怎么样才能提高孩子的成绩
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怎么样才能提高孩子的成绩
学习成绩是儿时衡量孩子未来有没有出息的重要标准,成绩越好,成为社会精英的概率就越大。反之,很容易沦落为一个普通人,日子越过越差劲。事实证明,学习是提高个人价值最简单、最直接的方法,没有之一。
怎么样才能提高孩子的成绩?
1、有强大的学习自律性
“做人靠自觉”,就是指学习自律性。智商再高,要是不愿意把心思花在学习上,一样难以成为学霸,孩子不管是学东西还是玩游戏,可能都表现得天赋异禀。然而,成绩却始终徘徊在班级中间水平。只要扯到学习,就开始“三天打鱼两天晒网”,其实学习自律性的培养,确实很难,学习自律性与意志力存在某种程度的联系。意志力越强大,自律性就越强,反之也是一样。家长可以从小开始锻炼孩子的意志力,比如独立完成一些力所能及的事情,不要过分骄纵,多出去走一走,加大心理教育力度等等。
2、学会主动思考
学生的能力并不差,性格也乖巧听话,可是很难成为学霸,原因就一点:不擅长主动思考。举个简单的例子,同样是一道数学难题,凭借老师所讲的知识,很难独自解出来,学霸往往会从其它层面尝试思考,比如提前学习老师没讲的知识点,或者想办法请教别人。而不擅长主动思考的人,只是自己反复计算,最后时间浪费了,还没什么效果。家长可以在平日里多与孩子沟通,特别是2-5岁期间,交谈是锻炼大脑最简单的方法,孩子在说话时,需要组织语言、分析事情的逻辑、完整表达,这是一个非常好的锻炼机会。
3、学会自我调整
孩子不回避问题,遇到问题能进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,提高信心值,有坚强的不可动摇的信心。情绪不浮躁时要及时进行心态的调整,不断地在告诫自己:“宁可不打仗,绝不打乱仗”。每一天都努力学习,完成当天的学习任务,追求高效每一天,不把时间浪费在焦虑上。
4、反思最近学习状态
孩子可以想想,最近一个月的状态是否好?上课是否认真听讲?作业是否认真按时完成?是否有属于自己的学习方法、习惯?是否有自己的学习计划并严格执行?是否能感觉到自己的一点点的进步?针对这次考试,是否达到了期望?如果成绩上升,是因为题目适合你?还是同水平的同学出现了失误?还是你的水平真正上升了?如果下滑,问题又出在哪里呢?回答了每一个问题,孩子会对前面一段时间的学习情况有一个很细致的了解。有了了解后,才能有针对性的改正。
5、反思学习计划
之前是否有学习计划?是否按学习计划安排自己的学习?此外,“亡羊补牢,未为晚也。” 分析这次考试之后,还要诉诸自己后面的学习计划。学习计划是一个很笼统的词,具体来说,就是根据这次考试出现的问题,设定一些可完成的目标,可以是对薄弱点的重点突击,可以是方法习惯的养成,可以是考试技巧的磨炼等等。对于反思,不仅要想,更要写下来,其中一些经验值得在下次考试前认真翻阅。不要让自己在同一个位置跌倒两次。
怎么样才能提高孩子的英语成绩
英语作为一门非常重要的学科,但是部分同学的英语基础较差,词汇量较少,听说读写能力一般,英语成绩不理想。为什么读了很多书、做了很多题,英语就是提不高呢?其实,学习英语,努力很重要,方法更重要。
怎么样才能提高孩子的英语成绩?
