孩子自卑心理怎么调理

孩子自卑心理怎么调理？

1、让孩子正确对待自己

家长可以让孩子，全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。

2、让孩子适当对比

家长在与别人比较时，为了避免孩子自卑心理的产生，应该选择与孩子各方面相类似的人与事物进行比较，否则与孩子悬殊太大，或者拿孩子的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。所以家长把自己的孩子与别人比较的时候，要讲究可比性，选择适当的参照系。

3、提高孩子自信心

当孩子在干一件事之前，家长要让孩子有勇气，坚信自己能干好。在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使孩子失败了，也会由于事先在心理上做了准备，而不至于会造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、让孩子正确地补偿自己

为了克服自卑心理，家长可以对孩子进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道孩子在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。日常生活中，家长应注意让孩子学会自我调节，懂得失之东隅，收之桑榆，扬长避短，克服自卑。

5、让孩子建立新的兴奋点

当孩子处于劣势或面对自己的弱项时，家长可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散孩子的注意力。如可将注意力转移到孩子感兴趣的，也是最能体现孩子才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

6、家长需要经常对孩子激励

自卑的孩子一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于让孩子自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使孩子获得成功，这对孩子来说是一种最好的激励，有利于提高孩子的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心，这样孩子的自卑心理会得到有效的调节。

每个人都有或多或少的自卑心理，些许自卑心理能让人学会谦虚，但过度会成为一个人的成长阻碍。为什么有的人容易自卑，而有的人却不容易自卑呢？15岁孩子自卑家长怎么做才好呢？请看以下的内容。

15岁孩子自卑怎么调理心理？

1、父母要多包容

尤其是当孩子特别自卑的时候有可能缺乏自信，而且缺乏安全感，这个时候父母言语上多鼓励以及行为上多陪伴、支持对孩子是非常大的帮助，无论任何时候来自于父母的鼓励和支持都是孩子提高自信、获得安全感最大的来源。

2、鼓励孩子多做开放型活动

参加富有冒险精神的游戏及运动，比如带孩子游泳、长跑或者去田野里看风景、观察昆虫和小动物等，这些都能让孩子变得勇敢起来。

3、原谅孩子的过错

原谅孩子的过错父母能表现出的最大宽容，就是原谅孩子的过错。孩子正处于快速成长的变化过程中，他们上个月做的事和今天的他们已经完全无关了。所以，旧事重提毫无意义。

4、尊重孩子

家长平时要尊重孩子，不要因为孩子不够优秀而对孩子冷嘲热讽，这样会严重挫伤孩子的自尊心，导致孩子表现越来越差。家长应当理解关心并且帮助孩子，多引导孩子，这样他们就能排除消极的情绪，用正确的方式来面对问题。

5、学会心理补偿

很多孩子都喜欢将自己的短处跟别人的长处比，越比越自卑，从而丧失信心，自暴自弃。每个人都有自己的长处和优势，要学会扬长避短，强化自己的长处。

6、提高孩子的自信心

培养孩子的举止，行为。让孩子变得更为谦让、礼貌。让孩子变得勇敢，在众人面前多表现自己。提升孩子的心理素质。如果孩子在这方面有一些优异的表现，家长应该多多赞美。让孩子了解到颜值高不一定会得到更多的关注。优雅的举止完美的谈吐更能让别人欣赏自己。

15岁孩子自卑的原因：

1、打击教育

不仅仅是学习，这种事情经常发生在身边。孩子作业不会写，家长一句“笨死了”；孩子因为玩的太开心了，把衣服弄脏了，家长来一句“下回不让你去玩了”，孩子总是得不到父母的肯定。这种打击教育是最容易让孩子自卑的。

2、家长包办代替过多

家长的过度保护和事事亲躬，让孩子对家长产生依赖心理，这样的孩子从小缺乏自信，觉得大人是强大的、能干的，自己是渺小的、无能的。一旦发现自己与别人有了不同，别人会的自己不会，就会产生自卑心理。

15岁孩子自卑的表现：

1、遇到事情总喜欢往后退

自信的孩子在遇到问题的时候，会思考怎样解决问题，而不会一遇到问题就觉得自己解决不了，然后轻言放弃。而自卑的孩子在遇到事情时，第一反应是退缩，因为他们觉得自己没有办法解决问题。

