孩子上台演讲紧张怎么鼓励

在一些公开场合，每个人都会感到紧张，这种是正常的，即使是很有水平的演讲者也难免会这样，更何况是孩子们呢？事实上，紧张是不可避免的，关键在于如何调整紧张的情绪，从而战胜怯场。那么，孩子上台演讲紧张怎么鼓励？

孩子上台演讲紧张怎么鼓励

1、孩子敢上台就是一种成功

有自信的孩子都是什么样儿的呢？敢上台说话。能够完成一场演讲的孩子就是有自信的表现，因为当他们有勇气站上台，开口说话的那一刻开始，他们就已经赢了，他们战胜的是自己，更是无数人心中的那份恐惧。

2、别害怕出错

之所以许多人不敢开口，不愿意开口，是因为他们觉得自己的语言表达能力不够好，可能一开口就说的不好听，得罪人，又或者是词不达意，说出不那么贴合自己真实目的的想法。

那么这个时候家长分就需要给孩子这份信心，让他敢于试错，敢于犯错，才能在开口的时候多一份底气和勇气。

3、相信自己，宽容自己

演讲的时候孩子会害怕说错话，比如在一场比赛里，孩子可能因为太紧张而说错了一段话，或者是某些字的发音明显不对，最后的成绩不尽如人意，没有孩子预期的目标好，他便很自然的认为，这是自己的过失所致，自己没用。

孩子上台演讲紧张的原因

1、舞台经验少，不熟悉

人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。

2、追求完美的心态

有些孩子过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。

3、孩子比较自卑

自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。

孩子害怕演讲，是因为孩子没有经验。平时可以多锻炼孩子，让孩子养成了良好的心态、掌握正确的方法、练习的次数够多，一切紧张感都会消失，演讲将变得像呼吸一样简单!

孩子考试总是特别的容易紧张，家长们一再强调要放松，可孩子一到考试还是紧张的不得了。那么，孩子考试紧张怎么鼓励？

孩子考试紧张怎么鼓励

1、平常心面对

考试是一次再学习的机会，是巩固、加深和理解已学知识的途径，是衡量学业成就的一种方式。因此，每一个孩子都应该以平常心来对待高考。孩子和家长要加强交流，共同营造考前的轻松氛围。降低过高的期望值，减轻考生的压力，多关心他们的饮食和营养，防止用脑疲劳。

2、认识自我

正确认识自我，才不会因为低估自己而丧失机会，不会因为高估自己而陷入困境。考试临近，孩子要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识，为自己定下一个较为现实的目标。应该充分认识到自己在哪方面还做得不够，鼓起勇气、树立信心、战胜自我而不是灰心失望。

3、积极暗示

坚信考试焦虑是可以克服的，反复对自己说“我感到很放松”，树立“自己一定能考好”的信心。这种积极暗示的方法很有效。考试前夕一定要注意休息，这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力集中、聪明才智得到充分发挥。

孩子考试紧张的原因

1、期望过高

有些家长对孩子寄予非常高的期望，希望孩子能完成他们未完成的梦想，来让自己的心理得到补偿，以至于常常脱离孩子的实际情况，幻想孩子能超常发挥，得到非常高的成绩，这种期望给了孩子巨大的压力，让孩子感到十分焦虑。

2、家长攀比心强

一部分家长的攀比心理严重，他们常常喜欢与他人对比，如果自家孩子的考试结果并不理想，这类家长会觉得十分丢面，他们过于看中孩子的考试结果，经常把自家孩子和别人家孩子进行对比，这样的情况是在不断给孩子施压，导致父母和孩子都很焦虑。

3、认知错误，成绩等同一切能力

还有一部分家长过于愚昧无知，错误的认为学习成绩等同于一切能力，所以只要孩子考试失败，那么在他们眼里就等同于，以后的人生都是失败的。这样的想法被从小灌输在孩子的脑海里，以至于孩子对学习成果也十分看重，他们恐惧自己发挥失常。

