如何消除孩子的恐惧

孩子在成长的过程中，会对外界的危险保持适当的反应，可能会产生害怕、恐惧的心理。那么，如何消除孩子的恐惧？

如何消除孩子的恐惧

1、认真倾听

孩子在不同年龄害怕的事物以及表现也有很大差异，父母要了解孩子心理发育特点，认真倾听且做好安抚工作，鼓励孩子克服恐惧。儿童恐惧是自然体验和情绪，若总是忽略不管，会让孩子感觉到孤立无援，甚至会加重恐惧感。

2、了解孩子所害怕的东西

家长先了解孩子所害怕的东西且采取应对措施，若孩子害怕其他动物或昆虫，不妨通过讲故事或看绘本的方式来介绍动物，对动物有一定了解后就能减少恐惧感。

3、不妨退一步

别急着否定孩子，“别胡说八道，根本没有鬼”、“世界上根本没有怪物”以理性的思维否定孩子的恐惧，常常事与愿违，起不到应有的效果，不妨退一步，比如，你可以陪孩子睡，或者给安一个小夜灯，缓解孩子的怕黑，接纳恐惧，让孩子先冷静下来。

不同年龄段的孩子恐惧的东西有哪些

1、0—3岁：害怕突然的声响，如雷电、爆竹、狗叫等

这个年龄的孩子，由于脑部神经还没有发育成熟，自身调节能力弱，突然的声响对他们来说，无异于晴天霹雳，无法接受。

2、3—5岁：害怕动物、怪物、坏人等

草地上的蚂蚁，白天看的动画片，都可能让孩子害怕。这个年龄的孩子觉得自己更有力量、更强大，比小婴儿时更强大，开始把自己和周围世界进行对比，但是，动物、怪物等，又让他们感到自己很弱小，因此，会产生恐惧。

3、5—8岁：害怕想象出来的东西

这个年龄段的孩子，已经能分清是非、好坏、善恶。明白父母的要求和期待，也知道哪些行为是被允许的，哪些不是。

当他们产生一些不当行为的冲动，比如，打人或咬人，他们知道，这是不讨父母喜欢的，不被接受和允许的，是父母希望改掉的，因此，会在潜意识中把这些冲动转化，投射到可怕的影子、陌生人以及想象中的“坏人”，比如，“怪物要打我”，“那人是坏人”等等。

当孩子出现恐惧心理时，家长们一定要及时的干预，帮助孩子克服、战胜恐惧，如果不及时处理，会给孩子造成心理阴影，不利于孩子的成长。

有一部分孩子平常不爱说话，性格也比较内向，在生活中总是表现的很胆小，害怕一切陌生的事物或者环境，那么，如何消除孩子的恐惧心理？

如何消除孩子的恐惧心理

1、多运动，增加社交活动

爱运动的孩子大都积极阳光，外向。所以多鼓励孩子运动，可以报一些需要团体合作的运动项目。同时多帮助孩子参加社交活动，在班级中找家住附近的孩子，或者家长的好友之间多聚会。让孩子多参与社交。

2、切记吓唬孩子

有的家长出于担心，或为了限制孩子的某些行为，常拿话吓唬孩子。比如，你不听话，我们就不要你了……这些看似不经意的话语，其实是一种负面强化，往往会给孩子的心灵造成阴影，使孩子变得胆小怕事。

3、多鼓励孩子

其实父母们不要着急，孩子胆怯的不良心理行为是随着年龄增长，在环境和教育的影响下逐渐发展而来的，应该对孩子进行耐心地引导。比如，孩子不敢自己去买东西，家长可以先带着孩子一起去，同时，告诉孩子购物的程序，下次再陪孩子一起去，多鼓励孩子。

孩子胆小怎么办

1、帮助孩子调整心态

孩子的胆小不是天生的，大都是后天养成的，对孩子某一方面进行了错误教育，导致孩子胆小，会让孩子在很多方面都胆小。做为爸爸妈妈们，都希望自己的孩子有一个美好的未来，所以，一旦发现孩子有出现胆小敏感的倾向时，爸爸妈妈要及时的帮助孩子调整心态，走出胆小敏感的怪圈。

2、锻炼孩子

造成胆小的原因有很多种，如，安全感低、自卑、压抑或者因为谨慎让你误以为胆小等。要让孩子勇敢、胆大，父母们要从自身做起，经常与孩子沟通，了解他们的真实想法，并有意识地锻炼他们。

