怎样练孩子的专注力

专注力是大脑的一种认知能力，同时也是一种心理能力，对孩子的成长十分重要。孩子的精神健康状态，对他们的专注力影响非常显著。在家庭环境当中如何提升孩子的专注能力呢？

怎样练孩子的专注力？

1、买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，合上书后让孩子说出来刚刚书里的建筑物等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

2、自主性跟自控力

孩子到了一定年龄之后，他没有自控力跟自主性，当他自己脱离了父母的环境之后，他更没有自控力，能够控制自己的行为，更不要说自己的专注力了，就经常会容易分心，被很多事情烦扰。

3、不要随意打断孩子正在专注的事情

有些小朋友喜欢玩乐高，玩积木，一玩玩一两个小时很多家长会比较担心，说孩子玩这么长时间好不好，有人的确这样问过我。家长可能觉得要去打断孩子，让他们歇一会儿。这种孩子正在专注的事情，家长千万不要轻易去介入。

4、把多线程任务拆分成单一任务

对于孩子来说，其实多线程任务对大脑的挑战和刺激是很大的。何为多线程任务呢？这跟孩子的五感息息相关，比如当孩子在写作业的时候，身边播放着音乐或者开着电视节目，又或者让孩子在一个到处都是玩具的地方做练习题，尽可能减少孩子做一件事情的干扰，包括环境要素，都可以鼓励孩子把全部注意力集中在面前的任务上。

5、鼓励孩子循序渐进地完成项目

把任务分解，多线程任务分解为单一任务，单一任务还可以分解成更多、更容易处理的部分，让孩子一步一步去处理。这对于学龄前的孩子来说，非常关键。如果你正在教你的孩子如何掌握一项技能，试着向他展示每一步的过程，让他先掌握一步，然后再进行下一步。

6、充分利用孩子的好奇心

许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃等，这些玩具一下子就能调动孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具。以此来训练他集中注意力。特别是O～3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。

孩子专注力差的原因：

1、父母的干扰

不知道你的生活中有没有这个场景，孩子正在认真的堆积木，妈妈一会儿过来给孩子喂水果，一会儿让孩子帮忙拿东西，一会儿又嫌孩子堆得不好，非得掺和进去......孩子玩积木正是专注力培养的关键时刻，但是妈妈却一直干扰孩子，这种行为不仅会破坏孩子游戏的心情，还会影响孩子专注力的培养。

2、孩子没兴趣

其实孩子专注力很差，但是因为感兴趣专注力出现了很大的“爆发”。同样，如果孩子对事情没有兴趣，别说十几二十分钟了，估计三五分钟都待不住。

3、没有学习动机

人为什么学习？有的是因为喜欢学习，想要学习更多的知识，有的只是因为父母要求学，自己根本不爱学，也没有啥目标。你们说，这两种孩子，哪种学习上的专注力会更好一些？自然是喜欢学习，愿意学习，有学习目标的孩子了。其实不管是学习，还是做游戏，都得有个动机，有个目标才行，否则即使做了也是糊弄了事，不会放入太多的专注力。

4、父母过度宠溺

都说专注力可以通过游戏来提升，既然玩玩具也属于游戏，是不是可以给孩子买无数的玩具呢？现在社会，很多父母都特别宠溺孩子，买玩具也都是多多益善，尽量满足孩子的要求，但是过多的玩具，只会干扰孩子的专注力。因为他们在选择一个玩具玩耍时，总想着还有无数了玩具，于是一个玩具没玩完就去玩别的，长此以往，他们做事情很容易半途而废，专注力自然也会差一些。

孩子总是无法专注到一件事情上半个小时，玩一个玩具一会儿就烦了，看动画片一会儿看这个一会儿看那个，应该有意识地从小开始，培养他们的注意力，以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯。

怎样锻炼孩子的专注力和耐心？

1、父母参与陪伴时，需要全身心的投入

自发的游戏就能促进专注力，那岂不是父母就什么都不用做了？当然不是。对于三岁以前的小朋友来说，他们独立玩耍的时间往往有限，他们会时不时地求助于父母。这时候，父母就可以一起参与到游戏中。同样是上面那个实验，研究者发现，当父母全身心的投入、和孩子一起开心的游戏时，儿童的注意力也会很集中。

2、发现孩子的兴趣，培养专注

爸妈可以陪同宝宝玩耍感兴趣的亲子游戏或玩具，培养宝宝的专注力。不同的宝宝，他们感兴趣的玩具可能不同，他们喜欢玩耍的游戏可能也有差别。爸妈们可以在陪同玩耍中摸索，如果发现宝宝对哪个玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓励宝宝多玩，其他宝宝不怎么喜欢的玩具，可以暂时收起来；亲子游戏也是如此，如果宝宝在玩耍中很开心，投入程度也不错，那么可以经常多玩。