1、英语语法结构
关于英语语法更多的首先从记忆使用各类型时态语句开始,不同时态的,不同修饰成分的句式为首要内容,其次注意每个单词的词性以及在句式中所占的位置以及实际意义,和单词短语在句中的成分。抛弃一些难题怪题,重点整理错题,并加以理解和巩固。
2、英语听力
听不懂外籍人士讲英语,很可能原因在口音发音强调上的区别,连读和吞音是语速较快时的现象。英语听力中出现的是一些比较容易识别或稍加注意就能够识别的连读。吞音难度较大,一般不会涉及很多,学生平时除了做专项训练,自己也应该进行一些朗读、会话训练,体会发音中的这些自然过程。
3、树立学习英语和自信心
英语的词汇量大,尤其是新教材的词汇量更大,再加上许多句型及短语也要记忆,同学们学起来本身就有一定的难度。因此,同学们要树立自信,明白他人能做好的事情,自己也一定能够做好。就拿单词来说,同学们可以提前预习,来一个“笨鸟先飞”。对于学过的单词,要及时复习,来一个“温故而知新”。花的时间多了,记住的单词也就多了,会写的单词也就多了,自信心也就慢慢地提高了。
4、坚持早晨朗读
同学们利用早晨“黄金时间”反复地朗读课本中的对话、短文等阅读材料或者听力录音稿。朗读的好处在于既训练了口语,复习了所学的单词、短语和句型,增强了语感,又树立了自信心。
5、坚持写英语日记
写英语日记是提高同学们英语写作能力的有效方法之一。同学们在写日记时,尽量地使用最近所学的单词、短语或句型。通过写日记,不仅复习了相关的语法知识,而且运用了词汇、短语和句型。日记内容不要太长,五六句话即可。
快速提高英语的方法:
1、提升英语学习兴趣
英语成绩不好,其核心就是对高中英语没有什么兴趣,学习动力不足。如果每一次翻开英语课本都是一种“折磨”,那学英语就会成为一种负担。与其每天都生活在“痛苦”中,不如转变观念,从英语学习中找寻乐趣,来享受英语学习的过程,如:记单词的成就感、一口流利的英语的自豪感,这些都能让我们对英语产生兴趣,这样才能主动学、认真学。
2、制定英语学习计划
制定英语学习计划要注意四点:要有切实可行的目标、要把时间充分利用起来、遵循“要事第一”原则,要落实到行动上,只有注意这四个方面,制定出来的计划才更加实用。只有把好的计划坚持执行下去,才能在学习中有所体现。
3、记错题
提高英语要总结自己错误的经验,就可以做一本错题本,在考试之前可以看看自己以前的错误所在,考试的时候再遇到相同类型的题目就不会错掉了。
4、多读英文书籍,提高英语理解能力
多阅读英文书籍,有助于提高对英语文章的理解能力。英语与中文有一定的区别,光理解单词的意思是无法真正理解整个句子的含义,通过多阅读英文书籍,能够使我们更加了解英文的理解模式,有助于提高阅读理解的解题能力。
怎么样才能提高孩子的阅读能力
有些家长一直头疼自己的孩子阅读理解能力弱,让孩子养成良好的阅读习惯,是很多家长关心的问题。有些孩子不爱看书,是因为从小没养成阅读习惯。培养一个喜欢阅读的孩子,首先要在家庭中营造良好的阅读氛围,激发孩子的阅读兴趣。
怎么样才能提高孩子的阅读能力?
1、大声朗读
大声朗读每个句子,让孩子感受到语言的节奏和音调,还可以增强听觉学习的效果,这就是大声朗读的独特之处。父母可以选择有节奏的诗歌和散文,与孩子一起阅读,共同感受节奏之美,让孩子喜欢阅读,从而踏上阅读的道路。家长也可以选择一篇短文和孩子一起读,刚开始不要大声读出来,而是先教孩子默读的方法,然后练习,让孩子感受到默读的乐趣,培养默读的能力。
2、营造良好的读书环境和氛围
阅读环境很重要,现在绘本馆也越来越多了,家长可以多带孩子去图书馆看书和参加阅读活动,能够受到不少好的影响。当然,家还是培养孩子阅读习惯最重要的地方。可以给孩子买一个单独的书柜,准备不同类型和风格的儿童书籍,让孩子在家里随时随处都能找到合适的书去读。
3、阅读与写作相结合
在阅读之后家长可以多鼓励孩子“说来听听”,这样能增加孩子的沟通和表述能力。孩子们只有畅所欲言地谈论自己所阅读的书,在互相讨论中形成自己的理解,阅读才是有价值的。家长要引导孩子发表自己的看法,接受他说出来的一切,不管是对是错。慢慢地,孩子能完整地表述自己的观点,自主思考能力也会有所提高。
