孩子上课注意力不集中

为人父母的难免都有这样的困惑，为什么别人家的小孩上课听讲很认真，学习起来自觉又不需要家长费心，而我的孩子好动又难以集中注意力，就连写作业都要靠家长坐在旁边一个字一个字监督之下才能完成。“注意力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。

孩子上课注意力不集中怎么办：

1.要为孩子创造一个良好的环境

孩子的自我控制能力是比较差的，所以首先要排除各种分散孩子注意力的因素，事先做好准备。让孩子吃好、喝好、穿着适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，让孩子在平静愉快的心情中开始学习。 

最好能让孩子有一个固定的空间学习，学习环境也力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去、说这儿讲那儿，甚至听广播、看电视，就会大大分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看会儿书、读点儿报，陪孩子一起学习。

2.适宜的教学内容是集中孩子注意力的条件

如果让孩子学习的内容与他的需要无关，或是内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意力；如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。

所以家长和老师要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握，但经过努力才能理解的内容教给他，孩子的注意力自然会集中。

3.安排好学习、休息、活动的时间

家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究，孩子注意力的稳定性持续时间为：5 — 6岁时，注意力集中时间约为 10 — 15分钟；7 —10岁时，注意力集中时间约为15 —20分钟；10 —12岁时，注意力集中的时间约为25 —30分钟；12岁以上能超过30分钟。

所以学习一段时间后，让孩子适当放松或休息一下。孩子累了就让他们动一动、喝点水、吃点东西，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动，越是这样，孩子就越不专心。 

4.明确目的能有效地集中孩子的注意力

如果在窗台上种一盆蒜，孩子不一定会注意它，但如果大人对他说：“这些蒜不久会长出绿色的叶子，你要是看到它长出了绿芽，就赶紧来告诉我”，这样孩子就会经常注意它。因为注意力是为任务服务的，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。

如果孩子完成任务后还想再学，也可根据情况适当增加一点，但一定不能无限增加，那会引起孩子厌倦、疲劳。要在孩子兴趣正浓或刚开始降低时及时停止，使其留有余兴，下次还愿再学，这样注意力就能持久不衰。 

5.游戏是培养孩子注意力的最好方式

老师和家长要有意识地让孩子做些集中注意力的游戏，让孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。此外，孩子在玩游戏时常会全身心地投入进去，在其聚精会神时，家长和老师不可随意打扰、干涉，这样不仅会使孩子玩得不开心，而且不利于他养成做事专心致志的习惯。

6.定时定量

指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。

例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

7.培养孩子的业余兴趣

注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以，这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。

例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，当然如果是电子游戏的话，就绝对不行了。在孩子沉浸在爱好中时，比较容易养成做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。

孩子上二年级，上课总是注意力不集中，不是一天形成的，所以也不是一时半会儿能改变的。孩子注意力不集中，除却先天的因素之外，就是后天的因素。孩子后天形成注意力不集中，一方面再于家长，没有尽早地发现、培养孩子的注意力。

二年级孩子上课注意力不集中怎么办？

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

6、陪伴孩子

父母的某些习惯在很大程度上是会对孩子产生影响。若在陪伴孩子时，总是表现出一副不专心的模样，或是时常看手机，或是时常和他人聊天的话，这样肯定会影响到孩子的专注力，还不利于增进彼此间的感情。在陪伴孩子的时候应该高效率的陪伴，要用心。你可能很忙，但是在陪伴孩子的时候就专注去陪伴孩子，言传大于身教，这样不仅能促进亲子间的交流还能提高孩子的专注力，何乐而不为。

随着社会的发展，经济的进步，为教育提出更高的要求。而各方面的原因造成学生的生活环境、学习环境发生着改变，学生学习的积极性不断恶化，学生上课注意力不集中的问题越来越严重，造成教师的教学效果不理想，让广大教师倍感头疼。引发学生上课注意力不集中，总体上来说是由外因和内因两大类原因引起的。即一类为没有任何外界影响，由内因直接引起的注意力不集中；一类由外因不良外界刺激或影响引发的注意力不集中。

孩子上课注意力不集中怎么办：

1、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。

从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

4、和老师沟通

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

5、专业指导

如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神，家长就要请专业儿童教育的专家和医生，对孩子进行综合考察、诊断，然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。

纠正孩子的不良习惯，家长要有耐心，给孩子一段时间适应。只要我们耐心坚持，相信孩子一定会进步的。

孩子上课注意力不集中的原因：

1、缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，如果孩子对所学习的知识没兴趣的话，学一小会就不耐烦了。就像我们成年人一样，只不过我们会有意识的控制自己来硬着头皮学，孩子们年龄小还不能控制自己的意志，如果课堂内容乏味就很容易走神。

