怎样提高学习效率

对于绝大部分学生来说，但凡想在成绩上有所突破，就必然遇到时间不够用的难题。有的时候每个科目不能完全涉及到，导致偏科，比起投入大量的时间在学习上，他们更看重的是学习效率。

怎样提高学习效率？

1、保证睡眠时间：很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种危害人的身体的不良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求。

2、今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”，相信不少朋友对这首《明日歌》并不陌生，它主要是告诫人们要珍惜时间，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎岁月，这也是提高学习效率的前提条件。

3、劳逸结合：这是提高学习效率最重要的一条，相信不少朋友都听过“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习的效率。

4、善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，所以我们必须有选择重点的进行学习。所谓重点一个是薄弱的科目，二是各科的重点知识，利用有限时间针对性的进行学习能够大大提高学习效率。

5、提高学习兴趣：俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学习兴趣，才会主动的去学习，效率就会在不知不觉中得到提高，但是提高学习兴趣谈何容易，我们需要结合自身的情况，找到最适合自己的提高学习兴趣的方法。

6、利用好睡前的15分钟：临睡前的十几分钟，时间相对要短暂一些，没有办法也不可能完成刷题、错题整理等等需要长时间投入的学习任务。如果同学的精神状态较好，则可以适当增加思考的强度，尤其是一些需要理解记忆的内容，可以在睡前进行回顾和复习。比如当天背诵的政治或管理学内容、巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

7、不同科目交叉复习：平时复习的时候建议不要利用半天或者一天的时间都复习同一个科目，这样很容易产生疲倦感。我们可将每天的复习时间都划分成几个时间段，在复习时做到不同科目交叉复习，这样效果会更好，不容易产生疲倦感。

提高学习效率的方法：

1、定期进行自我反思：复习时切忌只顾埋头复习、勇往直前，而忘记回过头来认真反思这段时间自己的复习情况。"吾日三省吾身"，不要求每天反思，可以每周找个时间反思一下一个周的学习情况。在适当的时候反思一下可以让自己清楚地知道这段时间的复习状态是否最佳。反思不是浪费时间，而是对自己复习效果的总结，可以帮助大家找到复习当中的薄弱环节，避免自己在接下来的复习之中走弯路。

2、形成知识框架：在复习的时候知识点多且杂，形成知识框架就非常重要。我们凯程也一直强调框架学习法，在基础阶段就让大家开始做框架笔记，强化班也会再次帮助大家巩固，到后期背书的时候，会轻松很多，效率也会很高。有的同学会觉得构建知识框架很浪费时间和精力，但一旦知识框架构建起来，对所有的知识点也就非常清晰明了了，这样在复习的时候就能够快速、准确地掌握到我们需要的单个知识点，在考试中碰到综合类的题目也能应付自如了。

3、有重点有策略的复习： 分步骤复习，每天晚上用一定时间，对当天所学的新课进行一次复习。可以先回想，重温新课主要内容，再翻开课本或笔记本核对，深入理解。然后再做作业练习，深化理解和运用新课知识。对记忆难点，在当晚临睡前或第二天起床后, 花少量时间进行复习巩固。  

要想孩子成绩好，必须制定准确的计划，这就要求先准确找出孩子的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现在学习中可以发挥的最佳才能。

孩子怎样学习效率高？

1、主动思考

家长正确的引导可以让孩子更早领悟学习的窍门，放下成人的姿态，更智慧更柔和的交流方式将会比催促、责骂更加有效。学习应该出于自发，高效的学习更是如此，都说兴趣是最好的老师，家长冷冰冰的命令则是打碎孩子学习兴趣的无情铁锤。尝试用“我希望”与孩子交流，将会产生更好的效果。

2、鼓励孩子

守时、高效都是值得培养的学习习惯，但一味地灌输概念反而会引起孩子的逆反心理。智慧地向孩子展示拖延时间的后果和“反面例子”，相信孩子聪明的小脑袋，他们一定会领悟到事物间的因果关系，做出趋利向善的尝试。

3、克服拖延

人是善于模仿的动物，孩子更是喜欢模仿家长的行为习惯，想要孩子高效学习不拖拉，一定要以身作则，成为孩子最棒的榜样。如果家长能够改掉自己打麻将、玩游戏、追剧的习惯，做到认真工作勤于家务，那么孩子是能够建立时间观念、克服拖延，主动去学习的。

4、高效学习

如果家长能够向孩子展示自己健康的爱好与审美，给孩子创造一种适合学习的家庭氛围，那么孩子能够培养高尚的人生目标和审美趣味，并为了实现人生价值而高效学习。

5、脑体结合

在帮孩子安排计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；安排科目时，各科目的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；同一学科的材料，用不同的方法学习。

