人体的免疫力主要来自哪里

很多人都会把免疫力和抵抗力弄混，其实两者并不相同。一个人的免疫力和他的健康状况直接挂钩，那么，免疫力是不是越高越好呢？免疫力主要来自哪里？

人体的免疫力主要来自哪里

造血系统

人的身体是一个有机整体，每一个脏器的健康对于免疫力都有重要意义，所以免疫力来自身体各处器官的健康。

其中造血系统是免疫力的主要来源，所有和免疫相关的细胞追溯起来都来源于造血系统，造血系统是一个寄生系统，没有形成有形的脏器，主要存在于骨头内部的骨髓中。造血系统非常娇弱，需要各个脏器提供充满活力，营养充分的内环境，下面是各个脏器的功能以及对于维持免疫功能的意义，肺脏及呼吸系统、心脏及循环系统等。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物病毒、细菌等、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力应该如何提高？

1、每天40分钟的锻炼。提高免疫力一直都是大众关注的焦点，想要提高免疫，首先应该要养成健康的生活习惯，每天应该要多加强身体锻炼，经常性的锻炼身体，能够有效的提高身体免疫力。锻炼应该是要长时间养成的，每天应该要将自己的锻炼时间控制在40分钟以上，这样才能够达到锻炼的效果。

2、补充必要营养素。要提高免疫力，还应该要多吃一些对身体有好处的食物，比如说各种营养成分相对较丰富的蔬菜水果，有些水果当中不仅含有维生素，而且还含有人体所需的各种微量元素，吃这些食物能够让人的身体素质不断的提高，免疫力逐渐增高。

3、早睡早起。提高免疫力还有另外一个非常关键的方法，就是应该要做到早睡早起，睡眠对于一个人来说也是至关重要的，如果自己每天都睡眠不足，不仅器官会出现慢性疾病，而且免疫力也会逐渐低下。

免疫力太强有什么危害吗？

免疫力太强容易使机体出现过敏反应，甚至还有可能出现自身免疫性疾病。

免疫力是人体自身的防御机制，可以将入侵的病原以及衰老、死亡的细胞清除，当个人免疫力过强，则会对外来的微生物产生极大的排斥反应，从而容易使患者出现对药物、粉尘等过敏的现象，对身体造成一定的伤害。

好的免疫力应该是处于一个平衡的状态，当自身免疫力过强时，还有可能导致自身免疫系统失衡，从而引发系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等免疫性疾病，所以免疫力太强也不一定是好事。

当患者免疫力太强引起不适症状，需尽快到医院就诊，由医生根据具体病情，制定个体化诊疗方案，以免延误病情。