4、享受慢读
在速读的另一端,成熟的读者也应该可以读得很慢。有的时候读一本书的最好方法是换慢档,慢慢地读,边读边想。在这种情况下,要注意内心可能产生的急躁情绪,它让你为没有读得更快而觉得内疚,从而不能享受阅读。通常我们对于慢读的挫败感,来源于一个错误的态度:把书籍当成需要完成的任务,而不是可以享受且不易得到的乐趣。
5、制定完整的阅读提升计划
以周为单位每周必须完成不少于2万字以上的阅读量,时间再紧也要把阅读的时间安排好,不要太刻意强调阅读物的内容,只要是健康的,孩子都可以读,阅读习惯不好的孩子先从兴趣开始,有阅读习惯的孩子提升阅读物的品质,相关书籍教育部和学校包括老师都会有推荐。
孩子的阅读能力差的原因:
1、缺乏阅读的专注力,没有养成良好的阅读习惯
如果家长重视早期教育的话,会通过睡前讲故事,或者读绘本的形式培养孩子的阅读兴趣,但对于大多数家长来说,你可能只重视自己专注读这个环节,而忽视培养孩子专注听的好习惯。当孩子自己读绘本时,在没有家长的正确辅助与引导下,孩子的眼睛很容易随意浏览,导致视觉专注能力也得不到培养。
2、不会提炼与概括
考察一个孩子的阅读理解能力,其中有一项必不可少,那就是在阅读完一篇小短文,或者一段阅读素材后,让孩子提炼与概括大意。如果你发现孩子做不到时,这就说明孩子在提炼与概括方面没有得到系统的训练。
3、阅读类型单一
阅读理解中经常出现各种类型的文章,有现代文、文言文,有文学类,也有科普类。如果孩子只喜欢读漫画书,那他就会习惯于漫画书中的图画及片段式的叙述方式,再去读段落式的文字书很难适应;如果孩子只喜欢看有故事情节类的小说,对科普类文章就难以理解。
4、情绪问题
孩子的情绪与情感也是影响阅读的重要因素。有些孩子对于阅读有一种害怕和焦虑的情绪,由于阅读能力较差,而对阅读产生恐惧心理。儿童阅读是一个复杂的过程,有许多因素都可直接影响儿童的阅读能力的发展。
要怎么样才能让孩子的成绩提高
从某种程度上说,孩子的成绩已牵动着千家万户的心弦,成为家庭和谐的晴雨表。孩子成绩好,家长喜笑颜开,全家开心,孩子成绩不好,家长眉头紧皱,全家笼罩着一层阴云。成绩好时,孩子偷偷松了一口气,考砸时,孩子带着祈祷回家,这已成为孩子的常态。
要怎么样才能让孩子的成绩提高?
1、关注成绩向关注成长转变
成长的过程中没有分数不行,但分数也不是万能的。如果为了片面追求好成绩,孩子没有周末,没有朋友,没有业余爱好,没有健康的心理,这种成绩又有何用?成人永远是第一位的。高分低能、高分低德并不是成长。对于成绩好的学生,也要关注其成长,一俊遮百丑,常常误认为成绩好孩子就会快乐就会身心健康,家长急功近利,认为天天坚持锻炼身体充其量也不过是四肢发达头脑简单而已,兴趣爱好再好,也只不过是装饰品而已,中考、高考还是看成绩,这些不能算分数。家长要记住,成绩与成长相比,成长是第一位的,分数是第二位的。
2、做出行动
要想提高孩子的学习成绩,关键的就是行动。无数的计划,不如一个行动。路要一步一步走,事要一件一件做。一些孩子很想提高成绩,但这些孩子只有谋划,没有行动,结果问题还是问题,孩子在老师试卷评讲后,只是把老师评讲的答案记下来,自己根本没有反思,没有掌握,下一次考到的时候,还是发生同样的错误,孩子一做就错,一讲就会,再做还是错。原因就是这些孩子,没有真正弄懂这些题目。孩子一定要认认真真查找自己的问题,从最容易的问题解决开始,哪怕每天只解决一个问题,都会有成功的那一天。不怕基础差,不怕悟性差,就怕不行动。
3、家长正确对待分数
家长要摆正心态。要以一颗平常心来对待孩子的分数。一个家庭把自己的幸福建立在孩子的成绩上是不正常的。家长要摆正期望的天平,胜败乃兵家常事,有的家长孩子考得好时就把孩子捧上天,孩子考得差时就把孩子踩在脚下,前后截然不同的态度会让孩子心理失衡。成绩好坏跟孩子的未来无关,成绩差照样能成才。有时差生走上社会后前途并不差。爱迪生、爱因斯坦都曾是差生问题儿童,可是他们的成就举世瞩目。所以家长要学会辩证分析问题,只要告诉孩子努力到自己以后不会后悔就好。
