提高学习效率的方法

虽然我们总说，慢工出细活，但对于现在还处在学习阶段的我们来说，最重要的东西就是时间，那么，如何高效学习呢？有什么方法，是可以提高我们的效率的呢？

提高学习效率的方法：

一、改善大脑状态保持旺盛精力  

大脑疲劳是现在很多学生出现的问题，出现问题的原因是多方面的，而改善大脑疲劳的方法也有多种。人的大脑分为左脑和右脑，左、右脑是通过叫脑梁的神经纤维来相互交流信息，我们的大脑处于α波和θ波等低脑波状态时发送信息会更加活跃，因此可以提高新信息的接受能力。学者称此为全脑性思考学习方法。  

那么如何让自己的大脑处在此种状态呢？现在已有不少学生在使用，它就是通过有益的光和声音来适当刺激学习者的大脑，将大脑不利于学习的现有状态调整到有利于学习和思考的理想状态，通过脑电波的诱导来改善脑机能。通过此种方法能很好的提高学习效率，从而提高学习成绩！

二、集中注意，养成良好学习习惯  

学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。  

迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。

通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。  

如何提高学生的成绩？

1、上课认真听课。最重要的一点是上课一注意力集中，要认真听老师的解释，不懂要及时提出。  

2、课后复习练习。学习不能只停留在上课听懂就可以的状态，课后要抽出时间复习。  

3、错题本。本子上主要记录自己写错的题目以及你认为比较好的题型。  

4、分块练习。一般的学生数学成绩差可能由于某一块比较差，可以多找些这个方面的题目多加练习。

因为高中的学习是比较紧张的，所以一定要及时的，去发现漏洞。千万不要以太忙，太累为由，任其存在和发展。因为知识之间，是有内在联系的，如果存在了漏洞而不去补，则会影响其他知识的学习和综合应用。

高中提高学习效率的方法是什么？

1、合理的规律

做好的笔记，要在记得课后回顾一下当天学了什么，不仅要复习课堂上讲的重点，还要复习那些你没有巩固掌握好的。每天坚持复习笔记和课本，做一些相关的习题，这样能够加深印象，你的记忆也会保持得更久一些。  

2、养成归纳整理的习惯

尽量在学完一章之后，通过做习题来总结归纳一下，该章的典型题型有哪些，在解答题时，又有哪些解题思路、方法和技巧，还有应用这些解题思路、方法和技巧解题的时候时，容易错在什么地方。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

3、回归课本学习

要回归课本，梳理知识，形成知识框架此时要复习的是课本上最最基础的知识，如课文的背诵默写、字音字词、定义、概念、原理、规律、过程、步骤等，理科复习还应该注意实验，如实验目的、实验过程、实验步骤、实验原理等。

有些同学可能会认为，课本上哪有什么知识啊，简单得很。其实不然，这是一种误解。课本上的知识点是非常重要的，它是一个基础，是我们遨游题海、参加考试的利器。无论习题也好，试题也罢，再难那也不过是，对书本知识的运用与考察，只是多绕了个弯而已。

4、学习榜样

在高中时期，如果成绩不太好的学生，想要提高成绩，那就需要定一个小目标，可以在班级里或者年级里寻找一个学习榜样，然后自己通过努力向榜眼看齐。因为有了学习目标，而且通过努力就能实现目标，就能给自己增长自信心，但是要记住你所选榜样的成绩不要跟你有太大差距，不然可能会打击到自己。  

5、做完题之后再看答案

很多学生喜欢边做题，边看答案。当遇到难题的时候，更是直接看答案，这其实是思维惰化的表现。看答案表面上看是加快了做题的速度，但实际上收获甚微。没有哪个学生不思考就能进步，思考是进步的源泉。在做题的时候，同学们要学会思考，思考解题思路，思考每个步骤是怎样来的。 