孩子考试紧张是因为家长不断给孩子施压导致的，家长们一定要及时的关注孩子的情绪，帮助孩子缓解情绪，如果孩子的紧张情绪形成一个恶性循环，对孩子的成长极为不利。

期末考试是在临近学期结束时，为了检测孩子对该学期所学知识的掌握情况，所进行的考试；部分孩子由于平时没有好好学习，导致考试时总是特别的紧张。那么，期末考试怎么鼓励孩子放松不紧张？

期末考试怎么鼓励孩子放松不紧张

1、让孩子以平常心对待

心态是最为重要的，首先家长不要把考试看得太重。如果我们家长像拿着一个放大镜来放大考试的结果，考得好，就把孩子捧到天上；考得不好，就苛责打骂孩子，说孩子不争气。孩子压力就会大，难免考试就会失常。

2、让孩子保证合理的休息和睡眠时间

许多孩子由于心理压力大，导致失眠和休息不好。这个时候，可以适当让孩子做一些自己喜欢做的事情，反正就是要考试了，也不差这一会儿，也就是不仅家长不能紧张，反而要在孩子面前，显得管得比平常还要松，让他可以毫无负担的准备考试。

3、可以让孩子用运动减压法或音乐减压法

考试前期，可以给孩子前听一些轻音乐，可以有效地缓解他的压力，放松心情。也可以带着孩子去安静的地方溜达溜达，进行一些轻量运动，使自己的内心变得平静。

但是一定要注意运动的强度，不要在考试之前过量运动，过量运动可能会导致他身体很疲惫。总之，适度运动以避免在考前受伤。

孩子考试紧张的原因

1、这与学生个性有关

自信心强、自制力强、情绪稳定、性格开朗的考生，就算有一定的紧张情绪，也能做到思维冷静，发挥出较好的水平。反之，则容易导致考试焦虑、发挥失常。

2、与期望值过高有关

家人对孩子过高的期望、过度的关心、过多的指责。怕万一考不好，辜负了父母的期望。另一方面，孩子希望得到家人的称赞，想要一举成功，当事与愿违的时候，考试焦虑便油然而生。又或者，学生本人期望值过高。有的同学，把考试结果看得太重，导致自己过于焦虑。

3、竞争环境的压力

有的同学在与同伴竞争中产生了对抗心理，尤其是成绩优异的同学，唯恐别人超过自己。

期末考试怎么鼓励孩子放松不紧张，家长们要引导孩子以平常心去面对考试，让孩子学会放松，让孩子明白学习重要的过程，而不是结果，只有认识到了这一点，孩子就可以从容的面对考试。

孩子胆小的性格肯定不是突然形成的，一定有一个变化的过程，家长平时一定要多加关注孩子，及时发现孩子胆小的源头，鼓励孩子克服胆小性格。那么怎么鼓励胆小的孩子？

怎么鼓励胆小的孩子

1、给予孩子足够的安全感

孩子胆小，往往是生活中，家长对于他的关心不够。或者有的家长会说，我为他努力工作，照顾他起居，给他买最好的衣食，还说对他关心不够？那是因为，家长要对孩子思想成长，心智的成熟给予正确的引导与教育。特别是平日里孩子有问题的时候要及时地答疑解惑，给予他帮助。不能敷衍孩子，或是不搭理他，让他独自去面对。这样他内心就会有惧怕的心理，就会缺失安全感，就会后退，让自己远离自己认为的危险区。所以，家长要交给孩子解决问题的方式方法，要让孩子知道，自己的背后，有家长的强有力支撑。

2、抽出更多的时间陪伴孩子

对于孩子来说，父母的陪伴是非常重要的一件事情。因为有父母的陪伴，他内心就不会有孤独感，就不会感觉到自己力量的渺小，内心就不会缺乏自信心。所以在生活中，家长要更多地给予孩子陪伴，与他沟通，交流，助力他构建良好的沟通渠道，健康的心理，人格体系，这样，面对自己不熟悉的环境，不会内心胆小害怕，继而在面对任何事的时候，他才能勇敢地面对。

3、家长不轻易打击孩子

孩子胆小，跟父母在言行上总批评，指责，打击有关系。一些家长，在孩子做错事情的时候，就会高声指责孩子做错了，而没有给予他正确的指导。孩子知道错了，却不知道如何做才是正确的。所以，生活中，他怕自己犯错误，便会小心谨慎，畏首畏尾，不愿意去自己不熟悉的领域，地方，与他人接触，怕做错了，又会招惹父母大呼小叫，一通地批评，指责，甚至是被暴打一顿。所以，家长在日常生活中过，要多鼓励对方，多支持孩子，从而他的胆子也会越来越大起来。

