悦的感觉，有效的调节情绪。所以，适当的运动，不仅有助于缓解复习时身体的疲劳，让容易让孩子情绪稳定。

2、合理饮食，缓解压力；一方面，合理的饮食，为保证身体的健康，为脑力劳动提供物质保障，也是减压的生理基础；另一方面，部分饮食，本身就有减轻心理压力，提高学习效率的作用，比如，维生素C含量丰富的食物，像猕猴桃、柿子椒等。

3、巧用兴趣，缓解压力；在备考的同时，可以鼓励孩子做些感兴趣的事情。比如，有些孩子喜欢画画、做手工；适当的玩一玩，有助于孩子放松。

4、巧用美景，缓解压力。一个环境，也容易帮助孩子从压力中释放出来。可以在备考的间隙，带孩子去公园、或花草树木多的地方，让孩子在自然界中，身心获得放松。

很多孩子叛逆是因为他们想得到关注和认可，尤其是父母的关注和认可，作为父母，要多给孩子陪伴，多了解孩子的需求同时要鼓励他们没有人是完美的，父母应该对他们的孩子更加宽容，初中生有时是脆弱和敏感的，父母的理解和陪伴很重要。

孩子初中叛逆家长如何开导？

1、了解青少年心理

首先青春期孩子的叛逆思想是很正常的，家长也经历过那段时间，所以在孩子出现叛逆想法的时候，家长要换位思考，去了解青少年心理，想想孩子为什么会有这种想法？产生共鸣后，便能找到解决问题的办法了。

2、压制住自己内心的冲动

有的家长看到孩子叛逆时自己的情绪会更加不稳定，变得暴躁。两个情绪不稳定的人在一起肯定会发生争吵。对于孩子来说，家长冲动会让孩子更不想要听话。家长要做的，就是压制住自己内心的冲动，以一个良好的心态和孩子进行交涉。当然，最合适的时机是让孩子先发泄，当他将心中的怒气发泄出来时，对于家长的话更容易接受。

3、给孩子创造一个相对民主的环境

父母要给孩子创造一个相对民主的环境，让孩子说出内心的想法。也就是说，父母要让孩子有机会，愿意去表达自己的想法，让孩子有发言权。而在这个过程中，父母更应该做的是当孩子的倾听者，学会去站在孩子的角度考虑问题，家长不能站在一个权威的位置去看待孩子，这样高高在上的感觉也会让这个阶段的孩子感到厌烦。

4、让孩子生活在一个温馨充满关爱的家庭里

打孩子虽然能暂时让孩子收敛，但却对他心里和身体都受到了创伤，只能让他恨父母，远离家庭，并制造出更多的错误来发泄和报复父母的体罚。多鼓励，少惩罚，多关心他的身体心里健康，制造和睦的家庭，容易培养出一个好孩子出来。

5、在房子周围设定明确的规则

设置他们的就寝时间、游戏时间和学习时间。你也可以让他们吃完饭后把盘子放在水槽里，放学后把制服放在洗衣篮里，睡前刷牙。这些规则适合孩子，需要他们严格遵守。你可以偶尔奖励他们的良好行为，并在他们表现出不尊重行为或不遵守规则时剥夺他们的特权。

6、培养孩子的兴趣

但是这个时期还有一点是很重要的，那就是要培养孩子的兴趣。孩子拥有了兴趣也就不会觉得自己的精力无处发泄而到处去闯祸了，而且孩子如果能够在这个时候就培养了自己的一些兴趣，对孩子的将来也是有很大的益处的。

很多家长说起来早恋就摇头，并不是太看好，毕竟孩子还太小，正处于长身体、 长知识的黄金年龄阶段，生理、心理发展尚不成熟，如果因为早恋而荒废学业是常可惜的。

孩子初中早恋如何开导?