2、睡眠不足

中国关心下一代工作委员会事业发展中心在全国八大城市调查发现，有六成多学生因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。在这方面，小学生的表现尤为突出。

3、讨厌老师

有的孩子因为受到老师批评，逆反心理导致孩子讨厌老师，进而通过上课开小差，甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。

4、其它因素

有的孩子因为受同学欺负，导致上课分心;有的孩子因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理;有的孩子因为缺乏营养，比如缺锌;还有的孩子因为患有多动症等等。这些因素也会导致孩子上课走神。

家长在日常生活中中，要尽可能的去给孩子准备一个自己的空间，让孩子自己去习惯独自做一件事情。也可以在一个时间段内，只允许孩子做一件事情，有始有终，去训练孩子做事专注的品质，这对孩子上课集中注意力，是很有帮助的。

刚上一年级的孩子上课注意力不集中怎么办？

1、让孩子明确学习、奋斗的目标

并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确了远大的目标(更有乐趣，有价值，有实现的可能)，才能培养其注意力。

2、培养孩子的学习兴趣

“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时家长应鼓励孩子，把兴趣向纵深发展，切忌一时兴趣，三天打鱼，两天晒网。

3、尽量避免环境因素干扰

家长在孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。如小学生的书房不能布置得过于花哨，家长看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高，都可分散孩子的注意力。所以，要尽量给孩子创造一个安静的环境。

饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的，最常见的原因。要保证孩子有足够的睡眠，不以放任儿童无休止地看电视。

4、营造良好的学习环境

孩子注意力不集中，跟家庭环境有很大的关系，有些孩子家庭环境比较吵闹，孩子根本无法安静的学习。所以家长们在孩子学习的时候，一定要保持环境的安静。如果家长保持读书学习的习惯，孩子也会耳濡目染。

一年级的孩子要怎么学才能学好？

1、抓学习态度 

家长“孩子随便学学就会，不用太努力”的想法，肯定会影响到孩子的学习态度。学习态度是积极主动的还是消极被动的，是认真努力的还是敷衍应付的？在上学初始就树立的学习态度，会严重影响孩子今后的学习乃至生活。所以一上学就要让孩子端正学习态度，让孩子明白学习是一件需要认真对待、全力以赴的事。

2、抓学习习惯

刚上学的孩子还是一张白纸，如果不注意好习惯的培养，可能就会慢慢养成很多不良习惯，这些可能对今后的学习起到重大的影响。如果家长此时盯紧一些，把习惯培养好，以后就轻松了。

如果家长此时偷懒，将来需要数倍的精力来弥补、修正、偿还。所以此时家长要重视，帮助孩子养成良好的学习习惯。

3、抓学习方法

方法是我们征服未知的工具。伐木工人用斧头一上午只能砍一棵大树，用电锯10分钟就搞定了。同样的学习内容采用不同的学习方法，产生的效果千差万别。中国填鸭式教育，和死记硬背的学习方法，让孩子对学习失去兴趣，进而厌烦学习。因此谁在这个阶段掌握了科学的学习方法，谁的智力就会得到充分的开发，谁的学习就会积极主动。

不少家长发愁孩子上课注意力不集中，上课总是分心坐不住不知道该怎么办？我们身为家长一定要及时给予重视起来。那孩子上课注意力不集中怎么办呢？

如何改掉孩子上课注意力不集中？

1、锻炼毅力

多给陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如绘画、读书、垒积木、拼拼图，或者陪伴孩子做游戏等，都能够适当的提高孩子的注意力，锻炼孩子的毅力。

2、培养孩子业余兴趣

注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以这种情况家长们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。

3、调整作息

应该适当的调整孩子的作息，适当规律的运动，比如每天跑步、散步，劳逸结合，保证充足的睡眠，才能让孩子有足够的精力，同时在上课的时候不会因为过于疲倦，出现注意力分散的问题。

4、多交流

应该适当的包容和鼓励，尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流，慢慢的锻炼注意力，让孩子在在家的时候，适当的给予一定的任务，比如读书的时候，可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能够做到，适当给予鼓励。

5、营造适合学习的环境

好的学习环境有助于孩子注意力集中，书桌上要干净、整洁，而且这里要提醒没有购买书桌的家长购买书桌功能，一定要单一、越简单越好，避免孩子当作学习来玩，分散其注意力。

在孩子学习过程中，父母也不要进进出出，大声干扰孩子。另外屋内的光线要以柔和为主，这样有利于孩子的注意力集中。

孩子上课注意力不集中的表现：

一、容易走神分心

不论是听课，还是写作业，或是做其他的事情，这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。

二、小动作特别多

上课时总是在不经意间做很多小动作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有时候，还会被老师反映做小动作多，爱左顾右盼，被老师提问时一脸茫然。