6、提高时间的利用率

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个学生学习上进行自我修养的重要内容。早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。

玩的时候痛快地玩，学的时候努力学习，整天投入学习中不是好办法。学习到一定程度，可以适当的放松调整。学习之余，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全心投入，手脑并用。

初中生如何提高学习效率？

1、让注意力集中、持续

 一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

2、认真预习

以预习来形成学习的良性循环。所谓预习，就是在老师讲课之前，自己预先学习。预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习使同学们变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。一位优秀的中学生说，预习是“合理”抢跑，一开始就“抢跑”领先，争取主动，当然容易取胜。

3、专心上课

上课先“定向”。怎样“定向”，各学科教师要从学生的实际出发，确定一堂课的教学目标。把重点目标写在黑板上，以使学生一目了然。这是针对大部分学生的，此外，还要大致有先进学生和后进学生的学习目标。每堂课都要有三类学生的学习目标，以使每位学生每节课都学有所得。

4、边学边问，才有学问

下课铃响了，一部分同学跑出去玩，还有一部分同学围住老师问个没完。日久天长，人们会发现，喜欢围着老师问问题的同学，大多是先进同学，也有的原来成绩不突出，就因为近一年来，喜欢问问题，成绩越来越好。

5、有合理的规律

课堂上做的笔记初中生要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果初中生坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，初中生定能更深刻地理解这些内容，初中生的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高初中生的考试成绩。

6、认真完成作业

这一步是让初中生对今天老师所讲的知识点的巩固。你在回忆完老师所讲的知识点后，就要利用这些理论的知识去解决实际的问题了。老师每天所留的作业都是根据所讲的内容来布置的，具有检验的作用，看看你今天的知识点掌握了没有。

造成学习效率不高的因素，虽然有很多。但不良的学习习惯，很大程度上，就是影响我们学习效率的罪魁祸首。而著名教育家，叶圣陶先生也曾说过：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”下面的这七个好习惯就有助于提高你的学习效率：

培养良好习惯提高学习效率的方法？

1、每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间，减少1个小时增加到早晨。

中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。

学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。

这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4、自主预习的习惯

预习时所有学霸都有的一个习惯，预习时培养我们自习的习惯，还有也是一个提高我们上课效率的方法，通过预习我们能发现重点难点，这样上课就能针对性的去听课了。

5、仔细审题的习惯

审题审不好容易让你偏离题目的意思，或者容易漏掉一些条件，导致你做题错误，所以审题的时候要会抓住重点。

比如关键字词、条件、数字、单位等把这些都划出来，能起到一个提醒的作用，避免忽略了一些关键的答题条件。

怎么样提高学习效率？

1、必须有目的地预习

注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。

因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力。

2、必须及时复习

德国心理学家，艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍。

3、必须动手构建知识树

知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力。

很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪。

同样的作业内容，一些孩子早早完成去做自己喜欢的事，另一些孩子却要弄到深更半夜。差异如此之大，原因在于孩子的学习方法和效率。那么怎么提高孩子学习效率呢？

怎么提高孩子学习效率？

1、清理桌面

有的孩子，看似一直在书桌前坐着，心思却没在学习上：不是拨弄铅笔盒，就是捣鼓桌上的摆件，又或者是翻看辅导书页脚的笑话故事等，结果，效率没提高，孩子的学习效果也大打折扣。要想提高孩子的专注力，最直接的方法便是把不相关的物品移走。例如，孩子写作业时，桌上只留下该学科的课本、文具、练习册，其余的另外放。如果桌子靠墙，不建议张贴课程表以外的内容，有助于孩子更好进入学习状态。此外，家长应为孩子选择简约、实用的学习用品，避免他们把文具变成玩具。

2、学之前不宜过于兴奋

孩子回家吃完晚饭后，都会歇一会儿再去学习。可有些孩子愣是抓紧这段时间看电视，或直接拿起手机刷视频、玩游戏。结果，孩子的心思早就飘到九霄云外，很难停下来专注学习。要想让孩子更快进入学习状态，学之前要尽量避免娱乐活动。家长和孩子约法三章，必须先完成学习任务，然后做自己喜欢的事情。在电子产品的使用上，家长一定要为孩子设限，包括使用时长、接触内容等。另外，晚饭后不妨走动一下或往远处看看，赶走疲倦瞌睡，以更饱满的精神投入学习。