4、学会记错
关于记错手段分别有,手工记错,有相当多的学校都要求孩子建立了记纠错本,用来整理错题。这种理想状态的记错方式,大多孩子无法坚持下来,即使记错,也往往是三天打渔,两天晒网。主要原因在于记错时间成本过高,尤其是在高年级,图形图画题目增多,几乎95%的孩子和家长难以坚持下去。软件记错,目前专门针对记错的软件有几个,但质量参差不齐,广大家长可以借助软件来查找相关资料,综合评估具体需求。软件要求必须实现非常高的记错效率,能够重新生成纸质试卷、输出资料,甚至能够评估不同题型、出错原因等内容,这样可以更真实地检验学生对错题涉及知识的理解程度。
5、两次以上错题要处理
如果改过的错题仍然出错的话,就需要将错题升级,大考前这些题属于必看必做题目。通常这种情况的题目已经基本可以略除注意力不集中、阅题方面的问题,学生必须把注意力放到相关的基础知识、公式使用上,真正找到知识漏洞。
孩子的成绩要怎么样才能提高
现在的学生相比之前学习的任务量变得更大,更多且杂,导致学生们学习压力非常大很多父母也为此操劳,很多时候父母比学生的压力还要大,可有的学生明明下了很大的功夫却还是学不好要怎么办呢,那怎样才能让同学们的成绩得到有效的提高呢?
孩子的成绩要怎么样才能提高?
1.学习计划
现在的孩子很多是被动学习,不是主动想要学习。所以就造成了孩子在学习上没有目标,没有目标就没有学习计划。不知道自己想要什么,不明白学习的目的是什么……建议:慢慢让孩子理解学习是为自己,不是为其他人学习。成绩虽不是一切,却能阻碍你得到很多东西。知识改变命运,我们都希望以后的选择权是掌握在自己的手中,而不是被迫的生活着。尝试着找到孩子学习的兴趣点,让孩子自己给自己制定一个个小目标,在每次完成小目标之后,父母可以给予相应的奖励,孩子以后会更有信心和动力去完成自己设定的目标。
2.学习不定时
孩子的自控能力比较弱,要是父母不监督做作业,很有可能就是学一会玩一会,容易受其他事物的干扰,也不能一直专注的写作业。孩子的情绪也是影响学习的一个重要原因,孩子有时候的心情变化很大,父母可能有时候都不知道原因,心情不好的情况下,孩子也很难专心的写作业。
建议:父母要和孩子好好沟通,先完成作业,然后再玩耍。孩子完成作业状况比较良好的情况下,不定期可以给孩子一些奖励,让孩子内心觉得自己的行为被最亲的人认可,这是一种很大的鼓励。孩子在得到父母的认可之后,会努力表现得更好,对孩子的学习上、生活上都是一种积极的影响。从心里学的角度来看,以积极的态度对待孩子、暗示孩子,孩子就可能朝着积极的方向前进。
3.学习不定量
尤其是到周末的时候,老师布置的作业经常是在前一天晚上赶出来的。白天的时候不写作业,到了晚上的时候急急忙忙的写作业,既不能保证质量,也不能保证数量。有的学生还会抄同桌的作业,以为老师不知道,实际上经验丰富的老师一眼就能看出来,每到考试的时候就能检验出平时学习的成果。
建议:让孩子养成一个良好的学习习惯,不按时完成作业要接受一些惩罚,比如做一些家务,减少玩耍的时间等,在孩子可以按时按量的完成作业之后,可以简单的奖励一下孩子。
同时,在每次孩子作业完成情况比以往要好的情况下,言语上要表扬孩子。每天一点点的进步,长时间的积累就是很大的进步。
4.上课精力不集中
课堂上孩子容易被其他事物分散注意力,会有小动作、爱说话、思想开小差等表现。课堂上学的知识如果不及时消化,课堂上的难点、重点,孩子不及时搞明白,课下就很有可能得花几倍的时间才能补上,长时间这样也会影响孩子的学习成绩。
建议:注意培养孩子的专注,尽量同一时间只做一件事,做好一件事。比如可以通过练字、画画等方法来提高孩子的专注力。保证孩子的睡眠时间,晚上不宜吃太多,会影响睡眠质量。
提分的学习技巧:
1.拿到试卷优先做的三件事
拿到考卷后5分钟内一般不允许答题,首先对试卷作整体检察,看看有无试卷错误,以便尽早调换,节省答题时间。