3、为孩子们创造一个良好的环境

注意力的培养离不开井然有序的外部环境，所以家长应该尽量给孩子一个安静、干净、整洁的环境，让他们安静下来。同时，父母也是这种环境的一部分。当孩子们专注于做某事时，不要打扰他们是很重要的，过度的干涉会影响孩子的注意力。例如，当孩子们做家庭作业时，家长们不断地走进房间给孩子们送水果和牛奶。孩子们读书时，父母总是催促孩子们出来吃饭。过度的干预和干扰不仅会使孩子们缺乏自己的观点和困惑，而且会削弱他们的注意力。

4、家长耐心引导

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

5、学会等待

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。如果你的孩子总是迫不及待地想得到某样东西,比如看动画片、吃掉刚买回家的蛋糕或者是让你再讲一个故事,父母可以尝试延迟满足孩子的一些要求。你可以告诉他,他可以得到,但需要等一会儿。给孩子时间用来体会和比较,让他明白“等待”是一种什么样的感受,这段时间里可以让孩子唱一首短小的歌曲,或是从1数到10。这样孩子可以逐渐了解“等待”只是一小段时间而已,只要有耐心,很多事情都可以实现。

孩子缺乏专注力和耐心的表现：

1、经常乱动、没有耐心

孩子无法集中注意力在一件事情上，无论是学习还是别的事情， 上课东张西望，坐不住有很多小动作，尤其是在写作业的时候特别磨蹭，一会要喝水一会要去厕所，考试粗心大意。

2、经常丢东西

孩子在外面总是丢三落四，比如在学校经常弄丢课本，铅笔，橡皮等，虽然不是什么贵重的物品，但是长期如此会让孩子形成惯性，无法对事情产生专注性。

3、专注一件事的时间太短

玩玩具三分钟热度、看书看不了一会儿、写作业总是太慢，一会抠笔一会抠橡皮、上课总是东张西望，很容易就被无关事情吸引了自己的目光......专注一件事的时间太短，这些就是专注力差的表现。相比游戏和电视，课堂知识和枯燥的学习属于低刺激行为，如果玩多了游戏、看多电视会让孩子更觉得学习枯燥无味，更不专注了。

4、频繁地、不自觉走神

易分心的孩子总是会频繁地、不自觉地走神，本来在写作业，听到一点别的动静就会被吸引，这类孩子做事总是虎头蛇尾、有始无终，本来想着好好听讲，结果一点小动静立马视线就被转移。这类孩子想象力丰富，对声音敏感，一点小的动静就能带走他们的思绪，让他们浮想联翩。

孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都没办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，那么如何训练孩子专注力呢？

怎样训练二年级孩子专注力？

1、提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。 

2、用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

3、建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。 

4、平时多鼓励

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

5、培养自律性

说白了就是自我控制能力、自我管理能力。美国心理学家N年前就做了全世界著名的“糖果实验”，实验证明了自律性强的孩子不仅学习好，进入社会以后也更容易取得事业上的成功。过一段时间以后慢慢让孩子尝试自我管理、自我监督，当然在次过程中激励、赞赏、批评等手段这是必须的。自律性绝不是一朝一夕就可以培养出来的，需要长期的坚持，年龄越小的孩子越容易培养，关键是贵在坚持。

6、循序渐进，慢慢引导孩子每天进步一点点

家长要做到的是不能着急，有些孩子一时满足不了家长的要求，家长就大吼大叫，以至于孩子本来在慢慢改善的，也前功尽弃了。一个坏习惯可能一天就形成了，但是养成一个好习惯确需要很长的时间，所以家长一定不能着急，只要孩子有进步就值得肯定，对孩子的要求不能太高，要慢慢来，有耐心有方法，

孩子专注力差的原因：

1、对讲课内容不感兴趣，认为所学的知识比较容易，自己已懂，不想再认真听讲；

2、或者孩子功课已经跟不上教学进度，听不懂的时候，思想更容易开小差；

3、还有就是寻求老师的关注，想通过做小动作或者涣散的眼神，引起老师的注意；

4、对学习环境的抵触，不集中注意是一种反抗方式；

5、孩子平时没养成专注的习惯，做事情三心二意；

6、家中有让孩子劳神的事情，比如父母闹矛盾，或者亲子之间有隔阂等；另外，如果孩子自身有一些注意障碍或者多动症，就需要专业的机构进行咨询和治疗。  

7、外界环境的干扰。环境是教育的基础，对于孩子来说，意志力没有完全成熟，容易被外界事物干扰，当孩子在做一件事情的时候，旁边的环境不够安静，或者有好玩的玩具在旁边，孩子很容易转移注意力到玩具上，所以父母要帮助孩子建立一个安静的环境，提高孩子的专注力。

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

怎样训练孩子专注力?