6、善于发问

在学习上，学生不可能所有的问题都懂，有什么不懂的问题就要勇敢提问，如果课堂上不敢提问，那就下课去找老师，相信老师也是很乐意你向他提问。因为老师都喜欢积极学习的学生，不要因为你是差生，就觉得自卑，只要是主动学习的学生，老师都是会喜欢的，所以遇到问题主动提问老师，就能快速解决问题，增加学习效率。

玩的时候痛快地玩，学的时候努力学习，整天投入学习中不是好办法。学习到一定程度，可以适当的放松调整。学习之余，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全心投入，手脑并用。

初中生如何提高学习效率？

1、让注意力集中、持续

 一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

2、认真预习

以预习来形成学习的良性循环。所谓预习，就是在老师讲课之前，自己预先学习。预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习使同学们变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。一位优秀的中学生说，预习是“合理”抢跑，一开始就“抢跑”领先，争取主动，当然容易取胜。

3、专心上课

上课先“定向”。怎样“定向”，各学科教师要从学生的实际出发，确定一堂课的教学目标。把重点目标写在黑板上，以使学生一目了然。这是针对大部分学生的，此外，还要大致有先进学生和后进学生的学习目标。每堂课都要有三类学生的学习目标，以使每位学生每节课都学有所得。

4、边学边问，才有学问

下课铃响了，一部分同学跑出去玩，还有一部分同学围住老师问个没完。日久天长，人们会发现，喜欢围着老师问问题的同学，大多是先进同学，也有的原来成绩不突出，就因为近一年来，喜欢问问题，成绩越来越好。

5、有合理的规律

课堂上做的笔记初中生要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果初中生坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，初中生定能更深刻地理解这些内容，初中生的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高初中生的考试成绩。

6、认真完成作业

这一步是让初中生对今天老师所讲的知识点的巩固。你在回忆完老师所讲的知识点后，就要利用这些理论的知识去解决实际的问题了。老师每天所留的作业都是根据所讲的内容来布置的，具有检验的作用，看看你今天的知识点掌握了没有。

听课效率低、写作业拖拉、学习上的漏洞多，都是导致学生难以提高学习成绩的主要原因，只有采取积极的措施应对这些问题，才能稳步提高学习成绩，同样，掌握好，合理运用好，一些提高学习能力的方法，对我们也是大有益处的。

提高学习能力的方法:

1、理解细节  

俗话说：“会听听道道，不会听听热闹。” 课堂上的听力也是如此。会听的学生可以听到问题的原因和影响。学生必须理解老师告诉他们的每一个重要细节。重要的细节越小，他们能学到的知识就越多。

2、要时刻带着问题去思考  

这种带问题听讲座的方法适用于新课、综合课。上课前你应该仔细预习和阅读课本，并写下你不明白的问题。通过这种方式，你可以很清楚的知道掌握了什么，以及你还需要了解什么，这样听起课来，目的性会更强，当他们不理解问题时，他们可以认认真真地倾听。 

如果老师没有详细和深入地阐述这难点，你也可以及时在课堂上提问。你不知道的往往也是大多数学生不知道的，你的问题有助于老师了解学生的情况，掌握教学中的重点和难点。通常，老师会询问其他学生的意见。每个人都认为没有必要在课堂上重复。如果你问题没有普遍性那也没关系，课后我们也可以单独向老师求教。

3、温故而知新 

如果孩子对旧知识并未理解的话，一定不要急着学习新内容，孩子可以利用假期时间解决先前遗留的难题，只有这样才能顺利掌握新知识。因为新旧知识之间的联系很紧凑。关于这个，数学这个学科最有发言权了。在刚开始学习数学时，黑板上的东西简单，听得懂，还少，后来，数学学习逐渐深入，上课时铅笔掉了，弯下腰捡起来，就这一会儿的功夫，黑板立刻写满了，老师讲得都听不懂了。