3、多鼓励和肯定

给性格内向的孩子多一些鼓励，内向的孩子一般都不善交流、羞于对其他人表达自己，对公开场合的表现缺乏信心。如要改变这一切，父母及老师除了鼓励孩子多增加交流以外，在孩子取得一些成绩时也要及时给予肯定，孩子会感到自己会逐渐被父母和老师认可，自己也会尽量改变自己的内向性格。

如何消除孩子的恐惧心理，对不敢主动与别人交流的孩子，可先带他观看其他小朋友是怎样交流的，当他被别人的欢乐情绪感染时便会参与其中。

孩子害怕老师，遇到老师总是会变得紧张；孩子长期如此不仅会影响师生关系，同时还会影响孩子的自信心。那么，如何消除孩子对老师的恐惧？

如何消除孩子对老师的恐惧

1、让孩子感受表达出来的感受

我们应该允许孩子表达他们对老师的恐惧和不满。父母可以用接纳的态度倾听孩子的情绪。让孩子们表达这种消极的感觉。当情绪被处理时，孩子们可以接受我们的指导，自发地产生积极的应对策略。

2、给老师虚假的指示

家长可以给老师造假圣旨，说老师认可、肯定、鼓励孩子。有的孩子认为老师批评他，是故意跟自己过不去，就是不喜欢自己。这个时候，家长要做出积极的引导。

3、偶尔让孩子扮演老师的角色

也告诉孩子，要大胆的分析老师的观点，老师说的并不是全部都对，敢于质疑他的观点。敢于表达自己的观点。

孩子对老师的恐惧的原因

1、孩子不喜欢某个课程，因此也不喜欢老师

其实导致孩子害怕老师的人也是有很多的，说有的小孩子不喜欢一些语文课，这样子的话他最害怕老师了，因为他不喜欢这门功课的话，对于学习这门功课来说也是不感兴趣的，考试考得不好，经常被点名，所以害怕老师。

2、老师比较凶

老师就是比较凶的那种人，所以也不敢接近老师，对于老师说的话他们都要严听既从，不然的话老师不仅会在班上点名，而且还会告诉他们的父母他在学习不听老师的话，这也是孩子害怕老师的原因之一。

3、害怕被老师责骂

有一些老师对于一些学生来说的话特别的冷淡，不会给他们笑容，一些小孩子看不到老师和蔼可亲的样子，然后就会让他们特别的害怕老师，害怕他们一旦做错了事情，还怕被老师责骂，或者害怕被老师冷落。

孩子害怕老师，家长们一定要了解原因，帮助孩子克服，引导孩子改变。

可以说每个人都或多或少的会有一些考试紧张，适度的紧张可以帮助孩子提高注意力，考出好成绩。但是过度紧张，却会影响正常发挥。那么，如何消除孩子考试紧张的情绪？

如何消除孩子考试紧张的情绪

1、和孩子做一次深入的长谈

和孩子做一次深入的长谈，帮助孩子卸下心理负担。告诉孩子平时复习的已经很全面了，真正的中考或者高考没有那么难。自己感觉到难的题，对别的同学而言一样不容易，不会做的暂时放下。

2、给孩子一些积极的“心理暗示”

可以孩子在考试之前，父母用坚定的眼神看着孩子，扶着孩子的肩膀告诉他：你平时学习已经很努力了，成绩一直不错，这次考试没什么可担心的，一定能考好！这样的动作和语言就属于心理暗示，会让孩子内心充满自信，多一些自我肯定。

3、轻松的氛围

在学校的学习氛围是很压抑和紧张，所以在家长应营造一个良好而宽松的家庭氛围。家长不应总是对考生灌输考名牌大学，家长可以为孩子以物质与心理上的支持。家长在考前可以适当与孩子进行沟通，多鼓励孩子而不能打击或施压，要积极引导孩子进行自我宣泄。作为家长尽可能配合孩子，多聆听孩子的声音，不要给他们压力。

对于迎接考试，脑力劳动过大过强的孩子来说，多休息是调节过度紧张的有效方法，睡眠可以很好的放松大脑神经，所以在重要考试之前一定要保证充足的睡眠，不可通宵熬夜。

家长不断的孩子施压，规定孩子必须要考到多少分，导致孩子对考试产生恐惧的心理。那么，孩子对考试的恐惧心理如何消除？

孩子对考试的恐惧心理如何消除

1、给孩子创设轻松的环境

孩子有考前焦虑可以通过运动得到缓解，这也是给高考、中考考前焦虑的孩子一种常见的方法。具体可以让孩子多听听音乐、唱唱歌、打打球、跳跳操、练练瑜伽等，缓解压力，但是针对年龄小的孩子就要采取适合小孩子的运动。

