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怎样避免沉迷网络游戏

怎样避免沉迷网络游戏？

一、知己知彼。

家长要了解孩子的想法，了解孩子为什么玩游戏？喜欢玩哪些游戏？然后再慢慢引导，父母可以抽出时间，和孩子一起玩同样的游戏，在游戏成为朋友。这样，了解孩子的内心世界，对症下药。

二、拒绝一刀切，循序渐进。

很多家长阻止孩子玩游戏，就简单粗暴地采取一刀切政策，然而这反倒激起孩子的逆反心理，让孩子与父母渐行渐远。其实，父母应该多给孩子一点时间，可以有计划地让孩子自己制定玩游戏的时间，引导孩子逐渐学会管理时间，管理自我，正确地对待游戏。

三、提升自控力，树立规则意识。

游戏本身就是为了给人们提供特殊的体验感而诞生的，很多人难以抵挡它轻易带来的愉悦感与成就感，从而沉迷其中。所以那些对游戏上瘾的孩子，往往是因为本身自制力不足导致的。作为家长的我们，要想帮孩子真正戒掉游戏，就得先建立一个良好的习惯体系，树立规则意识，让孩子在习惯中学会掌控生活和学习，提升自制力，从而抵御诱惑，控制欲望。

四、建立和谐的亲子关系。

随着孩子越来越大，他们的人格会越来越完善，对世界的认知会越来越完善，他们的情感需求会越来越丰富，这个过程中家长的陪伴和关心尤为重要。如果孩子的情感需求在家长这里得不到满足，那么要用什么东西来填补这个的空白？沉迷游戏的苗头往往会在这个时候出现。

五、引导教育孩子转向其它学习兴趣。

除了玩游戏之外，我们可以根据孩子的喜好，尽可能给孩子做一些有意义的事情，比如一起玩球，去博物馆，旅游，拓宽他们的视野，试图转移孩子的注意力，减少孩子的依赖互联网，也促进了亲子关系的和谐。

孩子沉迷网络游戏的原因有哪些？

一、伙伴的不良影响。

如果孩子经常和一些喜欢玩游戏的孩子一起玩耍，就会受到其他孩子的影响，慢慢的也会喜欢玩游戏。

二、孩子身边缺朋友。

孩子在现实生活中交不到朋友，或者是被同学排挤。没有朋友意味着缺少交流，这样的人特别容易产生心理问题，时间长了就会变得越来越孤僻，只愿意和自己玩，就很容易沉迷游戏，在游戏中寻找快乐，来逃避现实。

三、游戏带给孩子的短暂愉悦。

在游戏的世界里，孩子能够忘却烦恼，能够抛掉所有的作业，没有家长的唠叨，没有老师的监督。所以，孩子们会迷恋游戏的世界，很大程度上是因为游戏可以带给孩子短暂的愉悦感，用以逃避现实。

孩子沉迷网络游戏的危害有哪些？

一、认知水平的下降。

孩子如果玩游戏时间过长，其抽象思维能力、逻辑能力、记忆力及注意力都会越来越差，导致他们的学习成绩快速下降，之后就失去了学习兴趣。

二、身体健康的损害。

对于正处于身体发育期的孩子来说，长时间对着电脑或手机玩游戏，日常的生活规律也就会被打破，包括：饮食不正常，睡眠质量不好，体重下降等等，严重者会导致猝死。

三、失去拼搏动力。

沉迷于游戏的孩子，会不断追逐虚拟世界中的名利，错误地将里面的东西作为追求，对现实中的事物兴致缺缺。长此以往，孩子会失去拼搏的动力，而是在虚拟世界中寻找成就感。