这个虽然是有点夸张的说法，但总体也能表达出那个意思了。所以我们一定要把之前的知识融会贯通，这样才能更好的学习下面的知识。就像盖房子一样，地基打好，上面建的再高都不怕。  

4、端正学习态度 

对于贪玩厌学型的孩子来说，他们是学习的热情度不高，遇到不感兴趣的、有难度的就选择放弃。这类孩子缺少耐心、毅力和自控能力，父母应该为孩子树立学习榜样，培养他们对学习的长久热情，在磨砺中提升持之以恒的学习态度。

怎样学习最有效？

1、有效复习  

到高三时期就没有新的内容需要去接收，只需要复习之前学过的内容，所以要从一开始就要打好基础，在已经学过的基础上，再进行印象的加深。如果在之前没有打好基础也没有关系，学习“重点”最重要，可以向老师或者同学询问一些重点内容去进行内容的巩固。  

2、学习所有科目的重点内容  

无论在之前有没有对这些内容打好基础，都要重点复习考试重点，我们可以粗略看一遍其他的考试内容，但是一定要重点关注考试的重点，每一个科目都有考试的重点，在这方面多加强学习和练习也对提高成绩有所帮助。  

3、多做卷子多刷题  

每份卷子都不一样，但是考试的重点几乎都是一样，如果只是一味的阅读原有的课本内容，只是会加深对课本的印象，并不会起到什么有效的作用，所以还是要多做卷子多刷题，这样才能更深刻的理解这道题该怎么做，才能明白这个知识点该怎么运用到题目当中。

造成学习效率不高的因素，虽然有很多。但不良的学习习惯，很大程度上，就是影响我们学习效率的罪魁祸首。而著名教育家，叶圣陶先生也曾说过：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”下面的这七个好习惯就有助于提高你的学习效率：

培养良好习惯提高学习效率的方法？

1、每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间，减少1个小时增加到早晨。

中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。

学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。

这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4、自主预习的习惯

预习时所有学霸都有的一个习惯，预习时培养我们自习的习惯，还有也是一个提高我们上课效率的方法，通过预习我们能发现重点难点，这样上课就能针对性的去听课了。

5、仔细审题的习惯

审题审不好容易让你偏离题目的意思，或者容易漏掉一些条件，导致你做题错误，所以审题的时候要会抓住重点。

比如关键字词、条件、数字、单位等把这些都划出来，能起到一个提醒的作用，避免忽略了一些关键的答题条件。

怎么样提高学习效率？

1、必须有目的地预习

注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。

因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力。

2、必须及时复习

德国心理学家，艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍。

3、必须动手构建知识树

知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力。

很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪。

学习是如同做任何工作一样，想要去获得成功，那么在事先，就必须要能够去制订一个学习计划，能够做到心中有数。而学习计划是包括，学习目的、学习时间、学习内容、学习方法、学习地点、达到的效果等。而孩子也一定要能对于制订的计划，严格遵守，并定期去检查执行得如何。

提高学习能力的方法是什么？

1、以旧为新

复习时，要抓住重点，抓住难点，并注意选择一些典型例题，找出典型例题中出现的一些错误。复习的同时，不要忘记回顾以前的笔记和练习题。对知识的巩固同样重要。由于知识是不断更新的，旧知识就像是一张纸，有了旧旧的知识，才能发挥它最大的作用。

在复习中要学会取舍，不要认为复习完了就万事大吉了，要知道这是检验你是否掌握了知识的重要方法。因此，我们一定要及时掌握复习的进度和技巧，使自己在复习时能有所收获和提高。

2、适当遗忘的知识

遗忘是一种自我保护的机制，在记忆时会暂时把知识暂时遗忘，当过一段时间再看的时候就会很容易回忆起来。遗忘不一定是越快越好，也可以适度遗忘。当你发现学习中的难点问题已经记不住了时，你可以适当遗忘一些知识。

3、专心听讲 

新知识的接受，学习能力的培养主要在课堂上进行，所以要特别重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的内容，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。