确认无误后立刻填写信息,如在答题卡上写清姓名和准考证号等,避免漏填考生信息的情况。
最后看看试卷题目,哪些是基础题,哪些是中档题,哪些是压轴题,所考的知识点大概是哪些,做到心中有数。
2.答题顺序怎么选择
不管大小考试,不管哪一门,先易后难是真理。遇到不会做的题,就跳过去,回头再想,尽量集中精力想眼前的题。同时还要注意考试时的情绪,从小题、简单题做起,有利于树立考场自信心,能更好的发挥出正常水平。最后要认真查缺补漏,检查答题思路、解题步骤、答题结果等,抓紧时间。
3.遇到生题不要怕,易题要小心
遇到生题,千万不要焦虑,更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则,你难别人也难,要在心理上战胜自己。生题实在做不出,就先搁置一边,先做会做的题目,保证已做出的题目的正确率,然后再考虑生题,能写多少是多少。若确实做不出,果断放弃节约时间答更多的题。易题,容易使人轻视,答题在于仔细,注意题目的细微变化。不假思索顺手写来,可能铸成大错。所以有“容易题,容易错”的说法。
怎么样才能帮助孩子提高成绩
对于上学的孩子来说,家长最关心的就是孩子的成绩,毕竟成绩关乎着孩子能否考一个好高高中,考一个好的大学,但是由于学习习惯,学习方法,学习能力等方面的原因,孩子的成绩也是千差万别,有成绩好的,就有成绩不好的,那么,对于成绩不好的同学来说,怎么提升成绩呢?
怎么样才能帮助孩子提高成绩?
1、唤醒孩子自主学习的意识
父母都希望孩子能积极主动地求知,而不是在督促下学习,但是很多孩子都缺乏自主学习的意识,只是在老师和父母的督促下被动地学习,这就需要父母放弃监督,唤醒他们自主学习的意识。
世界上任何一个取得成功的人都不是靠强制逼迫培养出来的,所以要教育孩子学习时不依赖他人,不受他人的控制和干涉,自己判断,自主学习。父母要重视培养孩子的主动性、自信心、自律性和责任感,这是自主学习能力所必需的。所以要学会让孩子懂得怎样自主支配自己的学习时间,自主完成预习、听课、作业、复习这四个完整的学习步骤。
2、用赏识促进孩子主动学习
孩子学会自主学习,既能使孩子走上成才的道路,又能减轻父母的负担,这是两全其美的事情。孩子在学习的过程中,成功的体验极其重要。孩子有了成功的体验,会把寻求这种愉悦感内化为自己的习惯,所以父母要创造机会给予孩子鼓励和肯定,让孩子体会到自主学习的乐趣。
比如可以在孩子自主学习之后及时给予夸奖和鼓励,赏识孩子的每一点进步。孩子自己完成了家庭作业,自己完成了预习、复习后,都可以给予积极肯定,孩子会在家长的赞赏中更加主动地学习。
3、相信孩子自己能够学好
每位孩子都有巨大的潜能。父母的引导和启发能够使孩子自觉主动地学习和创造性地探索,主动地进行自我潜能的开发。想要真正把孩子强烈的求知欲激发出来,就要把学习的主动权还给孩子,首先要相信孩子有能力学好,接收到父母的这种心理暗示,孩子会受到鼓舞。
在相信孩子的同时,也要和孩子建立民主平等的亲子关系,在日常生活中要经常鼓励孩子,让他们对自己有积极的评价,促进其自信心的建立,孩子对自己充满信心了,学习起来就会干劲十足。
4、不要让孩子滋生依赖心理
有些父母坐在孩子身边,看到孩子有不会做的题时急着把答案告诉他,这种做法是极其错误的,这样会使孩子养成不独立思考的坏毛病。在以后的日子里,当他一碰到稍微难点的题目时,就会不动脑子坐在那里等待着旁边的人给他帮助。这其实就是依赖心理的产生。
5、给孩子自主学习的自由
不少父母出于对孩子的溺爱,会为孩子包办很多事情,比如上兴趣班,上补习班,都不征求孩子的意见,无形中孩子的自主意识就被抹杀了,学习中也会缺乏自主意识,不敢面对学习中的困难和挫折,而是选择逃避或求助于他人。
未来社会所需要的人才首先是独立的人,所以父母要大胆放手,鼓励孩子积极地去决定自己的生活和学习,把跟他学习和生活有关的事情交给他自己来选择,逐渐培养孩子独立自主的意识。独立自主的意识是自主学习所必须具备的素质,孩子具备了这种素质,会在以后的学习中有更多的帮助。
帮助孩子提高成绩需要注意什么?