3、交叉学

孩子年纪虽小，可偏科的情况却非常严重，要么死扣某一学科的难题不放，要么花一大半时间在自己喜欢的学科上，必须明确的是，中高考看得是孩子的综合能力，只有某一科突出是远远不够的。要想提高孩子的学习全面性，建议采取“不同科目交叉学”的方式。这样做，不仅能更好兼顾所有学科，还能有效活络孩子的思维和注意力。

4、建立积极的心锚

行为心理学家巴普洛夫曾经做过这样一个实验：他每次摇铃，同一时间给狗最爱吃的食物。当这个过程重复数次之后，在狗的大脑内制造了一条连接铃声与食物的神经通道，后来再次摇铃时，纵使没有送上食物，狗依然会自动分泌唾液。其实人类也有这样的“诱因-反应”现象，心锚既能够产生枳极、有活力的状态，又能够产生消极、委靡不振的状态，它取决于在头脑中所触发的原始体验。父母可以为孩子的学习建立积极的心锚。

5、明确学习任务

一些孩子，课后学习可以用“乱成一团”来形容，一会儿想着要写数学题，一会儿突然记起要看新闻写感想，思绪一跳一跳的。如此一来，孩子很容易出现漏写作业、心不在焉等状况。要想提高孩子的学习有序性，就必须让他们做到“先规划再实施”。为此，家长要给孩子准备一个家庭作业登记本，及时记录并照此收拾书包。写作业之前，家长要引导孩子做好作业计划，包括预习时长、完成顺序等。紧接着，家长要做好监督工作，如遇严重超时的情况，要和孩子一起分析并得出改进方法。

学习效率高的学生在学习的时候可以事半功倍，那么学习成绩自然就比学习效率不高的孩子好，因此如何提高学习效率就成了一个很重要的问题。小学生如何提高学习效率？

小学生如何提高学习效率？

1、“5”个一定法则

5个“一定”主要是关于预习、复习和写作业的，在有些孩子眼中可能是“可有可无”的习惯，但长时间坚持却能积累出不少收获。

2、学习计划法

高效的学习离不开合理的计划，长期计划需要一个目标，比如一学期的整体计划、一学年的整体计划等。实施时，可以分为一个个短期计划，根据自身的情况不断调整短期目标，比如日计划、周计划，更容易完成。

3、预习管理法

预习是培养孩子自主学习能力的重要一环，越到高年级预习就越重要。

4、听课管理法

课堂是整个学习过程中最重要的部分之一，配合预习、复习等过程提升课堂学习效率，孩子的成绩有所提升或长时间稳定。

5、复习管理法

很多孩子不会复习，回家后根本不看或者觉得看一遍写几道题就是复习了，结果学过的知识很快就忘了。想要有好的复习效果，不妨试试这套“想、查、看、写、说”5步复习法。

6、错题管理法

错题本的关键不是记录错题，而是要定期复习错题，尽量做到错一道题学会一类题。想要成绩拔高，除了掌握好基础知识外，也一定不能忘记攻克难题。

7、考试管理法

测验、考试丢分不可怕，可怕的是丢了分不知道怎么丢的，每次都掉进同一个坑里。

提高学习效率的方法：

1、对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。

2、依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。

3、在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。

4、学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。

5、学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。

虽然我们总说，慢工出细活，但对于现在还处在学习阶段的我们来说，最重要的东西就是时间，那么，如何高效学习呢？有什么方法，是可以提高我们的效率的呢？

提高学习效率的方法：

一、改善大脑状态保持旺盛精力  

大脑疲劳是现在很多学生出现的问题，出现问题的原因是多方面的，而改善大脑疲劳的方法也有多种。人的大脑分为左脑和右脑，左、右脑是通过叫脑梁的神经纤维来相互交流信息，我们的大脑处于α波和θ波等低脑波状态时发送信息会更加活跃，因此可以提高新信息的接受能力。学者称此为全脑性思考学习方法。  

那么如何让自己的大脑处在此种状态呢？现在已有不少学生在使用，它就是通过有益的光和声音来适当刺激学习者的大脑，将大脑不利于学习的现有状态调整到有利于学习和思考的理想状态，通过脑电波的诱导来改善脑机能。通过此种方法能很好的提高学习效率，从而提高学习成绩！

二、集中注意，养成良好学习习惯  

学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。  

迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。

通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。  

如何提高学生的成绩？

1、上课认真听课。最重要的一点是上课一注意力集中，要认真听老师的解释，不懂要及时提出。  

2、课后复习练习。学习不能只停留在上课听懂就可以的状态，课后要抽出时间复习。  

3、错题本。本子上主要记录自己写错的题目以及你认为比较好的题型。  

4、分块练习。一般的学生数学成绩差可能由于某一块比较差，可以多找些这个方面的题目多加练习。