1、游戏

可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

2、运动

大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。

3、平时多鼓励

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

4、尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数

让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

5、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

孩子为什么专注力不好？

1、生理因素

研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间是逐渐延长的。年龄越小，专注力时长越短。

2、视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时，眼前太多非相关事物，新奇的铅笔盒，好看的橡皮，甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时，要把不相关的事物移除，让桌面保持简单清爽，除了必要的文具外，不要有多余的东西出现。

3、听觉干扰

还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。

4、打断孩子

有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画，家长一会儿端着水果来给孩子吃，一会儿又端一杯水给孩子，这样的场景很常见。当孩子专注地玩时，就让他们玩吧，不要去指导，也不要端吃送喝的，甚至也最好别跟他们说话。

孩子注意力不集中，上课不专心听讲，做事情虎头蛇尾，做作业磨蹭，边玩边写作业，孩子的专注力并非天生，而是需要后天培养改善的，它也会随着年龄的增长逐渐增强。因为每个孩子的性格特质不同，需要找到合适自己的方法。

怎样提高孩子专注力？

1、鼓励孩子独立思考，延迟对孩子的帮助

具有耐心的家长是智慧的，当孩子面临困难时，不要急着出手相助。比如一道稍有难度的数学题，孩子通过自己的努力也许需要20分钟能解出来，可是有的家长等不急，连忙把方法及答案一股脑地灌给孩子，还连连问“懂了没有”。孩子专注力的自我训练就会在一次次的过早帮助中削弱殆尽。生活上的困难也是如此，当幼小的孩子学习穿衣穿袜，学习绑鞋带时，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，穿越挫折感、通过坚持并取得成功的体验会让孩子获得成就感，从而大幅度地增强专注力。

2、培养孩子的阅读习惯

家长有意识的培养孩子的阅读习惯，生活中陪伴他们一起阅读。适当的选择一些适合孩子的绘本、图书。练习孩子大声阅读，也能提升孩子的专注力。

3、树立时间观念

家长在生活中要帮助孩子树立时间观念，可以选择一些看得到时间，听得到声音的闹钟。让孩子不再对时间模糊，只有这样看得到、听得到，才能让孩子懂得珍惜，同时也利于提高专注力。

4、建立严格明确的限制规则

可预测的时间安排，让你的孩子明白“不”的意思，但并不是带有惩罚意味的“不”。自然而然的，你设定的这些规则会随着家里的孩子成长作出调整。

5、坚持孩子固定的入睡时间和足够的休息时间

缺乏睡眠会产生注意力的问题。可以考虑在睡前加入“故事时间”或“聊天时间”。有的家长发现，在睡前抚摸孩子的后背会很快帮助孩子安静下来，很快进入睡眠。

孩子专注力差的原因：

1、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

２、心理原因

为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响孩子注意力的集中。

３、缺乏兴趣和目的

专注力不好跟兴趣和目的有关。孩子若对学习缺乏兴趣，注意力就会受到影响。家长经常会有这样的感觉，有兴趣的事情完成的效率更好，效果也会更好。所以专注力不好的孩子，就是缺乏兴趣度和目的性，使其在活动时不知道做什么，也不知道达到目标。所以才会走神、心不在焉。

４、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。家长给孩子报兴趣班或者培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。

现在孩子学习更多的知识，可由于大量的任务压着孩子根本缓不过来气，最后一件事情都做不好。她们需要做的事情太多，根本没有办法关注于其中某件事。所以，想要培养孩子的关注力，首先要改变的是对孩子的教育方式。

怎样培养小孩子的专注力？

1、建立好习惯

给孩子列家务清单，以使他们建立起结构化的做事逻辑。比如孩子写作业拖延，就规定好放学回家休息吃喝半小时，立即开始写作业。写完作业再吃晚饭，晚饭后做轻运动。每天按照这个流程坚持一个月，差不多习惯就可以行成。

2、简化周围环境

将儿童所处环境中无关任务的其他东西移除，这样会更大程度地避免无关刺激的干扰，侧面帮助儿童集中于当前任务。如学习时把书桌收拾整齐，将与任务无关的东西搬离书桌，将玩具和漫画书暂时远离学习环境，不需要使用电子设备时移除电子设备，都是合理有效的方法。

3、培养孩子的时间观念

对秒、分、小时的认识不能停留在字面上，要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候，大人看看孩子的作业量，估计要多长时间，就把闹钟定上时了。如果孩子在规定的时间完成的话，就让孩子休息一会，休息的时候孩子爱玩什么就玩什么，大人不要管。