1、了解孩子学习的现状。
家长不要看到孩子成绩不好就干着急,马上就下结论觉得孩子学习不认真。有时候,孩子成绩不好的原因有很多种,要仔细了解孩子学习的现状,找到成绩不好的原因。
2、要重视基础。
家长不要着急的把一些相对较难的题目拿给孩子做,如果孩子做不出容易打击信心,要对孩子比较差的科目要重新开始,温习基础。
3、多和老师沟通。
孩子在学校里待的时间比在家里的时间还要多,老师是比较了解孩子的学习状态和思想动态的,如果孩子学习成绩很差,家长还是要多和老师沟通,和老师一起想办法。
怎么样才能提高高二孩子的成绩
孩子一定要认真安排好自己的时间,要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。可能一张作息时间表,并不能解决所有的问题,但是它能让孩子了解,如何支配你这一周的时间,从而提高自己的学习效率,提高成绩。
怎么样才能提高高二孩子的成绩?
1、学习榜样
在高二时期,如果成绩不太好的学生,想要提高成绩,那就需要定一个小目标,可以在班级里或者年级里寻找一个学习榜样,然后自己通过努力向榜眼看齐。
因为有了学习目标,而且通过努力就能实现目标,就能给自己增长自信心,但是要记住你所选榜样的成绩不要跟你有太大差距,不然可能会打击到自己。
2、善于发问
在学习上,学生不可能,所有的问题都懂,有什么不懂的问题,就要勇敢提问,如果课堂上不敢提问,那就下课去找老师,相信老师也是很乐意你向他提问。
因为老师,都喜欢积极学习的学生,不要因为你是差生,就觉得自卑,只要是主动学习的学生,老师都是会喜欢的,所以遇到问题主动提问老师,就能快速解决问题,增加学习效率。
3、课堂总结
在课堂上,可不是简单的,课堂认真听课就行,还需要课前预习,以及课后复习,这样才能更有效的掌握课堂上的知识,并巩固它,牢牢记住在脑海里。
也可以做一些相关试题,加深课堂知识的印象,一般上老师强调的内容,也是考试要点,所以课堂上知识掌握了,成绩自然就提高了。
4、紧跟着教师
紧跟着教师思路。无论这一科,你是不是学得非常好,一定要在上课时,紧跟着教师的思路,这个时候,教师所讲的内容,是对于多数学生,因此是非常好了解,假如出现,赶不上教师思路的状况,一定要反省自己,以更快的速度解决该问题。
5、用心写作业
刚刚开学的时候,教师安排的作业相对比较少,因此这个时候,一定要独立地完成作业,假如出现不会的地方,即时的向学生,教师,求教,确保对知识的无漏掉、全把握状态。
6、自己预习
开学前期时间充足,因此大家一定要运用好这个时间点,在达到目标以后,要课前预习,确保比教师的步伐快一点,这样确保,听课的时候,可以非常好地把握知识。
7、坚持
心理上坚持。许多学生,在开学之初立下青云之志,也可以非常好地坚持,不过时间一长,就不好了。有的从心理方面就坚持不下,有的因为客观性缘由。
这儿想说的是,不管是因为怎么回事,一定要坚持开学之初的良好习惯,假如一年坚持不下来,那么就先坚持一周,一周以后再坚持两周,顺次总计。