2、和朋友在一起不主动把握话语权

不自信的孩子在人群中大多都是倾听者，他们不太敢于表达自己的观点。也不太希望引人注目，因为他们觉得自己没有那么的光彩夺目，担心说错话或者做错事会惹来大家的嘲笑。

3、总把错误怪罪到自己身上

不自信的孩子因为看不到自己的优点，所以一旦遇到什么不太好的事情就喜欢把错误归咎到自己身上，尽管他们不说，还是会内心自责。有句话这么说来着，对于一个不自信的人，给他100句夸赞，然后再给一句批评就能轻易地抵消掉前面的夸赞。

孩子自卑怎么调理心理

逆向比较

很多家长都犯过一个“通病”——拿其他家孩子的优点与自家孩子的缺点比。

逆向比较，虽然这个方法不尽全善；但是对于拥有“羡人之长，羞己之短”的心态的孩子来说，采用逆向比较；选择别人的短处做为比较的对象，可能可以达到心理平衡的效果。但是这个方法容易培养出孩子高傲的心态，所以要小心尝试。

发挥专长

让孩子发挥自己的专长，不要泯没孩子的专长，埋没他们。

语言暗示

积极的语言能让人产生积极的想法，进而改变消极的心态。因此家长平时可以有意无意地用“你很聪明，一定可以的！”这类话来替孩子打气，让他对自我满怀信心。

改变形象

心理自卑的孩子，通常说话吞吞吐吐、走路的样子畏缩，从这些特点下手就可以慢慢改变他们外显的态度。

洗刷阴影

失败的阴影是产生自卑的温床，及时洗刷失败的阴影就是克服自卑、保持自信的重要关键。而做法就是，在失败的经验中，家长要担任教师的角色，让孩子在失败中学习、吸取教训。除此之外，就是用成功的经历去爱盖失败的经历。

降低追求

孩子的心理就是想得到父母的肯定，而家长降低对孩子的追求会减轻孩子的心理负担，也会给他超越自己的机会。

孩子自卑的表现

1、胆怯怕羞

儿童略有怕羞纯属正常，但是过度胆怯、怕羞，如不愿抛头露面、不敢接触生人，则可能内心深处隐藏强烈的自卑情结。

2、独来独往

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊。但是自卑心理的孩子对交结朋友兴趣索然，往往喜欢独来独往。

3、猜疑心重

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论十分敏感，特别是对小朋友的批评，更是感到难以接受，有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤愤不平。

4、缺乏自信

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因此，他们大都尽量回避参与任何竞赛。

人之所以会产生自卑心理，绝大部分是由儿童少年时代所受到的创伤或是不健康的环境引发的，这种不健康的心理可能会影响孩子的一生，我们要消除孩子的自卑，最重要的就是用恰当的方法让孩子超越自卑，引导孩子积极向上，防患于未然。

怎么消除孩子自卑心理？

1、鼓励孩子自我肯定

对于自卑的孩子，要多给予他们鼓励，并且让他们自我肯定。每当孩子做了一件令他们或者父母自豪的事情，记录下来，集结成册。闲暇时候给孩子翻看，告诉他们是多么令父母自豪，增强他们的自信心。

2、不要和别人家孩子比较

“别人家的孩子”就是别人家的孩子，自家的孩子怎么样都不需要和别人家的孩子比较。不要通过比较来给孩子增加心理负担。

3、多和孩子沟通交流

多于孩子沟通和交流，找到孩子自卑心态产生的原因。让孩子通过诉说的办法来缓解心理压力，及时地发现孩子的问题，并帮助孩子解决问题。

4、要加强和学校的联系

家长要主动与学校的老师联系，交流孩子的情况，争取老师的配合。比如：请老师在课堂上多向孩子提问，多让孩子参加集体活动，多为孩子提供表现自己的机会。这样，孩子在集体中受到锻炼，就能提高能力，克服自卑，增强信心，健康发展。

5、有事找孩子商量，请孩子出谋划策

孩子虽小，但也是家庭的一员。如果父母在商量家庭事务的时候，主动请孩子参与进来，询问孩子的意见，请孩子出谋划策。那么，孩子往往会觉得：父母这么信任我，这么重视我的意见，那说明我很不错。