4、带孩子参加各种活动

即使国家二胎，三胎政策已经出台，但独生子女依然是当下家庭形态的主流。故此，孩子接触人和事情少，便会让孩子显得胆小，怕事。作为家长，要有计划地带孩子参加各种娱乐活动，多与陌生人接触，要鼓励，激励他，多去观察，学习其他人的相处之道，继而在家长的引导帮助下，让他的胆子越来越大。

孩子胆小不自信的原因

1、家庭原因

孩子刚出生的时候就是一张白纸，上面的内容就是家庭教育。一个良好的家庭氛围可以让孩子变得更加有自信，这不只包括教育，同时还需要看家庭成员之间的关系。

有一项研究表明，夫妻之间经常闹矛盾，孩子的自信心也会受到打击。相反，如果夫妻俩感情和睦，平时给予孩子足够的陪伴，这种家庭成长出的孩子就会有充足的自信心，在面对问题时也能迎难而上。

2、社会原因

没有任何一个人是生而完美的，有些孩子在外貌或者其他方面存在缺陷，很容易被一些调皮捣蛋的同龄人揪住不放并加以嘲讽，尽管在他们心里这些话可能没有恶意，但很有可能会戳到孩子脆弱的内心。时间一长，这些冷嘲热讽就会在孩子心里扎根，逐步摧垮他们的自信心。

家庭是孩子成长的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，你想让孩子成为一个爱读书的人，你就要给他提供一个这样的环境才行。孩子小的时候可塑性强，若能在这个时候让他养成爱看书的好习惯，必将让他受益一生。可是，具体家长要怎么引导才好呢？

在之前，这也是我在考虑的问题，我家孩子那时候正处于习惯养成的关键期。目前看来，初有成效，我家孩子挺喜欢看书的，已养成了雷打不动的睡前阅读习惯。具体方法大家可从以下几方面着手:

怎么鼓励孩子好好读书

一、有一个温馨的，适于阅读的环境氛围。

我们要想让孩子爱上阅读，就必须尽量为孩子提供一个安静的读书场所。一个整日吵闹不休，喧闹不止的家庭，很难让孩子投入地读书的。

最好使孩子有一个相对独立安静的空间，使孩子能真正静下心来读书。

二、家长的示范和榜样作用，尤其重要。

现在社会，手机、电脑成了家庭必备，而且由于工作需要，手机又经常要用，如果再加上追剧呀，聊天呀，容易给孩子造成天天玩手机的错觉。既然手机这么好玩，孩子肯定也想玩，你都让他看书，他又怎么想看呢？

实际上，这个问题确实不好解决，毕竟，我们也不能因为要教育孩子，而不用手机，对不对？

在这，我只能给家长提个建议:除了必须的接打电话和联系外，在孩子面前尽量不玩游戏，孩子做作业、看书时，家长要坚决不玩手机。

三、多结交爱读书的孩子。

所谓:近朱者赤，近墨者黑。孩子们经常在一起玩耍，同伴的影响力很大。如果每天孩子的玩伴说的都是游戏呀，动画呀，孩子肯定也要受到影响的。而如果孩子们相互讨论的是哪本书，哪个故事，是不是孩子自然而然就要读书了。所以，好的玩伴很重要，有时胜过你说千言万语。

总之，培养孩子从小养成爱读书的习惯，让孩子接受书本知识的教育和洗礼，是每位家长的愿望。希望每个孩子都能在家长的细心呵护下，健康快乐的成长！

很多父母崇尚“快乐教育”，认为不管学什么，只要孩子快乐就行，但并非所有的学习过程都是快乐的。很少有哪个孩子，会天生对语文、数学、英语这样的学科感兴趣，喜欢沉浸在考试的紧张氛围中，学习就是要吃苦的，但如果孩子怕吃苦的话，家长一定要注意引导。