2、让孩子对考试有个正确的认识

家长平常心对待考试，告诉孩子期末考试只不过是对以往学习的情况来一次全面的总结，让孩子把期末考试当做平时小测验一样对待就行了。期末考试成绩的好坏与考前复习效果关系不是太大，教育孩子要把劲儿用在平时的学习上，眼前的复习不用太劳神熬夜费时。

3、引导孩子认清自己并量身定目标

引导孩子充分认识自己的能力，让孩子量力而行不受外界的干扰，为自己定下切实可行的奋斗目标，这样孩子才能有奔头。只有目标恰到好处，让孩子跳一跳能摘到桃子，孩子才能有信心，不紧张、不焦虑。

孩子考试恐惧的原因

1、期末学习压力大，劳累加重心理紧张

期末考试快要到了，每个家长都期待着自己的孩子能在考试中考出一个不错的成绩。孩子既不想让父母失望，也不想能过一个愉快的春节假期。因此，伴随着略渐繁重的课业和大人们焦急的心态，孩子们更容易产生紧张、压力大的情况。

2、考试目标制定过高，担心无法达到要求

升学压力、奥数、英语等这些都是父母纠结的实际问题，大部分父母很有压力，这种压力会以各种各样的方式传递到孩子身上。目标过高或者过低都不好，只有适合的才是最好的。

3、家长太忙，和孩子疏于沟通

家长上完一天班回到家还没喘口气呢，又得做饭、做家务。晚上有一点空闲时间，只想安安静静地躺一会儿、刷刷手机。若是再要认真地陪伴孩子、倾听孩子，难免会有些力不从心。所以亲子间缺乏沟通，孩子的心事、烦恼得不到正确的疏解，压力由此而生了。

孩子对考试的恐惧心理如何消除，家长们需要引导孩子正确的看待考试，缓解孩子的压力，相信孩子一定会重拾信心。

上学恐惧心理很多孩子都有，作为父母不妨想想自己小时候上学的情景，可能也是在家玩舒服了真心不想上学，因此对于孩子这种心理应该多加理解。上学恐惧心理在七岁和十二岁之间的孩子最多见，家长要及时做好引导。

孩子上学恐惧心理如何消除？

一、父母要分析其中的原因，家长千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不愿意上学，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不愿意上学，有可能是对新的环境不了解，父母要让孩子充分了解学校的环境。

二、家长要帮助孩子树立信心，很多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学恐惧的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱。

三、家长不能过分溺爱孩子，尽量调整家庭教养方式，改善家庭气氛和环境，并且要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告诉孩子学习的好处，要让孩子了解到学习可以增长知识，可以开阔视野。

四、引导孩子合理安排假期作业。提前把假期作业完成，这样才不至于到开学前几天抓瞎，否则也容易紧张，也会产生厌学的情绪。

五、要尽快帮助孩子调整生活作息时间。平时假期不要让孩子的生活太不规律，过于放松。好的作息时间规律，能够让孩子一生受益。

六、平时不要一味追求成绩，更不要唯成绩论。这一点可以和学校一起努力，让孩子的童年不再天天堆在如山的作业和背负如山的成绩压力。

七、少一些误导类的“灌输”。诸如开学作业要多死了，开学你就没这么轻松了，开学了我也要遭罪……类似的言语千万不要说。

八、家长要帮助孩子了解学校的环境。有些孩子之所以会恐惧上学，是因为不适应学校的环境，所以我们大家可以带着孩子一起去学校里面转一转，让孩子熟悉以后恐惧感就会降低。

孩子上学恐惧心理的原因：

孩子上学恐惧可能是由于学习压力大、社交困扰或个人焦虑等原因。 

1、学业压力和教学质量：学业压力和高标准可能是导致一些孩子害怕上学的主要原因之一。对于那些认为自己无法达到高标准的人来说，上学可能会感到极度不安。

2、不适应校园环境：新的校园环境可能会让一些儿童感到不适应和失落。孩子可能觉得自己不知道该去哪里，不知道自己该做什么，或者觉得被孤立和排挤。

3、分离焦虑：分离焦虑是一种正常的情绪反应。当孩子和主要照顾者分离时，比如上学，孩子可能会表现出分离焦虑。这种焦虑可能表现为担心分离、担心自己的亲人，以及对陌生人的害怕。