三、粗心马虎

在写作业和考试时，时常错行漏字，出现差错。

四、拖沓磨蹭

尤其是做作业拖拉，频繁以各种理由中断，使写作业的时间大大加长。

四岁的孩子好奇心强，自制力弱，所以有时注意力不集中。家长们平时也要多注意教育和指导，让孩子们做自己喜欢的事。可以拼拼图或者买积木、乐高来锻炼孩子的耐心，看看孩子有没有注意力不集中的情况。父母也不要过分责备孩子，否则会影响孩子的积极性。

4岁孩子注意力不集中怎么解决？

1、锻炼孩子自我约束力

应该让孩子参加一些集体活动，例如幼儿园的体育活动，培养孩子的自我约束力以及团队的秩序感，可以帮助集中注意力。

2、排除外界干扰：当孩子专注做一件事情时，家长要尽量减少周围的刺激，例如听觉刺激或味觉刺激，给孩子营造一个单一的环境，以帮助集中注意力。

3、用游戏激发孩子兴趣 

在给孩子安排活动时，激发孩子的兴趣很重要。给孩子准备具体形象吸引人的材料，并创设符合幼儿年龄特点的游戏情境。在给孩子安排游戏时，要注意游戏难度要适合孩子的水平，让孩子既能体验快乐又要感受挑战。

4、别强求孩子专注一件事

注意力不是一朝一夕能够培养的。当孩子注意力分散时，可以适时地转移孩子的兴趣点。比如画画，因为他喜欢画画，可以画上一个钟头。都不厌倦。同时，家长还可以强化孩子的兴趣点。比如孩子喜欢飞机，就给他多安排些和飞机有关的游戏。

4岁孩子注意力不集中的表现：

1、活动过多

在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。

2、自制力差

轻易打断别人谈话，不假思索的响应；或是无法按控制自己的行为；很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。

3、心不在焉

粗心，马虎，差错多,做事无效率。拖沓，磨蹭。一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高都是专注力不集中的现象。

在生活中有不少孩子会出现注意力不集中的现象，一般年龄比较小的孩子常常会出现注意力不集中，但随着年龄增长，注意力的品质也会上升。孩子出现注意力不集中，作为家长要引起高度重视，长期下去不仅会影响到孩子的学习能力，而且对以后的生活也会造成严重影响。

小孩子注意力不集中的原因：

一、睡眠不足

所谓的睡眠不足，它主要是指没有达到正常睡觉的时间。如果孩子经常睡眠不足，这样就会导致思考能力下降、判断能力减弱、注意力不集中的现象。想改善这种情况一定要保证充足睡眠，每天保持6~8个小时的睡眠时间。  

二、环境因素

环境因素是导致孩子注意力不集中，最常见的原因之一，比如生活环境过于复杂喧闹，或者是父母之间关系不好经常吵架等。因为孩子的意志力比较差，很容易受到外界干扰。  

三、疾病因素

当孩子发生一些疾病时，比如缺乏微量元素或者是多动症，也会导致注意力不集中的现象。其中缺乏微量元素主要是缺乏锌元素，建议患者可以通过饮食来进行改善，多吃贝壳类、海产品。然而多动症它是一种常见的精神行为障碍，主要是以注意力不集中、过度活动、情绪激动为主要特征。

针对这种情况，可以通过两种方法治疗，比如心理治疗、行为干预治疗。

怎么样让孩子在上课时集中注意力？

1、提高兴趣 　　

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。 　　

2、学会倾听孩子说话 　　

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。 　　

3、及时鼓励 　　

当孩子集中精力做完一件事情后，家长和老师都应该给予适时的鼓励，会让孩子有一种实现自我价值的自豪感，有成功的体验，以后再做事情也就会集中注意力了。

4、赋予任务和挑战

任务和挑战可以让孩子在上课的时候更加容易投入注意力，所以大家在面对孩子上课注意力不集中的问题时可以通过激发孩子好胜心，完成挑战等昂发，让孩子把注意力集中在一个地方，不要让孩子总是觉得课程十分苦闷。 

5、从细节着手

在上课的时候一些小细节会影响到大家上课的质量，所以建议家长让孩子调节好上课的状态，不要东张西望个，也不要总是做一半事情就放弃。通过对孩子心灵的调节可以帮助孩子尽快恢复到良好的上课状态中。