怎样给孩子戒掉手机瘾

由于手机的普及，生活中随处可见的是“低头族”，成年人都对其爱不释手，何况是自制力不够强的孩子，诸多家长吐槽自家孩子的网瘾越来越强，视力越来越差，可是却找不到应对办法，若是打骂、没收手机，孩子是一百个不情愿，还会再犯，那么，怎样给孩子戒掉手机瘾呢？

怎样给孩子戒掉手机瘾：

1、约同学朋友来家里玩

与其让孩子在线上畅聊，紧盯着手机不放，家长不如为娃牵线搭桥，邀请孩子的好朋友、同学到家里做客，缓解孩子的无聊和孤独，实际的相处既可以增进大家的感情，又能巧妙地戒掉手机。

2、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

3、寻找孩子的兴趣点

如果父母只是在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下。

孩子为什么沉迷于手机：

1、存在社交依赖

孩子内心世界孤独，可以在群体中找到存在感和共情感，通过网络聊天平台与同学、朋友联系，可以分享生活琐事、喜怒哀乐，只是为了满足最基本的情感需求，强大的人脉关系和情感依赖，让其难以割舍，害怕错过关键信息，只好时刻紧盯着手机。

2、沉迷于游戏

手机里的游戏种类繁多，画风唯美的界面、新奇好玩的模式，让他们停不下来，特别是在长期战斗积累下来的功勋和经验，让孩子们获得成就感后，更是一发不可收拾，不玩到通关绝不放弃。

3、缺少父母陪伴

如果孩子的业余时间枯燥无聊，多半会和手机为伴，一旦形成习惯，真的很难戒掉。有的父母将手机作为“哄娃神器”，久而久之，孩子自然是深陷其中，或者是家长没有做好榜样，抱着手机冷落孩子，他们自然会跟着效仿，沉迷手机成为一种必然。

其实，手机已经成为生活中必不可缺的东西，家长无论再怎么严防死守，孩子都会接触到，玩手机本身不是一件十恶不赦的事情，关键要看父母如何引导。

现在这个时代，手机作为生活的工具，已经融入了孩子们的生活。孩子和家长关于“手机”所引发的矛盾，更是愈演愈烈。那么，怎样让孩子戒掉手机瘾？

怎样让孩子戒掉手机瘾？

1、让玩具发挥最佳作用

手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱，很少给孩子买玩具，而是直接让孩子玩手机，孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。

2、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

3、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

4、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

孩子经常玩手机的危害：

1、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

2、降低睡眠质量

玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

4、心理疾病

长时间玩手机会引起心理疾病，这个问题要引起家长们的重视。现在很多孩子属于独生子女，家长没时间陪孩子，只有手机在陪伴。孩子发现手机上的东西应有尽有，在虚拟的世界里非常的开心，不愿意和他人多做交流，当生活、学习出现问题时，就会“躲进”手机世界里，变得非常内向，甚至把心都给封了，让他人无法进入，最终出现心理疾病。

杂乱无章的房间里，孩子躺在床上玩手机，还特别的兴致勃勃，这样的场景，相信有孩子的家庭多多少少都经历过，手机在为我们提供极大方便的同时，也带来了无尽的烦恼，如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

一，家长以身作则。不让孩子玩手机，自己首先不玩手机。家长就是玩，也要等孩子都上学走后再玩，守着孩子绝对不能玩。否则，教育不会有效果，你还没开口，孩子就把你的嘴堵住了。“你还玩，不让我玩！”

二，跟孩子们一起去郊游，去运动。通过运动或郊游冲淡孩子对手机的依赖，让孩子慢慢忘记手机。当然，郊游要有花样，要有吸引力，要能提起孩子的兴趣。这就需要家长开动脑筋，设计好郊游线路，最终达到一个什么效果，给予什么奖励，来吸引孩子。

三，发现孩子的特长或爱好，给他报一个班，让他的闲时间到班里去学习。通过学习来挤占他的闲暇时间，使他没时间玩手机。同时，通过兴趣班，特长班的学习，培养他的自信，寻找学习的乐趣。从而淡化他的猎奇心和忘掉小说故事的吸引。最后戒掉手机瘾。

四，家长可以找一下孩子的老师，请老师帮助教育。初中的学生，对老师有畏惧感，老师的话他还是听的。高中的学生，对老师的敬畏就不是那么明显。所以高中老师对学生教育，更需要方法，更需要关怀。

孩子玩手机的危害：

1、影响身体发育 

孩子长时间玩手机，电磁辐射会影响生长发育。而且，小孩痴迷于玩手机，导致孩子身体活动量减少，很容易造成身体发育迟缓、运动功能低下、身材长不高的问题。加上长时间握着手机，手要保持同一个姿势，还要低头看手机，不仅影响手指的发育，还会对孩子的颈椎造成很大的伤害，严重可能造成脊柱变形。