4、找到孩子的兴趣所在

很多家长总是不自觉地参与到孩子的活动当中，并且告诉孩子，“我觉得这个好玩”、“我认为这个更有意思，你玩这个。”多观察孩子，让孩子选择自己喜欢的活动，没有什么比让孩子做自己感兴趣的事情更能有效锻炼他们的注意力了。

5、大声朗读

我们都知道，孩子是比较活泼好动的，很难真正静下心来做某件事，甚至有的父母为了培养孩子的专注力，亲自盯着孩子写作业，孩子表面在看题，可脑子早就飞出去啦。所以，当发现孩子注意力不集中的时候，可以让孩子大声朗读一些喜欢的文章，一方面可以锻炼孩子的口脑协调，另一方面也可以培养孩子的专注力。

小孩专注力差的表现：

1、上课不能专心听讲

易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意。

2、对家长的指令心不在焉，似听非听

做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。

3、态度懒散

比如说孩子写作业的时候，从拿出作业到写就需要花近10分钟的时间，家长要是不催促甚至连作业都不会拿出来；在写作业的时候喜欢在一旁东画西画，心思根本就没有放在写作业这件事上，所以态度非常懒散。

4、反应能力慢

孩子的专注力差，所以心思总是不会放在当前所做的事情，每当被问到问题或者是看到问题的时候，反应总是会比别人慢。比如孩子上课的时候不专注，被窗外的声音或是游戏所吸引，当老师问到问题的时候往往会先愣住几秒，反应不过来。

5、爱拖延

专注力差的孩子在时间管理和时间分配方面存在严重的“拖延”现象。比如说，孩子本来5分钟内就可以完成一道题，但是却总是爱拖延，过程中做各种各样的事情，喜欢等到最后的时间再完成。缺少时间管理能力是专注力差的孩子的表现之一，“拖延症”也是由长时间不专注而造成的。

上课、写作业、它需要孩子主动、持续的保持注意力在孩子并不感兴趣的地方，而越小的孩子注意力持续集中的的时间就越短。上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力，要采取一些积极有效的措施进行改善。

怎么提高孩子上课的专注力？

1、删除使孩子分心的干扰

孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

2、适当称赞

一般来讲，孩子出现注意力不集中的情况都是无意而为之，家长不要经常让自己的孩子与同龄孩子进行比较，而是应该给予他们更多的爱护。平时应该多鼓励孩子，日常生活中可以适当训斥，但是也要适当表扬。

3、降低学习难度

孩子上课时注意力不集中往往是因为成绩不理想，而且学习内容太难，已经超过了自己的知识范围。长此以往就会导致自信心受到打击，因此上课时很难集中注意力，这种情况下家长一定要适当减轻孩子的学习压力，提高他们自主学习的理解能力。只有将老师所讲的内容完全理解通透，才能激发他们对学习的渴望。

4、注意力感统训练

注意力感统训练是有专门的注意力感统训练仪器结合软件硬件和训练方案,通过仪器采集孩子的脑电波，孩子的数据采集对，然后针对孩子的注意力不集中的脑电波进行训练，这种注意力集中的方法现在孩子用的最多效果也最好。

5、高声读书注意力集中训练

很多家长不知道读书也是对孩子注意力集中的方法，单一的环境能影响孩子的学习，读书大声可以减少周围环境对孩子思考的影响，减少周围环境对孩子学习的影响，大声读书可以让孩子专心，也起到了让孩子注意力集中的效果。

提高孩子专注力的技巧：

1、专注于最初的目标

当准备做一件事情时，会设立一个目标，所有的工作都围绕这个目标展开。可是在过程中会被很多事情打扰，不管被多少事情牵扯精力，都不能忘记最初的目标。很多孩子在做事的时候经常分心，一会儿玩个玩具、一会儿看看外面的小鸟、一会儿喝口水吃个水果，回到座位上时，就不记得自己真正要做的事情了，这就是专注力差的表现。家长要注意提醒孩子，时刻不忘最初目标。

2、专注力的广度，大事化小

孩子也会遇到同时完成多项任务的情况，或者遇到一件很复杂的事情，完成有难度。这时会感觉手足无措，到底怎么安排，先做哪个呢？如果能将任务进行归类、或者分解，先完成一件件小事，最后就完成了大事，事情自然会变得简单很多，做起来就会从容不迫。孩子自己不会悟到这种解决思路，需要家长积极引导。

3、将学习任务具体化，并分段进行

当人在走一条不知道终点的路时，会很容易产生放弃的念头，经常走了不到一半或者快到终点了就坚持不住了。但是如果将这条路分为不同的几段，每段都标注上离终点的距离，就能很容易让人坚持到终点。

4、不要让环境因素分散孩子的注意力

孩子的注意力实在太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。所以家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去不学习，也很容易进入到学习的状态。