这样一来，孩子的自信心就会得到极大的激发。当孩子提出有价值的想法时，父母千万不要吝啬赞扬。这样孩子的自信心将会得到很好的培养。

6、发挥长处

人有长处和短处，有优势和劣势，父母应该教会孩子扬长避短，取其所长，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的长处、优势是非常重要的。

7、运用积极的自我暗示

严重的自卑感会造成人的心理疾病，对孩子的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示："别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。

孩子自卑心理的原因：

一、很少赞扬孩子

孩子最初的自信大多来自于家长的赞美和鼓励。如果家长总是一味地奉行“挫折教育”的方法和方式，就会让孩子最自己越来越怀疑，逐渐地做什么事都觉得自己做不好，变得越来越不仔细、自卑。

二、家长过于强势

家长过于强势，要求孩子必须按照自己的想法去做，从某种程度上来说孩子只有服从命令的的份，不能有自己的想法。父母觉得这样会让孩子少走弯路，殊不知这样反而从另一种程度上造成了孩子自卑心理的产生。

怎么改变孩子自卑心理？

1、帮助孩子获得成功的体验，成功是非常鼓励人的，哪怕是微不足道的成功，有时也会使孩子信心百倍。因此对于自卑的孩子，父母要设法帮助孩子提高各方面的能力。

2、父母帮助孩子发现自己的长处，自卑的孩子往往看不到自己的长处，只看到别人的长处，所以父母要主动告诉孩子哪些方面比别人强，使孩子在心理上认识到自己有比别人强的地方，让孩子增加自信，克服自卑。

3、父母要增强孩子的自信心。管教孩子态度一定要温柔，切不可简单粗暴，好的态度能打开孩子的心灵，引导孩子说出自己为什么害怕和心中不快，多给孩子表扬和鼓励。

4、找到孩子自卑的原因，一般来说，和家庭有密切关系。总之每一个自卑孩子的背后，必定有原因，父母可以先把原因找出来，这样才好采取有效的改善措施，让孩子渐渐走出自卑，拥有自信。

5、发挥赏识教育的有效作用，孩子不自信的原因，往往在于父母对孩子平时的不肯定等因素。平时父母需要对孩子多肯定，多鼓励，支持孩子的想法和意见，让孩子在家庭里得到尊重和平等权益，这也是赏识教育所提倡的相关思想和创新。家长平时对孩子的教育当以学识教育为主，其他教育为辅，让孩子建立自信、自强、自立的好性格。

6、给与孩子成长的机会，不少家长因为孩子年幼否认他们，认为孩子什么事情也不会做，便包办一切，可导致孩子变得不自信。家长应该相信孩子能行，可以做得非常好。给与孩子们更多成长的机会，在不断失败当中成长起来的孩子，充满了阳光和自信，孩子有挑战失败的勇气和决心，才是正常阳光健康的好孩子。

7、父母发挥正确引导的作用，一个阳光健康的性格需要从小养成，而一个自卑胆小的性格也是在孩子的成长当中所形成。因此，父母要意识到这一点的重要性，从小帮助孩子养成良好的行为习惯、学习习惯等各种好习惯，让孩子成为一个优秀的好孩子。当父母发现孩子不自信、自卑时，先要反省一个自己的教育方式，以及家庭成员对孩子的影响。

孩子出现自卑心理怎么办？

1、让孩子认可自己

因为存在自卑心理的孩子往往对于自己的否定是特别多的，他不知道自己到底有哪些好的地方，甚至于在别人表扬他的时候自己都会产生怀疑。因此对于自卑心理的孩子，父母其实不需要大量的表扬，而是需要给孩子要给到很多切实的证据，告诉孩子他到底哪里是做的非常好的。

2、多说一些正能量的话

在平常的生活里边给孩子正能量的心理建设的语言也要更多一些。对于一个自卑心理的一个孩子，在生活当中你要是说了一句对于他是有所贬损的话，你最少要说十倍以上的正能量的心理的话，帮助孩子去提升他的能量。如果你能够停止给到孩子的贬低和打压，同时又能够提升他的正能量。那么孩子的自信心理自然而然就会更容易建立起来，孩子的自卫心理的改善就会更容易的进行。