2、影响大脑发育

两岁以下的小孩大脑发育还没有完善，所以如果长时间玩手机，会被外界因素长期刺激，导致大脑发育不良。而且，两岁以下小孩到自主神经调节能力还很弱，如果经常看到一些消极画面，很可能会造成孩子负面情绪，像焦虑、不安、害怕等。

2、引起视力下降

孩子长时间玩手机，对视力的影响尤为明显，时间一长会导致孩子视力下降。所以现在走在大街上，能够看到很多小孩戴着近视眼镜。

3、容易诱发孤独症、焦虑症

孩子长时间玩手机，会对孩子性格造成负面影响，使孩子变得孤僻，不愿与外界交流，很容易诱发孩子自闭症。加上过度沉迷于网络，会导致孩子注意力不集中，记忆力衰退等问题。

4、学习成绩直线下滑

如果孩子痴迷玩手机，会导致学习成绩下降。这是因为孩子一旦沉迷于手机的世界，会无法控制自己的思想，上课也根本听不进去老师所讲的知识，对学习失去兴趣，进而导致学习成绩越来越差，所以当孩子学习成绩下滑、厌学时，家长一定要引起重视。

令人爱恨交加的手机，爱是因为自己能玩手机，恨是因为孩子能玩手机，手机确实方便了我们的生活，却也给孩子造成了一些负面影响，如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾？

如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾？

1、家长以身作则。

叫孩子不要玩手机，家长就不要在孩子面前玩手机。特别是孩子在做作业和看书的时候不能玩手机。自己都玩手机怎么叫孩子不玩，言传身教是最好的教育。

2、转移孩子注意力。

要多带孩子参加一些活动，比如散散步，参加体育活动。周边一次短暂的旅游等等，目的就是为了转移孩子的注意力，不让注意力放在手机上。

3、孩子好奇心是比较强。

不给孩子玩孩子更好奇，要适度的让他玩一点，但是玩的时候要监督，规定玩的时间。

4、谈过度玩手机的危害。

视力下降，影响成绩，影响脊柱的发育，手机的游戏有些不利于价值观的形成等等，为孩子指明正确的方向。

5、家校共育。

跟老师谈谈孩子的问题，希望班主任开一个沉迷于手机的主题班会。引导孩子正确使用手机，让老师做好监督。

孩子玩手机游戏上瘾的原因：

1、孩子自我意识不强，缺乏自我保护意识，容易受到网络的影响，也容易成瘾。

2、因为父母整天的唠叨，孩子认为回避矛盾的最好选择是眼不见心不烦，于是选择去网吧，玩游戏。

3、家长觉得孩子平时在学校学习很累，让孩子放松娱乐一下，不舍得管，孩子日渐沉迷玩手机最终成瘾。

手机，在给人们生活带来便利的同时，也使越来越多的人“机不离手”。不光是成年人，就连小孩子也常常是“两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机”。在生活中，我们可以经常在不同场合看到小孩在玩手机IPAD，虽然大家都知道，让孩子长时间使用并不是好事，但是对于很多父母来说，也是无可奈何的，那么如何让孩子戒掉手机瘾呢？

如何让孩子戒掉手机瘾？

1、减少孩子玩手机的时间。

如果孩子真的很难放下手机，就从控制玩手机的时间开始，逐渐缩短玩手机的时间。既然玩手机已经变得上瘾，这就意味着很难戒掉，所以家长不要着急，要找到正确的方法，慢慢克服。

2、从多方面培养孩子的爱好。

孩子们当然不仅仅对玩手机感兴趣，父母要激发孩子的兴趣，为孩子提供展现他们特长的机会，这样孩子自然会转移对手机的注意力，更重要的是还可以为未来的发展增加一项技能，增加人格魅力。

3、父母做好榜样。

父母是孩子的镜子，如果家长不想让自己的孩子不玩手机，父母必须树立良好的榜样，坚持每天读书而不是玩手机，或者用锻炼来代替。总之，做一些有意义的事情，有利于孩子的成长和发展的一些事情。

4、帮助孩子解决学习困难。

很多孩子因为学习困难得不到成就感，于是在手机世界里找到了自己的价值。建议家长监督孩子的课后学习，帮助孩子解决学习问题，让孩子感受到学习的乐趣。

5、多陪陪孩子。

家长平时多陪陪孩子，多陪孩子参加一些户外活动，增加和孩子之间的感情，从而减少孩子玩手机的时间，改善孩子的上网情况。

6、给孩子肯定和认可。

孩子的内心一生都在追求父母的认可和肯定。有时候，父母的一个小动作或者一句无心的话，都会对孩子的心灵产生不可磨灭的影响。孩子哪里做得好，就要真诚地表达对他的肯定和认可。即使是错的，父母也要保护孩子面对外人时脆弱的心灵，和他站在同一立场。物质的丰富永远满足不了孩子内心的空虚。更重要的是先给物质，让孩子心灵丰富。