孩子怕吃苦怎么鼓励

1、鼓励孩子自己的事情自己做

也就是孩子自己的事情自己负责，在家里，自己独立完成自己的生活起居，打扫自己的房间，清理自己的物品等，学习上，自己独立思考，独立完成。

心理上要独立，首先，家长不能代替孩子去考虑问题，要孩子自己去思考，尊重孩子的意见，这样孩子能独立思考问题，能有主见，从而为孩子以后的成功打下了基础。

日本的孩子从小家长就灌输“自己的事情自己完成”，所以日本孩子出外自己背包裹，再重也要自己背，如要别人来帮忙，那是别人看不起的。

有的男孩从小就洗冷浴，一年四季洗冷水，来锻炼自己的意志和吃苦精神。在教育观念上，日本也从小灌输孩子，自己国家资源稀薄，只有靠自己的力量去生活。

家长和孩子进行心理沟通，解开孩子怕吃苦的心结

（1）通过家长给予的相关信息与资料，了解孩子遇到的问题，帮助孩子反省自己、认识自己，让孩子明白自己应该做什么，怎么做？

（2）给孩子提出问题，包括孩子入营前所出现的问题，困惑以及孩子思想上的问题，向孩子提出短期的目标，调动孩子的积极性，帮助孩子融入训练团队中来。

（3）根据孩子的不同年龄、不同问题、不同家庭背景、不同环境、不同性格在入营一个星期内制定一套个人培训方案。

2、生活中多带孩子一起参加社会实践

我经常给孩子报名参加社会实践活动，如义卖报纸、体验农村生活、与农村孩子或者穷困孩子交朋友等。另外，让孩子学习完成适当的家务。如打扫卫生，煮饭、洗碗，清理房间等，可以锻炼孩子的动手能力和养成热爱劳动的习惯，并给予精神鼓励，以调动孩子的积极性。

3、培养孩子的体育兴趣爱好，让孩子加强锻炼，一步步克服怕苦心理

培训项目：体操、足球、篮球、乒乓球等项目。

培训目的：通过体育培训，让孩子们在紧张的学习种能够得到适当的放松，有利于孩子们身心健康的调节。通过各项体育运动，我们让孩子们进行自我展示，进一步帮助孩子树立自信心。

孩子胆小的问题，不是一时半会能够解决的，而且光家长着急也没用，这毕竟是孩子的问题，只有和孩子好好沟通，让孩子愿意配合，这样才能解决问题。那么孩子胆小怎么鼓励？

孩子胆小怎么鼓励

1、远离糟糕环境

陌生坏境下周围人的冷嘲热讽，以及公众场合中同龄人面前的表演，都会让孩子觉得不安全，不自在。甚至生活中一些简单的场景，比如向喜欢问刁钻问题的长辈问好等，都会打击孩子说话的勇气。因此，尽量让孩子远离这些环境。

2、不要给孩子贴标签

不要轻易给孩子贴上内向胆小的标签，否则孩子潜意识就会认为自己的性格比较内向，并且不愿与人交流。没有朋友、没有玩伴的陪伴，孩子的生活只会越来越孤僻。

3、制定社交目标

与孩子面对面，一起讨论并制定社交目标。了解孩子感兴趣的社交活动，尊重他们的想法。社交活动可以与孩子的兴趣爱好相结合，对于自己感兴趣的活动，孩子自然会积极与成员互动，从而建立深厚的友谊。

4、孩子安全感的培养

父母对孩子的态度要稳定，为了避免孩子长时间无法见到妈妈，可以固定与孩子的接触时间，尤其注意不要在孩子调皮的时候说什么“再这样，就不要你了”之类的语言威吓孩子。

5、提前预防

为了防止孩子认生，可以有意识的带孩子多多接触其他人。可以让家里的其他成员给孩子喂奶、喂水，让孩子不熟悉的人陪着孩子多玩。这样可以通过与其他人的接触，帮孩子多接触到各种的社会环境。

6、培养兴趣爱好

可以在平时的时候多多观察孩子，看他对什么感兴趣，然后可以根据他的兴趣来培养他的特长，这样不仅他有兴趣继续学下去，也可以让孩子有更多的机会表现，增强自信心。自信心增强了，胆小的心理自然会减弱。