3、让孩子在内心当中来进行一些预演

也就是说如果他在第二天上课的时候不敢回答问题，如果他跟大人们进行对话的时候，他不敢主动上前，如果他和同学们去进行互动交往的时候，他不敢主动去交朋友，再这样的情形下，假如你能够在一切场景发生之前尽量多的能够让孩子有一定的预演，比如说第二天老师可能会问什么问题，你在今天有一个预演，或者是明天再见到老师以后，他应该怎么样大声地问候老师，那么在家里可以有这样一个预演。

4、一对一的陪伴他们应对问题

与孩子进行一对一的交流，告诉他，你是他最强有力的后盾，引导他说出他现在担忧的是什么，并和他一起分析问题，找出解决的办法。一定要注意的是，给他一定的缓冲时间去面对这个问题。一旦他们学会了放开顾虑并表达自己的感受，父母将更容易帮助他们克服导致自卑的情绪，父母可以做个定期的一对一沟通计划来持续帮助孩子克服自卑心理。

5、注意孩子的情绪变化

当孩子自卑时，请务必向他们询问有关他们的感受的问题，它不仅表明父母很在乎他此刻的感受，而且也会让他们冷静下来组织思路，并且更好的去表达自己的想法。要让孩子说出感受，发现问题，才能想办法解决。

6、建立孩子的自信心

让每个孩子都抬起头走路。对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何人都应当昂首挺胸、大步前进。可以经常给孩子心里暗示：“我能行！”“我不比别人差！”“我的目标一定能达到!”“我是最棒的！”“小小的挫折对我来说不算什么。”……激发孩子的自信，让孩子挺起自信的胸膛，是父母应该高度重视的问题。

7、如果是快乐的事情就去坚持

坚持自己觉得快乐的事情，会帮助孩子获得愉悦的心情，能让孩子发现自己的闪光点。久而久之，孩子会在不断的获得成就感之中，慢慢的走出自卑，走向自信。坚持着自己快乐的事情，每当孩子遇到烦恼和挫败时，总有一方天地让孩子去栖息，孩子明白自己真正要做的什么事情是什么，有着更远更美好的目标，那么孩子就有了披荆斩棘的勇气，克服了烦恼和挫败，孩子便会变得越来越自信。

孩子抗压能力差，遇事总是习惯退缩，不自信，因此错过了很多的机会。那么，心理抗压能力差的孩子怎么办？

心理抗压能力差的孩子怎么办

1、多鼓励和夸奖孩子

不够自信的孩子，最需要的就是家人的鼓励和夸奖。但家长记住不要夸孩子的天分，要夸孩子为事物付出的努力的细节。比如孩子在准备一次考试，多夸夸孩子考前认真复习时的专注，以及考后思索自己哪里做得不到位的复盘能力。

2、对孩子进行挫折教育

一次失败并不意味着次次失败，孩子可以以这次失败为起点，吸取前面的经验再奋力向前。家长也可以放开对孩子的控制，鼓励孩子独立完成自己想做的事情，即使孩子在路上遭遇了挫折，也能让孩子在挫折中得到锻炼和成长。

3、独立能力的培养

家长的保护往往让孩子失去了面对挫折的信心，如果想提高他们的逆商应该让其有迎接困难的信心，培养独立思考独立解决的能力，习惯性的独立能力会让孩子越来越优秀。

孩子心理抗压能力差的消极影响

1、无法正视成败

抗挫能力差会使孩子无法正视失败，很可能就会因为一次比赛而郁郁寡欢，只有抗缩能力强，才能坦然地面对生活中的挫折与磨难。如果总让孩子不经历风吹雨打，那么孩子很难长大成人，当孩子遇到挫折后抗挫能力强，才能勇敢地跨过挫折和磨难。

2、适应能力差

抗挫折能力差的孩子适应力也非常差，在正常情况下，抗挫折能力强的孩子，适应能力更大。能够经得起风浪在陌生的环境下，也能自如的生活，不会因为一点小事而影响情绪，情绪控制能力也很强。

3、遇事容易退缩

如果孩子在成长过程中总是不接受挫折与磨练，那么他的抗挫力永远提不高，这样的孩子遇事退缩不勇敢，在人群当中不敢发表自己的看法，于是随波逐流。

心理抗压能力差的孩子怎么办，家长们需要让孩子在挫折中挑战自己，培养孩子的个人能力，相信孩子一定成长为一棵参天大树。