因此，除了端坐静听外，更重要的是积极思考(多问几个为什么)对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解，和老师、同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学讨论。

4、循序渐进

学习任何知识都必须注重基础训练，要一步一个脚印由易到难，扎扎实实地练好基本功，切记好高骛远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识;基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。

5、勤于思考

中学是一个重要的学习阶段，在这期间要特别注意，培养自己独立思考的能力，要防止死记硬背、不求甚解的现象。学习中要多问几个为什么，一个问题可以从几个不同的方面去思考，做到举一反三、融会贯通。

6、及时复习

课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，应尽量去回忆，而不是不清楚立即翻书。认真独立完成作业，勤于思考。

从某种意义上讲，不应造成不懂既问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目尽量自己解决。在每个阶段的学习中药进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络。纳入自己的知识体系。

对于绝大部分学生来说，但凡想在成绩上有所突破，就必然遇到时间不够用的难题。有的时候每个科目不能完全涉及到，导致偏科，比起投入大量的时间在学习上，他们更看重的是学习效率。

怎样提高学习效率？

1、保证睡眠时间：很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种危害人的身体的不良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求。

2、今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”，相信不少朋友对这首《明日歌》并不陌生，它主要是告诫人们要珍惜时间，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎岁月，这也是提高学习效率的前提条件。

3、劳逸结合：这是提高学习效率最重要的一条，相信不少朋友都听过“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习的效率。

4、善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，所以我们必须有选择重点的进行学习。所谓重点一个是薄弱的科目，二是各科的重点知识，利用有限时间针对性的进行学习能够大大提高学习效率。

5、提高学习兴趣：俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学习兴趣，才会主动的去学习，效率就会在不知不觉中得到提高，但是提高学习兴趣谈何容易，我们需要结合自身的情况，找到最适合自己的提高学习兴趣的方法。

6、利用好睡前的15分钟：临睡前的十几分钟，时间相对要短暂一些，没有办法也不可能完成刷题、错题整理等等需要长时间投入的学习任务。如果同学的精神状态较好，则可以适当增加思考的强度，尤其是一些需要理解记忆的内容，可以在睡前进行回顾和复习。比如当天背诵的政治或管理学内容、巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

7、不同科目交叉复习：平时复习的时候建议不要利用半天或者一天的时间都复习同一个科目，这样很容易产生疲倦感。我们可将每天的复习时间都划分成几个时间段，在复习时做到不同科目交叉复习，这样效果会更好，不容易产生疲倦感。

提高学习效率的方法：

1、定期进行自我反思：复习时切忌只顾埋头复习、勇往直前，而忘记回过头来认真反思这段时间自己的复习情况。"吾日三省吾身"，不要求每天反思，可以每周找个时间反思一下一个周的学习情况。在适当的时候反思一下可以让自己清楚地知道这段时间的复习状态是否最佳。反思不是浪费时间，而是对自己复习效果的总结，可以帮助大家找到复习当中的薄弱环节，避免自己在接下来的复习之中走弯路。

2、形成知识框架：在复习的时候知识点多且杂，形成知识框架就非常重要。我们凯程也一直强调框架学习法，在基础阶段就让大家开始做框架笔记，强化班也会再次帮助大家巩固，到后期背书的时候，会轻松很多，效率也会很高。有的同学会觉得构建知识框架很浪费时间和精力，但一旦知识框架构建起来，对所有的知识点也就非常清晰明了了，这样在复习的时候就能够快速、准确地掌握到我们需要的单个知识点，在考试中碰到综合类的题目也能应付自如了。

3、有重点有策略的复习： 分步骤复习，每天晚上用一定时间，对当天所学的新课进行一次复习。可以先回想，重温新课主要内容，再翻开课本或笔记本核对，深入理解。然后再做作业练习，深化理解和运用新课知识。对记忆难点，在当晚临睡前或第二天起床后, 花少量时间进行复习巩固。