现在的孩子玩手机是溜到飞起，比很多大人要熟练得多，打游戏、看动画片玩的不亦乐乎，手机里面丰富的内容无时无刻不在诱惑着孩子们，为了让孩子戒掉手机，有些家长可谓是使出了浑身解数，劝也劝了，打也打了骂也骂了都不管用，还时常把自己气得跳脚，那么怎么才能让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

1、给孩子规定玩手机的时间。

从根本上让孩子少玩手机，家长就应该督促孩子，给孩子规定玩手机的时间，当到了时间就让孩子停止使用手机，让孩子对玩手机有时间概念。同时不要在手机安装容易上瘾的游戏等，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

2、提升孩子们现实生活中的成就感。

首先，建议家长使用多元评价体系，即从不同方面发现孩子的优点，而不是把所有注意力放在孩子学习上，以学习为唯一标准来评价孩子。比如，当孩子在体育、画画、音乐等方面有优点时，及时地给予孩子肯定和赞美，让孩子体验到生活的成就感，激发潜能和生命的热情，培养健全的人格。

其次，要关注孩子的每次进步、做得好的地方，给予肯定。家长对孩子的期望要合理，并通过多种渠道培养他们的自信心、能力感和胜任感。

3、完善孩子现实生活人际网络。

首先，家长应该平衡好工作和生活，预留充足的时间陪伴孩子，建立良好的亲子关系，给予孩子足够的情感支持，让他们感受到来自家庭的关爱。

其次，家长应该以身作则，控制自己网络使用时间，为孩子们做个好榜样。此外，要培养孩子人际交往技能，鼓励孩子和身边的同学或者朋友建立良好的友谊，多进行现实中的人际交往，与同学或朋友在生活和学习中互相帮助、互相支持。

最后，家长要创造机会，培养孩子的兴趣爱好。孩子们自身也应当进行多方面的探索，培养自身积极向上的兴趣爱好，提升个人修养。在这个过程中，结交志趣相投的朋友，完善自己的社会关系提升自主性和归属感。

4、尊重孩子们的自主性。

家长应当主动去了解不同阶段孩子的心理特点，掌握科学的亲子沟通方法和交流技巧。家长不应该对网络游戏“一刀切”，而应该以尊重、平等的态度与孩子沟通，发现孩子游戏成瘾的深层次成因，与孩子一同探讨及制定玩网络游戏的时间、频率、范围等，给予孩子足够的自主权。

此外，家长要学会控制自己的焦虑情绪，信任孩子给予孩子自主安排生活、自主选择兴趣爱好的机会，加强他们对自身的掌控感，培养独立人格。例如，让孩子参与自身感兴趣的运动，自主选择自己喜欢的兴趣班等。

在这个智能化的时代，手机的功能已强大到足以让“全民低头”。由于缺乏判断力和自制力，越来越多的青少年沉迷于手机游戏而无法自拔，沉迷手机不仅会影响孩子的学习，还会危害孩子的身心发展，那么怎么让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么让孩子戒掉手机瘾？

1、控制使用频率。

可能是课余生活太单调，家长也没有很多时间可以陪伴孩子，导致孩子只能通过玩游戏来打发时间，也有可能因为自己忙不让孩子来打扰自己，直接给孩子手机玩转移注意力。这些都是让孩子游戏成瘾的直接因素，那么想解决这个问题，首先要限制孩子玩手机的时间，家长可以设置一些奖罚机制，比如考试进步等可以允许多一些时间玩手机。

2、带孩子参加更多的课外活动，丰富生活。

用活动代替玩手机，孩子通宵玩手机无非是精力太旺盛，家长可以适当给孩子报一些兴趣班，让孩子的兴趣得到转移，减少对手机的依赖；同时，多带孩子出去运动交朋友，让他体会到真实世界的乐趣。

3、和孩子一起玩手机。

参与孩子的世界，了解孩子玩的游戏，家长可以积极参与进来，和孩子“并肩作战”，孩子会感受到并不是一个人玩手机更有趣，而是和家人一起互动更有意思，那么这时候当家长停下来不玩游戏了，孩子也会更愿意配合。

4、家长要树立榜样。

有些大人自己都很难控制好玩手机的时间，却要求孩子不能玩，这样孩子是非常不服气的，所以家长要以身作则，控制好玩手机的时间，要必须做到孩子面前不要玩。

5、给孩子讲玩手机的危害。

这一点虽然看上去没有用，但实际上也是有效果的。孩子可能不愿意听父母絮絮叨叨讲一些危害，但是这会潜移默化让孩子有一种潜意识，觉得玩手机不好。

这也会对孩子有心理暗示的作用，帮助孩子戒掉玩手机的习惯。