一、了解孩子的心理

孩子早恋的原因很多，其中一个重要的原因是孩子的心理发展不成熟。因此，家长应该了解孩子的心理，尽量让孩子在健康的环境中成长。家长应该给孩子提供一个安全、稳定和温馨的家庭环境，让孩子感受到家庭的温暖和爱。

二、教育引导

家长可以通过教育引导的方式，帮助孩子认识到早恋的危害和后果，让他们明白早恋会对自己和家庭带来什么样的影响，从而自觉抵制早恋。同时，家长还可以引导孩子学习爱情观念和道德观念，使他们形成正确的价值观。

三、建立开放的沟通渠道

与孩子建立坦诚的沟通是非常重要的。让孩子感受到你是一个可以信任和倾诉的人，他们愿意与你分享他们的感受和困惑。通过有针对性的对话，你可以了解孩子对恋爱的认知和期望，以及对他们的责任和成熟度的了解。

四、教育学业的重要性

早恋问题有时会分散学生的注意力，影响学业表现。我们要强调学业的重要性，让孩子认识到学习是他们未来成功的关键。建立良好的学习习惯和规划能力，帮助孩子实现个人目标和理想，从而在学业和感情之间取得平衡。

孩子初中早恋的原因：

一、处于青春期的初中生会萌发对异性的好感，望了解并接触异性是初中生的正常心理，于是，控制不了自己情绪的我们便会用不同的方式去追求我们心慕的异性。

二、初中生的学习压力一般较大，会使某些初中生觉得生活十分无聊，寂寞。极于想安慰自己生活的我们会为自己寻找一位能让自己开心愉悦的人——既早恋对象。

孩子初中早恋的危害：

1、早恋还会对初中生的身心产生危害，在初中阶段是孩子生长发育的重要阶段，同时也是孩子青春期叛逆严重的阶段，在这个时期孩子的思想和心理还没有达到完全成熟，心理还比较脆弱在早恋过程中遇到分手等一些其他的刺激，都会诱发心理问题。

2、初中的孩子年龄尚小，过早的恋爱对于孩子的价值观和爱情观都有很大的影响，有的初中生为了在异性面前得到更多的关注，会需要一身名牌来包装自己，这样不仅造成经济上的负担，同时对于孩子价值观的形成有很大的危害。

学生时代面对繁复的学科、冗长的作业、升学的压力，大多数的孩子都可能产生过厌学心理，有的甚至想过放弃。家长们在面对孩子不想上学，厌学的情况，一定要正确的去引导孩子，让孩子走出厌学的心理。那么，孩子厌学家长要怎么开导呢？

初三孩子厌学如何开导？

1、关注孩子的心理健康。

父母不要一味说教，把自己的想法强加给孩子，不去了解孩子的内心想法，不和孩子沟通谈心。时间长了孩子内心越来越压抑，就会产生逆反心理。父母要时常和孩子交流，了解孩子的真实想法。

如果孩子出现叛逆心理、厌学心理甚至早恋问题，都要及时沟通疏导，帮助孩子处理，不能过度指责孩子，陪伴孩子一起面对是解决问题的正确方式。

2、找出初三孩子厌学的原因。

根据初三学生厌学不想上学的原因，制定相应的厌学对策。如：提高孩子的学习兴趣，制定合理的学习目标，把目标分解成具体的小目标，并制定相应的学习措施和计划。

帮助初三学生按计划去执行，当孩子在学习过程中取得一点点进步时，都要及时鼓励认可。而作为家长的你，也应该去学习如何与孩子进行沟通交流，在学习中不但能提升自身的教育知识，还能与孩子有良好的亲子关系，让家庭更加和谐。

3、劳逸结合安排学习时间。

现在有些家长对初三学生的期望太高，总希望看到孩子不停的学习学习再学习，于是休息时间就变的很少。而实际上，人的注意力是有时间限度的，一味的学习反而会造成孩子厌学情绪，得不尝试。

