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孩子上舞台特别紧张怎么办

通常来说，年龄越小的孩子,越容易紧张。人的紧张感来自于一种未知的恐惧，孩子也是一样。那么，孩子上舞台特别紧张怎么办？

孩子上舞台特别紧张怎么办

1、平时提高自信心，充分准备好表演

对付怯场心理最有用的武器是表演十分充分。平时自己反复练习，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。多练习是缓解上台紧张情绪的不二法则。

2、培养孩子的自信心

家长应该多去培养孩子的独立意识和自信心，多去鼓励孩子上台演出、锻炼，多去参加展演、比赛等活动，从而帮助孩子克服因为其他外界因素所带来的影响，导致在舞台上发挥失常。

3、登台前用眼神、动作和孩子交流

孩子在上场之前的准备阶段，父母和孩子说过多的话，只会给孩子带去过多的顾虑和焦虑。父母不妨试着给孩子肯定的眼神，或是做出胜利的动作，这样既可以减轻孩子的心理压力，又可以给孩子巨大的精神鼓舞。有时候孩子希望"听"到的并不是父母的"别紧张"，而是父母一个坚定的眼神，那是让孩子尽情表现的动力，孩子也会逐渐改掉怯场的习惯。

孩子上舞台特别紧张的原因

1、孩子自信心欠缺

孩子自信心欠缺，不相信自己的能力，登台的时候自然会紧张，从而思绪混乱，影响了表扬的效果，很难取得理想的名次。

2、父母的过度期望

很多父母为了激发孩子的斗志，都会对孩子说：“不要紧张，你肯定可以拿第一”。这样就给孩子一种“必须得第一”的心理压力，当孩子看到之前的选手表现都不错时，会开始怀疑自己能否得第一。他们会想着如果没有获得第一名，父母会不会感到失望，自己会不会被同学“耻笑”。各种心理压力“齐聚一堂”，孩子就会出现过度紧张，从而影响水平的发挥。

3、孩子太激动

演出前高度兴奋，睡眠不足，临场演出时紧张加剧；导致孩子发挥不好，从而更加紧张。因此演出之前一定要让孩子保证充足的睡眠。

每一次上台表演，都是一种锻炼，家长应该及时的帮助孩子处理演出时出现的问题以便孩子下次演出时发挥更高的水平。