4、 性格问题：一些孩子的性格可能使得他们更容易害怕上学。他们可能内向、敏感或者情绪化，这种性格特点使他们更容易体验到焦虑、害怕或者紧张。

5、社交问题：社交问题也是可能导致害怕上学的原因。孩子可能担心与同学相处不好，或者受到霸凌。

如何培养孩子自主学习能力？

培养孩子自主学习力是一个长期而持续的过程，需要家长和教师共同努力来完成。

第一、激发兴趣：了解孩子的兴趣爱好，尽量将这些兴趣融入到学习中。通过相关的图书、电影、游戏等激发孩子的学习兴趣。

第二、提供一个积极学习的环境：创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，让孩子有良好的学习氛围，可以专心学习。

第三、帮助孩子建立规律的学习习惯，例如每天定时复习，制定学习计划等。让孩子认识到良好的学习习惯对于学习的重要性。

第四、让孩子遇到问题时，先自己尝试解决。可以鼓励他们思考问题的方法，寻找解决问题的途径，并不断鼓励他们坚持下去。

第五、在孩子的学习中，给予一定的选择权。可以让他们选择学习的时间、地点或者学习的内容，增加孩子的学习动力和自主性。

第六、在孩子的学习中，给予适当的支持和帮助。可以提供相关的学习资源，或者根据孩子的学习情况给出积极的反馈和建议。

第七、定期激励奖励：给予孩子一些适当的激励奖励，例如表扬、奖励物品等，让他们感受到自主学习的乐趣和成就感。

每个孩子的成长环境不同，性格也不一样，有的孩子就特别大胆，总是一副什么也不怕的样子，有的孩子就比较胆小，做什么事情都是畏手畏脚的样子，这让家长们犯了难。那么，如何帮孩子克服恐惧？

如何帮孩子克服恐惧

1、阳性强化法

如果孩子会因为恐惧感而产生某种对抗的行为，即使他还是吓哭了，并且之前的确表现出被吓到时的种种行为，父母也应该表扬。这种方法靠的就是以父母的认可，帮助孩子形成自我认可，以培养孩子的勇敢程度。

2、鼓舞孩子勇于面对恐惧

当面对恐惧时，只要孩子稍加鼓起勇气，就会有更加勇敢的行为和表现，敢于面对才会降低恐惧感，反之则会变得更加恐惧。孩子也是如此，教他直面而不是逃避，才能从根本上解决问题。

3、家长给孩子足够的安全感

家长要给予孩子安全感，当孩子害怕的时候，家长要给孩子安慰，陪伴在孩子身边，帮住孩子克服恐惧。

不同年龄段的孩子害怕的事物

年龄段：出生-18个月

1、害怕被抛弃

情绪化，胆怯，性格沉默寡言、有些自我封闭，有攻击行动。比如，把手指放在嘴里、尿床、无缘无故地哭泣。

2、害怕水

粗暴将孩子扔入水中游泳，会造成童年创伤。长大会怕水，抗拒游泳。

3、害怕理发

孩子害怕理发，男孩最常见。他会通过哭闹，想尽一切办法不去理发。

年龄段：18个月-3岁

1、害怕怪物和幽灵

父母经常“威胁”孩子，如“大灰狼来了”“妖怪来了”……在童年的习惯，恐惧会伴随孩子终身。

2、害怕失去父母的爱

二胎家庭，弟弟妹妹出生后，孩子担心父母不爱自己，担心弟弟妹妹分走父母的爱。情感层面就会心生嫉妒。

3、害怕锋利的东西

孩子感觉被父母“抛弃”了，心理紧张不安，就会攻击他人。

年龄段：3-6岁

1、怕动物

父母对孩子过于严格的个人卫生教育，孩子会害怕动物。比如，吃饭时挑剔，身上衣服弄脏了，就会哭泣。

2、害怕黑暗

孩子独自关灯睡觉，会激发孩子的恐惧，身处没有光线的房间，会怕黑。

3、害怕灾难

孩子小时候，有失去亲人的经历，会害怕灾难，甚至死亡。

孩子胆小，总是恐惧，家长们要积极的安抚孩子，缓解孩子的恐惧心理，同时帮助孩子建立自信，相信孩子一定可以克服恐惧。