4、寻求老师的帮助。

初三孩子的家长也可以和孩子老师多多进行意见上的交流，老师是孩子这个阶段最关键的朋友，我们可以和老师进行沟通，去向老师征求一些意见和建议，毕竟老师还是最了解孩子的学习情况的，我们家长可以通过和老师的交流沟通去掌握初三孩子学习上的情况，以便于适当去解决孩子的厌学情况，帮助孩子去更好地学习，提高孩子学习上的兴趣。

5、多鼓励孩子，提升初三孩子的自信心。

初三孩子家长可以对于孩子进行适当的鼓励，增强孩子在学习上的自信心，这样孩子会更加喜欢学习，对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为或者满足孩子一些合理要求， 这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

6、减轻孩子的压力。

家长不要在成绩上给孩子定过高的目标和要求，减少孩子在学习上的心理负担，让孩子去轻松的学习，改善孩子对于学习上的抵触情绪，这样慢慢孩子会喜欢主动学习，一旦孩子取得不错的成绩时，家长可以提供孩子实质性的鼓励，让孩子感受到主动学习的好处，从而能够更好地去主动学习。

对于父母来说，孩子就是家庭的希望，为人父母寄予孩子厚望，希望自家孩子聪明好学，学有所成。然而，在孩子的学习生涯中，总时不时会有厌学的情况发现，家长深有感触。

初一孩子厌学如何开导？

第一，家长可以让孩子参加一些适当的家务劳动，譬如；拖地，做饭，洗衣服，让他感受到生活的艰辛。另一方面，可以让带他到人力资源市场或者建筑工地，让他帮助环卫工人打扫街道。到艰苦行业，艰苦领域去身临其境的体验和感受，他或许会认识到生活的艰辛，或许能端正自己的态度。

第二，家长在引导的过程中，一定要有强硬的态度，千万不能娇惯溺爱。因为，没有严厉的家长的要求，没有钢铁一样的规则，是不可能教育出优秀的孩子的。人生的每个阶段，都有每个阶段的成长和成熟的任务和历程。如果在小的时候不读书，不学习，不塑造自己优秀的品质，将来长大了，在家里，害家庭；走出家门，害社会；最后结果是害自己。

第三，父母是孩子的榜样和楷模，家庭是孩子成长的最重要的环境。因此，父母必须做一个不断学习的人，做一个具有优秀品质的人，才能影响熏陶教育，塑造培养孩子良好的学习习惯，优秀的思想品德和学习的积极性，创造性。从这个角度来讲，父母亲必须要身体力行，当楷模，当榜样，营造一个积极健康，充满向上的家庭氛围，这样对孩子的沁出，熏陶，感染的作用是非常大的，因此，父母要积极融入到孩子的学习和成长中去。

第四，要在尊重孩子人格，相互平等的前提下，耐心细心地走进孩子的内心世界，和孩子深入的交流交谈沟通，找准问题的症结之所在，然后循循善诱，如春风化雨，引导孩子转变思想，帮助孩子建立起良好的学习情绪和学习心态，调整孩子的思想情绪，帮助孩子从恐惧学习，厌倦学习的心理状态逐渐走向阳光，走向健康，走向明媚。孩子承载着父母的希望，承载着一个家庭的未来，因此，我们一定要重视孩子的学习和成长。

初一孩子厌学的表现：

经常迟到旷课

孩子上学迟到一次两次可以说是意外，但次数多了，家长就要提高警惕，不要不以为然。尤其是旷课与逃学，这肯定就是对学习没有兴趣了，想要逃避学习。

注意力不集中

不管是在课堂上还是在家中，孩子在学习时经常走神，注意力常常不能集中，不是东瞧瞧，就是西望望，这恰恰是厌学的一种表现。

作业敷衍了事

做作业不仅是完成老师布置的任务，更是检验孩子这段时间知识学习的掌握能力。不愿意做作业或是对待作业敷衍了事的孩子，说明他在这段时间里已经产生了厌学情绪。

不愿大人过问

有厌学情绪的孩子是不喜欢讨论学习，更加不愿意家长过问，当家长过问时，会烦躁，会不耐烦地打断或是转移话题。